Рецепт салат с крилем: Салат с крилем, рецепты с фото (38 пошаговых рецепта

Содержание

Салат с мясом криля

Вступление

Когда я был маленьким, как альтернативу оливье, дома готовили салат с мясом криля. Конечно же, не на Новый год, это почти святотатство. Это вкусная закуска, достаточно легкая и отлично подходит для праздничного стола, как и салат с креветками. Мы готовим это блюдо без обычных отваренных овощей, заменяя их рисом, в качестве заправки можно использовать майонез или соус на основе йогурта.

Помнится мясо криля в «обычных» магазинах не продавалось, но было вполне доступно в специализированных, или попадалось в различных распределителях. Небольшие баночки с очищенным и подготовленным крилем, для блюда достаточно слить жидкость. Оно вкусное и полезное, низкокалорийное – содержит витамины, хорошо усваиваемый белок и жирные кислоты.

Крилем (ударение на первый слог) называют мелких рачков, планктон, обитающий в приповерхностных слоях океана — исторически у нас считают что это «антарктическая креветка». Это очень разнообразный вид морских обитателей, который служит пищей для более крупных видов, в том числе и для китов, которые отфильтровывают планктон, затем съедают. Люди варят рачков, очищают от панциря и консервируют или морозят.

Интересен тот факт, что данный продукт рекомендуют употреблять для приготовления салатов, так как это полезно. Само по себе мясо этих рачков немного жесткое и ощутимо соленое. В чистом виде мне оно не нравится. А вот салат с мясом криля обладает нежным вкусом – если не перестараться с майонезной заправкой и ингредиентами с резкими ароматами.

Какое мясо криля купить для салата

Как правило, очищенное мясо продается в небольших баночках с весом продукта 100-120 грамм. В состав входят очищенные от панциря рачки, вода и соль. Самое важное — покупать стоит недавно расфасованный продукт, потому что иногда можно попасть на «лежалый» товар.

В идеале, так рекомендуют, закуску готовят с использованием зеленых овощей, листовой зелени, яиц и орехов, а в заправке использовать лимонный сок. На практике, для большей сытности, в салате используют картофель или рис, часто добавляют консервированный зеленый горошек или кукурузу. Учитывая достаточно нейтральный вкус большинства ингредиентов, в заправку на основе майонеза добавляют маринованные корнишоны, дижонскую горчицу.

Салат с мясом криля – изысканное блюдо из простых ингредиентов: рецепт с фото и видео

Салат с мясом криля является очень популярным блюдом во всем мире. Блюда с крилем очень богаты во вкусе и аромате, насыщенны целой гаммой разнообразных вкусовых сочетаний. Этот компонент отлично сочетается с различными овощами, разнообразными морепродуктами, цитрусовыми и различными сырами.

Криль является маленькими рачками, которые очень вкусны и неимоверно полезны. Он богат йодом, который крайне необходим людям, живущим вдали от моря. Мясо криля содержит белок, важнейшие для здоровья человека аминокислоты и микроэлементы.

Употребляя такой компонент в пищу хотя бы раз в неделю, можно обеспечить себе не только красивую кожу,но и здоровье эндокринной системы.

Раннее, криль считался деликатесом, а сейчас его легко можно найти в любом супермаркете. Салаты с такими рачками можно готовить по-разному и заправлять разнообразными соусами.

Чтобы сделать блюдо более полезным и диетическим, можно заправить салат нежирной сметаной вместо майонеза.

Зеленый салат с крилем

Очень нежный, легкий и вкуснейший салат с крилем и крабовыми палочками станет хорошей закуской для любого праздничного застолья.

Красивую форму салата поможет сформировать специальное кулинарное кольцо.

Ингредиенты:

Огурцы – 1 шт.
Яйцо куриное – 4 шт.
Укроп – 1/2 пучка
Мясо криля – 1 банка
Майонез – 100 г

Зеленый лук – 1/2 пучка
Крабовые палочки – 200 г

Приготовление:

Нарезать вареные яйца, крабовые палочки и огурчик.

Нашинковать зеленый лучок и укроп.

Смешать все компоненты с крилем и майонезом.

Выложить салат в форму и хорошенько разровнять. Снять форму и украсить блюдо по желанию.

Салат с крилем “Экзотика”

Нежный, но очень необычный салат с цитрусом и крилем станет хорошим вариантом для закуски к любому поводу. Такое блюдо украсит повседневный ужин, романтический вечер и торжественное застолье.

Ингредиенты:

Майонез – по вкусу
Апельсин – 2 шт.
Огурец – 2 шт.
Красная икра – 4 ст.л.
Болгарский перец – 2 шт.
Криль – 1 банка
Яйца – 2 шт.

Приготовление:

Нашинковать огурцы соломкой и выложить первым слоем в креманку.

Перец нарезать средней величины соломкой и выложить поверх огурчиков.

Отваренные яйца натереть на слой перца.

Выложить слой криля. Полить блюдо майонезом.

Поверх салата выложить очищенный апельсин, икру и добавить, по желанию, зелень.

Салат с авокадо и крылем

Вкусный, полезный и очень витаминный салатик к вашему столу!

Ингредиенты:

Соус чили – 1,5 ч.л.
Авокадо – 5 шт.
Салат корн – 100 г
Кунжутные семечки – 5 ст.л.

Икра летучей рыбы – по вкусу
Лимон – 1 шт.
Мясо крыля – 150 г
Крабовые палочки – 200 г
Японский майонез – 200 г

Приготовление:

Смешать майонез с солью, соком лимона, семенами кунжута и чили.

Разобрать на небольшие волокна крабовые палочки.

Очистить и нарубить авокадо.

Смешать икру с крилем, авокадо и крабами.

Заправить соусом и выложить салат на корн.

Витаминный салат с крылем

Освежающий летний салатик, который наполнит витаминами, белком и полезными микроэлементами.

Ингредиенты:

Зеленый лук – пучок
Криль – 100 г
Яйца – 3 шт.
Перец молотый – по вкусу
Огурец – 1 шт.
Майонез – 3 ст.л.

Приготовление:

Промыть и мелко нарезать лучок.

Нашинковать огурец.

Нарезать кубиком вареные яйца.

Добавить криль и майонез.

Диетический творожный салат

Очень нежный и диетический салат для полезного ужина.

Ингредиенты:

Укроп – 1 пучок
Сладкий перец – 1 шт.
Творог – 300 г
Чеснок – 2 зубчика
Криль – 150 г
Сметана – 150 г

Приготовление:

Нарезать зелень и чесночок.

Смешать с крилем, сметанкой и творогом.

Заправить салатом очищенный перец и подавать к столу.

Слоеный салат с крилем

Такой изящный и полезный салат подойдет для закуски к любому основному блюду.

Ингредиенты:

Кукуруза – 1 банка
Сыр – по вкусу

Криль – 1 банка
Чеснок – 1 зубок
Майонез – по вкусу
Яблоко – 1 шт.
Лук – 1 шт.

Приготовление:

Натереть чеснок и сыр.

Нашинковать яблоко и лук.

Выложить слои: криль, лук, кукуруза, яблоко, сыр с чесноком. Каждый из них промазать майонезом.

Фасолевый салат с крилем

Сытный и очень белковый салат для сытного и очень вкусного ужина.

Ингредиенты:

Перец молотый – 5 г
Консервированный тунец – 100 г
Криль – 1 банка
Соль – по вкусу
Консервированная фасоль – 200 г
Оливковое масло – 1 ст. л.
Красный лук – 1 шт.
Лимон – 1/2 шт.

Приготовление:

Нарезать красный лучок тонкими полукольцами. Сбрызнуть лук лимоном.

Сок лимона поможет устранить из лука горечь, сделает его мягче и намного слаще.

Размять тунец.

Хорошенько отжать маринад с фасоли.

Смешать все компоненты и заправить специями и майонезом.

Морской салат с семгой

Нежный морской салатик с крилем и рыбкой для сытного и вкусного застолья. Такой салат несомненно украсит любой торжественный стол.

Ингредиенты:

Сметана – по вкусу
Перепелиное яйцо – 12 шт.
Слабосоленая семга – 250 г
Огурцы – 3 шт.
Криль – 150 г
Укроп – по вкусу
Каперсы – 50 г
Зеленый лук – по вкусу

Приготовление:

Отварить яйца перепела и нарезать кубиком.

Семгу нашинковать небольшим кубом.

Нарезать зелень.

Слить лишнюю воду с каперсов.

Нарубить огурцы кубиком.

Смешать все компоненты и заправить сметанкой по вкусу.

Нежный салат с рисом

Очень легкий и нежный салатик для вкусной трапезы.

Ингредиенты:

Сыр – 50 г
Отварной рис
Яйца – 2 шт
Огурец – 1 шт.
Мясо криля – 2 банки
Кукуруза – 100 г
Майонез – по вкусу

Приготовление:

Нарезать кубиками огурчики.

Вареные яйца нарубить небольшой соломкой.

Натереть мелко сыр.

Смешать все ингредиенты.

Заправить салат по вкусу.

Украсить креветками.

Салат из тунца и криля “Бархатный”

Очень кремовый, легкий и нежный салатик из криля, который просто покорит сердца любителей морских мотивов!

Ингредиенты:

Майонез – 100 г
Соль – по вкусу

Консервированный тунец – 1 банка
Лук – 1 шт.
Консервированная кукуруза – 200 г
Мясо криля – 1 банка
Соленые огурцы – 4 шт.
Яйцо куриное – 4 шт.
Зелень – по вкусу

Приготовление:

Натереть небольшую луковицу и смешать её с морепродуктами – крилем и тунцом.

Отварить нужное количество яиц, а затем натереть их крупно на терке.

Также, крупно натереть огурцы.

Смешать все компоненты. Хорошенько перемешать их вместе с майонезом и зеленью по вкусу.

Салат в тарталетках с крилем

Очень необычная, но вкусная закуска в тарталетках станет отличным украшением любого праздничного застолья.

Ингредиенты:

Соль – по вкусу
Мясо криля – 1 банка
Зелень – по вкусу
Яйцо куриное – 1 шт.
Соленые огурцы – 1 шт.
Красный лук – 1 шт.
Майонез – по вкусу
Рис – 2 ч. л.

Приготовление:

Нарезать мелкий кубиком огурчики.

Яйца натереть на мелкой терке.

Нашинковать красный лук. Свежий лук легко можно заменить маринованным.

Для этого нужно обдать лук кипятком, оставить на полчаса, а затем добавить к нему уксус и специи по вкусу.

Отварить рис и дать ему остыть.

Смешать все компоненты блюда. Заправить майонезом и приправить зеленью, по желанию.

Оливье с каперсами

Необычная вариация оливье для незаурядных праздников!

Ингредиенты:

Куриная грудка – 3 шт.
Креветки очищенные – 30 шт.
Огурцы маринованные – 5 шт.
Оливки – 10 шт.
Соус майонезный – по вкусу
Каперсы – 3 ст.л.
Картофель – 5 шт.
Икра черная – по вкусу

Приготовление:

Промыть и отварить картофель вместе с небольшим количеством соли. Затем остудить и очистить. Нарезать на ломики.

Нашинковать куриную грудку на ломтики и обжарить.

Креветки залить кипятком, а затем дать жидкости хорошенько стечь.

Нарезать огурчики.

Смешать компоненты, добавив оливки,начиненные лимоном, криль и черную икру.

Картофельный салат с морепродуктами

Изысканный, но такой простой в приготовлении салатик, несомненно украсит любой ужин или обеденную трапезу.

Ингредиенты:

Соль – по вкусу
Белый винный уксус – 3 ст.л.
Перец черный – по вкусу
Картофель – 1 кг.
Мясо криля – 150 г
Молоко – 2 ст.л.
Зеленый лук – 20 г
Консервированный тунец – 300 г
Петрушка – 20 г
Яйцо куриное – 3 шт.
Подсолнечное масло – 6 ст. л.

Приготовление:

Залить неочищенный, но хорошо вымытый, картофель водой, добавить молоко и отварить. Затем Очистить и нарубить на ломтики.

Молоко не позволит картошке стать рыхлой, а сохранит её текстуру.

Отварить яйца и измельчить на небольшие кусочки.

Разломать кусочки тунца, смешать их с нарубленной петрушкой и лучком.

Смешать компоненты.

Приправить специями и уксусом по вкусу. В конце добавить криль. Украсить салат рубленой зеленью.

Необычный ореховый салат

Сочетание орехов и криля придает этому салату неимоверную изысканную изюминку! Попробуйте и убедитесь в этом сами!

Ингредиенты:

Орехи грецкие – 30 гр
Мясо криля – 200 гр
Яблоки – 2 шт.
Яйца – 4 шт.
Лимон – по вкусу
Сыр твердый – 200 гр
Майонез – 150 гр

Приготовление:

На мелкой терке натереть нужное количество сыра.

Мелко натереть яйца.

Очистить яблочки и натереть их крупным образом.

Обязательно нужно сбрызнуть яблочко лимоном, чтобы оно не утратило свой цвет.

Первым слоем выложить криль.

Покрыть криль майонезным соусом.

Засыпать яблочный слой.

Смазать майонезом.

Выложить поверх яблок слой тертых яиц и смазать их обильным количеством майонеза.

Осыпать блюдо сыром.

Покрыть сыр сеточкой майонезного соуса.

Посыпать салат жаренными точенными орешками.

Куриный салатик с крилем

Нежное сочетание ананаса, криля и курочки…Что же может быть лучше?

Ингредиенты:

Консервированный ананас – 200 г
Майонез – по вкусу
Куриное филе – 200 г
Чеснок – 1 зубчик
Соль – по вкусу
Криль – 150 г
Российский сыр – 70 г
Перец черный – по вкусу

Приготовление:

Отварить куриную грудинку. Дать её остыть, а затем разобрать на небольшие волокна.

Натереть чесночок на мелкой терке.

Сыр крупно натереть.

Нарезать ананасы крупными кубиками.

Смешать все компоненты блюда. Высыпать криль и хорошенько перемешать салат вместе с майонезом.

Редакция рекомендует:

Cалат с печенью трески классический
Салат крабовый с кукурузой
Закуска тещин язык из кабачков на зиму
Салат Любовница
Канапе для фуршета
Салат с кириешками
Салат из крабовых палочек классический
Салат с фасолью и сухариками
Салат Капрезе
Простые салаты на скорую руку

Система комментирования SigComments

Очень вкусный салат из мяса криля

Ингредиенты:

Мясо криля – 1 банка.
Кукуруза – 1 банка.
Яйца – 2 шт.
Капуста – 100-150 грамм.
Лук – 1 шт.
Маслины б/к – 150 грамм.
Зелень (любая).
Майонез.
Соль.

Мало кто не готовил на праздник салат с мясом криля. Это простое, но удивительно нежное и вкусное блюдо всегда пользовалось большой популярностью, особенно в советские времена, когда достать какие-то деликатесные продукты было большой проблемой.

Хозяйки спешили домой с заветными баночками криля в авоське, чтобы порадовать своих близких незамысловатым, но таким экзотичным салатиком.

Сегодня достать криль не проблема, в магазинах его можно найти как в привычном консервированном виде, так и в замороженном и даже в свежем. Но для салата из мяса криля чаще всего используют именно консервы. В кулинарии криль используют довольно широко, из него готовят легкие закуски, супы, бутерброды, фаршируют массой яца, помидоры, тарталетки.

Загадочный криль

Что же такое криль? Обобщенно так именуют всех мелких ракообразных, обитающих в океане или море, размер их не превышает 65 мм. Самые близкие родственники криля – креветки, даже вкус этих морепродуктов практически идентичен.

Салат из мяса криля не только очень вкусный, но и полезный. Как и другие морепродукты, криль является диетическим продуктом, в 100 граммах которого содержится всего 97 ккал. Кроме того, это легкоусвояемая пища, богатая белком и содержащая минимум жира.

В криле не накапливаются токсины и другие вредные вещества, поэтому его употребление в пищу совершенно безопасно. А вот полезных веществ в этом продукте хоть отбавляй: фосфор, кальций, йод, калий, железо, магний, натрий, а также витамины группы В, А, D, полезные жирные кислоты.

Салаты даже с консервированным мясом криля полезны для здоровья. Если их включить в рацион на постоянной основе, то можно не бояться ожирения, сахарного диабета, мочекаменной болезни и даже туберкулеза.

Криль рекомендуют спортсменам и тем, кто хочет оправиться после тяжелого заболевания.

Среди множества рецептов с фото можно выбрать салат из мяса криля на свой вкус. Этот продукт хорошо сочетается с яйцами, сыром, свежими и консервированными овощами (огурцами, помидорами, капустой, кукурузой, горошком), зеленью, фруктами (яблоками, ананасами, грушами).

Салат с мясом криля можно дополнять другими морепродуктами: креветками, кальмарами, крабовым мясом. Более сытные варианты закусок готовят с вареным рисом, а в качестве заправки используют майонез или соус на основе растительного масла с уксусом, соком цитрусовых.

Приготовление

Салат с мясом криля и консервированной кукурузой можно готовить с поводом и без. Это легкое, но чрезвычайно питательное блюдо придется по вкусу и взрослым и детям.

Заранее отварить вкрутую яйца, охладить их, очистить и измельчить вилкой или на терке.
Тонко нашинковать капусту. Для этого салата можно использовать белокочанную или пекинскую.
Лук порубить как можно мельче, при желании ошпарить его кипятком, чтобы ушла горечь.
В салатник переложить криль из банки, размять его вилкой, туда же добавить капусту с яйцами и луком. С кукурузы слить всю жидкость и переложить ее к остальным продуктам.
Салат посолить, заправить майонезом и хорошо перемешать. Сверху украсить маслинами и зеленью, можно дополнительно положить пару долек лимона.

Варианты

Рецепт свежего и питательного салата с мясом криля пригодится, когда нужно быстро приготовить эффектное блюдо. В него нужно добавить нарезанные брусочками свежие огурцы и сладкое яблоко, крупно порубить вареные яйца, натереть сыр. Все смешать в салатнике, добавить банку криля, зеленый горошек и рубленую зелень (лук, укроп), все перемешать с майонезом.

Простой салат с мясом криля можно приготовить с морской капустой, вареными яйцами и яблоками. Все ингредиенты измельчить, криль сбрызнуть лимонным соком, перемешать и заправить майонезом.

Для праздника можно сделать салат с мясом криля, выложив его отдельными порциями, как на фото. Это может быть салат с сыром и крабовыми палочками, к которым добавляют измельченные в блендере криль и кукурузу, перемешивают с майонезом и посыпают чипсами с крабовым вкусом. Выложить такой салатик можно на кольца сушеных кальмаров.

Яркий и пикантный салат можно приготовить с мясом криля и ананасом. Для этого нужно сварить яйца, измельчить их и перемешать с майонезом. Смесь переложить на выстеленную салатными листьями тарелку, сверху распределить размятый вилкой криль, нарезанные кубиками консервированные ананасы. Покрыть все измельченной корейской морковкой.

Готовьте салат из мяса криля с теми ингредиентами, которые вам нравятся и оформляйте по своему усмотрению. Такое блюдо всегда получается вкусным, нежным и оригинальным, поэтому может украшать собой праздничный стол или радовать всех во время семейного обеда.

Салат с мясом криля — пошаговый рецепт с фото

Приготовление салата с мясом криля:

1 готовим майонез.

Домашний майонез и вкуснее и полезнее своего магазинного собрата, с этим не поспоришь. И готовиться он очень быстро. Главное – чтобы все ингредиенты были комнатной температуры. В миску разбиваем яйцо, добавляем отмеренные соль и сахар. Блендером или миксером начинаем взбивать массу. Затем постепенно, не прекращая взбивать, вливаем масло до тех пор, пока майонез не начнет загустевать. Когда необходимая консистенция достигнута – прекращаем взбивать. Количество масла в рецептуре указано приблизительное, чем больше масла, тем гуще майонез. Поэтому то, сколько масла вам на самом деле понадобиться зависит от желаемой густоты майонеза.

2 готовим салат.

Чтобы побыстрее приготовить салат, первым делом лучше поставить вариться яйца. Вскрываем банку с консервами и сливаем жидкость в раковину. Вываливаем в салатницу мясо криля и разминаем вилкой. Сваренные яйца сливаем и даем остыть. Промываем зеленый лук и огурец. Огурец нарезаем кубиками, лук мелко шинкуем. Добавляем к мясу криля. Туда же идут порезанные кубиками яйца (конечно же, очищенные).

3 подаем салат с мясом криля!

4 .

Перед подачей салат перемешать и добавить майонез. Соль по вкусу. Можно украсить листиками зелени, если хочется. Приятного аппетита!

Советы к рецепту

– – Если не захотите или не сможете сделать домашний майонез, то подойдет классический магазинный;

– – В этом рецепте представлены стандартные ингредиенты. При желании, что-то можно исключить, что-то добавить. Дело вашего вкуса.

– – Было бы интересно добавить сухарики: свежий хлеб порезать на кубики 2х2 сантиметра и подсушить на противне в духовке, сбрызнув парой капель воды, либо поджарить на сковородке.

Cалат с мясом криля

Салат из мяса криля консервированного хорош в праздничном меню и полезен в будни. Консервированное мясо криля вносит в салат шикарную вкусовую нотку и превращает блюдо в кулинарный изыск.

На мой взгляд, самое удачное сочетание получается, когда делаешь салат с мясом криля и рисом. Остальные ингредиенты можно менять. С мясом криля отлично сочетаются кукуруза, свежий огурец, авокадо, морепродукты (кальмары, креветки) и даже курица. Место для кулинарных экспериментов имеется :). Но сегодня я решила приготовить салат с мясом криля, рисом, морковью и яйцами. Это довольно бюджетный и вкусный вариант салата.

Низкокалорийный и нежный салат с кальмаром тоже порадует всех поклонников морепродуктов. Еще больше вкусных и полезных салатиков можно найти здесь.

Продукты для салат с крилем консервированным рецепт
Мясо криля	1 банка (100 граммов)
Рис крупный	3 столовых ложки
Морковь	1 штука (100 граммов)
Яйца куриные	2-3 штуки (150 граммов)
Рафинированное растительное масло	1 чайная ложка
Майонез	по потребности
Соль	по вкусу
Укроп	несколько веточек

Cалат с мясом криля рецепт

Яйца заливаем холодной водой, на среднем огне доводим до кипения и варим в течение 10 минут. Сваренные яйца несколько раз обдаем холодной водой и оставляем остывать.

В кастрюле доводим до кипения 1-1,5 литра воды, в кипящую воду закладываем тщательно промытую от грязи морковку. Варим после закипания около 30-40 минут. Когда морковь станет легко прокалываться вилкой, воду сливаем и морковь остужаем. Затем чистим от шкурки.

В другой кастрюле доводим до кипения 1,5 литра воды. Солим, засыпаем промытый рис. Варим после повторного закипания около 10 минут. Рис не должен перевариться, чтобы после в салате рисинки не склеивались. Поэтому почаще пробуем на готовность, и как только рис перестанет похрустывать, откидываем его на дуршлаг и промываем кипятком, чтобы удалить остатки крахмала с поверхности.

Рис перекладываем в миску и добавляем чайную ложку растительного масла. Масло будет обволакивать рисинки и они не так будут впитывать заправку. Рису тоже даем остыть.

Когда все продукты остужены, можно соединять их в салат.

Нарезаем кубиками яйца, морковь. Зелень укропа мелко рубим.

В миску с рисом добавляем яйца, морковку, укроп и содержимое банки с крилем. Солим по вкусу.

Если салат подается сразу, заправляем майонезом, украшаем и подаем. Если на стол салат планируется выставить попозже, тогда просто убираем незаправленный салат в холодильник. Это тот случай, когда “пропитываться” салат не должен. Салат с крилем консервированным нужно заправлять непосредственно перед подачей.

Украшаем салат с консервированным крилем кусочками отварной моркови, креветками и зеленью.

Ну вот, вкуснейший салат с мясом криля готов, можно радовать гостей или радоваться самим :). Приятного аппетита!

Что приготовить с мясом криля? Рецепты Евгения Клопотенко

Моя новая подборка рецептов будет полностью посвящена мясу криля. Минутка информативности: криль никак не связан с кроликами. Мясо криля – это мясо маленьких рачков, которые похожи на креветок и проживают в морях и океанах. Коротко и лаконично. Я начал использовать в своих блюдо это мясо, потому что увидел в нем потенциал, новую площадку для экспериментов, нетронутый кусок знаний. Все рецепты, которые вы увидите дальше – это лучшее, на данный момент, что я придумал с мясом криля.

Авокадо тост с мясом криля

Авокадо тост является одним из лидеров в разделе «вкусный завтрак». Из-за популярности он потерял свою ауру загадочности, хотя его продолжают любить и будут любить дальше. Однако мне это не давало покоя, я знал, что из авокадо тоста можно еще что-то выжать, и как по зову судьбы у меня появляется мясо криля. Я был в шоке, когда добавил его в этот завтрак. Тост очаровывает сливочным ароматом, а мясо криля с авокадо перехватывают внимание и не отпускают, пока не проглотишь кусочек. Аж настолько было вкусно.

Ингредиенты:

1 баночка мяса криля
¼ лимона
2 ломтика хлеба для тостов
1 авокадо
2 яйца
25 г сливочного масла
шпинат по желанию

В магазине выберите мягкое авокадо, потому что его текстура подойдет для намазки. Разрежьте плод пополам и с помощью ножа достаньте косточку. Мякоть авокадо выньте ложкой и переложите в миску. Выдавите на нее сок четверти лимона, чтобы мякоть дольше была зеленой. А еще лимон хорошо работает с мясом криля, потому что раскрывает вкус мяса.
Авокадо разомните с помощью вилки.
Далее сделайте яйцо пашот. Для этого поставьте воду кипятиться, а яйцо разбейте в отдельную емкость. В почти кипящей воде сделайте венчиком воронку и аккуратно влейте туда яйцо. Обычно пашот готовится 2 минуты, чтобы желток был полностью жидким, однако на этот раз продержите его немного дольше, чтоб желток схватился сильнее.
На сковороде с 25 г сливочного масла поджарьте 2 ломтика тостового хлеба.
Мясо криля добавьте к емкости с авокадо. Смесь проверьте на вкус, а при необходимости сбалансируйте солью и перцем.
Готовые яйца переложите к авокадо и хорошенько перемешайте.
Выложите смесь на тосты. Поверх можете добавить шпинат или любую другую зелень.

Читайте также подробный пошаговый рецепт авокадо тоста с мясом криля.

Салат Цезарь с крилем

Знаете, есть такие блюда, с которыми ты хочешь экспериментировать постоянно. Что-то добавлять, что-то отнимать и при этом оставлять основу классического рецепта. Салат Цезарь в списке этих блюд, и я люблю добавлять к нему какую-то свою изюминку. Эта вариация салата будет с мясом криля, потому что если собрался тестировать продукт, то буду это делать на полную. И вот что я заметил, мясо криля будто стимулировало другие продукты, чтобы те были вкуснее. Мистика, вкусная мистика.

Ингредиенты:

150-180 г микса салатов
6-8 томатов черри
100 г жареных ядер лесных орехов
¼ лука
1 куриное филе
½ ч. л. паприки
1 ст. л. подсолнечного масла
1 банка мяса криля
30 г пармезана
соль по вкусу

Для соуса:

1 яйцо
½ лимона
20-30 мл подсолнечного масла
соль по вкусу

Мясо курицы порежьте слайсами под углом 45 градусов.
Порезанное филе присыпьте паприкой и обжарьте на подсолнечном масле, чтобы со всех сторон образовалась золотистая корочка.
Томаты порежьте на половинки или на четыре части в зависимости от размера.
Плоской частью лезвия ножа раздавите 100 г лесных орехов.
Налейте в сотейник воду и доведите ее до кипения. В кипящей воде варите яйцо буквально 1 минуту и разбейте его в миску.
Сбрызните соком половины лимона, добавьте щепотку соли и тоненькой струйкой вливайте 20-30 мл масла. Постоянно помешивайте венчиком. В конце должна получиться однородная консистенция.
Четверть луковицы нарежьте очень-очень тонкими полукольцами.
В салатнике смешайте микс салата с томатами, орехами и луком. А сверху полейте половиной соуса и перемешайте.
Выложите салат на тарелку, а сверху положите куриное филе.
А теперь добавьте мясо криля, полейте остатками соуса и натрите 30 г пармезана.

Читайте также подробный пошаговый рецепт салата цезарь с мясом криля.

Закуска с мясом криля

Это было утро пятницы, надо было быстро поесть, потому что в животе свистело, будто волки выли на луну, еще и на встречу опаздывал. На столе лежало масло, которое я забыл спрятать в холодильник, да и недолго думая, я смешал в емкости масло с мясом криля, укропом и цедрой лимона. Намазал это все на хлеб и съел. Было прикольно, но можно сделать еще лучше. Вечером я снова сделал такую смесь, однако на этот раз спрятал ее в холодильник. Уже утром я получил грандиозную закуску. Попробуйте и вы.

Ингредиенты:

200 г сливочного масла
1 банка мяса криля
3-5 веточек укропа
½ цедра половины лимона
2 щепотки соли

Оставьте 200 г масла на столе, чтобы оно нагрелось и стало мягким. Откройте банку с мясом криля, слейте всю жидкость и переложите к маслу.
Мелко порежьте 3-5 веточек укропа и засыпьте его к маслу.
Натрите цедру половины лимона и добавьте к маслу. Соль добавляйте по вкусу. Разомните и перемешайте ингредиенты, чтобы они равномерно распределились.
С помощью пищевой пленки сформируйте из смеси форму «колбаски» удобной толщины. Спрячьте в холодильник минимум на 2 часа, чтобы масло застыло. Рекомендую подавать с багетом, а еще лучше с теплыми тостами.

Читайте также подробный пошаговый рецепт закуски с мясом криля.

Салат мимоза с крилем

Время и прогресс – это две штуки, которые неугомонно шагают вперед. Все вокруг меняется и становится лучше. Знаете, еда тоже не плетется позади, а становится намного вкуснее. Это все благодаря экспериментам и новым сочетанием. Обновленный салат мимоза подтвердит мои слова. Я немного изменил принцип приготовления: убрал майонез, запек овощи и добавил туда заправку из желтка и мяса криля. Результат получился просто божественным.

Ингредиенты:

2 моркови
2 яйца
3 картофеля
1 банка мяса криля
½ ч. л. сладкой горчицы
½ лимона
½ лука
1 ст. л. уксуса
6-7 веточек петрушки
50 г клюквы (по желанию)
соль и перец по вкусу

Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. Тщательно вымойте 2 моркови и 3 картофеля. В течение часа запекайте их в духовке. Сварите вкрутую 2 яйца.
Половину репчатого лука порежьте полукольцами и переложите в емкость. Туда же добавьте 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. уксуса, соль и перец по вкусу. Залейте лук кипяченой водой и отставьте мариноваться на 20 минут.
Готовые яйца разрежьте и отделите желтки от белков. Желтки отложите, они нам еще пригодятся. Овощи очистите от кожуры и вместе с белками нарежьте крупными кубиками.
В ступке перетрите желтки, мясо криля, листья 6-7 веточек петрушки, сок половины лимона и ½ ч. л. сладкой горчицы. Если нет ступки, то перетрите ингредиенты в емкости блендером.
В большом салатнике соедините нарезанные овощи, яйца, маринованный лук и заправку с мясом криля. Перемешайте все ингредиенты, а соль и перец добавляйте по вкусу. А если есть желание, то можете добавить 50 г клюквы.

Читайте также подробный пошаговый рецепт салата мимоза с крилем.

Готовить – это просто!

Простой салат-закуска с крилем – пошаговый рецепт с фото на Готовим дома

Салат с минимальным количеством ингредиентов, который можно использовать, как намазку для тостов, фаршировать им тарталетки, помидоры, болгарский перец, уложить на колечки огурцов или крекеры. В общем, все зависит от Вашей фантазии.

Ингредиенты

яйца	4 шт
криль	100 г
лук-порей (или зеленый)	по вкусу
соль	по вкусу
свежемолотый перец	по вкусу
майонез
огурец свежий

Общая информация

Сложность

Легкий

Яйца сварить в-крутую, остудить порезать кубиком. Лук мелко порубить. Смешать все в салатнике с крилем, посолить, поперчить, заправить майонезом. Я украсила свежими огурцами. Приятного!

Поделись рецептом с друзьями!

Плита | FarmVille 2: Побег из страны вики

Stovetop – это мастерская.

Открывается на уровне 11.

У вас может быть до шести штук, и их можно улучшать.

Стоимость покупки плит

Первая	Второй	Третий	Четвертый	Пятая	Шестая
7500 монет	20 ключей	40 ключей	80 ключей	160 ключей	320 ключей

_{Информацию об обновлении и покупке дополнительных см. В статье «Мастерские».}

В таблице ниже показано, какие рецепты здесь создаются, уровень, на котором вы получаете рецепт, необходимые ингредиенты, время на создание одного, базовую цену и сколько очков ярмарки графства он стоит.

Уровень	Рецепт	Материалы	Время	Базовый Цена	Графство Ярмарка
11	Фермерский суп	4 козьего молока, 5 моркови, 2 помидора	2 минуты	380	8
12	Жареная форель	1 форель, 2 сливочного масла	5 минут	2600	30
13	Пан Фри	3 картофеля, 1 сливочное масло	10 минут	1100	12
14	Приготовленные яйца	6 яиц, 2 лука	2 минуты	690	12
17	Гранола Бар	1 соты, 5 пшеницы, 4 клубники	7 минут	1500	15
23	Черничные блины	2 черники, 3 муки, 5 коровьего молока	5 минут	2200	15
40	Салат из криля	2 криля, 4 помидора, 10 разных перцев	10 минут	2700	15
40	Криль фри	1 криль, 2 картофеля фри, 2 водяных шпината	30 минут	15 000	12
38	Салат со шпинатом	2 водяных шпината, 2 черных риса, 3 клубники	10 минут	5400	25
38	Шпинат Цезарь	2 водяных шпината, 3 яйца	20 минут	4200	12
42	Паста с креветками	2 васаби, 3 яйца, 8 креветок	15 минут	???	???
42	Сэндвич и картофель фри	1 хлеб васаби, 3 помидора, 1 сковорода фри	5 минут	???	???
42	Картофельный салат с сельдью	1 сельдь, 3 картофеля, 3 яйца	10 минут	???	???
44	Паэлья моллюсков	2 морских ежа, 2 моллюска, 1 цедра лимона	30 минут	???	???

Рецепт и питание рыбьего жира

Краткий обзор

Рыбий жир – это рыбий жир.Делиш! Рыбий жир стал популярной добавкой из-за высокой концентрации жиров омега-3, которые, помимо прочего, помогают поддерживать здоровье мозга, способствуют здоровой клеточной коммуникации и контролируют воспаление. Рыбий жир может поступать из разных источников. К популярным относятся сардина, анчоусы, скумбрия, сельдь, лосось, печень трески, икра рыбы, криль и кальмары. Хотя рыбий жир широко доступен из-за его растущей популярности в качестве добавки, его качество сильно различается, поэтому перед покупкой изучите его.Вы должны учитывать чистоту, эффективность, свежесть и устойчивость, а также то, какая форма (капсулы или жидкость) наиболее подходит для вас. Иногда можно встретить сиропы из рыбьего жира или жевательные конфеты, маскирующиеся под лечебные добавки. Передайте это. Обычно в них минимальное содержание рыбьего жира, и поэтому они представляют собой не более чем леденцы, испорченные рыбьим жиром.

Обзор

По названию можно догадаться, что это такое. Рыбий жир – это рыбий жир.

Звук аппетитно?

Рыбий жир колеблется между едой и добавкой.Хотя его получают из цельных продуктов (а именно жирной рыбы), его обычно употребляют в качестве добавки, а не как часть еды (слава богу).

Рыбий жир принимается в качестве добавки из-за его высокой концентрации жиров омега-3, которые в других случаях содержатся в небольших количествах в большинстве стандартных диет Северной Америки. Омега-3 из рыбьего жира богаты двумя типами жирных кислот: эйкозапентаеновой кислотой (EPA) и докозагексаеновой кислотой (DHA).

Жиры EPA и DHA важны для организма по разным причинам, в том числе:

Управление воспалением и, следовательно, подавление многих болезненных процессов
Обеспечение структуры глаз, мозга и нервной системы
Поддержание здоровья клеточных мембран, что позволяет клеткам правильно вести себя и общаться

В зависимости от марки рыбий жир может быть получен из разных видов рыбы или из комбинации рыб.Общие источники включают: сардину, скумбрию, анчоусы, сельдь и лосось. Иногда рыбий жир получают из печени рыб, например жир печени трески или жир печени палтуса. Рыбий жир также можно получить из множества других морских обитателей, таких как икра рыбы, криль, акула, тунец и кальмары.

Более мелкие рыбы, такие как сардина, скумбрия и анчоусы, часто являются предпочтительными источниками рыбьего жира, поскольку они более экологически устойчивы и находятся ниже в пищевой цепочке (и, следовательно, с меньшей вероятностью накапливают токсины в окружающей среде, такие как тяжелые металлы, ПХД и диоксины) .

Идентификация

Рыбий жир – маслянистая жидкость, которая в зависимости от источника может быть бесцветной или иметь легкий желтый оттенок. Свежий рыбий жир обычно пахнет и имеет слегка рыбный вкус. Если рыбий жир пахнет или имеет сильный вкус, это обычно связано с чрезмерным окислением, что означает, что он стал прогорклым.

Некоторые источники рыбьего жира, такие как лосось, криль или икра рыбы, будут иметь более сильный рыбный вкус, а также цвет от мягкого до темно-оранжевого, что происходит из-за присутствия астаксантина, каротиноида из семейства витаминов А.

Многие бренды ароматизируют свои масла (наиболее распространенный ароматизатор – лимон), поэтому ваш рыбий жир приобретет вкус и запах любых добавленных к нему ароматизаторов.

Обычно рыбий жир продается в жидком виде или в капсулах.

Информация о питании

Одна чайная ложка рыбьего жира (около 4,5 г) содержит 41 калорию, 4,5 г жира и не содержит белков, углеводов, клетчатки или сахара.

В зависимости от источника рыбьего жира, количество DHA и EPA будет варьироваться, как и любые другие встречающиеся в природе витамины.

Например, источники масла из тел сардин, скумбрии, анчоусов, сельди и лосося обычно имеют отношение EPA к DHA примерно 1,5: 1, тогда как масло из кальмаров будет иметь более высокое соотношение DHA к EPA, т.е. примерно 2: 1.

Рыбий жир, полученный из печени (обычно трески или палтуса), будет иметь меньшее количество омега-3, но богатое количество встречающихся в природе витамина А и витамина D, тогда как рыбий жир из рыбьих тел будет более сконцентрирован на омега-3, но без значительного содержания витаминов. .

Как уже упоминалось, некоторые источники масла, такие как лосось, икра рыбы и криль, содержат каротиноид астаксантин, придающий ему оранжевый оттенок.

Выбор

За последнее десятилетие добавки с рыбьим жиром стали более распространенными, и поэтому добавки с рыбьим жиром широко доступны повсюду, от небольших независимых магазинов здорового питания до крупных сетей универсальных магазинов.

Однако качество добавок с рыбьим жиром сильно различается, поэтому проведите небольшое исследование и научитесь читать этикетки.Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание:

Стороннее тестирование:

Ваша добавка с рыбьим жиром должна быть проверена на эффективность, чистоту и свежесть. Компании, производящие рыбий жир хорошего качества, будут использовать стороннее тестирование, чтобы убедиться, что:

Уровни омега-3 соответствуют активности, указанной на этикетке;
Их продукт не содержит избыточных тяжелых металлов, диоксинов, ПХД и других загрязнителей;
При упаковке и при стандартном рекомендуемом использовании их продукт не образует чрезмерных побочных продуктов окисления, которые являются маркерами прогорклости.

Источник:

Вы также можете подумать об устойчивости видов, из которых получают ваш рыбий жир. Как правило, более экологически безопасными вариантами являются рыбий жир из более мелкой рыбы, такой как сардины, скумбрия, анчоусы, а также масло, полученное из рыбных обрезков (головы и хвоста).

В качестве добавки рыбий жир бывает двух видов: в виде жидкости или в виде мягких капсул. Так что это еще один выбор, который вам придется сделать. Как правило, жидкости легче употреблять при употреблении больших доз, и они также обычно имеют более высокую ценность.Капсулы могут быть более удобными для людей, которые путешествуют, или для тех, кто испытывает сильное отвращение к рыбьему жиру.

Прочие ингредиенты:

Прочтите этикетку с ингредиентами вашего рыбьего жира. Первым ингредиентом должна быть рыба (или рыбы), из которых получают масло. Компании также обычно добавляют один или несколько ингредиентов с антиоксидантными свойствами (например, витамин Е, экстракт зеленого чая, эфирное масло розмарина и т. Д.), Чтобы предотвратить прогорклость, а также натуральный ароматизатор (например, лимонное масло).В вашем продукте из рыбьего жира не должно быть ничего, кроме этих категорий ингредиентов.

Иногда вы можете встретить добавки с рыбьим жиром в виде сиропов или жевательных конфет. Передайте это. Обычно они содержат очень мало омега-3 и много подсластителей, текстуризаторов, красителей и других ненужных добавок.

Хранилище

Прежде всего, следуйте инструкциям на этикетке добавки для получения информации о том, как хранить рыбий жир.

Как правило, после открытия жидкости следует хранить в холодильнике. Через три месяца выбросьте бутылку и все, что в ней осталось. Если на этикетке не указано иное, большая часть рыбьего жира в это время станет прогорклым.

Капсулы

стабильны при хранении, если на этикетке не указано иное, но их следует хранить в прохладном, темном и сухом месте для сохранения свежести. Следите за сроком годности на этикетке.

Препарат

Большинство людей считают, что рыбий жир лучше усваивается, если принимать его с пищей.В остальном принимать рыбий жир просто.

Если у вас есть капсулы, проглотите их, запивая водой.

Если у вас есть жидкость, налейте ее на ложку и переложите ложку в рот.

Рецепт: САЛАТ ИЗ КОПЧЁННОЙ ФОРЕЛИ, ГРЕЦКОГО ОРЕХА И ЭНДИВОВ С СЕКРЕТНОЙ ЗАПРАВКОЙ ИЗ РЫБНОГО МАСЛА

Благодаря здоровой дозе цитрусовых, рыбий жир, богатый омега-3, секретный ингредиент этой заправки для салата, полностью замаскирован. Эта заправка универсальна и подходит практически к любому салату, но она особенно хорошо подходит для сочетания копченой форели, хрустящих грецких орехов и свежей зелени.

Состав

Рыбий жир со вкусом лимона: 2 столовые ложки
оливковое масло первого холодного отжима: 1 столовая ложка
лимонный сок: 1 столовая ложка
зернистая горчица: 1 чайная ложка
кленовый сироп: 1 чайная ложка
луковица-шалот, мелко измельченная: 1 средний
морская соль: 1/4 чайной ложки
эндивий, нарезанный: 3 чашки
ростки подсолнечника: 1 стакан
форель копченая, нарезанная на кусочки: 10 унций
половинки грецкого ореха, поджаренные: 1/3 стакана

Проезд

Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 0 минут Доходность: 2 порции

В банке смешайте рыбий жир, оливковое масло, лимонный сок, горчицу, кленовый сироп, рубленый лук-шалот и соль.Отложите, пока готовите салат.

Разделите нарезанные эндивии, ростки подсолнечника и копченую форель на две тарелки. Сверху выложите обжаренные грецкие орехи и сбрызните заправкой. Подавать немедленно.

Бесплатная книга рецептов

Энциклопедия продуктов питания компании Precision Nutrition расширяется каждый месяц, поскольку мы выделяем новые продукты и демонстрируем красивые фотографии продуктов питания. Если вы хотите быть в курсе последних событий, просто нажмите на эту ссылку . Оттуда мы отправим вам БЕСПЛАТНУЮ копию нашей книги рецептов.Мы также сообщим вам, когда на сайте появятся новые вкусные блюда.

Щелкните здесь, чтобы получить бесплатную книгу рецептов Encyclopedia of Food .

Связанные продукты

10 преимуществ масла криля для здоровья, согласно науке (+6 вкусных рецептов)

Опасаясь возможности внезапно оборвать свою жизнь, люди теперь серьезно относятся к заботе о главном двигателе тела, более известном как сердце.

К счастью, природа дала нам жирные кислоты Омега-3! Я знаю, я знаю, вы, наверное, думаете: «Что? Жирный? Разве это не плохо для тела? ” Ну, не этот плохой мальчик.Жирные кислоты омега-3 – это последний жир, от которого вы хотите избавиться. EPA, DHA и ALA – это три типа жирных кислот Омега-3. (1)

(Источник: Ойстейн Паулсен)

Эти три жирных кислоты нужны вашему организму для функционирования, но они также приносят большую пользу для здоровья. Наиболее широко известный источник EPA и DHA – это рыбий жир. Однако для того, чтобы получить достаточно жирных кислот, нужно съесть тонны рыбы. Хуже того, рыбы могут быть заражены ртутью, тяжелыми металлами и другими загрязнителями.(2)

К счастью, масла криля здесь, чтобы спасти положение. Мало того, что масло криля чище и безопаснее рыбьего жира, исследования показывают, что масло криля может быть в 48 раз более эффективным, чем рыбий жир. (3)

Вот некоторые научные преимущества, которые можно получить из масла криля (с некоторыми рецептами).

1. Омега-3 кислоты в масле криля могут защитить вашу сердечно-сосудистую систему от болезней

Давайте начнем с одного из лучших! Масло криля может защитить ваше сердце от таких болезней, как инсульт, сердечный приступ, высокое кровяное давление и многих других.Он делает это с помощью верного союзника масел криля, жирной кислоты Омега-3.

Масло криля содержит омега-3 жирные кислоты, которые, как известно, снижают уровень липопротеинов низкой плотности или плохого холестерина, но повышают уровень липопротеинов высокой плотности или хорошего холестерина в нашем организме. (4)

Исследования показывают, что 500 мг масла криля, принимаемого человеком ежедневно, повышают уровень ЛПВП в организме. Масло криля в 6 раз эффективнее рыбьего жира при той же дозировке. Это можно считать новаторским, потому что для людей было бы дешевле и эффективнее использовать масло криля, чем рыбий жир.(5)

Липопротеины высокой плотности считаются «хорошим холестерином», потому что, проходя через наш кровоток, ЛПВП, обнаруженные в масле криля, удаляют вредный избыток холестерина, вызванный липопротеинами низкой плотности. Масла криля следят за тем, чтобы содержание ЛПНП не превышало ЛПВП. (6)

Ключевой вывод: масла криля с его омега-3 могут значительно снизить вероятность заражения сердечно-сосудистыми заболеваниями.

2. Масла криля действуют как мощное противовоспалительное средство

Воспаление возникает, когда наши лейкоциты пытаются защитить наш организм от воздействия посторонних веществ, вирусов или бактерий.Выпуск вызывает усиление кровотока в области инфекции или травмы, что приводит к покраснению и теплу. (7)

Воспаление может быть вызвано разными причинами, это может быть бронхит, ангина, грипп, синусит и многое другое. В большинстве случаев это способ организма бороться с инфекцией, поэтому он полезен для организма. Однако бывают случаи, когда организм чрезмерно реагирует и вызывает воспаление, даже когда в этом нет необходимости.

Десятки исследований показали, что употребление определенных доз масла криля сразу же уменьшает воспаление в течение нескольких часов.Более интересно то, что большинство улучшений происходит в течение первых семи дней приема масла криля. (8)

Дальнейшие исследования ясно показывают, что ежедневное потребление 300 мг масла криля не только значительно уменьшает воспаление, но и уменьшает симптомы артрита в течение очень короткого периода лечения. Считается, что основная причина этого великолепного эффекта масла криля связана с наличием в масле криля высоких уровней и легко усваиваемых жирных кислот Омега-3. (9)

Ключевой вывод: противовоспалительные вещества в масле криля могут помочь вам защитить ваше тело от опасностей аутоиммунных синдромов.

3. Масло криля помогает младенцам развивать их нервную систему во время беременности

Научные исследования беременностей все еще проводятся. Невероятно, но почти каждый день появляются новые открытия, которые помогают матерям и младенцам иметь больше шансов на беременность. Один из лучших – это то, как недавно было обнаружено, что Омега-3 может значительно увеличить шансы на успешную беременность. (10)

Центральная нервная система еще не родившихся детей, включая глаза и мозг, сильно зависит от жирных кислот Омега-3, потребляемых матерью во время беременности.В основном это происходит из-за докозагексаеновой кислоты или, что более часто называют DHA в омега-3 маслах криля.

Благодаря высокому содержанию в масле криля жирных кислот Омега-3, мать может усвоить больше этого чудодейственного вещества, чем есть рыбу или пищевые добавки с рыбьим жиром. DHA поддерживает развитие глаз, центральной нервной системы и мозга младенцев даже после рождения. (11)

Каждая мать должна пить масло криля не только для себя, но и для своих будущих детей.

Ключевой вывод: младенцы и матери могут извлечь выгоду, когда мать пьет масло криля из-за высокого уровня DHA в масле криля.

4. Масло криля помогает уменьшить влияние предменструального синдрома или ПМС на женщин.

Самое ненавистное, что испытывают женщины каждый месяц, – это симптомы предменструального синдрома или ПМС. К счастью, преимущества масла криля настолько обширны, что оно может помочь даже женщинам, испытывающим это чувство.

Предменструальный синдром или ПМС состоит из физических и эмоциональных симптомов, которые проявляются за 7–14 дней до начала менструации.Симптомы у женщин могут сильно различаться, однако некоторые общие симптомы – это легкая усталость, чувство вздутия живота, болезненность груди, увеличение количества прыщей или изменения настроения. (12)

Недавнее исследование показало, что благодаря уникальной комбинации питательных веществ и омега-3 в масле криля масло криля может уменьшить 10 психологических и физических симптомов ПМС в среднем на 44%.

Исследование проводилось на 29 женщинах, страдающих забывчивостью, болезненностью груди, беспокойством, перепадами настроения, бессонницей, усталостью, угрями, головными болями, связанными с голодом, и вздутием живота.Исследование показало, что у испытуемых наблюдалось улучшение на 80% в течение 90 дней от ежедневного употребления масла криля. (13)

Бриллианты могут упаковать чемоданы и отправиться домой, масло криля теперь лучший друг каждой женщины!

Ключевой вывод: масло криля облегчит симптомы, которые испытывают женщины в начале менструации.

5. Масло криля невероятно чище рыбьего жира

Рыбий жир часто получают из рыб в соленых водоемах, таких как океан или море.По этой причине рыбий жир подвержен загрязнению опасными частицами или химическими веществами, такими как тяжелые металлы, ртуть или полихлорированные дифенилы. (ПХБ)

ПХБ – это промышленные химические вещества, которые были запрещены в 1979 году. Это произошло потому, что было известно, что они вызывают ужасные проблемы со здоровьем, такие как рак, заболевания эндокринной, нервной и иммунной систем. К сожалению, печатные платы все еще присутствуют в окружающей среде. (14)

Они существуют в основном в морях и океанах, где затем потребляются морскими существами, в основном рыбами.Затем этих рыб иногда собирают, чтобы превратить в пищу для употребления в пищу или в рыбий жир. Таким образом, загрязняющие вещества передаются от этих животных к нам, людям.

Криль, с другой стороны, невосприимчив к тому же загрязнению, которому подвергаются рыбы. Положение криля в пищевой цепи позволяет ему потреблять только те фитопланктон и водоросли, которые не содержат таких загрязнителей. (15)

Масло криля в основном собирают в Антарктиде, что еще больше повышает чистоту крилевого масла от загрязняющих веществ.Употребляя масло криля, в отличие от рыбьего жира, вы можете быть уверены, что вы усваиваете омега-3 и другие питательные вещества, а не загрязняющие вещества, которые могут нанести вам еще больший вред.

Ключевой вывод: благодаря положению криля в пищевой цепи он свободен от загрязняющих веществ, которые потребляют другие морские существа, такие как рыбы.

6. Потребление масла криля вместо рыбьего жира помогает сохранить окружающую среду

Основными источниками рыбьего жира на рынке являются тунец, сельдь, лосось, скумбрия и сардины.Среди всех этих тунцов фаворитами производителей из-за более высокого содержания Омега-3 являются сельдь и сардины.

К сожалению, согласно данным экологических исследований, популяция сельди и сардины за последний год сократилась на 90%. Это произошло из-за отсутствия усилий по сохранению со стороны как государственного, так и частного секторов. Затем это умножается на перелов, проводимый некоторыми крупномасштабными промыслами. (16)

Популяция криля, с другой стороны, в настоящее время во всем мире составляет около 500 миллионов метрических тонн.Вся добыча и потребление этих маленьких тварей едва ли не царапают один процент их общей популяции. (17)

Перейдя на масло криля, мы уменьшаем количество рыбы, которую необходимо вылавливать в океане и море. Переход на масло криля поможет сардинам, тунцу и сельди восстановить свою популяцию до того, как люди начали чрезмерный лов рыбы.

Огромная популяция криля во всем мире – это то, что делает его более устойчивым источником омега-3 и других питательных веществ, чем охота на рыб из-за их масла.В конце концов, когда мы переходим с рыбьего жира на масло криля, выигрывает именно Мать-Земля.

Ключевой вывод: переход с рыбьего жира на масло криля поможет исчезающим видам рыб, таким как тунец и скумбрия, увеличить их популяцию из-за снижения спроса.

7. Масло криля может помочь в борьбе с депрессией

Депрессия – одно из наиболее распространенных, но самых серьезных психических заболеваний. Это влияет на образ мышления, чувств и повседневной деятельности человека. Это часто не позволяет человеку выполнять повседневные задачи, которые когда-то были для него обычными и простыми.

Некоторыми из его симптомов могут быть постоянное беспокойство, чувство пессимизма, недостаток энергии и суицидальные мысли. Это может случиться в любом возрасте и с любым человеком, если он испытает что-то травмирующее или изменится биологический состав. (18)

Депрессия – это чаще всего нечто большее, чем просто мысль или чувство, которое человек испытывает. В большинстве случаев это связано с химическим составом человеческого мозга. Вот почему его можно лечить с помощью комбинации как терапии, так и фармацевтических препаратов.

Масло криля содержит эйкозапентаеновую кислоту, докозагексаеновую кислоту (ДГК) и астаксантин. Все это, согласно исследованиям, облегчает процесс обучения человека и оказывает антидепрессивный эффект. Они содержатся в жирных кислотах омега-3 масла криля. (19)

Монреальский университет в Канаде провел исследования эйкозапентаеновой кислоты и пришел к выводу, что ее употребление в пищу оказывает положительное влияние на людей, страдающих депрессией. С другой стороны, недостаток DHA в организме может привести к шизофрении, депрессии и потере памяти.И то, и другое можно получить, просто выпив масло криля. (20)

Ключевой вывод: показано, что симптомы депрессии уменьшаются у людей, которые принимают масло криля как часть своего ежедневного рациона.

8. Масло криля сделает вашу память более мощной

Для людей старшего возраста или студентов, которые хотят сдать экзамены, память мозга является одним из самых важных товаров, которые мы не можем купить на рынке. Это настолько пугающая идея, что однажды вы можете в конечном итоге забыть обо всех, что важно для нас или, что еще хуже, для наших семей.

Недавние исследования показывают, что потребление жирных кислот Омега-3 помогает обратить вспять эффекты старости в головном мозге. Нейрозащита происходит в центральной нервной системе, когда присутствуют окислительные элементы. Прием достаточного количества DHA сигнализирует молекулам, которые обеспечивают необходимые компоненты, необходимые для предотвращения потери памяти у пожилых людей. (21)

EPA и DHA из масел криля в 10-15 раз легче усваиваются организмом по сравнению с другими источниками. Это означает, что организм получает в 10-15 раз больше пользы по сравнению с другими животными или рыбами.(22)

Благодаря легко усваиваемым жирным кислотам омега-3 в масле криля вы можете быть уверены, что получаете достаточно DHA для защиты, улучшения и сохранения ваших драгоценных воспоминаний. Выпивая масло криля, вам больше не нужно беспокоиться о том, чтобы забыть, когда вы поженились, когда родился ваш ребенок или когда вы впервые увидели, как он заканчивает школу.

Ключевой вывод: DHA в масле криля помогает нашему мозгу работать и быстрее восстанавливаться, тем самым помогая улучшить память и функции мозга человека.

9.Можно похудеть, выпив масло криля

Готовитесь к мероприятию? Или просто заботитесь о своем здоровье? Каждому необходимо заботиться о своем здоровье, не только о себе, но и о своих семьях и близких. Избегать большого веса – одно из самых важных и первых действий, которые врачи рекомендуют нам делать.

Ожирение и лишний вес могут вызвать массу проблем, таких как инсульт, низкое качество жизни, диабет, рак или, что еще хуже, смерть! Вот почему при правильной диете и физических упражнениях употребление масла криля не только поможет вам похудеть, но и определенно поможет продлить и улучшить вашу жизнь.

Масло криля помогает регулировать уровень холестерина, который усваивается организмом. Это, опять же, из-за всех его достойных доверия Омега-3. Масло криля дает организму достаточно липопротеинов высокой плотности. Эти ЛПВП очищают организм от избыточного холестерина и жиров, помогая вывести их из организма. (23)

Исследования показали, что масло криля может уменьшить жировые ткани в сердце до сорока двух процентов, в то время как рыбий жир может удалить только до двух процентов. Масло криля также смогло уменьшить жировые ткани в печени на шестьдесят процентов, тогда как рыбий жир – только на тридцать восемь процентов.(24)

Ключевой вывод: масло криля может обеспечить организм липопротеинами высокой плотности, которые отвечают за удаление избыточного холестерина в организме, что, в свою очередь, помогает нам похудеть.

10. Масло криля способствует здоровому функционированию печени

Помимо здорового питания, употребление масла криля продемонстрировало потенциал в регулировании генов в печени, влияющих на выработку организмом жира, глюкозы и метаболизм холестерина.

В исследовательской публикации «Границы нутригеномики» говорится, что подавление компонентов в печени, участвующих в синтезе глюкозы, липидов и холестерина, можно увидеть в биохимических эффектах масла криля в организме.

Исследователи криля Aker Biomarine и LifeGen Technologies, компания, расположенная в Висконсине, также выяснили, что аналогичные эффекты нельзя увидеть в рыбьем жире. Это было чем-то удивительным, потому что в рекламе некоторых рыбьих жиров говорится, что они могут дать те же преимущества. (25)

Способность Омега-3 сокращать жировые ткани, окружающие печень, помогает организму вырабатывать более здоровое количество инсулина, что поможет людям с диабетом в их семье предотвратить такое же заболевание.

Масло криля также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают организму выводить токсины, которые могут подавить печень. Многочисленные способы, которыми масло криля может заботиться о печени, гарантируют, что человеку, соблюдающему здоровую диету, физические упражнения и ежедневную дозу масла криля, больше не придется беспокоиться о слабой и поврежденной печени. (26)

Ключевой вывод: масло криля содержит достаточно Омега-3, чтобы даже уменьшить жир в печени, тем самым помогая ей лучше функционировать. Он также содержит антиоксиданты, которые помогают печени выводить токсины из организма.

6 способов приготовления криля

Масло криля может быть очень мягким, хотя оно все же намного аппетитнее, чем употребление рыбьего жира, лишь немногие люди будут готовы пить его напрямую, если оно не в капсулах или других средствах, которые могли бы избегать контакта со вкусовыми рецепторами.

Рыбий жир, как известно, дает ужасное послевкусие, к счастью, криль можно приготовить разными способами, чтобы избежать тех же пыток, которые вы должны пройти с рыбьим жиром. Вы можете получить те же питательные вещества, когда пьете масло криля, употребляя в пищу приготовленный криль.

Приготовленный криль не только питателен, но и является прекрасным способом получить суточную дозу омега-3 и других витаминов. Корма на основе криля в настоящее время являются самой модной диетой на рынке! Вот несколько простых и интересных способов приготовления криля в домашних условиях:

1. Салат из авокадо с мясом криля

Этот простой рецепт идеально подходит для всех, кто любит есть салаты и фрукты. Сладость авокадо танцует с гарниром из криля, создавая восхитительный и пикантный вкус!

Состав:

Один (1) шт авокадо

200 (двести) граммов восхитительного мяса криля

Две (2) столовые ложки майонеза

Две (2) столовые ложки белого вина (сухого)

Четверть (1/4) чашки лукового чеснока

Две (2) столовые ложки виноградного сока (желательно белого)

Две (2) шт.Помидоров

Половина (1/2) чайной ложки карри

Лимонно-салатная зелень

Метод:

Разрежьте авокадо пополам, затем удалите косточки внутри.
Распылите немного лимонного сока на авокадо, чтобы предотвратить окисление фруктов.
Нарежьте помидоры и лук желаемым размером.
Смешайте мясо криля с нарезанными помидорами и луком.
Смешайте сметану, виноградный сок, белое вино, соль, карри и майонез, чтобы создать соус для салата.
Смешайте криль, нарезанный лук и помидоры, а также приготовленный нами соус.
Осторожно перемешайте все ингредиенты и выложите готовый продукт на ломтики авокадо.
Подавайте салат из авокадо поверх листьев салата, затем добавьте несколько капель лимонов по вкусу.
Наслаждайтесь!

2. Сушеные оладьи с крилем

По этому восхитительному рецепту легко приготовить пищу, его можно использовать в качестве закуски или подавать вместе с рисом.Каждый может приготовить его дома и на собственной кухне!

Состав:

Один (1) стакан универсальной муки

Половина (1/2) стакана воды

Треть (1/3) столовой ложки йодированной соли

Половина (1/2) стакана измельченного лукового чеснока

Один (1) кусок яйца среднего размера

Половина (1/2) чашки тертых сингкам

Три четверти (3/4) стакана сушеного криля

Метод:

С Используя сетчатый фильтр, промойте сушеный криль под проточной водой в течение не менее 30 секунд.Обязательно тщательно очистите криль.
Смешайте яйцо с половиной стакана воды. Равномерно смешайте соль и муку, затем смешайте муку и яичную смесь. Хорошо перемешайте, пока смесь не смешается.
Добавьте остальные ингредиенты. (например, промытый криль, мелко нарезанный лук и тертые сингкамы).
Приготовьте немного масла, которое будет использоваться для обжаривания во фритюре теста, приготовленного заранее.
Вливайте по половине чайной ложки теста за раз.Жарить, пока оладьи не станут золотисто-коричневыми. Повторяйте, пока не перестанет оставаться жидкое тесто.
Подавайте с соусом на ваш выбор, например с уксусом или соусом чили.
Наслаждайтесь великолепным творением с друзьями и семьей!

3. Блюдо с яичным крилем на пару

Лучшее для холодных ночей или голодных дней, это блюдо обязательно вернет ощущение домашнего уюта!

Состав:

Три (3) шт. яиц среднего размера

Три (3) столовые ложки сушеного криля

Четверть (1/4) чайной ложки соли

Четверть (1/4) чайной ложки перца

Три сотни (300) миллилитров воды

Один ( 1) чайная ложка масла

Половина (1/2) чайной ложки кунжутного масла

Метод:

Разбейте и вылейте все три яйца в миску, затем добавьте соль и перец.Взбивайте яйца, пока они не смешаются полностью, соль и перец. Отложите смесь в сторону и дайте яйцам стечь.
На пароварку налейте столько воды, чтобы заполнить основу, примерно на 10 мм ниже решетки, на которой вы будете готовить суп. Поставить на плиту и варить.
Тщательно промойте криль в проточной воде в течение примерно 30 секунд.
Используйте кунжутное масло, чтобы смазать маслом готовую на пару посуду.
Смешайте отложенную яичную смесь с только что промытым крилем.Осторожно смешайте смесь, не раздавливая криль.
Перелейте смесь в смазанную маслом посуду для приготовления на пару.
Накройте крышкой и дайте смеси вариться примерно пятнадцать (15) минут или до готовности. Используйте только средний огонь, чтобы суп не подгорел.
При необходимости посолите блюдо.
Наслаждайтесь блюдом с кусочком чесночного хлеба!

4. Салат с огурцами и мясом криля

Это блюдо обязательно заставит вас почувствовать легкость, поскольку оно помогает очистить организм от токсинов, лишних жиров и холестерина.Наслаждайтесь питательными веществами, которые дает это вкусное блюдо!

Состав:

Двести (200) граммов мяса криля

Двести (200) граммов консервированной кукурузы

Сто (100) граммов солений

Три (3) шт. яиц среднего размера

Зелень для украшения, например, петрушка

Майонез

Метод:

Три яйца варить на среднем огне примерно 15 минут. Дайте им остыть под прохладной водой в течение нескольких минут.
Нарезать соленые огурцы и петрушку небольшими кусочками. Не измельчайте слишком много, иначе они могут стать слишком маленькими.
Яйца нарежьте небольшими кусочками, затем смешайте с нарезанной петрушкой и солеными огурцами.
Добавьте мясо криля и консервированную кукурузу с яйцами, солеными огурцами и петрушкой. Осторожно перемешайте, чтобы не раздавить криль.
Добавьте майонез и еще раз аккуратно перемешайте. Медленно добавляйте еще криля, пока не будете довольны.
Положите готовый продукт в миску или блюдо и украсьте еще несколькими листьями петрушки. Если вкус кажется вам слишком мягким, добавьте немного соли.
Приятного вам труда!

5. Паста из тайского криля

Эта универсальная паста идеальна для всех случаев и любых блюд. Вы сможете ощутить целебную силу масла криля с каждым блюдом, на которое вы нанесете эту пасту.

Состав:

Пятьдесят (50) граммов свежего криля

Сорок пять (45) кусочков таиландского перца чили «птичий глаз»

Один (1) целый кусок чесночной головки

Три (3) кусочка лука-шалота

Двадцать (20) кусочков гороховых баклажанов, также известных как ягоды индейки

Половина (1/2) столовой ложки пальмового сахара

Четыре (4) столовых ложки сока лайма

Метод:

Во-первых, у вас будет для приготовления собственной пасты из криля.Для этого сначала промойте свежий криль проточной водой.
Затем поместите 50 граммов свежего криля в ступку с пестиком.
Измельчите свежий криль до тех пор, пока вся его кожица не станет раздавленной и не будет ощущаться при использовании пасты.
Затем сформируйте измельченный криль в форму котлет для бургеров, затем запеките их на угле.
Жарьте котлеты на гриле не более минуты. Время от времени переворачивайте котлеты, чтобы не поджечь одну сторону.Убедитесь, что криль не пережарился, просто обожгите котлеты с обеих сторон.
Осторожно очистите лук-шалот и чеснок, затем оставьте их в стороне.
Удалите стебли или стебли чили.
Положите чеснок, лук-шалот и 30 кусочков чили обратно в ступку и пестик. Измельчите их около минуты, затем снова добавьте жареный криль.
Измельчите смесь до тех пор, пока она не станет полностью жидкой и однородной.Это, вероятно, займет у вас около пятнадцати (15) минут или около того.
Оставшиеся пятнадцать перцев чили нарезать небольшими кусочками, затем смешать с измельченной пастой криля и гороховыми баклажанами, затем измельчить еще одну минуту.

6. Укой или филиппинские пирожные с крилем

Это родное блюдо из Филиппин является фаворитом местных жителей. Легкость в употреблении в пищу делает его идеальным в качестве закуски или для детей, которые можно принести в школу.

Состав:

Один (1) кусок взбитого большого яйца

Один (1) стакан кукурузного крахмала

Половина (½) стакана муки

Один (1) стакан воды

Одна (1) чайная ложка рыбного соуса

Одна (1) чайная ложка соли

Половина (½) чайной ложки перца

Полтора (1 1/2) чайных ложки порошка аннато

Один (1) фунт свежих ростков маша

Два (2 ) очищенная и измельченная крупная морковь

Четыре (4) куска очищенного и тонко нарезанного лука-шалот

Половина (½) фунта криля

Метод:

Смешайте яйцо, муку, кукурузный крахмал, воду, соль, перец, и рыбный соус.Смешайте ингредиенты ложкой или венчиком, пока они не станут однородными. Раскрасьте смесь порошком аннато до светло-красного цвета.
Добавьте ростки маша, лук-шалот и морковь и аккуратно перемешайте, чтобы все перемешалось.
Обжарьте тесто во фритюре на большой сковороде. Налейте примерно 2-3 столовые ложки смеси за один раз, затем добавьте немного криля поверх пирогов с крилем, сколько хотите.
Готовьте тесто 4–5 минут или пока оно не станет золотисто-коричневым и хрустящим.Все готовьте небольшое количество за один раз, чтобы коржи с крилем не прилипали друг к другу.
Снимите пирог с крилем с огня, затем слейте с него масло, используя решетку или папиросную бумагу.
Пирожные из криля лучше всего подавать с уксусом! Наслаждаться!

В упаковке

Масло криля – один из лучших подарков матери-природы человечеству. Он дает нам множество преимуществ для всех частей тела, таких как сердце, печень, кожа и глаза.Все это происходит с помощью одного из важнейших компонентов – жирных кислот Омега-3.

Масло криля заменяет рыбий жир, когда речь идет о самом популярном источнике омега-3. Это потому, что масло криля может обеспечить нас в сорок шесть раз больше омега-3, чем его аналог рыбьего жира.

Поскольку масло криля сложно приготовить как блюдо, вы все равно можете получить все преимущества масла криля, приготовив сам криль. Употребление в пищу продуктов, приготовленных из криля, по-прежнему может обеспечить вас таким же количеством питательных веществ, как и масло криля в чистом виде.

Итак, все готово, давайте отпразднуем доброту матери-природы тостом с маслом криля!

Саладерия | Атлант Медиа группа

Количество серий: 100
Продолжительность: 5 мин
Разрешение: 4K, HD
Год выпуска: 2019

Доставка: Немедленно
Язык: английский, французский, испанский

Пароль для видео: atlantm

Саладерия – мы делаем это почти каждый день и по разным причинам.Это здорово и освежает! Без салатов не получится ни повседневного, ни праздничного стола. Есть салаты, которые знают все, такие как «Цезарь», «Греческий» и «Капрезе», но есть и довольно необычные сочетания, которыми можно приятно удивить своих гостей. 100 рецептов, прекрасные вкусы и виды – все это вы увидите в Саладерии!

Галерея

Эпизоды Салат с манго и авокадо
Салат с рыбьим жиром и авокадо
Салат с манго и сыром Монтаньоло
Салат с моцареллой и помидорами
Салат с грибами и курицей
Салат с гребешками и фенхелем в сливочном соусе
Салат с грибами и апельсиновой заправкой
Салат из слоеных мидий
Итальянский салат с пастой
Салат с печеным картофелем и баклажанами
Салат с тофу и киви
Салат с кус-кусом и заправкой из авокадо
Салат с копченой курицей и голубой капустой
Салат с луком-пореем и соусом из анчоусов
Салат с томатным соусом и моцареллой
Салат Цезарь с курицей
Салат с утиной грудкой
Салат с оригинальным соусом и креветками
Салат со стеклянной лапшой и креветками
Салат с тартаром из телятины и рукколой
Салат с яйцом пашот и овощами
Салат с ореховой пастой и овощами
Салат с лососем и имбирным соусом
Карпаччо с салатом
Салат с гуакамоле и апельсиновой заправкой
Салат с хумусом и мясом криля
Салат с пастирмой и омлетом
Салат с гуакамоле и вялеными помидорами
Салат с фасолью и томатным соусом
Салат с фасолью и ветчиной
Овощной салат с дайконом
Салат с мидиями и грейпфрутом
Салат с жареными устрицами, грибами и молодой кукурузой
Салат со сливочным сыром и мясом криля
Салат с креветками в томатном соусе
Салат с запеченной свеклой и сыром камамбер
Салат с жареными баклажанами и моцареллой
Салат с карпаччо из телятины
Салат с пастирмой в сырной корзине
Салат с муссом из авокадо и перепелиными яйцами
Салат с гребешками и сливочным сыром
Салат с жареной телятиной и вишней
Овощной салат с гранатовой заправкой
Салат со взбитыми огурцами
Салат из бланшированных овощей
Микро-салат из овощей гриль с горчичной заправкой
Салат из нута и овощей гриль
Салат с жареным артишоком и моцареллой
Салат с фетой и заправкой из нута
Салат с рисовой лапшой карри
Салат со свеклой и шпинатным соусом
Салат с кус-кусом и сыром чечил
Салат с маринованными грибами
Салат с моцареллой и фасолью
Салат из маринованных мидий
Салат с кальмарами и мидиями
Салат с кальмарами и фруктами
Тропический салат в ананасовой корзине
Салат с ананасовым соусом и телятиной
Салат с обжаренной утиной грудкой и киви
Салат с мидиями в томатном соусе
Салатный букет
Салат с авокадо и шпинатом
Салат с креветочно-ореховым соусом
Картофельный салат с креветками
Салат с коктейльной креветкой и огуречно-яблочной заправкой
Салат Табула (ливанский)
Салат с грейпфрутом и морковью в бальзамическом соусе
Салат с курицей и карамелизированными помидорами
Салат Викинг
Салат с тремя соусами
Салат с запеченной курицей и лососем
Салат с томатными рулетами
Салат с мидиями и тигровой креветкой
Салат с фруктами в йогуртовой заправке
Салат с луковым мармеладом и ветчиной
Салат с мидиями и свекольными чипсами
Салат с теплым картофелем и томатным соусом
Салат с желтком и виноградом
Салат с запеченными баклажанами в горчично-медовом соусе
Салат с креветками и анчоусами
Салат из морепродуктов
Салат с клюквенным желе
Салат с креветками в соусе киви
Салат с жареным картофелем
Салат суфле из телятины
Салат из морской капусты и морского окуня
Салат с тигровой креветкой
Салат с морскими гребешками в кунжутно-тыквенной начинке
Салат из капусты брокколи и морского окуня
Салат из морепродуктов
Салат из маринованной капусты карри и морского окуня
Салат с курицей в горчичном соусе
Теплый салат с яйцом пашот
Салат с тыквенным соусом и ананасовым соусом
Веганский салат с фасолью
Салат с перепелиными яйцами и мандариновым соусом
Салат с мандариновым соусом и жареной голубой капустой
Салат с морепродуктами и морской капустой
Теплый салат с йогуртовой заправкой и овощами
масло криля (форум по лекарственным травам в Перми)
Привет, Лия,
Вы хотите больше омега-жирных кислот? Если это цель, я собираюсь пропустить жидкую рыбу или касторовое масло, которые вы берете ложкой, потому что они невероятно неприятны (поверьте мне!), Но вы думали о растительных источниках?
Касторовое масло может поставляться в небольших капсулах.У меня есть экстракт клещевины, который я принимаю прямо сейчас, в небольших таблетках. Я могу проглотить сразу пять из них.
Еще есть масло примулы вечерней, которое я употребляла в довольно больших капсулах, не уверен, что вы найдете его меньше, и хотя обычно его рекомендуют не только для омег, но и для улучшения здоровья женских органов, – сказал мне один доктор. это может способствовать росту полипа матки! Это по-прежнему широко рекомендуемый источник омеги, поэтому он может быть вариантом.
Третий источник овощей, с которым я знаком, может быть вашим лучшим источником: масло семян льна.У него достаточно мягкий вкус, поэтому его можно даже использовать в заправках для салатов или сбрызгивать пищу, как оливковое масло. (Хотя для лучшего воздействия, я не думаю, что вы хотите его готовить.) Я припоминаю, что капсулы из льна тоже довольно большие, но жидкое вещество действительно неплохое! Может быть, немного сильного вкуса, как у оливкового масла, но прилично и еще один хороший источник омеги.
Ой, подождите, у меня четвертый! Семена конопли! В конопле больше омега, чем в любом другом растительном источнике.Я время от времени употребляю конопляный протеин (зеленый порошок, мягкий вкус, но не всегда аппетитный, добавленный в мое яблочное пюре …) и конопляное молоко, но не знаю, достаточно ли его количество в тех, для чего вы могли бы искать.
Омега – это потрясающие противовоспалительные средства, они делают так много, много других важных вещей в наших системах, что я считаю их действительно фантастическими. В овощных источниках может быть меньше витамина D, чем в рыбе, за исключением того, что я думаю, что касторовое масло содержит большое количество витамина D, поэтому, если это часть того, что вам нужно, вы можете поискать его.
Здесь я знаю, в каких местах продаются стандартизованные добавки, и их продавцы действительно знают свое дело – возможно, вы сможете почерпнуть от них хорошие идеи. Что касается меня, то я получаю отличные добавки от своего натуропата. Вы должны быть осторожны, просто покупая любые травы или другие добавки в больших магазинах или обычных аптеках, потому что они не всегда стандартизированы. Стандартизированный означает, что когда они говорят, что в нем есть определенное количество, это определенное количество действительно присутствует в нем с неизменными активными свойствами.
Слишком много информации (TMI)? Или я, возможно, натолкнулся на то, что вы ищете?
Натуральное масло криля, 500 мг, мягкие капсулы | Витамины и добавки
Еженедельная реклама
маг.
Цифровые купоны
Награды
Моя учетная запись
Флаер со скидками
FAQ
Рецепты
О компании
Свяжитесь с нами
Запрос на пожертвование
Политика возврата
Купонная политика
Политика конфиденциальности
Обновления по Covid-19
Меню питания
Возможности карьерного роста
Расположение магазинов
Переключить навигацию Поиск Удалять Мой магазин: выберите магазин
Моя учетная запись
Расположение магазинов
Свяжитесь с нами
Политика конфиденциальности
Условия использования
Выйти
Вернуться наверх
Быстрые ссылки
О нас
Свяжитесь с нами
Возможности карьерного роста
Запрос на пожертвование
Обновления по Covid-19
Моя учетная запись
Расположение магазинов
Свяжитесь с нами
Политика конфиденциальности
Условия использования
Ссылки лояльности
Награды
Посмотреть ваши точки
Обменять баллы
Свяжитесь с нами
Facebook
Instagram
Политика конфиденциальности
Условия использования
© 2021 Fairplay Foods
Натуральное масло криля, 300 мг, мягкие капсулы | Минералы и добавки
Еженедельная реклама
маг.
Цифровые купоны
Награды
Моя учетная запись
Флаер со скидками
FAQ
Рецепты
О компании
Свяжитесь с нами
Запрос на пожертвование
Политика возврата
Купонная политика
Политика конфиденциальности
Обновления по Covid-19
Меню питания
Возможности карьерного роста
Расположение магазинов
Переключить навигацию Поиск Удалять Мой магазин: выберите магазин
Моя учетная запись
Расположение магазинов
Свяжитесь с нами
Политика конфиденциальности
Условия использования
Выйти
Вернуться наверх
Быстрые ссылки
О нас
Свяжитесь с нами
Возможности карьерного роста
Запрос на пожертвование
Обновления по Covid-19
Моя учетная запись
Расположение магазинов
Свяжитесь с нами
Политика конфиденциальности
Условия использования
Ссылки лояльности
Награды
Посмотреть ваши точки
Обменять баллы
Свяжитесь с нами
Facebook
Instagram
Политика конфиденциальности
Условия использования
© 2021 Fairplay Foods
.