Тыква рецепты приготовления в микроволновке: Запеченная тыква в микроволновке кусочками с медом рецепт с фото пошагово

Запеченная тыква в микроволновке кусочками с медом рецепт с фото пошагово

Запеченная тыква в микроволновке кусочками с медом

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 5 мин PT5M

1. Шаг 1:

   Как запечь тыкву в микроволновке кусочками с медом? Приготовим ингредиенты для десерта из тыквы. Тыкву можно запекать с сухофруктами, фруктами, ягодами и медом. Самый простой и распространенный вариант лакомства из тыквы – тыква, запеченная с яблоками, эти овощ и фрукт отлично гармонируют между собой. А чтобы ускорить процесс приготовления этого лакомства, нужно воспользоваться обычной микроволновой печью.

2. Шаг 2:

   Тыкву для такого рода десертов нужно использовать сладких сортов. Овощ моем, чистим, удаляем семена. Мякоть нарезаем на небольшие кубики, чтобы она быстрее запеклась в микроволновке, и в овоще сохранилось больше витаминов от воздействия термической обработки.

3. Шаг 3:

   Яблоки для запекания лучше использовать кисло-сладких сортов. Яблоки моем, если у них жесткая кожица, то снимаем ее, удаляем сердцевину с семенами.

4. Шаг 4:

   Яблоки нарезаем на маленькие кубики, но можно чуть большего размера, чем тыкву, им требуется меньше времени для размягчения во время запекания.

6. Шаг 5:

   Огнеупорную форму или специальную посуду для микроволновой печи смазываем (дно) сливочным маслом, он не позволит прилипнуть кусочкам фруктов и овощей к дну посуды, а кроме того лакомство приобретет приятный сливочный вкус. В посуду кладем приготовленные кусочки тыквы и яблока, чередуя их между собой.

7. Шаг 6:

   Сверху тыкву с яблокам поливаем парой чайных ложек меда, ничего страшного, если мед уже засахаренный, во время запекания он расплавится. Посыпаем щепоткой молотой корицей. Эта специя сделает лакомство ароматнее, замаскирует специфический привкус тыквы.

8. Шаг 7:

   Чтобы тыква с яблоками после запекания стали мягкими и сочными, не сухими, в посуду для запекания наливаем пару столовых ложек чистой воды. Ставим посуду с овощами и фруктами в микроволновую печь. Выставляем мощность на 800 ватт и включаем на 15 минут.

9. Шаг 8:

   Вынимаем форму с тыквой из микроволновки, аккуратно, чтобы не обжечься, пробуем кусочек тыквы на вкус, если овощ кажется твердым и жестким на вкус, ставим посуду с овощем в микроволновку еще на несколько минут. Подаем запеченную тыкву к столу, предварительно полив чайной ложечкой свежего меда, чтобы сделать десерт еще сочнее, слаще и полезнее. Приятного аппетита!

Имейте в виду, что микроволновки работают не одинаково. Время приготовления и рекомендуемая  мощность могут отличаться от заявленных в рецепте. Читайте инструкцию к вашему прибору и учитывайте особенности именно вашей техники.

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=”/about-qr-code” target=”_blank”>Читать более подбробно об этом коде</a>.”>

Похожие рецепты

Остальные категории

На завтрак рецепты быстро просто

Десерты без выпечки пошагово

Яблоки с корицей

Яблоки в микроволновке

Низкокалорийные рецепты

Десерт без сахара

Тыква с медом рецепты с видео

Фруктовый десерт из фруктов вкусные рецепты

Яблочный десерт из яблок рецепты

Десерты без муки рецепты с фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Яблоки – 47 ккал/100г
• Яблоки сушеные – 210 ккал/100г
• Яблочный мусс консервированный – 61 ккал/100г
• Тыква – 29 ккал/100г
• Мед – 400 ккал/100г
• Масло сливочное 82% – 734 ккал/100г
• Масло любительское несоленое – 709 ккал/100г
• Масло крестьянское несоленое – 661 ккал/100г
• Масло крестьянское соленое – 652 ккал/100г
• Масло топленое – 869 ккал/100г
• Молотая корица – 247 ккал/100г

Калорийность продуктов: Тыква, Яблоки, Сливочное масло, Молотая корица, Мёд

5 пошаговых рецептов.

Десерт. Гарнир. Закуска

Приготовление тыквы — несложный процесс, к тому же существует масса вкусных рецептов с этим овощем. Тем, кто ценит время и не хочет тратить его на стояние у плиты, понравится идея запечь тыкву в микроволновке. Получаются и сладкие блюда, и довольно сытные и аппетитные варианты для обеда и ужина.

Сладкая тыква: самый простой рецепт

Простое блюдо из тыквы для полезного перекуса. Любители овоща готовят его как десерт.

Ингредиенты:

• 300 г тыквы;
• 2 ст.л. сахара;
• столько же воды;
• кусочек сливочного масла.

Как приготовить:

1. Тыкву для десерта лучше брать сладкую, мускатную. Если мякоть сахаристая, то количество подсластителя в рецепте лучше уменьшить в два раза или вообще исключить, особенно если вы на диете.
2. Очистить овощ от кожуры и части с семенами, нарезаем кусочками. Они должны быть небольшими и тонкими — около 2,5—3 см толщиной. Слишком тонкие разварятся, а толстые не успеют пропечься.
3. Присыпать кусочки сахаром и влить немного воды.
4. Чашу для микроволновки смазать мягким сливочным маслом.
5. Поместить туда тыкву.
6. Накрыть ёмкость крышкой и отправляем в микроволновую печь.
7. Тыква будет запариваться ровно 10 минут на максимальной мощности.
8. Чтобы эффект печёной тыквы был более выраженным, снимите крышку и отправьте чашу обратно в микроволновку ещё на 3 минуты.

С мёдом и яблоками

Другой вариант десерта — тыква с яблоками и мёдом. Лакомство поистине полезно: это источник редких витаминов, железа и ряда микроэлементов.

Понадобится:

• 3 яблока;
• 0,5 кг тыквенной мякоти без семян и кожуры;
• 100 г сахара;
• 3 ст.л. мёда;
• сливочное масло для смазывания формы.

Как приготовить тыкву в микроволновке:

1. Очистить плоды и нарезать одинаковыми кубиками небольшого размера.
2. Смешать в миске яблоки, тыкву, посыпать всё сахаром и залить жидким мёдом. Если продукт густой, то его предварительно растапливают на водяной бане или растворяют в небольшом количестве тёплой воды.
3. Чашу для микроволновки смазать сливочным маслом.
4. Переместить туда плодовую смесь и отправить в печь.
5. Десерт будет готов спустя 12—13 минут.

С сыром и овощами

Простой гарнир из микроволновки с самыми обычными продуктами. Подавайте его к мясу или рыбе, или готовьте в пост.

Понадобится:

• 5 средних картофелин;
• 0,5 кг тыквы;
• луковица;
• 3 томата;
• 80—100 г твёрдого сыра;
• растительное или сливочное масло— для формы;
• сушёный розмарин, соль, перец — по вкусу.

Рецепт пошагово:

1. Очистить и нарезать овощи: тыкву и картофель — кубиками, лук — полукольцами, томаты — кружочками.
2. Форму смазать маслом.
3. Первыми запекаться будут картофель и лук. Нужно посолить их, накрыть крышкой и отправить в микроволновку на 10—15 минут.
4. Затем добавить к овощам тыквенные кусочки. Перемешать всё и снова запечь, на этот раз — 7—8 минут.
5. Тем временем натереть сыр.
6. Последними в чашу положить кружочки помидоров, всыпать приправы и украсить всё сырной крошкой.
7. Запекать гарнир ещё 13—15 минут до готовности.

Запеканка в лаваше

Необычный вариант закуски из самых простых ингредиентов.

Понадобится:

• лист армянского лаваша;
• 150 г тыквенной мякоти;
• 150 г яблок;
• 80 г сметаны;
• корица и сахар — по вкусу.

Этапы приготовления:

1. Очистить плоды и пропустить мякоть через тёрку.
2. Всё перемешать, добавить сахар, корицу.
3. Лаваш разрезать на небольшие квадраты.
4. В центр лаваша поместить ложку начинки и свернуть тугой рулет.
5. Сложить всё в чашу или специальную форму из фольги.
6. Покрыть слоем сметаны.
7. Отправить в микроволновку и запекать 10 минут на максимуме.
8. При подаче можно украсить тёртой корицей.

Тыква богата каротином — ценным веществом для органов зрения и ряда других систем организма. Чтобы этот витамин усваивался лучше, его употребляют с жирами. Именно поэтому тыква так хороша со сметаной, сыром, сливками.

Овощная икра в микроволновке

Сочное блюдо с тыквой — икра с грибами и овощами. Не нужно долго возиться с плитой, когда все ингредиенты прекрасно готовятся в микроволновке. Получается не менее сочно, но намного удобнее и быстрее.

Что понадобится:

• 100 г вешенки;
• 250 г тыква очищенная;
• маленькая луковица;
• 2 зубчика чеснока;
• 0,5 ч.л. растительного масла;
• соль, перец, сушёные травы — по щепотке.

Как приготовить:

1. Вешенки промыть, высушить и нарезать тонкими пластинками.
2. Лук нашинковать, чеснок раздавить.
3. В чашу для мультиварки влить масло, положить лук и чеснок. Запекать овощи 1,5—2 минуты.
4. Добавить к луку грибы, перемешать и вернуть в микроволновку ещё на 2—3 минуты.
5. Тыкву нарезать мелкими кубиками.
6. Отправить мякоть в чашу и снова запечь все, на этот раз задать около 7—8 минут.
7. Готовую массу пюрировать блендером до однородности.
8. Добавить специи. Можно пробовать.

Особенности запечённой тыквы

Приготовление тыквы в микроволновке похоже на традиционное запекание. Эти способы являются одними из самых щадящих и диетических. При этом тыква не боится термообработки и сохраняет практически весь ценный состав. Именно эта причина является главной, чтобы чаще баловать себя печёным овощем.

Советы по выбору тыквы и приготовлению:

1. Плоды с яркой кожурой — не всегда самые вкусные. Чаще у столовой тыквы невзрачная корочка, зато мякоть насыщенно-оранжевая. Она вкуснее и полезнее.
2. На овоще не должно быть тёмных пятен и следов гниения. Не стоит покупать нарезанный плод — мало ли как он хранился и как выглядела его вторая половина.
3. Лучше брать средние или маленькие тыковки: крупные обычно перезревшие и невкусные.
4. Хорошо, когда кожура плотная, но не дубовая. И чистить такой плод легче, и на вкус он лучше.
5. Если тыква готовится с мёдом, то для сохранения пользы этот продукт добавляют в уже готовую тёплую массу — от высокой температуры мёд теряет полезные свойства. Но в качестве натурального подсластителя ингредиент вполне можно добавлять к сырой тыкве и запекать всё вместе.
6. Лучшие специи для печёной оранжевой мякоти — корица, кардамон, мускатный орех. Сушёные травы — розмарин, тимьян. Вкусно и с простым молотым перцем или смесью перцев.

Не утруждайте себя долгими кулинарными подвигами — просто запекайте тыкву в микроволновке и наслаждайтесь её вкусом и пользой.

Простые рецепты тыквы для микроволновки

17 сентября 2020 г.

by Kirbie

Когда наступает осень, пора готовить тыквенные рецепты, и я делюсь своими самыми простыми рецептами, которые вы можете приготовить в микроволновой печи. Тыквенные кексы, печенье и чизкейки, приготовленные в микроволновой печи, станут идеальным десертом из тыквы для одного человека. Все эти рецепты готовятся за считанные минуты! После того, как вы выбрали что-то, чтобы попробовать, обязательно ознакомьтесь со всеми моими любимыми рецептами тыквы, чтобы найти еще больше идей.

Лучший кекс с тыквой и пряностями | Вы знаете вкусный тыквенный хлеб или пирог на День Благодарения, от кусочка которого невозможно устоять? Ну, это именно то, на что похож этот торт из тыквенной кружки на одну порцию.

Кето-тыквенный чизкейк | Этот легкий кето-чизкейк сочетает в себе тыкву и осенние специи со сливочным чизкейком для идеального осеннего десерта. У меня также есть обычный тыквенный чизкейк в кружке, который вам тоже может понравиться.

Тыквенное печенье за ​​5 минут | Это хрустящее и хрустящее печенье готовится по простому пятиминутному рецепту. Я люблю делать их, когда мне хочется тыквенного печенья, но нет времени, чтобы сделать целую партию.

Торт в кружке с тыквой и нутеллой | В этом легком торте я объединила две свои любимые вещи в одну. Это один из моих любимых легких десертов, который можно приготовить осенью.

Тыквенный торт без муки с нутеллой | Это безглютеновый пирог, который очень легко приготовить всего за несколько минут.

Пирожное с тыквой и брауни | Брауни в микроволновке с тыквой! Этот брауни без яиц получается насыщенным, нежным и является отличным способом использовать остатки тыквенного пюре.

Кето-тыквенный торт в кружке | Этот торт на одну порцию содержит мало углеводов и подходит для кето. Торт получается пышным, влажным и имеет вкус тыквы и теплых специй.

Торт с тыквенным печеньем и сливочным маслом | Этот сочетает в себе масло для печенья, тыкву и специи для тыквенного пирога. Вдохновение пришло от масла для печенья с тыквенным пирогом от Trader Joe’s, которое является одним из моих любимых осенних лакомств.

Тыквенный торт без муки | Этот легкий кекс без муки в микроволновке не содержит глютена. Готовится всего за две минуты!

Кружка с тыквенным рулетом и корицей | Сделайте это на завтрак или десерт! Он сочетает в себе воздушный рулет с корицей и тыкву для веселого угощения.

Тонкий тыквенный торт в кружке | Это облегченная версия моего тыквенного пряного пирога, который является хорошим способом побаловать себя без лишних калорий.

Кружка с тыквенным пирогом | Вам не нужно ждать Дня Благодарения, чтобы побаловать себя тыквенным пирогом. Этот легкий пирог в микроволновке идеально подходит, если вы хотите попробовать без остатка.

Торт с тыквенным пирогом и арахисовым маслом | Или попробуйте эту другую версию, приготовленную со сливочным арахисовым маслом, для забавного поворота.

Тыквенное печенье с шоколадной крошкой, приготовленное в микроволновой печи | Я люблю делать их, когда мне нужно угощение в последнюю минуту. Делаются они как обычное печенье, но готовятся в микроволновке — быстро и просто!

Кето-тыквенный торт без муки | Тыквенный пирог с низким содержанием углеводов и кето, который не требует специальной муки.

Тыквенный пирог с арахисовым маслом без муки | Для этого я использовала тыквенное пюре, чтобы придать пирогу много влаги, но вкус арахисового масла действительно сияет. Это забавный десерт для одного.

Кружка с тыквенным пряным латте | Так же, как ваш любимый осенний кофейный напиток, но в форме кекса в микроволновке!

 

Подпишитесь на получение новых сообщений по электронной почте

ничего не пропустите!

Получайте новые обновления сообщений по электронной почте:

« Предыдущее сообщение Печенье Nutella из 3 ингредиентов без выпечки

Следующее сообщение » Кето-брауни с тыквой без выпечки

© Kirbie’s Cravings, 2023 г. .
Все права защищены. Условия | Конфиденциальность

Дизайн Purr.

Заварной крем с тыквой в микроволновке — стройная кухня

Простое здоровое питание

Недельный план питания без стресса для занятых людей.

с информацией о питании

Ознакомьтесь с нашими лучшими планами питания

Еженедельные планы питания без стресса для занятых людей.

Планы питания

1. Дом
2. Десерт
3. Заварной крем с тыквой в микроволновке

Автор Kristen McCaffrey Обновлено 19 декабря 2022 г.

Заварной крем с тыквой в микроволновке, который готовится за пять минут, по вкусу напоминает начинку для вашего любимого тыквенного пирога и содержит менее 150 калорий.

Рецепт тыквенного заварного крема, приготовленного в микроволновке

Тыквенный заварной крем, приготовленный в микроволновке, — идеальный способ насладиться тыквенным десертом, даже не включая духовку. По вкусу он такой же, как начинка для тыквенного пирога, но готовится из нескольких ингредиентов в микроволновой печи, чтобы приготовить вкусное лакомство без чувства вины.

Перед тем, как мы попрощаемся с сезоном тыквы, я хочу поделиться еще одним быстрым и легким десертом, который мы едим круглый год на десерт, а иногда даже на завтрак. Это быстро, легко и богато здоровым белком, клетчаткой и бета-каротином, не говоря уже о том, что его легко приготовить из вещей, которые у меня всегда есть под рукой. Так что же это за волшебный десерт? Заварной крем из тыквы в микроволновке – по сути, сливочная, вкусная начинка для запеченного тыквенного пирога, приготовленная за 3 минуты в микроволновой печи. Ням.

Хотя я очень люблю этот заварной крем сам по себе, он еще лучше, когда вы подходите к начинке творчески. Я предпочитаю ванильный замороженный йогурт, так как для меня тыквенный пирог лучше всего с мороженым сверху. Взбитые сливки занимают второе место. Когда я ем его на завтрак, обычно я добавляю к нему ванильный йогурт. Siggi’s — это бренд, который я использую чаще всего, поскольку в нем меньше сахара, чем в большинстве других йогуртов. Я также сбрызгиваю растопленным ореховым маслом или посыпаю сверху грецкими орехами. Когда мне хочется шоколада, я добавляю несколько кусочков шоколада прямо в заварной крем, чтобы они растаяли и стали вкусными. Я также слышал от читателей, что им нравится это с крекерами Грэма или кусочками печенья, чтобы имитировать традиционную корочку.

Советы по приготовлению тыквенного заварного крема в микроволновой печи:

• Каждая микроволновая печь уникальна, поэтому вам, возможно, придется несколько раз поэкспериментировать с этим рецептом, чтобы точно узнать, сколько времени он займет в вашей микроволновой печи. Обычно на застывание уходит 2,5-3,5 минуты.
• Если вы предпочитаете использовать яичные белки, вы можете заменить два яичных белка целым яйцом.
• Выбор подсластителя для этого рецепта зависит от ваших потребностей и предпочтений. Стевия дает вам самый низкокалорийный вариант, но некоторые люди могут предпочесть вкус кленового сиропа или коричневого сахара. Вам также может понадобиться отрегулировать уровень сладости в зависимости от того, что вам нравится. Поскольку я обычно добавляю что-нибудь сладкое, например, замороженный йогурт или взбитые сливки, я обнаружил, что в самом рецепте мне не нужно столько сладости.
• Его можно приготовить в кружке, миске или горшочке — во всем, что можно использовать в микроволновой печи. Просто не забудьте сначала распылить его или использовать пергаментную бумагу, так как он будет прилипать к бокам.

Ищете другие полезные рецепты из тыквы?

• Тыквенные овсяные маффины с шоколадной крошкой
• Тыквенный пивной хлеб
• Тыквенный пирог с овсянкой в ​​мультиварке
• Тыквенный пирог с овсянкой в ​​микроволновке

900 02 Вот некоторые продукты, которые я использовала в этом рецепте:

• Если вы ищете этот рецепт в такое время года, когда трудно найти тыквенное пюре, поищите в Интернете, где его можно купить круглый год и обычно по очень выгодной цене.

Этот пост впервые появился еще в 2012 году, но был обновлен новыми фотографиями, видео и идеями.

Рецепт

Загрузка видео…

Заварной крем с тыквой в микроволновке

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ: 3 мин

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 3 мин

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 6 мин

• Рецепт для печати
• Скачать PDF

Ингредиенты

ПОРЦИИ:

ЕДИНИЦЫ: МЕТРИЧЕСКАЯ СИСТЕМА США

• ▢

  1/2 стакана консервированного тыквенного пюре

• ▢

  1 целое яйцо

• ▢

  1/ 2 ч. л. ванильного экстракта

• ▢

  1/2 ч. л. приправы для тыквенного пирога (более или менее по вкусу)

• ▢

  1 пакет стевии (или 1 ч. л. коричневого сахара, кленового сиропа + 1 ст. л., 20 калорий)

Понравился рецепт? Попробуйте наши планы питания!

• Планы питания на неделю
• Упрощенный список покупок
• Здоровая, низкоуглеводная и вегетарианская еда
• Информация о пищевой ценности

Инструкции

(Скрыть фотографии)

90 084 1

Хорошо смешайте все ингредиенты в небольшой миске.

2

Налейте в маленькую кружку или формочку, сбрызнутую кулинарным спреем.

3

Готовьте в микроволновой печи от 2 1/2 до 3 минут, пока не затвердеет.

4

Сверху добавьте йогурт, низкокалорийный продукт, взбитые сливки, орехи или немного меда.

Диеты:

• Чистое питание
• Безглютеновые
• Низкоуглеводные
• Палео
• Вегетарианские

Пищевая ценность 9000 3

Размер порции: 1 заварной крем

Количество на порцию

Калорийность 123

Калорийность жиров 47

% дневной нормы *

Всего жиров 5 г

8%

Насыщенных жиров 2 г

9%

Мононенасыщенные жиры 0 г

0%

Полиненасыщенные жиры 0 г

0%

Холестерин 186 мг

62% 9 0003

Натрий 77 мг

3%

Всего углеводов 11 г

3%

Диетический Клетчатка 4 г

15%

Сахара 4 г

Белки 7 г

* Суточная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Представленная пищевая ценность является ориентировочной и может варьироваться в зависимости от метода приготовления.

Об авторе Познакомьтесь с Кристен МакКэффри

Привет! Я автор кулинарной книги, разработчик рецептов и кулинарный энтузиаст Slender Kitchen. Я одержима приготовлением здоровой пищи, которую легко приготовить и которая абсолютно вкусна. Планирование питания — мое секретное оружие, и я надеюсь, что смогу облегчить вам время приема пищи с помощью наших проверенных рецептов и надежных планов питания. Узнать больше

† Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения вознаграждения за размещение ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты.

Получайте вкусные, полезные рецепты каждую неделю прямо на ваш почтовый ящик.

Ваше имя *

Ваш адрес электронной почты *

Присоединяйтесь к более чем 80 000 подписчиков.