Суп из консервы из тунца: Суп из тунца консервированного рецепт с фото пошагово

Суп из тунца — простой недорогой суп, который идеально подходит для любого времени года.

Вы заметили рост цен в продуктовом магазине? Я заметил это за последние несколько месяцев, но на прошлой неделе, когда я ходил по магазинам, я заметил большой скачок цен на многие вещи.

Я думаю, что в следующем году многие из нас будут приобретать все больше и больше легких недорогих блюд.

Рецепт супа в понедельник на этой неделе — отличный пример простого обеда или ужина, приготовленного из основных ингредиентов, которые наверняка есть у вас под рукой. Это простое и вкусное блюдо, которое не ударит по вашему бюджету.

Похлебка из тунца

Я долго думал, называть ли эту похлебку из тунца супом или похлебкой из тунца. В нем есть молочные продукты, так что это больше похоже на похлебку, но я знал, что некоторым в моей семье, вероятно, понравится больше, если я назову его супом, поэтому я выбрал суп из тунца. Если вы предпочитаете называть это похлебкой из тунца, вперед.

Я люблю суп из моллюсков и суп из лосося. Это моя любимая еда, когда я навещаю свою семью в Орегоне. Я готовил и то, и другое дома много раз, но моллюски и лосось могут быть немного дороже. С другой стороны, консервированный тунец — гораздо более дешевый вариант, и он отлично подходит для этого супа.

В этом рецепте вместо тунца можно использовать консервированного лосося, если вы предпочитаете лосося или у вас под рукой есть консервированный лосось.

Похлебка без глютена?

Ответ на вопрос, не содержит ли похлебка глютена, зависит. Многие похлебки, такие как похлебка из моллюсков, не содержат глютена, потому что для их загущения используется мука.

У нас есть два любимых ресторана, которые мы любим посещать, когда отправляемся в отпуск в Орегон. В одном ресторане есть похлебка из моллюсков без глютена, а в другом нет. Вы не можете предполагать, что похлебка из моллюсков или любая другая похлебка не содержат глютена.

Когда вы готовите его дома, вы можете контролировать ингредиенты. Этот рецепт похлебки из тунца, которым я делюсь, не содержит глютена. Это простое, вкусное и недорогое блюдо без глютена.

Ingredients

• oil
• butter
• onion
• garlic
• salt
• pepper
• chicken broth
• potatoes
• milk
• half and half, optional but good
• canned tuna
• frozen corn

Нужно больше безглютеновых супов и чили?

• Безглютеновый суп тако без фасоли
• Безглютеновый томатный суп
• Безглютеновый голландский суп Ривель

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 20 минут

Общее время 30 минут

Ингредиенты

• 2 столовые ложки масла
• 1 столовая ложка сливочного масла
• 1 маленькая или 1/2 большой луковицы, нарезанная
• 2 зубчика чеснока, измельчить
• 1 чайная ложка соли
• 1/2 чайной ложки перца
• 1 банка куриного бульона на 14,5 унции
• 2 или 3 картофелины, очищенные и нарезанные кубиками
• 1 стакан молока
• 1/2 стакана пополам (или можно использовать молоко, но оно будет насыщеннее пополам)
• 2–5 унций консервированного тунца, высушенного
• 1 стакан замороженной кукурузы

Инструкции

1. Нагрейте масло и масло в кастрюле.
2. Добавьте лук и готовьте на среднем огне, пока лук не станет мягким и слегка не подрумянится.
3. Добавьте чеснок и готовьте 1 минуту.
4. Добавить соль, перец, бульон и картофель.
5. Довести до кипения.
6. Готовьте, часто помешивая, пока картофель не станет мягким. Около 12 минут.
7. Когда картофель станет мягким, смешайте его с молоком, половинками, тунцом и кукурузой.
8. Уменьшите огонь до минимума и варите 5 минут или пока кукуруза не станет мягкой, а суп полностью не нагреется
9. Подавайте и наслаждайтесь!

Информация о питании:

Выход:

Размер порции:

Пищевая ценность приблизительна и не всегда точна.

Сицилийский суп из тунца | Морская курица

Свежие ароматы Средиземноморья дополняют мягкий и вкусный альбакор в этом сытном супе.

Общее время

45 минут

Порции

6-8 порций

Ингредиенты

• Поделиться

• 2 банки (5 унций) Chicken of the Sea® Solid White Albacore Tuna in Water, без жидкости
• 1–2 чашки приготовленных маленьких ракушек макарон
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 маленькая луковица, нарезанная
• 4 зубчика чеснока, измельченная
• 1 маленький цуккини, нарезанный ломтиками
• 1 желтая тыква с горлышком, нарезанная ломтиками
• 2 (14,5 унции) банки нарезанных кубиками томатов, без жидкости
• 1 (15 унций) банка фасоли каннеллини, без жидкости
• 2 чашки куриного бульона с низким содержанием натрия и жира
• 1 столовая ложка нарезанного свежего орегано или 1 чайная ложка сушеного орегано
• соль по вкусу
• 1/2 чайной ложки черного перца
• 1/4 чашки нарезанного свежего базилика
• shredded Parmesan cheese, to taste

Nutrition Facts

calories

250

total fat

6g

saturated fat

1g

trans fat

0g

cholesterol

35mg

sodium

303 мг

общее количество углеводов

32 г

клетчатка

6 г

общее количество сахаров

4 г

белок

0

5%

кальций

8%

железо

17%

калий

14%

Макаронные изделия варить согласно инструкции на упаковке

Nutrition Facts

calories

250

total fat

6g

saturated fat

1g

trans fat

0g

cholesterol

35mg

sodium

303mg

total carbohydrates

32 г

клетчатка

6 г

общий сахар

4G

Белок

18G

Витамин D

5%

Кальций

8%

Железное

17%

Калий

14%

Сицилийский суп из тунца

Свежие ароматы Средиземноморья дополняют мягкий и вкусный альбакор в этом сытном супе.