Калорийность пирожка с зеленым луком и яйцом – Пирожок с зеленым луком и яйцом – калорийность, состав, описание

Рецепт Пирожки печеные с зеленым луком и яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Пирожки печеные с зеленым луком и яйцом”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	271.6 кКал	1684 кКал	16.1%	5.9%	620 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	3.7%	987 г
Жиры	10.1 г	56 г	18%	6.6%	554 г
Углеводы	37.5 г	219 г	17.1%	6.3%	584 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	3.7%	1000 г
Вода	42 г	2273 г	1.8%	0.7%	5412 г
Витамины
Витамин А, РЭ	86.2 мкг	900 мкг	9.6%	3.5%	1044 г
бета Каротин	0.084 мг	5 мг	1.7%	0.6%	5952 г
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	3.9%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.128 мг	1.8 мг	7.1%	2.6%	1406 г
Витамин В4, холин	68.76 мг	500 мг	13.8%	5.1%	727 г
Витамин В5, пантотеновая	0.447 мг	5 мг	8.9%	3.3%	1119 г
Витамин В6, пиридоксин	0.119 мг	2 мг	6%	2.2%	1681 г
Витамин В9, фолаты	28.271 мкг	400 мкг	7.1%	2.6%	1415 г
Витамин В12, кобаламин	0.088 мкг	3 мкг	2.9%	1.1%	3409 г
Витамин C, аскорбиновая	0.76 мг	90 мг	0.8%	0.3%	11842 г
Витамин D, кальциферол	0.468 мкг	10 мкг	4.7%	1.7%	2137 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.874 мг	15 мг	12.5%	4.6%	800 г
Витамин Н, биотин	4.427 мкг	50 мкг	8.9%	3.3%	1129 г
Витамин К, филлохинон	4.3 мкг	120 мкг	3.6%	1.3%	2791 г
Витамин РР, НЭ	2.1362 мг	20 мг	10.7%	3.9%	936 г
Макроэлементы
Калий, K	99.48 мг	2500 мг	4%	1.5%	2513 г
Кальций, Ca	25.59 мг	1000 мг	2.6%	1%	3908 г
Кремний, Si	2.024 мг	30 мг	6.7%	2.5%	1482 г
Магний, Mg	11.16 мг	400 мг	2.8%	1%	3584 г
Натрий, Na	221.77 мг	1300 мг	17.1%	6.3%	586 г
Сера, S	69.54 мг	1000 мг	7%	2.6%	1438 г
Фосфор, Ph	82.7 мг	800 мг	10.3%	3.8%	967 г
Хлор, Cl	340.12 мг	2300 мг	14.8%	5.4%	676 г
Микроэлементы
Бор, B	18.7 мкг	~
Ванадий, V	45.55 мкг	~
Железо, Fe	1.098 мг	18 мг	6.1%	2.2%	1639 г
Йод, I	4.12 мкг	150 мкг	2.7%	1%	3641 г
Кобальт, Co	2.742 мкг	10 мкг	27.4%	10.1%	365 г
Марганец, Mn	0.2999 мг	2 мг	15%	5.5%	667 г
Медь, Cu	71.49 мкг	1000 мкг	7.1%	2.6%	1399 г
Молибден, Mo	8.396 мкг	70 мкг	12%	4.4%	834 г
Селен, Se	8.417 мкг	55 мкг	15.3%	5.6%	653 г
Фтор, F	38.59 мкг	4000 мкг	1%	0.4%	10365 г
Хром, Cr	1.89 мкг	50 мкг	3.8%	1.4%	2646 г
Цинк, Zn	0.6107 мг	12 мг	5.1%	1.9%	1965 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	108.6 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Пирожки печеные с зеленым луком и яйцом составляет 271,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Пирожки с зелёным луком и яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	204.5 кКал	1684 кКал	12.1%	5.9%	823 г
Белки	7.3 г	76 г	9.6%	4.7%	1041 г
Жиры	5.7 г	56 г	10.2%	5%	982 г
Углеводы	32.9 г	219 г	15%	7.3%	666 г
Органические кислоты	36 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.9%	1667 г
Вода	53.3 г	2273 г	2.3%	1.1%	4265 г
Зола	0.681 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	123.3 мкг	900 мкг	13.7%	6.7%	730 г
Ретинол	0.051 мг	~
бета Каротин	0.435 мг	5 мг	8.7%	4.3%	1149 г
Витамин В1, тиамин	0.078 мг	1.5 мг	5.2%	2.5%	1923 г
Витамин В2, рибофлавин	0.136 мг	1.8 мг	7.6%	3.7%	1324 г
Витамин В4, холин	72.87 мг	500 мг	14.6%	7.1%	686 г
Витамин В5, пантотеновая	0.419 мг	5 мг	8.4%	4.1%	1193 г
Витамин В6, пиридоксин	0.119 мг	2 мг	6%	2.9%	1681 г
Витамин В9, фолаты	17.269 мкг	400 мкг	4.3%	2.1%	2316 г
Витамин В12, кобаламин	0.105 мкг	3 мкг	3.5%	1.7%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	2.4 мг	90 мг	2.7%	1.3%	3750 г
Витамин D, кальциферол	0.463 мкг	10 мкг	4.6%	2.2%	2160 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.871 мг	15 мг	19.1%	9.3%	522 г
Витамин Н, биотин	5.069 мкг	50 мкг	10.1%	4.9%	986 г
Витамин К, филлохинон	38.4 мкг	120 мкг	32%	15.6%	313 г
Витамин РР, НЭ	1.9915 мг	20 мг	10%	4.9%	1004 г
Ниацин	0.593 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	138.05 мг	2500 мг	5.5%	2.7%	1811 г
Кальций, Ca	44.43 мг	1000 мг	4.4%	2.2%	2251 г
Кремний, Si	2.861 мг	30 мг	9.5%	4.6%	1049 г
Магний, Mg	13.37 мг	400 мг	3.3%	1.6%	2992 г
Натрий, Na	36.21 мг	1300 мг	2.8%	1.4%	3590 г
Сера, S	72.02 мг	1000 мг	7.2%	3.5%	1389 г
Фосфор, Ph	80.8 мг	800 мг	10.1%	4.9%	990 г
Хлор, Cl	607.08 мг	2300 мг	26.4%	12.9%	379 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	559.4 мкг	~
Бор, B	66.4 мкг	~
Ванадий, V	41.6 мкг	~
Железо, Fe	1.242 мг	18 мг	6.9%	3.4%	1449 г
Йод, I	4.92 мкг	150 мкг	3.3%	1.6%	3049 г
Кобальт, Co	4.4 мкг	10 мкг	44%	21.5%	227 г
Литий, Li	1.373 мкг	~
Марганец, Mn	0.3009 мг	2 мг	15%	7.3%	665 г
Медь, Cu	83.19 мкг	1000 мкг	8.3%	4.1%	1202 г
Молибден, Mo	12.169 мкг	70 мкг	17.4%	8.5%	575 г
Никель, Ni	1.48 мкг	~
Олово, Sn	2.23 мкг	~
Рубидий, Rb	103.7 мкг	~
Селен, Se	7.406 мкг	55 мкг	13.5%	6.6%	743 г
Стронций, Sr	5.72 мкг	~
Титан, Ti	4.77 мкг	~
Фтор, F	36.37 мкг	4000 мкг	0.9%	0.4%	10998 г
Хром, Cr	2.67 мкг	50 мкг	5.3%	2.6%	1873 г
Цинк, Zn	0.5956 мг	12 мг	5%	2.4%	2015 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.396 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.121 г	~
Валин	0.117 г	~
Гистидин*	0.052 г	~
Изолейцин	0.092 г	~
Лейцин	0.165 г	~
Лизин	0.137 г	~
Метионин	0.064 г	~
Метионин + Цистеин	0.11 г	~
Треонин	0.093 г	~
Триптофан	0.031 г	~
Фенилаланин	0.099 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.172 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.108 г	~
Аспарагиновая кислота	0.188 г	~
Глицин	0.064 г	~
Глутаминовая кислота	0.27 г	~
Пролин	0.061 г	~
Серин	0.142 г	~
Тирозин	0.073 г	~
Цистеин	0.044 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	111.84 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	6.104 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.502 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.259 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
22:0 Бегеновая	0.021 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.485 г	min 16.8 г	8.8%	4.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.06 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.347 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.176 г	от 11.2 до 20.6 г	19.4%	9.5%
18:2 Линолевая	1.993 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.1 г	от 4.7 до 16.8 г	44.7%	21.9%

health-diet.ru

Калорийность Пирог с яйцом и зеленым луком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Пирог с яйцом и зеленым луком”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	177.7 кКал	1684 кКал	10.6%	6%	948 г
Белки	9.654 г	76 г	12.7%	7.1%	787 г
Жиры	11.831 г	56 г	21.1%	11.9%	473 г
Углеводы	8.063 г	219 г	3.7%	2.1%	2716 г
Органические кислоты	0.139 г	~
Пищевые волокна	0.515 г	20 г	2.6%	1.5%	3883 г
Вода	70 г	2273 г	3.1%	1.7%	3247 г

Энергетическая ценность Пирог с яйцом и зеленым луком составляет 177,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Пирожки с зелёным луком и яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пирожки с зелёным луком и яйцом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А – 23,7 %, холином – 17,2 %, витамином E – 23 %, витамином H – 12,9 %, витамином K – 33,3 %, хлором – 14,3 %, кобальтом – 50,1 %, молибденом – 14,4 %, селеном – 19,1 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен – эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Пирожки с зеленым луком и яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	241.2 кКал	1684 кКал	14.3%	5.9%	698 г
Белки	7.3 г	76 г	9.6%	4%	1041 г
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%	7.5%	549 г
Углеводы	30.1 г	219 г	13.7%	5.7%	728 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3.5%	1176 г
Вода	54.4 г	2273 г	2.4%	1%	4178 г
Зола	0.306 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	90.2 мкг	900 мкг	10%	4.1%	998 г
Ретинол	0.048 мг	~
бета Каротин	0.253 мг	5 мг	5.1%	2.1%	1976 г
Витамин В1, тиамин	0.082 мг	1.5 мг	5.5%	2.3%	1829 г
Витамин В2, рибофлавин	0.121 мг	1.8 мг	6.7%	2.8%	1488 г
Витамин В4, холин	73.77 мг	500 мг	14.8%	6.1%	678 г
Витамин В5, пантотеновая	0.453 мг	5 мг	9.1%	3.8%	1104 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	2.7%	1538 г
Витамин В9, фолаты	18.201 мкг	400 мкг	4.6%	1.9%	2198 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	1.4%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.51 мг	90 мг	3.9%	1.6%	2564 г
Витамин D, кальциферол	0.423 мкг	10 мкг	4.2%	1.7%	2364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.287 мг	15 мг	28.6%	11.9%	350 г
Витамин Н, биотин	5.247 мкг	50 мкг	10.5%	4.4%	953 г
Витамин К, филлохинон	21.7 мкг	120 мкг	18.1%	7.5%	553 г
Витамин РР, НЭ	2.1521 мг	20 мг	10.8%	4.5%	929 г
Ниацин	0.162 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	121.29 мг	2500 мг	4.9%	2%	2061 г
Кальций, Ca	33.56 мг	1000 мг	3.4%	1.4%	2980 г
Кремний, Si	2.856 мг	30 мг	9.5%	3.9%	1050 г
Магний, Mg	13.32 мг	400 мг	3.3%	1.4%	3003 г
Натрий, Na	292.32 мг	1300 мг	22.5%	9.3%	445 г
Сера, S	70.85 мг	1000 мг	7.1%	2.9%	1411 г
Фосфор, Ph	83.8 мг	800 мг	10.5%	4.4%	955 г
Хлор, Cl	455.18 мг	2300 мг	19.8%	8.2%	505 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	75.2 мкг	~
Бор, B	25 мкг	~
Ванадий, V	40.4 мкг	~
Железо, Fe	1.152 мг	18 мг	6.4%	2.7%	1563 г
Йод, I	4.57 мкг	150 мкг	3%	1.2%	3282 г
Кобальт, Co	3.796 мкг	10 мкг	38%	15.8%	263 г
Марганец, Mn	0.306 мг	2 мг	15.3%	6.3%	654 г
Медь, Cu	83.61 мкг	1000 мкг	8.4%	3.5%	1196 г
Молибден, Mo	11.005 мкг	70 мкг	15.7%	6.5%	636 г
Никель, Ni	3.379 мкг	~
Олово, Sn	0.22 мкг	~
Селен, Se	8.898 мкг	55 мкг	16.2%	6.7%	618 г
Фтор, F	43.08 мкг	4000 мкг	1.1%	0.5%	9285 г
Хром, Cr	2.35 мкг	50 мкг	4.7%	1.9%	2128 г
Цинк, Zn	0.622 мг	12 мг	5.2%	2.2%	1929 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.224 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.152 г	~
Валин	0.148 г	~
Гистидин*	0.065 г	~
Изолейцин	0.115 г	~
Лейцин	0.208 г	~
Лизин	0.173 г	~
Метионин	0.081 г	~
Метионин + Цистеин	0.138 г	~
Треонин	0.117 г	~
Триптофан	0.038 г	~
Фенилаланин	0.125 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.217 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.137 г	~
Аспарагиновая кислота	0.236 г	~
Глицин	0.081 г	~
Глутаминовая кислота	0.341 г	~
Пролин	0.077 г	~
Серин	0.179 г	~
Тирозин	0.092 г	~
Цистеин	0.056 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	110.54 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.308 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.466 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.217 г	~
20:0 Арахиновая	0.009 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.231 г	min 16.8 г	7.3%	3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.075 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.06 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.932 г	от 11.2 до 20.6 г	8.3%	3.4%
18:2 Линолевая	0.902 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
20:4 Арахидоновая	0.019 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.8%

health-diet.ru

Рецепт Пирог с зеленым луком и яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пирог с зеленым луком и яйцом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А – 26,6 %, витамином B2 – 16,4 %, холином – 32,9 %, витамином B5 – 17,7 %, витамином D – 13,4 %, витамином E – 15,6 %, витамином H – 25,8 %, витамином K – 36,3 %, витамином PP – 12,3 %, фосфором – 17,7 %, железом – 11,3 %, кобальтом – 82,3 %, молибденом – 16,2 %, селеном – 37,5 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен – эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пирожки с яйцом и зеленым луком жареные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Пирожки с яйцом и зеленым луком жареные”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	210.6 кКал	1684 кКал	12.5%	5.9%	800 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	4.6%	1027 г
Жиры	9.3 г	56 г	16.6%	7.9%	602 г
Углеводы	25.9 г	219 г	11.8%	5.6%	846 г

Энергетическая ценность Пирожки с яйцом и зеленым луком жареные составляет 210,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru