Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ – ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡ 1001 ΠΠΠ
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ (Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ β Π½ΠΎΡΡ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π±ΡΡ
Π»Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°, ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ, ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ β Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠ΅Π² ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Β«Π°Π»Ρ Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Β». ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ, Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ
. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ
ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 250 ΠΊΠΊΠ°Π»
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ β 1 ΡΡ.
ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 0,5 ΡΡ.
ΡΠΉΡΠ° β 3 ΡΡ.
ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ β 200 Π³
ΠΌΡΠΊΠ° β 0,5 ΡΡ.
ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β 1 Ρ.Π».
Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ β 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ
1. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ².
2. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
4. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
5. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180-190Β°C, ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 30-35 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΡΡ 1001eda.com
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΠ»ΡΠ³Π° Π ΡΠ²ΠΊΠΈΠ½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ 10.06.2014
ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
Google+
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΡ Π½Ρ Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 192. 3 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ 6
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 70 ΠΌΠΈΠ½.
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ* 40.5 Π³Ρ.
*Π½Π° 100 Π³Ρ. ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ! Π Π°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ!
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 200 Π³Ρ. ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° 1 ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1 ΡΡ. Π―ΠΉΡΠΎ 2 ΡΡ. Π Π°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ 10 Π³Ρ. ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ 5 Π³Ρ. Π‘Π°Ρ Π°Ρ-ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ 1 ΡΡ. Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° 20 Π³Ρ. Π‘ΠΎΠ»Ρ 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΡΠ°Π³ 1 ΠΈΠ· 6
ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ.
ΡΠ°Π³ 2 ΠΈΠ· 6
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΡ
ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΡΠ°Π³ 3 ΠΈΠ· 6
ΡΠ°Π³ 4 ΠΈΠ· 6
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π°Π±ΡΡ
ΡΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΡΠ°Π³ 5 ΠΈΠ· 6
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΡΠ°Π³ 6 ΠΈΠ· 6
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ. ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ!
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½. Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ. Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Β 200 Π³Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°;
- Β ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- Β 2 ΡΠΉΡΠ° + 2 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°;
- Β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- Β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ;
- Β 300 Π³Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ;
- Β ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ, Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΉΡΠ°, ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π±ΡΡ Π»Π°.
ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. Π‘Π²Π΅ΠΆΡΡ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 20 ΡΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ, ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘Π’ΠΠ’Π¬Π ΠΠ Π’ΠΠΠ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ
Π§ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°;
β 120 Π³Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ;
β 250 Π³Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°;
β 2 ΡΠΉΡΠ°;
β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ;
β 8 Π³Ρ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ°. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π§Π°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π», ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΈΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β 300 Π³Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°;
β 100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
β ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ;
β 100 Π³Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
β ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΡΠ°Ρ
ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ;
β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ;
β 2 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π°Π±ΡΡ Π°ΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠΆΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠ³Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΎΠ΅. ΠΠ·Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ: ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ, ΠΆΠ΄ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΡ, ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ±Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅:
β 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
β ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°;
β 2 ΡΠΉΡΠ°;
β 200 Π³Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°;
β 5 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ;
β 2 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅. Π‘ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΌ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
Π ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π»Π°.
ΠΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 170 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΎ ΠΊ Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅.
ΠΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ “Π·Π° ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅”.
ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅Β Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ³ΠΎΠ΄. Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ.
Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
β 300 Π³Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ;
β 3 ΡΠΉΡΠ°;
β ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ;
β 100 ΠΌΠ» ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ;
β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ;
β 2 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°;
β 100-150 Π³Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ
ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°, ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ β ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π°).
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ 22 ΡΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Β ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ β Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π―ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΒ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉΒ 45-55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉΒ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΡ, ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΠ«ΠΠΠ§ΠΠ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ,Β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΡ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ – ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ½ΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ, Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ βΠ½Π΅ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡβ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ β 300 Π³;
- ΡΠΉΡΠΎ β 3 ΡΡ.;
- ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° β 1 ΡΡ.;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 100 ΠΌΠ»;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡ.;
- ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ;
- Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 20 Π³Ρ. ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ;
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° 1 ΡΡ. Π».
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ
Β
- ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π²ΡΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π² Π½Π΅Π΅ Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°.
- Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. Π£ Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°, Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ. ΠΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
- ΠΡΠ»Π΅Π΄ Π·Π° ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π±ΡΡ Π½ΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ΅. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ, Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π² Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ². Π ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ.
- Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π£ Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 15Ρ 25 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΠΌ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Ρ.ΠΊ. ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠ° ΡΡΡ Π°Ρ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Β
ΠΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ.Β ΠΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΠΎΠ²Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊ ΡΠ°Ρ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π’Π°ΡΡΡΠ½Π° Π‘.
ΠΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΎ β Π½Π΅Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΎ β ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². Π‘ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° β 200 Π³;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 500 ΠΌΠ»;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 200 ΠΌΠ»;
- ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ° β 350 Π³;
- ΡΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 4 ΡΡ.;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 200 Π³;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 40 Π³;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ β 1 ΡΡ.;
- Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) β 1 ΡΡ.
Π€ΠΎΡΠΌΠ° β 24 ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ β 6-8.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π³Π°ΠΌ
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ, Π²Π·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ.
- Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ (24 ΡΠΌ), Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π½ΠΎ.
- ΠΡΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ) ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π΅Π²Π°
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²:
Π€ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΊ ΡΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ β ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ? Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½Ρ?
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ: Π²Π·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ 100 Π³ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Ρ 3-ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° β ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄ β Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ.
Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ.
Π Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ². ΠΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΊΠΎΡΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²!
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² “ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅” 0ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠΊΠΈ β ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ!
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ β ΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ (ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ) ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΡΠΊΠ°, Π° ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°. ΠΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ, Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΈ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠ° Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ-Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌβ¦
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° β 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±ΡΠ» 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°)
- Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ) β 300 Π³Ρ.
- Π―ΠΉΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ β 3 ΡΡ.
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° (20-30%) β 100 Π³Ρ.
- Π Π°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β 1 Ρ.Π».
- ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ β 1 Π³Ρ.
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ + Π³ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ β Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° β Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ°.
Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΠ·ΡΡ β Π³ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠΎΠΌ 200 ΠΌΠ».
Β
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠΊΠΈ:
Π―ΠΉΡΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ.
Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π±ΡΡ
Π»Π°, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ
Π½Π° 45-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ² Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΠ°ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠΈΠΈΠΈ
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ.
Π Π²ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π΅. ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ! Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉ ΠΈ Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ, Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ kulinarochka2013.ru!
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡ?
π Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ β ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ! ΠΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ? ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ!Β
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 8-ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°:
- 400 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅)
- 5 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ
- 200 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°)
- 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°
1,5 ΡΡ. Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°
2 ΡΡ. Π». ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ
0,5 ΡΡ. Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 0,5 ΡΡ. Π». ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
Β
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π² 2 ΡΠ°Π·Π° β ΡΠΆ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ
Β
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π½Π°Ρ ΡΠΉΠ΄ΡΡ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1-Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°
Β
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²: ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ
Β
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ:
Β
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ² Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ, Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π° ΠΊ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΡ-Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π° ΡΠΆ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π²ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
Β
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, 0,5 ΡΡ. Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° 1 ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ (Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ).Β Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ β ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π³ β Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
Β
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ 5 ΡΡ. Π». Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ (Π±Π΅ΡΡΠΌ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ) Ρ 0,5 ΡΡ. Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ β ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΅Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
Β
Π ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ-Π²ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
Β
Π Π²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ β ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡ, Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².
Β
Π‘ΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ.Β
ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΅Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ, Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ°Ρ Π° ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² Π»Π΅ΠΏΡΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΠ° ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ β ΠΊΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΎΠΊ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π±ΡΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 2-3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π»Π°.
Β
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Β
ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ β ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
Π― ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ β Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ.Β
Π Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
Π€ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 15-20.
Β
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠΌΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ!
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎ Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ·Π΅Π½, ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅, ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , Facebook ΠΈ Pinterest!
ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. Π Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΡΠ΄Π° Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Π΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ .
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ) ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ (ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ) Ρ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ β Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ β ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π½Π° 2 ΠΊΠΎΡΠΆΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ».
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ (Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ) β 350 Π³
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅) β 100 Π³
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 75 Π³
- ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ β 40 Π³
- ΡΠΉΡΠΎ β 4 ΡΡ.
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ β 1/2 ΡΡ.
- Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ 0,5 Ρ. Π».) β 1/2 ΡΡΡΡΡΠΊΠ°
- ΠΈΠ·ΡΠΌ β 100 Π³
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° β Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° β ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠ·ΡΠΌ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΈΠ·ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²ΡΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ.
Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ. ΠΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Β«Π£Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΉΒ» β ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°! Π―ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ β Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ?
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΌΠ΅Π΄, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ β 300 Π³ (5-9% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° β 200 Π³
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ (2,5%)- 200 ΠΌΠ»
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ β 130 Π³
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ β 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ
- 2-3 ΡΠΉΡΠ° (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°)
- ΡΠ΅Π΄ΡΠ° 1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°
- ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ β 1 Ρ. Π».
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΡ.
- ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ° Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π΅Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΉΡΠ° Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ.
- Π ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ ΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΎ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ). ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10-15, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°Π».
- Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΡ β Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ β Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠ° β 20 Π³
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡ.Π».
- ΡΠΎΠ»Ρ β 2-3 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 750 ΠΌΠ»
- Π±Π°Π½Π°Π½Ρ β 4 ΡΡ.
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉβ 200 Π³
- ΡΠΉΡΠΎ β 2-3 ΡΡ.
- ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° β 125 Π³
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° β 1 ΡΡ.Π».
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 1 ΡΡ.Π».
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³.
- ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ.
- Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° (ΠΏΠ»ΡΡ-ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ) (ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° β 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²). ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
Π Π°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½: Π²Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ.
ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 250-300 ΠΌΠ»
- ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° -200 Π³
- ΡΠΉΡΠΎ β 2-3 ΡΡ.
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ
- 130 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
- 250 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ -250 Π³
- ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 1,5 ΡΡ.Π».
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°) Ρ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ: Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ: ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΎΠΊ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ
Π ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. Π Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 1 ΡΡ.
- ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° β 1 ΡΡ.
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡ.
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° -1 ΡΡ.
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 2 ΡΡ.Π».
- ΠΌΡΠΊΠ° β 5 ΡΡ.Π».
- ΡΠΎΠ΄Π° β 1 Ρ.Π».
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ β 200 Π³.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² 5 ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ²:
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
- Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΉ β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° β 180 Π³
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ (2,5%)β 250 ΠΌΠ»
- ΡΠΉΡΠ° β 3 ΡΡ.
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ-ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡ.
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ β 200 Π³
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 50 Π³
- ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° β 1 Ρ. Π». Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
- ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ (ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅)β 3 ΡΡ.
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° β 1 Ρ.Π».
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ° 30 β 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°Β» 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Β».
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ β Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ· ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π²ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΊ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΡ.
Π₯ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ
ΠΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ β 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°Π».
ΠΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π³Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π² 2 ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π― β ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ», Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠ°. ΠΡΠ±Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ (ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ). ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Π΅))) ΠΡΡ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Β«ΠΠ°Π½Π½Π°-ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Β» – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
234 – – –
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π½Π°, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ … Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΠΆ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΡΡΡΠΊΡ. ΠΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ … ΠΠ°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎ … ΡΠ³ΠΎΡΠ°ΠΉΡΡ !!!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° “Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΌΠ°Π½Π½Π°”
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ° Β«Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΌΠ°Π½Π½Π°Β»
Π¨Π°Π³ 1
Π ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
Π¨Π°Π³ 3
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 4
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄.
Π¨Π°Π³ 5
Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Ρ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ 16 ΡΠΌ. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ 170 Β°.
Π¨Π°Π³ 6
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 7
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π½Π½Π° Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ – CookINPolish
Kasza Manna Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°.ΠΠΎΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° ΠΠΌΠΈΠ»ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π½Π°ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ Ρ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠ° Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°. Zupa mleczna – ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ – ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° π ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ?
Kasza Manna – ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ, Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
Π½Π° 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (500 ΠΌΠ»)
- 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π½Π½Π° – ΡΠ°ΡΠΈΠ½Π°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ: ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Ρ. Π.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ Π² ββΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π½Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅.
ΠΠ±ΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π½Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ – Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ – ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ.
Smacznego! ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
ΠΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π½Π½Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ PRL, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ: Π΅Π΄Π° PRL.
ΠΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ.ΠΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Ρ !
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ – ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³!
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ). ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ? Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅.ΠΡ Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 12ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 200 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ – 3 ΡΡ. (600 Π³)ΠΠ°Π½Π½Π° ΠΊΡΠΈΠ²Π°Ρ – 1 ΡΡ. (250 Π³)
Π―ΠΉΡΠ° – 2 ΡΡ.
Π‘Π°Ρ Π°Ρ – 1 ΡΡ. (170 Π³)
ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ (ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³) – 200 Π³
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ – 70 Π³
Bustyer – 1-1,5 C.L.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ – 30 ΠΌΠ»
Π‘ΠΎΠ»Ρ – ΡΠΈΠΏΠΎΡΡ
ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° – Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π‘ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ.
1. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 4-5 ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΊΠ°.
2. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΡ. Π‘Π°Ρ
Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ.ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π±ΡΡ
Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡ
ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
4. ΠΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ.
5. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ.
6. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ Π²Π½ΠΈΠ· Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
7. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ
Π°ΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ
Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠΎΡΠΌΡ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
8. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
– ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ.
9. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 180 Β° C, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ.
10. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ.
ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ: Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½ – 17.8%, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 – 14,7%, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ H – 12,3%, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ PP – 13,1%, ΡΠΎΡΡΠΎΡ – 14,7%, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ – 52,8%, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ – 12,7%, ΡΠ΅Π»Π΅Π½ – 22,7%
- Π₯ΠΎΠ»ΠΈΠ½ ΠΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠΏΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12. ΠΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. Π€ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 – Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° B12 ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»Π°Π½ΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ N. Π£ΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ RR Π£ΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
- Π€ΠΎΡΡΠΎΡ ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, ΡΠ°Ρ ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ ΠΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° B12. ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ Π£ΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²; ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΠ².ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°.
- Π‘Π΅Π»Π΅Π½ – Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΠ½-ΠΠ΅ΠΊΠ° (ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ· Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ), Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΠ΅ΡΠ°Π½Π° (ΡΠ½Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ), Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΌΠ±Π°ΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΌ, ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ.)
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-3 ΡΡ.(600Π³)
ΠΌΠ°Π½Π½Π° Crupes – 1 ΡΡ. (250Π³)
ΡΠΉΡΠ° – 2ΡΡ.
ΡΠ°Ρ
Π°Ρ – 1 ΡΡ. (170Π³Ρ.)
ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ (ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°) – 200Π³Ρ.
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ – 70 Π³Ρ.
ΡΠ°Π·-1- 1,5 ΠΊΠ».
Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ-30 ΠΌΠ».
Π·ΠΎΠ»Ρ- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°
ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ 4-5 Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠ².Π¨Π²Π°Π±ΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΡΡ Π·Π° 2-3 ΡΡ. Π‘Π°Ρ
Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ.
Π‘Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Ρ Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π±ΡΡ
Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ
ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ.
ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ
Π°ΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°.ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π.Π‘. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠΊ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³? ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ.Π‘ΡΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ – 3 ΡΡ .;
- Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ – 2 ΡΡ .;
- ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° – 1 ΡΡ .;
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ – 1-ΠΉ;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ – 70 Π³Ρ .;
- Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ – 200 Π³Ρ .;
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ – 1 Ρ.
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΉΠ΅Ρ – 1 Ρ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ – 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°;
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° – Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»ΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° (Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°, Π° ΠΎΠ½Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡ).
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
- ΠΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ².
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π² Π½Π°ΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ. ΠΠ½ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅.
ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠ°Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΡ
Π°ΡΡ, Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΡΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅.ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΈΡ
Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ (Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ). ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ.
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ
, ΠΎΠ½ΠΈ Π±Π΅Π³ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ.ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΠΈΠ· Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π» ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ, ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ – Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅.Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½?
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ , ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅.
- ΠΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π½Π½Π° Crup Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ» ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ – ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.ΠΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΡΡ .
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.Π ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ. ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΡΠΉΡΠ° – 3 ΡΡ .;
- ΠΌΡΠΊΠ° – 160 Π³;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° – 200 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ – 200 Π³;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° – 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ – 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΠ·ΡΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΉΡΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ, Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
- ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ.Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΡΠΉΡΠ° – 2 ΡΡ .;
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ – 200 Π³;
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ – 200 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° – 200 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ – 200 Π³;
- Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ – 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- Π ΠΆΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΡ.
- ΠΡΠΎΠ±ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΎΡΠΌΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.ΠΡΠΎΠ±ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ. Π€ΡΡΠΊΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΡΠΉΡΠ° – 2 ΡΡ .;
- ΠΌΡΠΊΠ° – 150 Π³;
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ – 250 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° – 190 Π³;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ – 100 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ – 200 Π³;
- Π±ΡΡΡΡΠ΅Ρ – 1,5 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΡ ΠΌΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°.ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΡΠΉΡΠ° – 3 ΡΡ .;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ – 250 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° – 200 Π³;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ – 50 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ – 200 Π³;
- Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ – 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- ΠΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π―ΠΉΡΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²Π·Π±ΠΈΡΡ.
- ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΠ°Π½ΠΈΠ»Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΡΡ ΠΎΠΉ. Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΡΠ²Π°Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΡΠΉΡΠ° – 3 ΡΡ .;
- ΠΌΡΠΊΠ° – 160 Π³;
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ – 240 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° – 190 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ – 200 Π³;
- ΡΠΎΠ΄Π° – 2/3 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ – 3 ΡΡ .;
- ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- Π ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- Π ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ².
- Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ – ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ.Π‘ΠΎΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΡΠΉΡΠ° – 3 ΡΡ .;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ – 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°; ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·
- – 5 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° – 160 Π³;
- ΠΌΡΠΊΠ° – 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ – 200 Π³;
- ΡΠΎΠ΄Π° – 1/3 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΈΠ·ΡΠΌΠ° – 0.5-1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- Π―ΠΉΡΠ° Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ – ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ².
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- Π²ΠΎΠ΄Π° – 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- ΠΌΡΠΊΠ° – 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ – 50 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° – 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ – 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- ΡΠΎΠ΄Π° – 0.5 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ – 1,5 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- ΠΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ, ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ – ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡΠ° Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΡΠΉΡΠ° – 2 ΡΡ .;
- ΠΌΡΠΊΠ° – 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ – 250 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° – 200 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ – 200 Π³;
- ΡΠ°Π· – 1 ΡΡ.Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ – 1 ΡΡ .;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ.
- Π―ΠΉΡΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ.
- Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ – ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΠΈΡΠΎΠ³, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ΅. Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π£ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΡΠΉΡΠ° – 2 ΡΡ .;
- ΠΌΡΠΊΠ° – 130 Π³;
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ – 200 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° – 160 Π³;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ – 50 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ – 150 Π³;
- Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ – 1 Ρ.Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ – 1-2 ΡΡΡΠΊΠΈ;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅Π΄ΡΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- ΠΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π»ΠΎΠΌΠΎΠΌ.
- – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ – ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ.ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π° ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΡΠΉΡΠ° – 2 ΡΡ .;
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ – 200 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° – 160 Π³;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ – 100 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ – 150 Π³;
- ΡΠ°Π· – 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΡΡΠΊΠ²Π° – 300 Π³;
- ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- ΠΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ².
- ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Ρ, Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΠ½Π½ΠΈΠΊ – ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° 2-3 ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΡΠΉΡΠΎ – 1 ΡΡ .;
- ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ – 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ – 250 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° – 200 Π³;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ – 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ – 150 Π³;
- Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ – 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
- Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ½ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΆ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΌΠ°Π½Π½, ΠΠ²ΡΠΎΡ Π² MANNA
ΠΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ?
Π‘Π°Π»Π°Ρ – ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π΅Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½Ρ.Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ / ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π³Π°Π· ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΡΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²; ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ – ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π³Π°Π·, Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ:
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ – ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΠΌΡ, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°, Π³ΠΎΡΠΎΡ (ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅!)
Π€ΡΡΠΊΡΡ (ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅) – Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π³ΡΡΡΠΈ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π³ΡΠ°Π½Π°Ρ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π°, ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ
Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ – ΡΠΈΡ, Π±ΡΠ»Π³ΡΡ, ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΡΡΠΊΡΡ
ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° – Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΏΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ – Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΈΠ½Π·Π°
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ – Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°, ΡΠ΄Π°ΠΌΠ°ΠΌΠ΅, ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Π½
ΠΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ – Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π³ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΎΠΊ
ΠΡΡΠΎ – ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ (Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ!)
Π‘ΡΡ – ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠΉ ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ – Ρ ΡΠΌΡΡ, ΡΠ°Π»ΡΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ, ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π’Π°Π±ΡΠ»Π΅Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»Π³ΡΡΠ°
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΡΡΡ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
- 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»Π³ΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»Π³ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»Π³ΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΠΌΡΡΡ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ “ΠΠ°Π½Π½Π°” Π‘ΠΏΠ»ΠΈΡ
Π§Π°Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΡΡΠΎΡΠ» Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π² Costco ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ 4-5-Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.ΠΡΠ° Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π° Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡ; Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΠΆΠΊΡ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΉΠ΅Ρ, Ρ Π²Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Ρ. Π΄.
Π― ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. Π― ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π» Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠΎ Ρ Π±ΡΠ΄Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΠΆΠ°Π½Π΅Ρ ΠΡΠ½ΡΠ±Π΅ΡΠΈ ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ»Π° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ .
ΠΠ°, Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ Ρ ΠΏΠΈΠ» ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ, Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΠ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΡ Π² ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π ΠΠΠ£Π. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡ ! ΠΠ°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π’ΠΠ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ²Π°ΠΌ … ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΡΠ» Π±Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ Π½Π° Π΅Π΄Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ CF.Π― ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ (ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ)!
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ» ΠΠ²Π°Π»ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Ρ Ρ ΠΎΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΠΉΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ – ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΠ½Π° Π΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ! ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ (ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ – Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅).Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»Π°Ρ Π΅Π΄Π°, ΠΈ Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π» ΠΊ Π²ΡΠ΅Π·Π½Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡ, Google … ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π» ΡΡΠΎ
… ΠΠΎΡ Π³Π΄Π΅ Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΠ²ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ: Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ “Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠ»ΠΈΡ” . ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΠ²ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ … Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ … Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ!
Π― ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΠΉΠ²ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ.Π― ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π±ΠΎ – ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π» Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΠ²Π°Π»ΠΈΠ½, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ “ΠΌΠ°Π½Ρ” Π½Π° Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ: “ΠΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π½Ρ! ΠΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π½Ρ!”
ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ Π²Π·ΡΠ» ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»: Β«Π― ΡΠ»ΡΡΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ. Π― Ρ ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΠ» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΅ΡΠ΅Β»
ΠΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½Π° Π·Π½Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°…. ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠΊΡΡ Π²ΠΎΡΠ΅Π» Π² Π΅Π΅ ΡΠΎΡ, Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ: “ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ, ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠ°Π²Π°”
ΠΠ½Π° Π΅Π»Π° ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π» ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ .
# Fat #BREAKFAST #recipes
Π―Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ?
ΠΠ΄Π½Π° Π²Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Primal ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊ ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠ², – ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡ.ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² – ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π° – Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ². Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ.Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ², ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π£ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π£ΠΈΠ»Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΄Π°, ΡΡΠΎΡ Π»ΡΠ±ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ±ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΡΡΡΠΏΠΈΠ» Ρ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ .
- ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅: Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ ?Β» ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Β«ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Β», Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΈ ΡΡΠΎ Β«ΠΠΠ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ Β».
- ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π² Ρ Π»Π΅Π±Π΅, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠΈΡΠΊ. Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠΈΡΠΊ .
- Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Β«Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ.Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π₯Π‘-ΠΠΠΠ Β«ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΒ», ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΠΠΠ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠΠ: ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½.
- ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π½ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π²Ρ Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΡΡ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄? ΠΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄? ΠΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄? ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² (ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ:
- Π£ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅Π½ΡΠ°Π΄Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π΅ΠΏΡΠ°Π΄Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D, Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 (Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅).
- ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠ°Π½Ρ-ΠΏΠ°Π»ΡΠΌΠΈΡΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°) Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π΄ΠΈΡΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°.
- Π₯ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½Ρ-ΠΏΠ°Π»ΡΠΌΠΈΡΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠΠΠ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΡ , ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ , Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΠΈ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π¦ΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½ΡΠ°Π΄Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅. Π― Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π₯Π‘-ΠΠΠΠ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅.
- ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ½ΠΎΠ² (Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ K2), Β«ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ [ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ] ΡΡΡΠ°Β», Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 400 Β«ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉΒ» ΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½Ρ – 400 – ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°, – Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅:
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°
ΠΡ ΡΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ CLA.ΠΡΠΎ Β«Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡΒ», ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π°Π½Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠ°Ρ ββΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Β«ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ!Β» ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ±ΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ²Π΅Ρ.
Π― ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π» ΠΎ CLA Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ CLA (ΡΠ°ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Ρ-10, ΡΠΈΡ-12) ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ CLA (90% ΡΠΈΡ-9, ΡΡΠ°Π½Ρ-11), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ Π²Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ.ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° CLA – ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ CLA. ΠΠΎΠ·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ-9, ΡΡΠ°Π½Ρ-11 CLA, ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ. Π ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ 2010 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎ (ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ ΡΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ CLA, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ) ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ» ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π° Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ CLA.
ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°
ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° – ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΆΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½Π½Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ½Π΄ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° 53% ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΡΠΎΠ½Π° Β«ΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉΒ» Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ, Π° 16% ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π½Π΅ Π³Π»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π― ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ) ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π² Β«ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°Β», ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅.ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ ΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΉ MFGM, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Ρ ΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²?
ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.Π Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°; ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ . ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ – ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ . CLA ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ K2, Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ. Π.Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ββΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ , Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ, ΠΌΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π±Π΅ΡΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΈ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΈΠΌ. Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. Π ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ? ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ CLA, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠΎΡΠΌΠ°.ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ – ΠΈ ΡΡΡΡΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ – ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΠΎ Π½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π² ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ – ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ? ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ ΡΡΡ? ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ³ΡΡΡ? Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ (ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Β«Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡΒ», ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ), Ρ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΅Π΄ΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π΅? Π―Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ? ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΠΎ Π΄Π°, Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ.
Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ!
ΠΎΠ± Π°Π²ΡΠΎΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠΊ Π‘ΠΈΡΡΠΎΠ½ – ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Markβs Daily Apple, ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Primal Food and lifestyle ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡ Π±Π΅ΡΡΡΠ΅Π»Π»Π΅ΡΠΎΠ² New York Times The Keto Reset Diet .ΠΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° – Keto for Life , Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ The Primal Blueprint , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ / ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π² 2009 Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΠ°ΡΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π» Primal Kitchen, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Primal / ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Whole30.
Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π°Π²Π°ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ, Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ!
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ Π²Π΅Π³Π°Π½ΠΎΠ² | ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° | Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ | ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ | |||||
ΠΡΡΠΈΠΊΡΠ» | ΠΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ | * ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ | ΠΆΠΈΡ |
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ | 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° | 7 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² | 63 ΠΌΠ³ | 275 ΠΌΠ³ | 19 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² |
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΡΡ | 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ | 18 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 10 ΠΌΠ³ | 258 ΠΌΠ³ | 15 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΡΡ Π°Ρ | 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° | 22 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° | 135 ΠΌΠ³ | 1035 ΠΌΠ³ | 0.2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° |
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΠ° Blackstrap | 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° | 0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 131 ΠΌΠ³ | 585 ΠΌΠ³ | 0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΡ | 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ | 12 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² | 12 ΠΌΠ³ | 200 ΠΌΠ³ | 36 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² |
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° | 1 Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° | 60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 32 ΠΌΠ³ | 638 ΠΌΠ³ | 27 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ | 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ | 26 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² | 126 ΠΌΠ³ | 177 ΠΌΠ³ | 9.45 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
Π―ΠΉΡΠ° | 2 ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΉΡΠ° | 12 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² | 56 ΠΌΠ³ | 130 ΠΌΠ³ | 11 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
ΠΠ½ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ | 5 ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ | 2,5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° | 135 ΠΌΠ³ | 665 ΠΌΠ³ | 1 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
ΠΠ°Π»Π΅ | 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° | 1,1 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° | 45 ΠΌΠ³ | 150 ΠΌΠ³ | 0.2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° |
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ | 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ | 16 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² | 297 ΠΌΠ³ | 377 ΠΌΠ³ | 4,7 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° |
Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ | 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° | 7,5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° | 45 ΠΌΠ³ | 150 ΠΌΠ³ | 0,1 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° |
ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° | 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° | 1,1 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° | 61 ΠΌΠ³ | 218 ΠΌΠ³ | 0.2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° |
ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ | 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ | 0,8 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° | 42 ΠΌΠ³ | 34 ΠΌΠ³ | 0,2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° |
Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΈΠ½ΡΠΎ | 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° | 23 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° | 129 ΠΌΠ³ | 935 ΠΌΠ³ | 0,1 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° |
ΠΠΎΡΠΎΡΡ | 3 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ | 17 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² | 10 ΠΌΠ³ | 418 ΠΌΠ³ | 6 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² |
Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ | 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ | 2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° | 51 ΠΌΠ³ | 259 ΠΌΠ³ | 0.2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° |
Π’ΠΎΡΡ | 3 1/2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ | 8 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 100 ΠΌΠ³ | 0 ΠΌΠ³ | 4 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° |
Π₯Π»Π΅Π± ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ | 2 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ° | 5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 46 ΠΌΠ³ | 126 ΠΌΠ³ | 1,4 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° |
ΠΠ ΠΠΠΠ§ΠΠΠΠ: ΠΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ· Nutritional Almanac, Third Edition, LaVon J.ΠΠ°Π½Π½, ΡΡΡ. 268-304. * Π‘ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π²Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. |
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
BRAGGβS AMINOS β ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. Braggβs – Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Ρ , ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ .ΠΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π»ΠΈ Bragg’s ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΠΉΡΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. 6.49 $ / ΠΊΠ²Π°ΡΡ.
BILLβS BEST SEASONINGS βΠΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ², ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Ρ. Π. ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΠ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΊΡΠ°ΠΉΡΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠ ΠΠΠΠ§ΠΠΠΠ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π², ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΠΉΡΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ. BILLβS BEST – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ , Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠ°ΠΉΡΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ BILLβS BEST Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ (209) 334-3868. $ 5,49 / 9,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ
TEMPEH β ΠΡΡΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²: Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠΎΠΉΠ», ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΆΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B-12. 1,79β2,99 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ°.
TOFU – Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ . Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. 1,29 $ / ΡΡΠ½Ρ.
EDEN SOY, SOY DREAM ΠΠΠ RICE DREAM β ΠΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ , Π½Π° Π·Π»Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ. 1,49β2,29 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠ²Π°ΡΡΡ.
SOYA KAAS CHEESE βΠ‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΈ. ΠΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ , Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ Ρ. Π. 5,50 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ° Π·Π° 12 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ.
CAROB βΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡΡ . ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ². 2,50β4 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ° Π·Π° ΡΡΠ½Ρ.
ΠΠΠΠΠΠΠ’ΠΠΠ ΠΠΠ€Π β Roma, Cafix, Pero, Sipp, Postum ΠΈ Cafe du Grain ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°.
Π¦ΠΠΠ¬ΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠ – Π―ΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, ΠΏΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠΆΡ, ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Π»Π΅, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΈ Ρ. Π.
ΠΠΠΠ« βΠ§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°, Π³ΠΎΡΠΎΡ , ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡ , ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΈΠ½ΡΠΎ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ±Ρ ΠΈ Ρ. Π.
Π‘ΠΠΠΠΠΠ Π€Π Π£ΠΠ’ΠΠΠ«Π Π‘ΠΠ β ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ ΠΈ Ρ. Π. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ².
ΠΠ Π£ΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠ’Π« βΠ¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΠ ΠΠ§ΠΠ’ΠΠΠ’Π ΠΠ’ΠΠΠΠ’ΠΠ – ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅. ΠΡ Π½Π°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ Β«Π΅Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π΅Π΄Π°Β» ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ! ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π±Π΅Π· Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ‘Π’Π¬ Π ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠ βΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ .ΠΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ.
ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Ρ
ΠΠΠΠΠΠΠΠ !
ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ!
Π‘ΠΠ ΠΠΠ§ΠΠΠ― ΠΠ’ΠΠΠ
ΠΠ±ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° Π₯Π΅ΡΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΆΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΠΎΡΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 5 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° 60% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΎΠ².Π’Π΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ 6 ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° 120% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅Ρ: Β«ΠΡΠ»Π° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡΒ».
Π ΠΠ
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΡΠ΅ΡΠ³Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅, Β«ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25% ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 49% ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅.β
ΠΠΠ€ΠΠΠ’Π« Π ΠΠΠΠΠΠΠ―
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΆΠ΅ΠΊ ΠΠ½Π΄Π΅ΡΡΠΎΠ½ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ Β«ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΠ»Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉΡΠ° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΠ· 16 Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 8 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ Β». Β«ΠΠ΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, – ΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΎΠ½, – Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΡΡΠ΅Π½ΡΡ , Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΈΠ· ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΒ».
ΠΠΠ€ΠΠΠ Π ΠΠΠ€Π Π Π§ΠΠ
ΠΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡ 100 Π΄ΠΎ 150 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ, Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΅ – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ.ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠΠ€Π Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° – ΠΠ ΠΠ’ΠΠΠ’
ΠΠ΅ΡΠΈΠ»Π΅Π½Ρ Π»ΠΎΡΠΈΠ΄ – ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅. ΠΠ½ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ-Ρ Π»ΠΎΡΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ².
Π ΠΠΠ ΠΠΠ‘Π§ΠΠ’ Π‘ΠΠΠ«?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Β«Π²Π·Π±ΠΎΠ΄ΡΠΈΡΡΡΡΒ».