Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ: Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°-Π²ΡΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΒ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠΉ. Π Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°ΠΌ.Β
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°Β ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Β ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π€ΡΡΠΊΡΡ Π² ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ° Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²Β Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°:
- ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ,
- Π³ΡΡΡΠ°,
- Π±Π°Π½Π°Π½,
- ΠΏΠ°ΡΠ° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΏΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
- ΠΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅Β Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΡΒ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ!
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ! ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²Β Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈΒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ.
Π’ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ β1
ΠΡΠΎ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ° ΠΈ Π² Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ΅. ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ:
- ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π°Π½Π°Π½Π°Ρ,
- ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½,
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ),
- Π±Π°Π½Π°Π½Ρ β 2 ΡΡ.,
- ΠΊΠΈΠ²ΠΈ β 3 ΡΡ.,
- Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ β 5-6 ΡΡ.,
- ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ (Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅).
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ Π½Π° 2 ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ (ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ).
- ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌΒ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ βΒ Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ.
- ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΒ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅Π΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΌ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ!
Π’ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ β2
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π², Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. Π ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π±Π΅ΡΡΠΌ:
- Π°Π½Π°Π½Π°Ρ,
- ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅),
- Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½,
- Π±Π°Π½Π°Π½,
- Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ β 200 Π³,
- ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β 150 Π³.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°. ΠΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ β ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
- Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΠ°ΡΡΒ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Π² Π·Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ
ΠΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ: ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅? ΠΠ΅Π΄Ρ Π½Π΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠΎ ΠΎΡ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠ° ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΒ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π° ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΒ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ:
- Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ,
- ΠΊΠΈΠ²ΠΈ β 2 ΡΡ,
- ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ β 2 ΡΡ.,
- Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΊΠΈΡΠΌΠΈΡ β 100 Π³Ρ.,
- Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ β 5 ΡΡ.,
- ΠΌΡΠ΄ β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΒ ΠΌΡΠ΄Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ).
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΈΡΠΌΠΈΡΠ°Β ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΠ΄Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΡΠΌ:
- ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ,
- Π³ΡΡΡΠ°,
- Π±Π°Π½Π°Π½,
- ΠΊΠΈΠ²ΠΈ,
- Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΒ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠ΅Π½Π°, ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΒ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ.
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ β Π²Π΅ΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ).
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈΒ Ρ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π² ΡΡΠΌ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π³ΡΡΡΠΈ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ: ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎ Π΅Π΄Π΅ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ:
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ: ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎ Π΅Π΄Π΅ΠΠ΅ΡΡΠ°: ΠΡΡΠ½ΠΎΠΉ
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ? Π― Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΡΠ³Π½ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ΅…
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ: ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎ Π΅Π΄Π΅ΠΠ΅ΡΡΠ°: ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π°, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΒ ΡΠ»ΡΡΠ°Π» Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠ΅…
ΠΠ΅ΡΡΠ°: Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ…
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ: ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎ Π΅Π΄Π΅6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ»Ρ…
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ: ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎ Π΅Π΄Π΅6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΡΠ΅. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΡΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ, ΠΊ…
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ: ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎ Π΅Π΄Π΅6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π² ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ…
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² – 764 Π±Π»ΡΠ΄ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠΎΠΉΡΠΈΠΠ° Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ
NEW! ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ
CΡΠΎΠ» β1: ΠΏΡΠΈ ΡΠ·Π²Π΅ ΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ (5)CΡΠΎΠ» β2: ΠΏΡΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ (5)CΡΠΎΠ» β3: ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (5)
ΠΠ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ-Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΈ (74)ΠΠ-ΠΎΠ±Π΅Π΄ (56)ΠΠ-ΡΠΆΠΈΠ½ (74)ΠΠ-Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ (75)ΠΠ»ΡΠ΄Π° Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ (30)
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π° (428)Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ 3 Π»Π΅Ρ (950)Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 1-2 Π³ΠΎΠ΄Π° (176)
ΠΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ (1913)ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° (1800)ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ (1048)Π‘Π°Π»Π°ΡΡ (747)ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ (389)Π‘ΡΠΏΡ (352)ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΈ (344)ΠΠ°ΡΡΠ° (136)ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ (76)Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠΈ (76)ΠΠΈΡΡΠ° (58)ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ (2)
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ (357)ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ (200)Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ (105)ΠΡΡΠ·ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ (67)ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ (65)ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ (52)Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ (43)Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ (39)ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ (31)ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ (30)ΠΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ (24)Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ (22)ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ (19)ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ (19)ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ (19)Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
ΠΎΡ 3-Ρ Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (1101)ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (2654)ΠΎΡ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ° (3833)ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 2-Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ² (575)Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ² (201)Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ (14)
ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ (321)ΠΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ (488)ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ (215)ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ (135)Π ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ (33)Π Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ (11)ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡ (33)
Π ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡ
ΠΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ (161)ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (104)ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π° (85)ΠΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠ° (118)Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ 2021 (308)Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ (35)ΠΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ (27)Π₯ΡΠ»Π»ΠΎΡΠΈΠ½ (8)8 ΠΌΠ°ΡΡΠ° (56)ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡ (225)ΠΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ (46)
Π‘ΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡΠ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ΅ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ
ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡ
ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° β Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·Π΅, ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π΅, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°Ρ
. ΠΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π°Π»Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°. Π₯ΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ 60 ΠΊΠΊΠ°Π», ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½, Π³ΡΠΎΠ·Π΄Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°. Π‘ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ
ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ.
Β
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Π½. ΠΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π³ΡΡΡΠΈ, Π°ΠΉΠ²Π°), ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ (ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡ, Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°), ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ (Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ), ΡΡΠ±ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ (ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠΉΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅). ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ β Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅.
Β
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ, Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ
Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏΠ΅.
Β
Π ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 700 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ! ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π²ΠΏΡΠΎΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΊ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ β ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄, ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠΌΡΠ·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ.
- ΠΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ·Π½Π΅
- ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³Ρ
- ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠ²ΡΠ·ΠΈΠ½Π°
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Ρ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ
45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠ²ΡΠ·ΠΈΠ½Π°
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ
45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠ²ΡΠ·ΠΈΠ½Π°
Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΉΡ ΠΎΠ°
10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ»ΡΠ± Hi-chef, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠ²ΡΠ·ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠ°ΠΌΠ±Π» Ρ ΡΠ΅ΠΉΡ ΠΎΠ°
PerfectCode
Π‘ΠΌΡΠ·Π΅ΡΡ
10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Β«BananasΒ» strEAT
Π’ΡΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Β«ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ°Β»
10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠ²ΡΠ·ΠΈΠ½Π°
ΠΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΉΡ ΠΎΠ°
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
@cardboardcake
ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Ρ Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΈΡ Π
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ
35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ»Π°ΠΉΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠ²ΡΠ·ΠΈΠ½Π°
ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π‘ΡΠ·Π΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ-Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
@gerka161
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ
25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ Β«Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ°Β»
ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Β«Π¨ΠΎΡΠ»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Β»
Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«Π₯ΡΠ°Π±ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Β»
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
@mrs. shunik
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°
15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ | MyRecipes
ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ 18 ΠΌΠ°Ρ 2010 Π³.
ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°ΠΉΠ΄Ρ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ΅ΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ: ΠΠ΅ΠΊΠΊΠΈ ΠΡΠΈΠ³Π°ΡΡ-Π‘ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π±ΡΠ΄Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π°ΠΉΠ΄-ΡΠΎΡ
1 ΠΈΠ· 10
Π€ΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
Π€ΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡ: ΠΠΎ ΠΡΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ½
Π€ΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΎΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΡΠΈ! Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π·Π°Π½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΈ-ΡΡΠ΄ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
2 ΠΈΠ· 10
Coconut Frushi
Coconut Frushi
ΠΠ²ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π°: ΠΠ΅ΠΊΠΊΠΈ ΠΡΠΈΠ³Π°ΡΡ-Π‘ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ; Π―Π½ ΠΠ°ΡΡΡΠΎ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ°
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠΈ, β ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π² Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅! ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅. ΠΠ°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ.
3 ΠΈΠ· 10
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π°: Karry Hosford
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΏΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠ΅Π²ΠΊΡ.
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
4 ΠΈΠ· 10
ΠΠΈΡΡΠ° Berry Breakfast
ΠΠΈΡΡΠ° Berry Breakfast
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ
ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Β«ΠΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π° Ρ Π»Π΅Π±, Π° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈΒ», β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΠΌΠΌΠ°.
5 ΠΈΠ· 10
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ
ΠΠ²ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π°: ΠΠ΅ΠΊΠΊΠΈ ΠΡΠΈΠ³Π°ΡΡ-Π‘ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ; Π‘ΠΈΠ½Π΄ΠΈ ΠΠ°ΡΡ
Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ
Π»Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΎΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡ, ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ-Π°ΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
6 ΠΈΠ· 10
ΠΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π°: Π Π°Π»ΡΡ ΠΠ½Π΄Π΅ΡΡΠΎΠ½; Π‘ΡΠΈΠ»Ρ: Π‘ΠΈΠ½Π΄ΠΈ ΠΡΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΠ°ΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡ Π»Π΅Π±ΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ!) ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
7 ΠΈΠ· 10
ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΡ ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΡ ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π°: ΠΡΠ°Π½Ρ ΠΠΎΡΠ½Π΅ΡΡ; Π‘ΡΠΈΠ»Ρ: ΠΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π’Π΅ΡΠ½Π±ΡΠ»Π»
8 ΠΈΠ· 10
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π°: ΠΠ΅ΠΊΡΠΎΡ Π‘Π°Π½ΡΠ΅Ρ; Π‘ΡΠΈΠ»Ρ: Π₯ΠΈΠ·Π΅Ρ Π§Π°Π΄Π΄Π°ΠΊ Π₯ΠΈΠ»Π»Π΅Π³Π°Ρ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
9 ΠΈΠ· 10
ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΏΠ°Ρ ΡΠΎΠΉ
ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΏΠ°Ρ ΡΠΎΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π°: Π‘ΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΠ΅Π²ΡΠΈΡ; Π‘ΡΠΈΠ»Ρ: ΠΠΈΠ½Π΄ΡΠΈ ΠΠΎΡΡΡ
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
10 ΠΈΠ· 10
ΠΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½Π° ΠΡΠ°Π½ΠΎΠ»Π°
Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½Π° Luigy Parfaits Granola 90 ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡ: 90 -Stayner
ΠΠ°Π»Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΠ°Π»Π΅ΡΠ΅Ρ
ΠΠ²Π΅ΡΡ ΠΠ°Π»Π΅Π΅
ΠΠ±ΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ΅Π΅
ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΡ ΡΠ»Π°ΠΉΠ΄ΠΎΠ²
ΠΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π°ΠΉΠ΄-ΡΠΎΡ
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
ΠΡΠ° ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
7 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
7 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Β ΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρβ¦
1. Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Mars Mission
Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΡΠ²Π»Π΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ! ΠΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ Π½Π° ΠΠ°ΡΡβ¦ Π½ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠΆΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΈ.
Β
http://www.littlefoodjunction.com/2014/09/indias-first-mars-mission-today-is-red.html#.WUP1BhPytBz Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ²ΡΠΎΡ: Little Food Junction
2
2. ΠΡΠ±ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Π΅
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅? ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅?! ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ².
Β
http://www.cbc.ca/parents/food/view/pirate-ship-fruit-cups Π€ΠΎΡΠΎ: CBC
3
3. ΠΠΈΡΡΠ° Β«Π Π°Π΄ΡΠ³Π°Β»
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠ°Π΄ΡΠ³ΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ²), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌΒ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅. ΠΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½.
Β
http://gimmedelicious.com/2016/03/13/rainbow-cauliflower-crust-pizza/ Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ²ΡΠΎΡ: Gimme Delicious
forkly.com/food/7-easy-recipes-that-make-fruit-veggies-fun-for-kids/4/” data-original-page-num=”4″> 4Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΡΠ±ΡΠ·, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ). ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΎ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ (Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ). ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π€ΡΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ½ΡΠ΅.
Β
https://www.thebestideasforkids.com/homemade-fresh-fruit-popsicles/ Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: The Best Ideas For Kids
5
5. ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΌ! ΠΡΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°!
Β
https://www. eatsamazing.co.uk/fun-food-for-kids/creative-food-tutorials/nutcracker-themed-food-strawberry-mice Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Eats and Amazing
6
6. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ
Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ Π½ΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄. ΠΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠΏΡΡ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΊΠΊΡ, Π±ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊ). Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 400Β Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°.
http://hitherandthither. net/baked-root-vegetable-chips/ Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ²ΡΠΎΡ: Hither and Thither
7
7. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΠ°ΠΊΠ°Π΄ΠΈΠ»Π°
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ? Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ Π² Π³ΡΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² Π³ΡΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅. Π― ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ!
Β
http://www.forkandbeans.com/2016/08/01/healthy-guacadile-dip/ Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ²ΡΠΎΡ: Fork and Beans
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ Jeepers Creepers
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Π²Ρ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Β«Π‘ΠΠΠΠΒ» ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ½Π°.
ΠΠ΅ΠΊΡΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ.