ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ – Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π½Π΅ ΠΈ ΠΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ» Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Π±Π°Π»ΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π½Π°ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΌΡ. ΠΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ² ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠ»ΡΠ³Π°Ρ , Π²Π΅Π΄Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Π²Π΅ΡΡ Π±Π°Π³Π°ΠΆ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π» Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ Π² Π·Π½Π°ΠΊ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. Π Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π΄Ρ.
ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ βΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ»ΡΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΡ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ Π² Π±ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ, Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½Π°.
ΠΠ°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² Π΅Ρ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ, Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡ ΠΎ Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π°Π±ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. Π ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΉΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ βΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅?
ΠΠ³ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΡ Π±Π΅Π·ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΡ Π½Π°Ρ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ:
- ΠΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΡΠΊΡ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ;
- Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π·Π΅ Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ±ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ;
- Π£ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°;
- ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ: ΠΠ΅ΡΡΠΎΠΉΡ, ΠΠΎΡΠΎ, ΠΠΎΠ½Π°, ΠΠ°ΡΡΡΡ, ΠΠ°Π±Π»ΠΎ, Π ΠΎΠ½Π΄ΠΎ, Π‘ΠΌΡΠ³Π»ΡΠ½ΠΊΠ°, Π€ΡΡΠΎΡ, ΠΠΊΡΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π² ΠΈΡΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ βΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΡΒ Π½ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° β 3 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°;
- Π―Π΄ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² β Β½ ΡΡ.;
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 6-8 Π·ΡΠ±ΠΊΠΎΠ²;
- Π£ΠΊΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ 6 % β 4 ΡΡ.Π».;
- ΠΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ β 2 Ρ.Π».;
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ β 2,5 ΡΡ.Π».;
- Π§ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ β Β½ Ρ.Π».;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ β 1,5 Ρ.Π».;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β Β½ ΡΡ.Π».;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ β Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ-Π΄Π²Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ , ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈ Π³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ βΠ‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1Β ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄;
- ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ β 1 ΡΡ.;
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ β 1 ΡΡ.;
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ.;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ β 70 Π³;
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 2 Ρ.Π».;
- ΠΠ΅Π΄ β 2 Ρ. Π».;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ β ΒΌ Ρ.Π».;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°;
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ: Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π±ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ:
ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ βΠ‘Π°Π»Π°Ρ Β«Π©Π΅ΡΠΊΠ°Β»
Π‘ ΡΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ, ΠΊΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. Π ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ Π·Π°ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
- ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ 1 Π±ΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈ 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ 600-800 Π³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ.
- ΠΡ, Π° Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· 2 ΡΡ.Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠΊΠ° ΒΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° (ΒΌ Ρ.Π».)
ΠΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ Π»ΠΈΡ Π²ΠΎΠΉ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ βΠΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ
ΠΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² Π΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ β 0,5 ΠΊΠ³;
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° β 120-130 Π³;
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° β 300-350 Π³;
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ β 2 ΡΡ. ;
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² β 2 ΡΡ.Π». Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ;
- ΠΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° β 2/3 ΡΡ.;
- Π‘ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° β 1 ΡΡ.Π».;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β 70 Π³;
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ β 0,5 ΠΏΡΡΠΊΠ°;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ β Β½ Ρ.Π».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ°Π»Π°Ρ Β«ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Β»: ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ β Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ β ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
- Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π·Π°Π½ΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ:
- ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ.
- Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. 2 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ².
- ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ (200 ΠΌΠ») ΠΈ 1 ΡΡ.Π». ΠΌΠ΅Π΄Π°.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ, Π²Π΅Π΄Ρ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΠΏΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½Π΅ΠΉΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ, Π° Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ? ΠΠ°, ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° (Π±ΡΡΡΠΊ). ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉΠΊΠ°? Π―Π²Π½ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π°Ρ.
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π». Π’Π°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΆ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΎ, Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, Π½Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π΅ΠΉ, Π°ΠΆ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ, Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡ, Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΊΡ. Π Π²Π½ΠΈΠ·Ρ Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ. ΠΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π² Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ, Ρ ΠΎΡΡ Π² Π±ΠΎΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. Π‘Π²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-1,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
2. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
3.Β Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°.
4. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 5 % ΡΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 9%, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ.
5. ΠΡΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·-Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°ΠΉΡΡ. Π ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. Π Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΠΌΠΌ.. ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ.
2. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ!
3. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΡΠΎ!
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ).
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π±Π΅Π· Π²Π°ΡΠΊΠΈ
Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π° ΡΠΈΠΏΠΎ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅? ΠΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅. ΠΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ-Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ, Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ.Β ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ + 50 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ (2 ΡΡ.Π» Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ). ΠΠ°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ».
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ, Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π² Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠΊΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅, ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡβ¦ ΠΈ Ρ.Π΄
2. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π±ΡΠ» Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
3. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ( Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎ), Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΠΎΡ Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ²Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 4-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ 9 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ 30 ΠΌΠ», ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π΄Π½Ρ.
4. ΠΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡ , Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π²Π°Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠΉ! Π£Π΄Π°ΡΠΈ.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ? ΠΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ β ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Ρ. ΠΠΎΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΌΠΎΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎ, Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ, ΠΌΠΌΠΌβ¦ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΡΡΡΠ½ΡΡ) Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 1 Ρ.Π» ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, 3 Ρ.Π» ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, 20 ΠΌΠ» 9 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, 1 Ρ.Π» ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠ» ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
2. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΡΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π°. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΉ!
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ
ΠΡ, Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½Ρ Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ
Π Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ°Ρ! ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅! ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
3. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1,5 ΡΡ.Π», ΡΠΎΠ»Ρ β 3 ΡΡ.Π» (Π² ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ 4 ΡΡ.Π» β ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ°). ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ»Π° Π²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ (ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊ). ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅Β ΡΠΊΡΡΡ 70% β 1 ΡΡ.Π» ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΡ, Π° Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ.
Π£Π΄Π°ΡΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ . ΠΡΠ΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°
ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π», ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
(Π½Π° 4 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°)
- 4 ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
- 1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 4 ΡΡ.Π»ΠΎΠΆ. ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 2 ΡΡ.Π»ΠΎΠΆ. Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 ΡΡ.Π»ΠΎΠΆ. ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π³ΠΎΠ½Π°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Β ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 1 ΠΊΠ³ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Β Π Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3 ΡΠΌ. Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 210 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ. Π’ΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°. Π‘ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ»ΡΡ.
Π‘ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π‘Π°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΡΡΡΠ°Π³ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ:
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»Π΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Β
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ²ΠΎΡ ΠΌΡ Π·Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ, Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΡΡ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈΡΡΡ. Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠΊΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ: Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π²Π°ΡΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 24 Ρ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° 0,5Π».
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° β 3 ΡΡ. (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 600 Π³)
- ΡΠΊΡΡΡ 9% β 100 ΠΌΠ»
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 500 ΠΌΠ»
- ΡΠΎΠ»Ρ β 0,5 Ρ.Π».
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡ.Π». Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
- Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ β 2 ΡΡ.
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ β 4 ΡΡ.
- Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ° β 3 ΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. - ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΡΠ΄Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π»ΠΈΡΡΠ°.
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ:
- ΠΡΠ° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ°.
- ΠΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ°-Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ.ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΅Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ! ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ:Π₯ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° – ΠΡΡΠ½Π°Π» ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Ryazanameli.
ruΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ: 3 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π£Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½: ΡΡΠΈ Π³Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° β ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΡΡ β ΡΠ»ΡΡΡΠ°-Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π·Π° ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ ΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ², Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΠ΄ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ β ΠΈ Ρ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ΅Π²ΡΡΡ ΡΡΠΌΠΎΡΠΊΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π΄Π° Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ-Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ β ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ β ΡΡΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ: Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π·Π° 1 ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°-Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° 500 Π³;
- Π£ΠΊΡΡΡ 50-70 ΠΌΠ»;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ 1/2 ΡΡ.Π».;
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° 1 Ρ.Π».;
- ΠΠΎΠ΄Π° 250-300 ΠΌΠ»;
- ΠΠ΅Π΄ 1 Ρ.Π». (ΠΈΠ»ΠΈ 2 Ρ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°).
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Π±ΡΠ΅Ρ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ β Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π»ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΄Ρ.
1. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΊΡ, Π·ΠΎΠ²ΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
2. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄: ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ β Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°.
3. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, Π½Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π·Π° 3 Π΄Π½Ρ
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ: ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ β Π½Π΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΡΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ.
ΠΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΡΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ β Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π΅Π΅ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ β Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π°Π»Ρ Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ β ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° 1 ΠΊΠ³;
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΉ 1 ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°:
- ΠΠΎΠ΄Π° 600 ΠΌΠ»;
- Π£ΠΊΡΡΡ 9% 50-70 Π³;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ 2 ΡΡ.Π».;
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ 3 ΡΡ.Π».
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
1. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
2. ΠΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ.
Π₯ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ β1 Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ.
Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
3. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅: ΠΎΡΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ.
Π₯ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ β2. ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°? ΠΡΠΎΡΡΠΎ: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° 15-30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
ΠΡΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΡ β Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ 1 Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ . Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π½ΠΎΠΆΠ° β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
4. ΠΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π° ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π£ΠΊΡΡΡ ΠΆΠ΅ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ β Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π₯ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ β3 Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ» ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β Π½Π° Π²ΠΊΡΡ: Π²ΠΊΡΡΡ-ΡΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅.
5. Π Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
6. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ: ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ.
7. Π ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠΈ t ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° +4β¦+6 Β°C β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΅ΠΉ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅. ΠΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅ β ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°? Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ β Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ².
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ? ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ° β Π·Π° 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° β ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ β ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ: ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅, Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ.
Π₯ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ: ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΠ»Π° Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΠ°Π²Π°, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π² ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° 1 ΠΊΠ³;
- ΠΠΎΠ΄Π° 600-700 Π³;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ 2 ΡΡ.Π». Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΊΠΈ;
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ 1 Ρ.Π»., Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° β ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
1. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅, ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ β Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ: Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΡΠΈ t 160-170 Β°C 15-25 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ β Π½Π΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ.
Π Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
Π₯ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ β4 ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 300-350: ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ. Π Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ βΡ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊβ: Π±ΡΡΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
2. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄: Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
3. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° β ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ.
Π₯ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ β5 Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ β Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ , Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ: ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±Π²ΡΠ·Π°Π² ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° 2-3 ΡΡΡΠΎΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅ β Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
Π ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ β ΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π° Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅, Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π±ΠΎΡΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π·Π΄Π΅ ΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π°: ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ, ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ½Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π΄Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π²ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
Π ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°: ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π° ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° β Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΏΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ, Π° Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ? ΠΠ°, ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° (Π±ΡΡΡΠΊ). ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉΠΊΠ°? Π―Π²Π½ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π°Ρ.
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π». Π’Π°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΆ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΎ, Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, Π½Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π΅ΠΉ, Π°ΠΆ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ, Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡ, Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΊΡ. Π Π²Π½ΠΈΠ·Ρ Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ. ΠΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ
Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠΆ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΈΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠΌ, Π΄Π° ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅? Π‘ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°: Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π° Π²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ, Π° Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΡ, ΠΏΡΡΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π° Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠ°).
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π² Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ, Ρ ΠΎΡΡ Π² Π±ΠΎΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. Π‘Π²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-1,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
2. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
3. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°.
4. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 5 % ΡΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 9%, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ.
5. ΠΡΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·-Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°ΠΉΡΡ. Π ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. Π Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΠΌΠΌ.. ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ.
2. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ!
3. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΡΠΎ!
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ).
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π±Π΅Π· Π²Π°ΡΠΊΠΈ
Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π° ΡΠΈΠΏΠΎ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅? ΠΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅. ΠΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ-Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ, Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ + 50 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ (2 ΡΡ.Π» Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ). ΠΠ°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ».
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ, Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π² Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠΊΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅, ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡβ¦ ΠΈ Ρ.Π΄
2. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π±ΡΠ» Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
3. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ( Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎ), Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΠΎΡ Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ²Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 4-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ 9 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ 30 ΠΌΠ», ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π΄Π½Ρ.
4. ΠΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡ , Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π²Π°Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠΉ! Π£Π΄Π°ΡΠΈ.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ? ΠΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ β ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Ρ. ΠΠΎΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΌΠΎΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎ, Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ, ΠΌΠΌΠΌβ¦ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΡΡΡΠ½ΡΡ) Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 1 Ρ. Π» ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, 3 Ρ.Π» ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, 20 ΠΌΠ» 9 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, 1 Ρ.Π» ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠ» ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
2. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΡΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π°. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΉ!
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ
ΠΡ, Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½Ρ Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ
Π Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ°Ρ! ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅! ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
3. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1,5 ΡΡ.Π», ΡΠΎΠ»Ρ β 3 ΡΡ.Π» (Π² ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ 4 ΡΡ.Π» β ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ°). ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ»Π° Π²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ (ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊ). ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ 70% β 1 ΡΡ.Π» ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΡ, Π° Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ.
Π£Π΄Π°ΡΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ . ΠΡΠ΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β 5 ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° β ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠ½Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ, Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΏΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Β«ΠΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΌΒ»
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 3-3,5 Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΌΒ». Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Ρ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ βΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅, Π² Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΠ°ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ!
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π² 0,5 Π». Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, 1 Π». β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Β«ΠΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΌΒ» Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΌ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ!
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΡΡΠ°, Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠ΅Π»Π΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. Π₯ΠΎΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠ°Π·.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° β 2 ΠΊΠ³.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 ΡΡ. Π».
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡ. Π».
- Π£ΠΊΡΡΡ β 1 ΡΡ. Π».
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5-2 Ρ., ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ.
- Π ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1 Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
- Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. Π Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ· ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ°. Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° (ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ) β 500 Π³.
- ΠΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ β 1,5 ΡΡ. Π».
- ΠΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ β 1 ΡΡ. Π».
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β ΒΌ ΡΡ.
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β 2 ΡΡ. Π».
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠ° β 1 Ρ. Π».
- Π‘ΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ β 0,5 Ρ. Π».
- Π’ΠΈΠΌΡΡΠ½ β 0,5 Ρ. Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 0,5 Ρ. Π».
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊ, ΠΎΠ½Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 200 Π‘.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°.
- ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡΡ.
- Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅.
- Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ .
- ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ! Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ» ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° β 1 ΠΊΠ³.
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 400 Π³.
- Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ β 400 Π³.
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 4 ΡΡ. Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β Β½ ΡΡ. Π».
- ΠΠΎΠ΄Π° β 1 Π».
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΈΡΠ° β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ° β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ ΠΈΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ.
- ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°.
- ΠΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ.
- ΠΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ». Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: Π² ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΌ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ!
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π½ ΠΊ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² β Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ ΠΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅ΡΠ΅!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° β 2 ΠΊΠ³.
- ΠΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° β 3 ΡΡ.
- ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β 1 ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ β 1 Ρ. Π».
- Π’ΠΌΠΈΠ½ β 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ β 5 Π³.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ β 10 Π³.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ β 5 Π³.
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ β 2 ΡΡ.
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 40 Π³.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 40 Π³.
- Π£ΠΊΡΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ β 40 ΠΌΠ».
- ΠΠΎΠ΄Π° β 1 Π».
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ. ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ 2-3 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±ΡΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ .
- Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΠΌ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄Π°Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ.
- ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ.
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎ Β«ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ²Β» ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΡΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΡΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ», Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΌ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡ.ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
- ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π½ΠΎ Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ, Π² ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΡ , Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ². Π Π²ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ (Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ) Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:- ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° β 1 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 0,2 ΠΊΠ³;
- ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ (9-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ) β 180 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ»Ρ β 40 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 160 Π³;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 0,6 Π»;
- Π»ΠΈΡΡΡΡ Π»Π°Π²ΡΠ° β 3 ΡΡ.;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ β 12 ΡΡ.
- ΠΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ .
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 7β8 ΠΌΠΌ, Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠΌ).
- ΠΡΠΊ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
- ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
- ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π»Π°Π²ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ²).
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ
- ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° β 1,5 ΠΊΠ³;
- ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ (9-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ) β 60 ΠΌΠ»;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 120 ΠΌΠ»;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 0,25 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- ΠΊΠΈΠ½Π·Π° β 50 Π³;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 1,5 Π»;
- ΡΠΎΠ»Ρ β 50 Π³.
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΡΠΌ).
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π»Π°Π²ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 3β4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΅Π΅ Π² Π²Π°Π·Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ (Π±Π΅Π· Π²Π°ΡΠΊΠΈ)
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:- ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° β 0,2 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 75 Π³;
- ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 5 ΠΌΠ»;
- ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ (6-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ) β 20 ΠΌΠ»;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 40 ΠΌΠ»;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 10β20 Π³;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π‘ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:- ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° β 1 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 8 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ²;
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β 5 Π³;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ β 5 Π³;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 0,2 Π»;
- ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ (9-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ) β 60 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π‘ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ², Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ².
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ.
- Π ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
β’ 70 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ 9% ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
β’ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
β’ 1 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
β’ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°
β’ 1,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
β’ 150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
β’ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°
β’ 5-6 Π·ΡΠ±ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ, Π²ΠΊΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. Π ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ, Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π½Π° 2 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Ρ3 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Ρ4 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Ρ5 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½6 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½8 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½10 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½12 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π¨Π°Π³ 1 ΠΈΠ· 11
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2 ΠΈΠ· 11
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ β 1,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ.
Π¨Π°Π³ 3 ΠΈΠ· 11
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 4 ΠΈΠ· 11
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π±ΡΡΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
Π’Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ. Π’ΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°.
Π¨Π°Π³ 5 ΠΈΠ· 11
ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
Π¨Π°Π³ 6 ΠΈΠ· 11
ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 7 ΠΈΠ· 11
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ»Π°. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ 0,5 Π» ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 1 Π» β 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 8 ΠΈΠ· 11
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ), ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ β ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 9 ΠΈΠ· 11
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ, Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 24 ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ.
Π¨Π°Π³ 10 ΠΈΠ· 11
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 11 ΠΈΠ· 11
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ – Momsdish
ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ SmΓΈrrebrΓΈddish, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ?
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ.ΠΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° Β«ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉΒ» Π²ΠΊΡΡ.
- Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 2β3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅?
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ – ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 400 Β° F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 40-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°: ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈΠ½Π°
ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- 3 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
- 1/2 ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ.ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 45
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 518 ΠΌΠ³ 22%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 100 ΠΌΠ³ 3%
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 11 Π³ 4%
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° 1 Π³ 4%
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 9 Π³ 3 10% 9000
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 35IU 1%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 1.5 ΠΌΠ³ 2%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 10 ΠΌΠ³ 1%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 0,3 ΠΌΠ³ 2%
* ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ – Paleo Grubs
ΠΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ? ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°. ΠΡΠ° ΠΎΡΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ, ΠΈ Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° – Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ.ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. Π Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B6, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. Π£ Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΡΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°Ρ . Π₯ΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ? ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅!
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ.ΠΡ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ – ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΡ . ΠΠΎ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ (ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ!), ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π±ΡΡΠΊΠ²Π°.
ΠΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ΅ – Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°! ΠΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΈ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅.ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ.
Π£ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ, ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ Π²ΠΊΡΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ – ΡΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠ°, ΡΠΊΡΡΡ – ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° (ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ – ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ. ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ!).ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
Π’Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ Π»ΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ. Π£ Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΎ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ.
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ.ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ! ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
(Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ)
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Easy – Belly Full
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 14 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2019 Π³.ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ: 9 ΠΈΡΠ»Ρ 2020 Π³.ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΌΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ!
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π° Π²Π°ΡΠ° Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°? Π§ΡΠΎ ΠΆ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ!
ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΅, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ!
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π°!
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ – Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ), Π½ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π°Ρ ΠΡΠΎΠ΄ΠΆΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ.
- Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° , Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ – ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
- ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ Ρ. Π.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ
- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° Π²ΠΊΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ – Π’ΠΠ Π₯ΠΠ ΠΠ¨Π.
- Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ.ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. (ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 1 Π»ΠΈΡΡ.)
- ΠΠ»Ρ ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΠ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°?
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ, Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· 2 ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²!), Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ … ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π°.Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ, Ρ Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ – ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ!
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ!
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ – ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ·ΡΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅! Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Belly Full Π½Π° Facebook , Instagram , Pinterest ΠΈ YouTube !
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1 Π΄Π΅Π½Ρ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 8
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 4 ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ (<< Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ)
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΡΡΡ ΠΎΠΉ) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
- 5 ΡΠ΅Π»ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ; ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. (ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 1 Π»ΠΈΡΡ.) ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ² Π²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ²), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 77 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 17 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 1 Π³ | ΠΠΈΡΡ: 1 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 360 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 306 ΠΌΠ³ | ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 3 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 14 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 28 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 4 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 18 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 1 ΠΌΠ³
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, Ρ Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΡ
ΠΡΡΡ: ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΆΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ | Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Π΄ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ, Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρβ¦ Π° ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ!
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠ°
Π‘ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠΌΠΈ
ΠΠ° ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. (ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ββΠ»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ!) ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΈΡ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈ, Ρ Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΡ.
ΠΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ
Π½Π° 1 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°)
Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½
- 1 ΡΡΠ½Ρ (455 Π³) ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ (6 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ )
- 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ (30 Π³) ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° – ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ (ΡΠΌ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΈΠ²ΠΈΠ°Π½)
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ (32 ΡΠ½ΡΠΈΡ) (95 ΡΠ») ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎΡΠ»Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ΅ΠΊΠ°
- Π¨Π°Π³ 1: ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΊΡΠ΅ΡΡ-Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (1/16 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°). ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΡΠΉΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (1/16 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°). ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
- Π¨Π°Π³ 2: ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΡΠΈΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΡΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 24 ΡΠ°ΡΠ°, Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ Π»ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΠΈΠ²ΠΈΠ°Π½
- ΠΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π³.Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ!
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ), ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈΡ . ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·β¦ ΠΈ Π²ΡΠ°Π»Ρ!
ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ – ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°! ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΡ , ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ»Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
Π― ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ» Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ, Π΄Π°, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ², Pacific Pickle Works, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π‘Π°Π½ΡΠ°-ΠΠ°ΡΠ±Π°ΡΠ°.ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° – ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π§ΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅? ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π° Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ ΡΠ°Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π», Ρ Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ»Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΈ ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π³ΠΎΠ². ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½Π΅ΠΌ!
Π¨Π°Π³ 1. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ 3 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ – ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ – ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2: ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Instant Pot. ΠΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Ρ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π»Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅!
Π¨Π°Π³ 3. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΠΈ 1/2 β³ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·Π½Π΅Ρ. Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4: ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π΅. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 5: ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΡΡ. ΠΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ· 3 ΡΠ²Π΅ΠΊΠ» ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π°Π»Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ – ΠΎΠ½Π° ββΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°!
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ°Π΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ.ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ , Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Ball Complete Book of Home Conserving, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Amazon Π·Π΄Π΅ΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 2 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 1 ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ 5 ΡΠ΅Π»ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ (3 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° = 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ)
- 1 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 1 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 2 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 1 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π° Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
- ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ:
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ , Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅.
- ΠΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, 20-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ:
ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 6 Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 1ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 35 ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 0 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ ΠΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 0 ΠΌΠ³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 6 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 1 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 1 Π³
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Nutritionix. Π― Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ°.
ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ
]]>ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π²Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π΅!
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° Π»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΄Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ββΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΡ .
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊ, ΡΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½. Π― ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΌΡΠΆΡ, Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Β«Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΒ». ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ Β«Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉΒ».
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΠΏΠ°Π½Π΄ΡΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π»ΡΠΊΡ-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½Π΄ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ Ρ Π°Π»Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΎ.
Π₯ΠΎΡΡ ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ , ΠΌΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ:
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ (8-10 ΡΠ²Π΅ΠΊΠ» ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°).
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠ°Π±, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ. Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΠΉΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ.ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 35-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 375 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ, ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°! ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡ, Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ»ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.
- ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ°Π»Ρ!
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ!
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ!
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
(ΠΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ):ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon, Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ.
ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 1 Π».
ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ! Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 1 ΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 2 ΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 6-8 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ 8-10 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠ²
- Β½ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ)
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ)
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ:
- ΠΠ»Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΡΠΉΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ.ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 35-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 375 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ, ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ.
- ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°! ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ:
8Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
1ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 81 ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 0 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ ΠΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 0 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 352 ΠΌΠ³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 19 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 3 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 15 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 2 Π³
ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π² Instagram
Hungry Couple: Π₯ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°
ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ΄Π°! Π― Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π²Π°Ρ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠ΄ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½Π΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΡΠ·Ρ, Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ – Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ.Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅. Π Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π―, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ. Π― ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ , ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΡΡΠΎ ΠΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π― ΡΠΈΡΠ°Π», ΡΡΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Π±ΡΠ»ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ. Π Ρ
ΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅, ΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΡ
Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΈΡ
Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ (Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ), ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
ΠΎΡ Hungry Couple
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ: 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° (ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ), ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ
- 1/2 ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ