Закуска на зиму из помидор и моркови: Икра из моркови с томатами на зиму рецепт с фото

Салат из помидор, перца и морковки на зиму — рецепт

Хочется сохранить на зиму как можно больше фруктов, овощей, зелени, чтобы хватило до следующего сезона, но не всем позволяют условия это сделать. А если даже и позволяют, то находятся плоды, которые просто не подлежат хранению, а выбросить жаль. В таком случае лучше использовать их для приготовления всевозможных заправок, маринадов, солений и салатов.

Самое живописное время года – осень. Листочки на деревьях меняют цвет – желтеют, краснеют, а травка еще зеленая. Хочется сохранить эту красоту в памяти, но как это сделать, если вы не художник? Соберите все краски осени в одной баночке и даже самыми холодными зимними вечерами вы сможете вспоминать последние теплые деньки. Закройте этот салатик на зиму и наслаждайтесь не только его вкусом, а и яркими цветами овощей.

Ингредиенты на 1,5 литра

• Помидоры – 1 кг;
• Перец сладкий (лучше разноцветный) – 0,7 кг;
• Морковь – 0,5 кг;
• Лук репчатый – 0,5 кг;
• Масло растительное – 100 мл;
• Сахар – 2 ст. л.;
• Соль крупная – 1 ст. л.;
• Уксус (9%) – 50 мл;
• Зелень, специи – по вкусу.

Если каких-то овощей у вас больше, а каких-то меньше, то не расстраивайтесь, можно немного изменить пропорции. Это не помешает приготовить салат, но его вкус будет немного другим и необязательно хуже.

Информация о рецепте

Порций: 6 | Сложность Легкий

Общее время 1 час 30 мин.

Подготовка 30 мин. | Приготовление 60 мин.

Дата размещения 4-12-14

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность 64 ккал

Белки 1,1 г | Жиры 3,5 г | Углеводы 7,2 г

Вымойте все овощи. Репчатый лук и морковь нужно почистить, у перца удалить плодоножки и семена, а у помидоров хвостики и «попки». Приготовьте большую кастрюлю, в которую вы будете складывать овощи, а затем варить салат. Нарежьте помидоры дольками, перец – соломкой, лук – полукольцами или кольцами (зависит от размера), морковь натрите на терку (можно порезать соломкой). Сложите все овощи в кастрюлю, поставьте ее на средний огонь.

Перемешайте салат и добавьте туда растительное масло, сахар, соль. Доведите смесь до кипения. Старайтесь чаще помешивать, чтобы овощи не пригорели. Когда салат закипит, нужно уменьшить огонь и проварить его еще минут тридцать.

Поставьте стерилизоваться баночки в духовку, а крышечки залейте кипятком.

Стерилизация в духовке

Баночки тщательно вымойте с содой перед стерилизацией. Далее поставьте их в духовку и включите ее на 150-160° на 15 минут. Мокрые баночки ставьте горлышком вверх, если же они сухие – вниз.

Пока банки стерилизуются, вы спокойно можете заниматься своими делами.

Добавьте свои любимые специи, зелень. Используйте укроп, базилик, черный перец горошком, гвоздику, лавровый лист и т.д. Проварите овощи пять-десять минут и влейте уксус. Дождитесь, пока салат снова закипит.

Раскладывайте еще горячий салат в баночки (сразу после стерилизации), закручивайте их крышками. Если вы использовали при приготовлении лавровый лист, то старайтесь убрать его, чтобы он не попал в банку. Чтобы стекло не лопнуло, поставьте в баночку столовую ложку. Переворачивайте банки с салатом кверху дном и накрывайте их теплым одеялом. Оставьте их в тепле, пока он не остынут – примерно на двенадцать часов.

Хранить баночки с салатом можно в темном и желательно прохладном месте.

Салат из зеленых помидоров на зиму с луком и морковью. Пошаговый рецепт

Сегодня я хочу поделиться с вами очень вкусным рецептом заготовки и рассказать, как приготовить салат из зеленых помидоров на зиму с луком и морковью. Из года в год, с началом первых заморозков, многие дачники сталкиваются с проблемой заготовки и сохранности урожая недозревших зеленых помидоров. Самый простой способов – оставить зеленые помидоры дозревать в темном и теплом месте.

По мере созревания помидоров можно использовать их в салатах, что очень удобно, когда цены на рынке на свежие помидоры в конце осени уже порядком кусаются. В том случае, если у вас много помидоров, то советую часть из них законсервировать или засолить. О квашеных зеленых помидорах я расскажу несколько позже. Сегодня же хочу поделиться вкусным и простым рецептом салата из зеленых помидоров на зиму с луком, морковью и болгарским перцем. Он обязательно понравится для всех, кто любит кисло-сладкие овощные салаты.

Салат из зеленых помидоров с луком, перцем и морковью, пошаговый рецепт которого мы рассмотрим, дополнит любой ужин или обед.

Ингредиенты:

• Зеленые помидоры — 2 кг., 
• Лук репчатый — 500 гр., 
• Морковь — 500 гр., 
• Болгарский перец — 500 гр., 
• Соль — 2 ст. ложки, 
• Сахар — 3 ст. ложки, 
• Уксус — 4 ст. ложки.
• Подсолнечное масло — 100 мл. 

Помидоры помойте. Разрежьте их на несколько частей. Крупные помидоры можно разрезать на 6-8 частей. Более мелкие помидоры можно разрезать на четыре части, а совсем маленькие –пополам. Во время нарезки зеленых помидоров учитываем и тот факт, что в процессе варки они уменьшаться.

Морковку помойте. Очистив ее от кожуры, нашинкуйте на крупной терке.

Болгарский перец нарежьте брусочками или тонкой соломкой (как вам больше нравится).

Очистите и нарежьте полукольцами репчатый лук.

Подготовьте кастрюлю, в которой будете варить салат из зеленых помидоров на зиму. Выложите в нее помидоры, лук, морковь и болгарский перец. Овощи перемешайте.

В оригинальном рецепте этого салата из зеленых помидоров на зиму необходимо овощи засыпать солью и подождать от 3 и более часов, пока они пустят сок. Так как время не всегда есть, то можно поступить и по-другому, а именно, добавить в кастрюлю с овощами воды. В таком случае вы сэкономите время, а на вкусе салата это совершенно не отобразится.

В кастрюлю с салатом из зеленых помидоров добавьте полстакана воды. После того как салат закипит, его необходимо будет варить на протяжении 30 минут, периодически помешивая. Через полчаса добавляем в салат уксус, соль, сахар и подсолнечное масло.

По желанию можно добавить и пару горошин черного или душистого перца, зерна кориандра или горчицы. После того, как все составляющие салата были добавлены, перемешиваем его и даем еще покипеть на небольшом огне около 15 минут.

Пока салат из зеленых помидоров на зиму с морковью и луком будет довариваться, можно заняться стерилизацией банок и крышек. Готовый салат из помидоров разложите горячим по чистой таре. Банки закройте закаточным ключом. Для дополнительной стерилизации салата, банки переворачиваем и ставим на крышки. После чего накрываем их теплым одеялом и ждем, пока они остынут.

рецепты с помидорами, перцем, яблоками, баклажанами, луком и «Пальчики оближешь» с огурцами

Родиной известного оранжевого корнеплода принято считать юго-западную часть Азии, но сегодня несколько десятков видов овоща выращивают практически во всех уголках мира. Для консервации следует выбирать сорта позднего периода созревания — они более сочные и обладают максимальным количеством полезных веществ. Морковка отлично хранится в свежем виде, но если в кладовой квартиры недостаточно места, то консервированный салат или икра из моркови на зиму спасут положение. Овощной полуфабрикат можно добавлять в различные блюда или использовать как самостоятельную витаминную закуску.

Полезные свойства

Морковка в банках при короткой термической обработке сохраняет большое количество минералов и витаминов. Врачи рекомендуют ее употребление при авитаминозах, пониженном гемоглобине, проблемах со зрением, сердечно-сосудистых заболеваниях.

• Оздоровление глаз. Высокое содержание витамина А (бета-каротина) благотворно влияет на улучшение зрения, предупреждает появление куриной слепоты и прочих глазных болезней.
• Замедление старения кожи. Регулярное употребление овоща препятствует раннему появлению морщин, улучшает цвет лица, делает кожный покров мягким и более эластичным.
• Улучшение работы печени и почек. Наличие в рационе моркови способствует очищению и обновлению клеток печени и почек. Оранжевый плод обладает желчегонным и мочегонным свойствами, способен мягко выводить частицы песка из почек и мочевого пузыря и предупреждать появление желчнокаменной болезни.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы. Употребление продукта стимулирует кровоснабжение головного мозга, понижает давление и уровень холестерина в крови, уменьшая риск появления инсульта на 50%. Содержащийся в моркови калий предупреждает образования тромбоза сосудов и варикоза.
• Профилактика онкологии. Одна морковка в день снижает вероятность заболевания раком до 40%. А у пациентов с имеющимся онкологическим заболеванием заметно снижается рост раковых клеток.
• Нормализация пищеварения. Богатый клетчаткой, оранжевый овощ — главный в рационе людей с избыточным весом. Употребление морковки приводит в норму обмен углеводов в организме, способствует своевременному очищению кишечника, выводит шлаки, помогает при появлении геморроя.

Японские ученые утверждают, что оранжевая морковка является сильнейшим антиоксидантом. Регулярное ее присутствие в рационе продлевает человеку жизнь на семь лет.

Салат из моркови на зиму: пошаговые рецепты

Оригинальные и вкусные, а главное, полезные рецепты сала из моркови отлично «впишутся» к любому гарниру. В домашних условиях количество овощных ингредиентов в составе можно менять по вкусу. Так, для достижения более морковного оттенка, основного овоща в салате должно быть больше. Уксус, который играет роль консерванта в каждом рецепте, можно заменить лимонной кислотой. Стакан уксуса равен одной маленькой ложке «лимонки».

Со сладким перцем

Особенности. Нарядный рецепт салата из моркови и перца на зиму получается благодаря яркой морковке и разноцветным кусочкам свежего перца. Сочные овощи, пройдя процедуры термообработки и консервации, приобретают новый насыщенный вкус и сохраняют до 70% своих витаминов.

Понадобится:

• морковка красная — 400 г;
• перец свежий болгарский — 500 г;
• масло очищенное — 150 мл;
• сахарный песок — 50 г;
• соль крупнокристаллическая — 50 г;
• уксус столовый — 50 г.

План действий

1. Очистить морковь, нашинковать в форме мелких кубиков.
2. Перец нарезать квадратиками чуть крупнее морковки.
3. Соединить овощи с сахаром и солью, оставить минут на 15-20, чтобы пустили сок.
4. Влить масло и томить на слабом огне полчаса.
5. Добавить уксус и проварить дополнительно десять минут.
6. Переложить в заранее подготовленные стерилизованные банки и закатать.
7. Остудить перевернутые банки под пледом и отправить в прохладное место.

Острый по-корейски

Особенности. Острая морковка станет желанным гостем на праздничном и повседневном столе. В простом и быстром рецепте без варки и тушения приправы можно добавлять по вкусу, регулируя остроту закуски. По желанию, в корейский салат можно положить свеклу в одинаковой пропорции с оранжевым овощем.

Понадобится:

• морковка сладкая — 1,5 кг;
• репчатый лук — 0,3 кг;
• чеснок — 50 г;
• масло оливковое — 50 мл;
• уксус яблочный — 50 мл;
• сахарный песок — 100 г;
• соль поваренная — 30 г;
• черный перец молотый — 5 г;
• кориандр молотый (кинза) — 20 г;
• специи восточные сухие по вкусу — 10 г.

План действий

1. Морковку измельчить на терке для овощей по-корейски.
2. Чеснок с луком мелко нашинковать, отправить к тертой моркови.
3. Добавить все специи, сахар, уксус и масло, тщательно перемешать.
4. Накрыть емкость пищевой пленкой и отправить мариноваться в холодильник на сутки.
5. Разложить в чистые банки, прикрыть сверху крышками.
6. Пастеризовать банки в кипятке десять минут и герметично закатать.
7. Перед подачей на стол острую закуску можно посыпать зеленью или семенами кунжута.

С баклажанами

Особенности. Овощная домашняя заготовка из моркови, баклажанов и лука — полезная низкокалорийная закуска, которая хорошо сочетается с мясом или картофельным гарниром. Рецепт можно разнообразить, добавив к овощному трио грибы и кабачки. Готовится без стерилизации.

Понадобится:

• морковные плоды — 2 кг;
• баклажаны молодые — 2 кг;
• луковые головки — 1 кг;
• масло для жарки — 0,5 л;
• перец чили и чеснок — на усмотрение;
• столовая соль — около 50-70 г;
• сахар — 80 г;
• уксус столовый — 50 мл.

План действий

1. Тертую морковь с небольшой долей масла слегка обжарить на раскаленной сковороде.
2. Нарезать перьями лук, чили с чесноком мелко нашинковать.
3. Синий овощ очистить от кожицы и нарезать кусочками кубической формы.
4. Отправить измельченные ингредиенты к моркови.
5. Добавить масло, сахар с солью и тушить полчаса под закрытой крышкой.
6. Влить к овощам уксус, тщательно перемещать и убрать с плиты.
7. В простерилизованную тару разложить салат и закатать.

Кожицу на баклажанах можно оставить, но в таком случае овощ будет готовиться дольше. Нежный вкус и свежую нотку закуске придадут несколько горошин белого перца и веточка сушеной мяты в процессе тушения.

С луком

Особенности. Салат из моркови и лука на зиму можно подавать на стол в качестве витаминной диетической закуски, а также добавлять к пассеровке для борща или рагу. Количество указанных в рецепте ингредиентов рассчитано на две литровые банки.

Понадобится:

• морковь среднего размера — 2 кг;
• репчатый лук — 1 кг;
• чеснок — четыре средних дольки;
• масло рафинированное — 200 мл;
• уксус яблочный — 50 мл;
• сахарный песок — 300 г;
• томатная паста — 20 г;
• соль каменная — около 10-15 г.

План действий

1. Вымыть и очистить морковку.
2. Бланшировать в кипятке порядка десяти минут.
3. Остудить и нарезать средними кубиками.
4. Мелко нашинковать лук и посыпать солью — так он станет мягче.
5. Соединить в металлической емкости масло, томат, уксус, сахар и вскипятить.
6. Отправить к маринаду лук и протомить на маленьком огне пять-семь минут.
7. Добавить морковь, измельченный чеснок и тщательно перемешать.
8. Проварить две-три минуты.
9. Горячий салат разложить в сухие чистые банки, прикрыть крышками.
10. Пастеризовать в течение 15 минут.
11. Закатать, хранить в подвале или холодильнике.

С брюссельской капустой

Особенности. Салат из моркови на зиму в банках выгодно дополнит брюссельская капуста. Для заготовки необходимо выбрать ярко-зеленые, плотные, небольшого размера капустные головки. С минимальным набором ингредиентов и несложными этапами приготовления справится любая молодая хозяйка.

Понадобится:

• оранжевый овощ — 1 кг;
• капуста брюссельская — 1 кг;
• соль — 20 г на 1 л воды для маринада;
• уксус — 15 мл на литровую банку.

План действий

1. Нашинковать мелкими кубиками морковку.
2. Отварить в кипятке пять-семь минут и сразу обдать холодной водой.
3. Цельные капустные головки отварить около пяти минут, охладить проточной водой.
4. Слоями заложить овощи в банки, залить маринадом из воды и соли.
5. Влить уксус в каждую банку и стерилизовать в течение 40 минут.
6. Закатать плотно крышками и перевернуть вверх дном до полного остывания.

Чтобы овощи хорошо промариновались, не следует делать слои очень плотными. Для приготовления маринада можно дополнительно использовать душистый перец или другие пряности.

С тыквой

Особенности. Янтарные ломтики тыквы и оранжевая морковка сделают зимний салат особо аппетитным. Помидоры добавят кислинку, а сладкий перец дополнит закуску свежестью. Отлично подчеркнут вкус пряные специи: кориандр, гвоздика, мускатный орех. Для приготовления понадобится глубокий казанок.

Понадобится:

• морковь красная — 0,5 кг;
• тыква очищенная — 1 кг;
• помидоры вызревшие — 1 кг;
• перец свежий сладкий — 0,5 кг;
• луковые головки — 0,3 кг;
• чеснок — три дольки;
• масло оливковое — 200 мл;
• сахарный песок — 100 г;
• уксус — 200 мл;
• соль столовая — 50 г;
• специи пряные — на усмотрение.

План действий

1. Небольшими квадратиками нарезать тыкву, лук и морковь.
2. Перец нашинковать соломкой.
3. Измельчить чеснок при помощи терки или чесночницы.
4. Помидоры пропустить через блендер или мясорубку.
5. Разогреть в казане масло.
6. Отправить морковку с луком и обжарить до полуготовности.
7. Добавить перец с тыквой и тушить порядка семи минут.
8. Влить к овощам томат, добавить соль и специи.
9. Тушить в течение получаса помешивая.
10. Добавить чеснок, уксус и сахар, протомить пару минут.
11. Разложить горячую закуску в банки и плотно закатать.
12. Перед подачей на стол посыпать мелко рубленной зеленью или кунжутом.

Из морковно-тыквенного салата можно быстро сделать икру — измельчить в блендере уже готовую овощную массу, после чего закатать в банки.

С хреном и яблоками

Особенности. Необычный салат из моркови на зиму можно приготовить с хреном и яблоками. Из вполне традиционных овощей получится закуска с привлекательным вкусом. Яблочная кислинка и морковная сладость интересно контрастирует с терпкой ненавязчивой остротой хрена.

Понадобится:

• основной овощ — 0,5 кг;
• яблоки кисло-сладкие — 0,5 кг;
• корень хрена — 0,5 кг;
• сахарный песок — 50 г;
• соль каменная — 30 г;
• уксус фруктовый — 200 мл;
• вода очищенная — 400 мл.

План действий

1. Все ингредиенты почистить, измельчить с помощью крупной терки.
2. Перемешать до однородности и разложить по сухим чистым банкам.
3. Развести в кипятке соль с сахарным песком, добавить уксус.
4. Залить полученным маринадом фруктово-овощную смесь, пастеризовать не менее 15 минут.
5. Герметично закатать наполненные банки и охладить в перевернутом виде.
6. Перед подачей к столу рассол слить и заправить салат растительным маслом или сметаной.

С репой

Особенности. Опытные хозяйки советуют консервировать морковь с репой — присутствие в рационе легкого витаминного салата улучшает иммунную систему и предупреждает простудные заболевания в холодное время года. По желанию в закуску можно добавить тертый корень сельдерея.

Понадобится:

• оранжевые корнеплоды — 1 кг;
• репа — 1 кг;
• перец свежий болгарский — 0,5 кг;
• лук репчатый — 0,5 кг;
• чеснок — пять-шесть долек;
• соль с сахаром — по маленькой ложке на пол-литровую банку;
• уксус столовый (9%) — по большой ложке на пол-литровую банку;
• лист лавра — по листу на пол-литровую банку.

План действий

1. Морковь с репой очистить, отварить до стадии полуготовности, остудить.
2. Перец пару минут бланшировать в кипятке, остудить.
3. Лук нашинковать тонкими перьями, чесночные зубки пропустить через чесночницу.
4. Морковку, репу и перец нарезать в форме небольших кубиков.
5. На дно стеклянной тары уложить по одному листу лавра и большой ложке уксуса.
6. Вымещать овощи и разложить по банкам.
7. Сверху добавить сахар и соль — по маленькой ложке.
8. Стерилизовать в кипятке около десяти минут и плотно закатать.
9. После остывания определить в прохладное место.

С помидорами

Особенности. Полезный салат из моркови и помидор на зиму по вкусу похож на лечо. Богатый овощной состав в банке надолго сохранит витамины и отменный вкус. Салат выгодно выступит в роли гарнира к любому мясу или отдельной пикантной закуски.

Понадобится:

• морковные корнеплоды — 1 кг;
• томаты спелые — 1,5 кг;
• болгарский перец — 1 кг;
• головки репчатого лука — 0,5 кг;
• масло очищенное — 100 мл;
• сахарный песок — 100 г;
• соль поваренная — 30-50 г;
• уксус столовый — 50 мл;
• зелень петрушки — пучок.

План действий

1. Перемолоть томаты.
2. Добавить специи с маслом и варить около 15 минут.
3. Перец измельчить тонкой соломкой, лук — мелкими перьями.
4. Крупно натереть морковку.
5. Отправить овощи к томату и проварить 20 минут.
6. Добавить уксус, нарубленную петрушку и протомить еще пять минут.
7. Разложить в подготовленные банки и герметично закатать.
8. Хранить в прохладном месте не больше года.

С фасолью

Особенности. Очень аппетитный и сытный морковный салат для зимнего стола. Фасоль для закуски желательно использовать красную, предварительно замочив в воде на пять-шесть часов.

Понадобится:

• оранжевый корнеплод — 1 кг;
• фасоль красная — два стакана;
• репчатый лук — 0,5 кг;
• масло рафинированное — 200 мл;
• сахарный песок — 200 г;
• соль каменная — 50 г;
• эссенция 70% — маленькая ложка.

План действий

1. Фасоль и морковку сварить до полной готовности.
2. Морковь покрошить квадратиками, лук настругать полукольцами.
3. Соединить с маслом и специями, тушить порядка 60 минут.
4. За десять минут до готовности влить в овощи уксус.
5. Разложить по банкам и герметизировать.

С огурцами

Особенности. Это рецепт салата из моркови «Пальчики оближешь» на зиму. Закуска очень проста в приготовлении — тушить и обжаривать ингредиенты не нужно. Благодаря недолгой термообработке, огурцы получаются хрустящими, и овощи сохраняют максимум витаминов.

Понадобится:

• морковка сочная — 0,5 кг;
• лук репчатый — 0,5 кг;
• огурцы молодые — 2 кг;
• масло оливковое — 200 мл;
• уксус — 200 мл;
• сахар — 100 г;
• соль столовая — 60 г;
• смесь молотых перцев — на усмотрение.

План действий

1. Тонкими слайсами нарезать огурцы.
2. Измельчить морковь на крупной терке.
3. Лук нашинковать тонкими перьями.
4. В емкости соединить все компоненты, специи, масло.
5. Дать промариноваться три часа.
6. Плотно заполнить салатом чистые банки и пастеризовать 15 минут.
7. Закрыть стерилизованными крышками.

С рисом

Особенности. Питательный салат с морковкой, рисом и прочими овощами выступит самостоятельным блюдом, которое можно подавать как в холодном, так и в теплом виде. Универсальную и любимую многими закуску еще называют «завтраком туриста». Вместо помидоров в рецепте можно использовать готовый томатный соус. Из указанного количества ингредиентов выйдет четыре литровых банки салата.

Понадобится:

• основной овощ — 1 кг;
• лук — 1 кг;
• рис — полтора стакана;
• томаты — 2 кг;
• перец сладкий — 1 кг;
• масло для жарки — 300 мл;
• соль столовая — 50-60 мг;
• сахарный песок — 100 г;
• уксус — 150 мл;
• перец острый (чили) — на усмотрение.

План действий

1. Промыть рис под струей проточной воды и оставить в воде на пару часов.
2. Томатные плоды перемолоть через мясорубку.
3. Луковые головки и стручки садкого перца нашинковать маленькими кубиками.
4. Морковь измельчить тонкой соломкой или на крупноячеистой терке.
5. Соединить все компоненты, влить масло.
6. На среднем огне тушить порядка одного часа.
7. Отправить к овощам рисовую крупу, уксус и специи.
8. Дополнительно потушить овощи полчаса, регулярно помешивать.
9. Разложить салат в банки и плотно закрутить крышками.

С кабачками

Особенности. Пикантный вкус салату придаст нехарактерный для домашней консервации компонент — майонез. Соус «развеселит» овощную компанию, сделает закуску сытной и необычно вкусной. По данному рецепту продукты не нужно тушить, варить или обжаривать. Несмотря на это, салат отлично хранится в прохладном месте в течение всей зимы.

Понадобится:

• оранжевый корнеплод — 0,5 кг;
• репчатый лук — 0,5 кг;
• кабачки молодые — 2 кг;
• масло рафинированное — 130 г;
• майонез — 200 г;
• уксус — 130 мл;
• сахарный песок — 100 г;
• соль поваренная — 50 г;
• перец молотый черный — 5 г.

План действий

1. Нарезать брусками кабачки, лук нашинковать максимально мелко.
2. Морковь порезать тонкой соломкой.
3. Соединить овощи, добавить все специи, масло, майонез, уксус.
4. Разложить по пол литровые банки.
5. Стерилизовать в кипятке 40-50 минут.
6. Закатать, накрыть плотным пледом до полного остывания.

Рецепты салата из моркови на зиму можно адаптировать под мультиварку. Для этого заранее подготовленные компоненты поместить в чашу и запустить режим «Тушение» на 40-60 минут, специи добавлять согласно индивидуальному рецепту.

Другие рецепты салатов

Помидоры по-корейски – 8 самых вкусных рецептов на зиму

Доброго времени суток нашим читателям! Икру из кабачков мы уже заготовили, а теперь перейдем к помидорам.

Если вы  любите различные пикантные блюда или вам просто надоели простые закуски, тогда вы обязательно должны попробовать помидоры по-корейски. Они обладают пряным вкусом и ароматом. Данная закуска подойдет и к простой трапезе, и к праздничному столу.

Томаты лучше взять мясистые и плотные по структуре. Лучше всего брать небольшие. Отлично подойдет сорт Черри. Но в наших заготовках можно встретить и большие сорта. Поэтому не переживайте, если у вас нет маленьких помидорок. Смело используйте и другие. В дополнение к заготовке добавляют острый и сладкий перец, чеснок. А также различные специи.

Самый вкусный рецепт помидор по-корейски с морковью

Очень вкусная и простая в приготовлении закуска. Делается она из самых доступных ингредиентов. Если гости пробуют, то обязательно просят рецепт. Со стола просто улетает, такая вкуснятина!

Необходимые продукты:

• 3 кг помидоров;
• 4 моркови;
• 5 сладких болгарских перцев;
• 60 мл 9% уксуса;
• 70 мл раст. масла;
• 5 чесночных зубцов;
• 1 ч. л. молотого перца чили;
• 2 ст.л. соли;
• 3 ст.л. сахара;
• петрушка, кинза, укроп — по вкусу.

Пошаговое приготовление:

1. Морковь, сладкий перец и чеснок очищаем и пропускаем через мясорубку. Зелень измельчаем и высыпаем поверх морковной смеси.

2. Поверх зелени бросаем приправу: молотый чили, сахар, соль, уксус и масло. Все тщательно перемешиваем.

3. Пробуем на вкус. Если чего-то не хватает, можно добавить. Помидоры моем и разрезаем на 2 половинки. Наполняем ими заранее стерилизованные банки: слой помидоров (срезом вниз), тонкий слой маринада. И так до наполнения банки.

4. Затем прикрываем крышкой. Ни в коем случае не закручивайте! Составляем банки в кастрюлю, на дне которой положено полотенце.

5. Заливаем в кастрюлю воду и ставим на плиту. Стерилизуем 15-25 минут от закипания. Простерилизованные банки с помидорами аккуратно вытаскиваем из кастрюли. Плотно закрываем крышки и переворачиваем вверх дном. Укрываем одеялом и даем полностью остыть.

Храним заготовку в прохладном темном месте.

Быстрый рецепт помидор с корейской приправой для моркови

Заготовка проходит стерилизацию в микроволновой печи, а это облегчает консервацию готового блюда. Рецепт с добавлением приправы для корейской моркови подойдет истинным любителям острых блюд.

Необходимые продукты:

• 1 кг помидоров;
• 450 г моркови;
• 6 чесночных зубцов;
• 45 мл столового уксуса;
• 60 мл кунжутного масла;
• пучок зелени;
• приправа для корейской моркови — по вкусу;
• 10 г соли;
• 30 г сахара.

Пошаговое приготовление:

1. Морковь  натираем на терке крупного размера. Смешиваем с приправой. Томаты делим на 4 части. Чеснок очищаем и нарезаем тонкими пластинами. Укроп и петрушку мелко рубим. Уксус и кунжут смешиваем, солим, сахарим и слегка взбиваем.

2. В простерилизованные банки выкладываем слои:

• помидоры с чесноком;
• морковь;
• зелень.

И так до заполнения емкости.

3.Заливаем уксусно-кунжутным маринадом. Прикрываем крышками и ставим в микроволновку на 15 минут. После процесса стерилизации, крышки плотно закрываем и остужаем заготовку, укутав в одеяло.

Быстро, легко и главное вкусно!

Помидоры быстрого приготовления в банке с чесноком и зеленью

Если вы готовите такую консервацию в первый раз, обратите внимание на этот рецепт. Все готовится быстро и легко. Такие ингредиенты найдутся на любом огороде или в обычном супермаркете.

Необходимые продукты:

• 3 кг помидоров;
• 3 чесночных головки;
• 1 горький перец;
• 1 ст.л. 6% яблочного уксуса;
• 150 мл раст.масла;
• 150 г сахара;
• 4 сладких болгарских перца;
• зелень (укроп, петрушка) — по вкусу;
• 3 ст.л. соли.

Пошаговое приготовление:

1. Овощи обмываем под краном. Очищаем. Сладкий болгарский перец и чеснок пропускаем через блендер или мясорубку. Таким образом измельчаем и горький перец. Перемешиваем овощную смесь и выкладываем в тазик. Мелко рубим зелень и добавляем к овощам. Делаем смесь из уксуса, масла, соли и сахара. Помидоры разрезаем на 4 одинаковых кусочка. Если они слишком большие, то на 6.

2. Берем 3-литровую банку. Хорошо моем ее и даем высохнуть. Стерилизовать не надо. На ее дно укладываем помидоры. За ними тонкий слой чесночно-перцового маринада. И так далее.

3. Уже сверху выливаем масляно-уксусную смесь. Закрываем, слегка взбалтываем. Переворачиваем на блюдце и отправляем в холодильник минимум на 5-7 часов.

Блюдо готово! Если вы не любите долго ждать, просто сделайте закуску на ночь. Она станет еще вкуснее.

Для зимней  заготовки, банку необходимо простерилизовать.

Точно также уложить слои. Закрыть крышкой и отправить в кладовую!

Вкусные помидоры по-корейски на зиму без стерилизации

Закуску можно есть уже на следующий день или оставить до зимы. Но не стоит хранить ее дольше 4 месяцев. Если честно, дольше у нас и не хранится, все съедается.

Необходимые продукты:

• 1 кг помидоров сорта Черри;
• 3 сладких болгарских перца;
• 1 стручок перца Чили;
• 1 чесночная головка;
• 40 мл винного уксуса;
• 50 мл раст. масла;
• 60 г сахара;
• 1 ст.л. соли;
• пучок зелени (укроп, петрушка).

Пошаговое приготовление:

1. Черри разделяем на 2 половинки. Сладкий и острый перцы режем тонкой соломкой. Чеснок и зелень мелко рубим  ножом. Если есть желание можно измельчить в блендере.

2. Тщательно перемешиваем все ингредиенты в большой емкости. Делать это нужно аккуратно, чтобы не подавить овощи, мешайте не надавливая на томаты. Добавляем уксус, растительное масло, сахар и соль.

3. Раскладываем заготовку по чистым емкостям, которые заранее нужно подготовить и плотно закупориваем.

Такая закуска хранится в холодильнике.

Готовим зеленые помидоры по-корейски с луком и базиликом

Этот интересный рецептик я нашла в Одноклассниках довольно давно. И теперь смело готовлю по нему зеленые помидоры каждый год. Использование базилика делают их особо сочными и ароматными.

Необходимые продукты:

• 1 кг зеленых помидоров;
• 1 морковь;
• 8 чесночных зубцов;
• 1 луковица;
• 1 ст.л. соли;
• 2 ст. л сахара;
• 1/2 или 1 острый перец;
• 2 ч.л. молотого кориандра;
• 2-3 щепотки семян кориандра;
• 7-8 ст.л. раст. масла;
• 2 ст.л. 9% уксуса;
• пучок зелени (петрушка и базилик).

Пошаговое приготовление:

1. Овощи обмываем и очищаем. Морковь натираем на терке для корейской моркови. Именно благодаря терке она получается длинной и ровной, одна в одну. Высыпаем в глубокую миску. Добавляем: 0,5 ст.л. соли и 1 ст.л. сахара. Теперь необходимо помять морковь руками, чтобы выделился сок.

2. Помидоры режем тонкими пластинками. Острый перец и чеснок измельчаем. Засыпаем помидоры к моркови и хорошенько перемешиваем.

3. К овощам засыпаем: 0,5 ст.л соли, 1 ст.л. сахара, 2 ч.л. молотого кориандра и чеснок.

4. Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на необходимом количестве масла. Это нужно делать на среднем огне. Когда лук приобретет золотистый оттенок, бросаем к нему: семена кориандра и острый перец. Продолжаем пассировать еще несколько секунд до румяности перца. Заливаем маринад в овощную смесь. Добавляем уксус и зелень. Хорошо перемешиваем.

5. Устанавливаем в емкость с закуской тарелку, а на нее пресс и убираем в холодильник на сутки.

Блюдо съедается буквально за 2-3 дня! Но если вы захотите оставить его на зиму, просто разложите по стерилизованным банкам, закройте крышками и храните в холодильнике.

Очень вкусные помидоры с огурцами и корейской приправой

Необычная закуска на русский лад порадует любителей остренького. Готовила в прошлом году впервые, и очень нам пришелся по душе этот рецепт. Поэтому в этом году буду делать такую заготовку обязательно!

Необходимые продукты:

• 500 г огурцов;
• 500 г помидоров;
• 1 горький перец;
• 50 г чеснока;
• 200 г сладкого болгарского перца;
• 50 мл раст. масла;
• 30 мл уксуса;
• 60 г сахара;
• 1 ч.л. соли;
• корейская заправка — по вкусу.

Пошаговое приготовление:

1. Огурцы режем тонкими кольцами. Сладкий перец и томат пропускаем через блендер или мясорубку, на ваше усмотрение.

2. Измельчаем и смешиваем острый перец и чеснок. Кипятим 7 минут. Вводим: сахар, соль, уксус, масло и приправу. Добавляем к ним смесь из перцев и помидоров. Кипятим еще 20 минут. Всыпаем огурцы и готовим 10 минут.

3. Расфасовываем по подготовленным банкам и стерилизуем как в первом рецепте.

Огурцы лучше будет заранее замочить в воде.

Видео о том, как приготовить закуску из помидор и острого перца

Еще один рецепт помидоров в банке. Если вам необходимо сделать заготовку на зиму простерилизуйте банку. Думаю, вам пригодится наглядный способ приготовления этого блюда.

Рецепт томатов по-корейски (быстро и вкусно)

Черри отличаются маленьким размером и приятным вкусом. Заготовка будет хорошо смотреться на праздничном столе. Лучше всего разложить ее по небольшим баночкам.

Необходимые продукты:

• 1 кг Черри;
• 2 луковицы;
• по небольшому пучку: петрушки, базилика, укропа и кинзы;
• 2-3 чесночных зубца;
• 50 мл раст.масла;
• 3 ст.л. соевого соуса;
• 2 ст.л. уксуса.

Пошаговое приготовление:

1. Разрезаем помидорки пополам. Чеснок, лук и зелень пропускаем через мясорубку или блендер.

2. Растительное масло соединяем с соевым соусом и уксусом. Всыпаем к ним зелень, лук и чеснок.

3. Раскладываем помидорки Черри по стерилизованным банкам. Заливаем соусом. Закатываем.

Такое блюдо можно хранить до 4-5 месяцев.

Если вы в первый раз делаете такую консервацию, стоит взять на заметку сразу несколько рецептов. Тогда на следующий год вы точно будете знать лучший для вас.

А мы желаем вам богатого урожая и кулинарных успехов! Делитесь записью в соц. сетях, нажав на кнопочки ниже.

Готовим дома | Томатно-морковный суп

Что может утешить холодным зимним днем, чем томатный суп? Добавьте морковь и приготовьте томатно-морковный суп!

Обожаю суп. Наполненный овощами, я люблю такой суп в холодные зимние дни. А иногда я просто ем суп, как этот холодный (но это может быть только потому, что я ленив и немного странный для всех вас!). И я безмерно удивился, узнав, что на этом сайте у меня нет ни одного рецепта томатного супа.Ведь что может быть типичнее томатного супа?

Удивительно, как иногда все складывается так идеально. Как только я понял, что у меня нет рецептов томатного супа, меня назначили моим партнером по обмену рецептами на этот месяц. Возможно, вы помните, что каждый месяц нам поручают другого кулинарного блогера из нашей группы, чтобы он посмотрел их веб-сайт, выбрал один из их рецептов, приготовил его и сфотографировал для наших собственных веб-сайтов. Это помогает нам познакомиться с другими блоггерами о еде и поддержать их лучшим способом, который мы умеем – через еду!

В этом месяце я был партнером Маюри Патель из блога Маюри Jikoni.Немного о Маюри:

1. Где вы живете? И это влияет на вашу готовку?
Я родился и вырос в Кении, поэтому многие мои рецепты основаны на кенийской и индийской кухне, так как я индиец.

2. Какое у вас фирменное блюдо?
Затрудняюсь ответить. Однако то, что моя семья и друзья обычно просят меня готовить, – это овощные блины и не много папди, что является типичным гуджаратским закусочным блюдом.

3.Чем ты занимаешься помимо кулинарии / ведения блога?
Я воспитатель детского сада на пенсии. Помимо ведения блога и кулинарии, я активный член Клуба львов Момбасы Бахари. Я по-прежнему активно участвую в том, чтобы побудить молодых к чтению.

4. Что побудило вас начать вести блог о еде?
По разным причинам. Младшие члены моей большой семьи постоянно запрашивали рецепт, поэтому идея записывать рецепты была доступна для всех.
Я научился готовить у мамы, тети и свекрови.Я хотел передать эти рецепты младшим. И, наконец, моего блога не существовало бы, если бы я не был увлечен кулинарией и писательством.

5. Кто ваш любимый знаменитый шеф-повар?
Первым шеф-поваром, за которым я пошел изучать международную вегетарианскую кухню, была Тарла Далал. Она открыла для меня мир и познакомила меня с такими блюдами, как пицца, тако, паста и т. Д., Когда они не были широко доступны в ресторанах и магазинах Найроби, где я вырос. Теперь это другая история, потому что Кения тоже стала довольно интернациональной.Джейми Оливер – другой мой любимый повар. Больше, чем его рецепты, меня больше интересует его кампания за здоровый обед в школах.

Для меня было потрясающим опытом просмотреть все ее рецепты, учитывая, что они сильно отличались от всего, что я когда-либо делал раньше. Часто с ингредиентами, о которых я даже не слышал. Хм… я подумал, что это будет проблемой для меня! А если серьезно, даже несмотря на то, что они были совершенно разными, все они выглядели потрясающе вкусными, и я хотел бы провести с ней время, чтобы приготовить для меня некоторые из этих рецептов! Может быть, мы сможем включить это в наш следующий Клуб обмена рецептами?

И тут я наткнулась на этот рецепт.Просто, быстро и легко – все, что я люблю! И это для томатного супа с изюминкой – с морковью. Это мой любимый овощ. Особенно с арахисовым маслом … или в морковном пироге … может, в прошлой жизни я был кроликом?

Но я отвлекся. Очередной раз. Вот оригинальный рецепт томатно-морковного супа: нарезать овощи, приготовить их, смешать, процедить и подавать. Я сделал это ПОЧТИ ТАК, как был написан рецепт. Но, вы меня знаете, я должен немного изменить ситуацию! Итак, я добавила немного базилика, потому что помидоры и базилик так хорошо сочетаются друг с другом! И вместо того, чтобы процеживать приготовленные овощи, я оставила их кусочками.Потому что именно так я люблю свои супы!

И не стесняйтесь есть этот томатно-морковный суп с моим хлебом Палео. Или пикантные тыквенные кексы. Или чипсы из тортильи. Или просто … вкусно, как бы там ни было, посмотрите (и съешьте!)

Томатно-морковный суп

(Paleo, Whole30, без глютена, без молока)

• 4 средние помидоры разрезать на куски
• 2 средняя морковь разрезать на куски
• 1 средний лук очистить и нарезать кусочками
• 2-3 гвоздика чеснок
• 1 столовые ложки сушеный базилик
• 2 чашки вода
• 1 чайная ложка соль или по вкусу
• 1 чайная ложка перец или по вкусу

1. Порубить все ингредиенты и переложить в кастрюлю среднего размера.

2. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, пока морковь не станет мягкой.

3. Дайте ему немного остыть, а затем перемешайте с помощью погружного блендера или кухонного комбайна до получения желаемой текстуры и консистенции.

10 вкусных способов насладиться самой вкусной морковью

Один из самых частых вопросов, который я получаю от клиентов, друзей, семьи – в основном от любого, кто когда-либо пробовал нашу морковь, – ПОЧЕМУ эта морковь такая вкусная?

Правда наша морковь просто вкуснее, а зимой тем более.

Это нелогично, но крахмалы, присутствующие при сборе урожая, превращаются в сахара в течение сезона хранения.

И к марту мы говорим: «Вау! У этой моркови потрясающий вкус! »

На самом деле я знаю, что это правда, потому что многие из наших членов CSA говорят нам, что мы «испортили им морковку из продуктового магазина после того, как они стали членами Winter CSA».

Почва на нашей ферме, кажется, любит выращивать морковь.

Вот почему они являются нашей визитной карточкой.(И мой любимый овощ!)

Идея органического земледелия заключается в том, что качество и здоровье почвы помогают определить качество и вкус выращенных на ней овощей.

Около 85 процентов урожая моркови в США выращивается в Бейкерсфилде и его окрестностях, штат Калифорния. И, судя по отзывам людей о моркови из продуктового магазина, их почва не любит морковь, как в Ripley Farm.

Может быть, вы заметили разницу во вкусе свежих овощей и овощей из продуктового магазина?

10 вкусных способов насладиться самой вкусной морковью

В это время года морковь достигает своего абсолютного пика вкуса, поэтому, если вы наращиваете свой запас от CSA или просто хотите получить больше этой богатой бета-каротином золотой сладости в свою жизнь, этот пост в блоге для тебя!

Я поделюсь с вами нашими любимыми забавными 10 идеями, чтобы использовать их больше!

# 1 Жареный

Это любимый способ наших членов CSA насладиться свежей морковью с нашей фермы.Нарежьте или держите их целыми, если они размером с ребенка, и перемешайте с солью и перцем в качестве основного блюда или, при желании, добавьте чеснок, укроп или мед, чтобы изменить его. Запекать на противне при 400 градусах до готовности. Итак, так мило!

Что делать с оставшимися обжаренными овощами?

1. Вы можете заморозить их и после жарки.
2. Или сделайте из них пюре и используйте в качестве основы для супа, как это делает один из членов CSA. Мммм!
3. Или приготовьте Жареную морковь и томатный суп , который можно найти в разделе «Морковь» нашей Овощной галереи.(Для этого можно использовать замороженные или консервированные помидоры!)

# 2 Измельченный

Очистите и нашинкуйте морковь на терке или, если вы много делаете, в кухонном комбайне. Поместите их в контейнер с крышкой в ​​холодильнике, чтобы иметь под рукой и использовать по мере необходимости. Честно говоря, это отличный способ использовать морковь в нашем доме. Я обнаружил, что когда я их измельчаю и готов к работе, я добавляю к ним СТОЛЬКО много вещей! Вот несколько идей для начала:

1. Добавить в тако.
2. Добавить в салаты.
3. Или добавить их в Славу! Используйте в сочетании с капустой или отдельно … это отличный способ использовать эти ароматные драгоценные камни. Заранее приготовьте лепешку, и она будет храниться в холодильнике 3-5 дней. Lemony Coleslaw из раздела «Капуста» – моя последняя навязчивая идея!

# 3 Нарезка с погружением

Очистите и нарежьте морковь на соломки, готовые к употреблению, и храните их в холодильнике в контейнере с крышкой.

Я знаю по крайней мере одного члена CSA с детьми, который делает это, и ее дети могут просто пойти и купить морковные палочки, когда им понадобится перекус.Хорошая идея, правда? Соедините это с идеей соуса ниже, и я могу гарантировать вам, что ваша семья будет есть больше овощей!

1. Сделайте домашний соус. Вот мой урок о том, как это сделать, с примерами рецептов. Я обычно делаю простой и храню его в холодильнике, чтобы быстро перекусить.
2. Или, что еще проще, обмакните предварительно нарезанные морковные палочки в арахисовое или другое ореховое масло. Мммм! На удивление хорошо, этот товар быстро раскупили в нашем доме.

# 4 Оладьи / оладьи с овощами

Это отличный способ израсходовать лишние овощи, которые могут быть в вашем холодильнике.Вы можете использовать морковь отдельно или в сочетании с другими овощами, включая кабачки, свеклу, картофель, кольраби, лук, капусту и т.д. Вот примеры любимцев нашей семьи:

1. Попробуйте Оладьи из кольраби (и моркови) , которые можно найти в разделе «Кольраби».
2. Или приготовьте Овощных блинов , любимых нашей семьей, из раздела «Капуста». Определенно приготовьте и соус.

# 5 Соковыжималка

Признаюсь, для этого требуется специальное оборудование, и я часто уклоняюсь от рекомендаций рецептов, которые подходят, но этот заслуживает упоминания.Морковный сок, приготовленный из нашей сладкой моркови, просто невероятно богат, и если у вас уже есть соковыжималка, вы должны попробовать его! Приготовление сока – отличный способ получить много питательных веществ из моркови, не пережевывая ее!

И настал месяц для этого! Фермер Джин расфасовывает в большие мешки нашу секундную морковь, идеально подходящую для любителей сока. Если это вас устраивает, узнайте, как их заказать здесь.

# 6 Зерновой

Это отличный вариант, потому что вы можете наслаждаться им сейчас или позже.Морковные кексы и хлеб хорошо замораживаются, так что если не едите – бросайте в морозилку!

1. Think морковные кексы,
2. хлеб морковный,
3. морковный торт,
4. или даже овсянку, как в этом рецепте, которым член CSA поделился на этой неделе в частной группе CSA в Facebook.

# 7 Хумус

Да! Отличный способ увеличить потребление овощей … Окуните больше овощей в большее количество овощей! Хумус так легко приготовить, не удивляйтесь и не думайте, что вам нужно его купить!

1. Попробуйте рецепт Морковный хумус из раздела «Морковь».
2. Или просто купите / сделайте хумус и обмакните в него морковные палочки!

# 8 Заморозить, чтобы насладиться позже

Если вы перегружены морковью, морозильная камера может быть хорошим выбором. Для заморозки у вас есть несколько вариантов:

1. Бланшировать и заморозить: морковь можно варить в кипящей воде в течение нескольких минут, затем положить в ледяную баню для охлаждения, а затем бросить в пакет для морозильной камеры для хранения. Храните в морозильной камере следующие 8-12 месяцев! Затем вытащите их, чтобы получить простой и быстрый гарнир из моркови с медом и петрушкой.
2. Бланшируйте, пюре и замораживайте: бланшируйте и протирайте эту морковь, и вы можете использовать их для простого «морковного пюре» с добавлением масла и соли. Или используйте их в качестве первой еды для ребенка и положите в лоток для кубиков льда. С ним так легко приготовить домашнее детское питание!

# 9 Маринованные

Да, морковь можно мариновать так же, как огурцы и капусту. Вы можете замариновать их отдельно или добавить в квашеную капусту кимчи! Вот наши любимые способы заквашивания и быстрого маринования моркови:

1. Карри-морковные палочки (лакто-ферментированные) найдено в категории «Морковь»
2. Имбирная морковь (лакто-ферментированная) из категории ‘Морковь’
3. Маринованный огурец из корейской капусты (кимчи) ​​ из категории «Капуста»
4. Или просто приготовьте соленые огурцы в холодильнике, также известные как быстрые соленья, с помощью этой статьи в блоге.

Это все простые и вкусные способы употребления моркови. Вы удивитесь, как быстро они едут … (!)

# 10 Суп

Ах, те из вас, кто меня хорошо знает, знают, что я просто люблю суп. Моя любимая еда. А морковь – мой любимый овощ … Так что, конечно же, самое лучшее мне пришлось приберечь напоследок !!!

Итак, сделайте из моркови морковный суп! Это так просто, вкусно и отличный способ использовать больше моркови и / или добавить в свой рацион больше овощей! Вы даже можете заморозить домашний суп на потом!

Так сложно выбрать, но вот несколько любимых рецептов морковного супа в нашей семье:

1. Морковный суп с кориандром из категории «Морковь»
2. Морковно-имбирный суп из категории “Морковь”
3. Карри-морковный суп найдено в категории “Морковь”
4. Или даже просто добавьте их в обычный овощной суп в сочетании с другими зимними овощами, такими как картофель, репа, лук, чеснок, капуста и т. Д.Не ошибетесь со свежим ароматом сада!

И все! Как насчет этого?! Захотелось пойти приготовить еще морковь!

Какой ваш любимый способ употребления вкусной моркови ??

Прокомментируйте ниже и дайте мне знать, если ваш любимый способ использования моркови не указан здесь!

6 идеальных рецептов для зимних блюд – основы здоровья от клиники Кливленда

Прохладная погода может вызвать изменение аппетита, так как вы оставите позади легкие летние салаты и летние продукты, приготовленные на гриле, в пользу более сытных и плотных блюд, которые наполнят вас и согреют всю зиму.

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но суровая правда в том, что никакая погода не оправдывает нездорового питания. Точно так же, как вы не должны перебарщивать с мороженым летом, вы не должны придерживаться постоянной диеты из горячего шоколада и теплого печенья зимой.

Подготовка вашей диеты к зиме может быть полезной и вкусной, если вы добавите в нее несколько любимых холодных продуктов.Начните с этих рецептов, чтобы приготовить сытные и вкусные блюда.

Рагу из белой фасоли с розмарином и шпинатом

Это вегетарианское рагу, в котором морковь сочетается со смесью зелени (сельдерея и шпината) и богатой белком белой фасолью, является идеальной смесью для периодического приготовления и готово к употреблению всего за 30 минут. Помимо множества витаминов А, С и К, он также богат железом, калием и клетчаткой. Просто убедитесь, что используете бобы с низким содержанием натрия, чтобы держать под контролем содержание соли.

Сытный суп Минестроне с Фарро

Овощи? Проверять.Белок из фасоли? Проверять. Здоровые зерна? Проверять.

В то время как капуста, морковь, лук, помидоры и фасоль делают отличный классический суп минестроне, именно древний зерновой фарро поднимает все на ступеньку выше и придает супу ореховый привкус. Просто не забудьте выбрать фасоль без соли, чтобы сохранить здоровье настолько, насколько это возможно.

Мак из мускатной тыквы и сыра

Макароны с сыром – это классическая привычная еда и основной продукт в холодные зимние месяцы, теплое и сливочное блюдо, которое также сытно.И хотя есть всевозможные рецепты с разными поворотами, этот вариант включает в себя мускатную тыкву в качестве здоровой альтернативы, а также требует более здоровых ингредиентов – бульона с пониженным содержанием натрия, обезжиренного греческого йогурта, – которые оставят вас удовлетворенными без мучительного чувства вины. потребления тоже калорий.

Пряный перец чили из говядины с мускатной тыквой

Да, мускатная тыква – идеальный зимний овощ, и не только из-за его вкуса. Популярная тыква также довольно универсальна.Черная фасоль, измельченная вырезка, лук и красный перец делают это блюдо ароматным перцем чили. Чтобы убедиться, что вы не перевели эту сытную еду слишком высоко на счетчик калорий, обязательно используйте легкую сметану, нежирный сыр и бобы с низким содержанием натрия.

Сливочная запеканка из индейки и овощей

Запеканки идеальны для зимней еды. Он не только дает вам разнообразные овощи (и, следовательно, много питательных веществ и витаминов), но и идеально подходит для замораживания и хранения. Этот конкретный рецепт включает индейку, вкусный источник белка, и смесь овощей, включая картофель, кабачки, перец и морковь.И хотя крем-супы часто могут быть более вредными для здоровья, чем супы на бульоне, в этом конкретном рецепте требуется смесь нежирных молочных продуктов и куриного бульона, которая придаст вам кремообразную консистенцию без калорий.

Соба с лапшой и грибным супом

Зимние блюда – это больше, чем просто запеканки и перец чили. Вы можете оживить свой ужин этим полезным для сердца супом. В то время как лапша соба с ореховым вкусом и земляные грибы создают идеальное сочетание вкусов, богатый калием шпинат и тофу, богатый белками, обеспечивают питательные вещества и витамины, необходимые вашему организму.

Зимняя диета: этот суп из моркови и свеклы отлично подходит для волос и кожи в такую ​​погоду

Зима – прекрасное время года. Атмосфера праздника, прохладные вечера, уютные дома – все вокруг прекрасно и выглядит прекрасно, кроме нашей кожи и волос. С ухудшением климата состояние нашей кожи и волос ухудшается. Сухая кожа с пятнами, грубые и безжизненные волосы с зудящей кожей головы – большинство из нас сталкивается с этими проблемами в это время года. Хуже всего то, что мы слишком ленивы и холодны, чтобы принимать специальные меры, такие как регулярный масляный массаж, маски для лица и т. Д.Зима мешает нам прилагать дополнительные усилия в нашем режиме красоты, но это единственное время, когда мы любим поесть. Так почему бы не позаботиться о нашей красоте с помощью диеты?

Морковно-свекольный суп – лучшее зимнее блюдо при всех проблемах с кожей. И морковь, и свекла – это особые зимние продукты, поэтому в этом сезоне вы получите их полностью свежими. Вам обязательно понравится согревающий суп с питательными веществами из моркови и свеклы.

(Читайте также: пейте миндально-шпинатный сок для питания и упругости кожи)

Зима может нанести вред коже и волосам.

Польза моркови для кожи и волос

Морковь не только содержит повышающие иммунитет антиоксиданты и витамин С, но и является хорошим источником витамина А, бета-каротина и кремния, которые помогают улучшить состояние кожи, волос и ногтей. .

Почему свекла полезна для кожи и волос?

Свекла, как и морковь, богата витамином С. Темно-розовый овощ также содержит большое количество витамина А, кальция и железа.

Как приготовить суп из моркови и свеклы

Ингредиенты:

(Порция – 2)
1 морковь
1 свекла
1 чайная ложка тертого имбиря
1 чайная ложка тертого чеснока
1 чайная ложка семян тмина
Соль по вкусу порошок по вкусу
Листья кориандра для украшения
Несколько капель лимонного сока
1 столовая ложка сливочного масла

Метод:
Шаг 1. В скороварке нагрейте масло и добавьте семена тмина.Когда семена начнут потрескивать, добавить имбирь и чеснок. Обжарить до коричневого цвета.

Шаг 2 – Добавьте нарезанные морковь и свеклу вместе с небольшим количеством соли. Добавьте около одного стакана воды и дайте ей приготовиться под давлением.

Шаг 3 – Когда сваренные морковь и свекла остынут, положите их вместе со специями и водой в блендер, чтобы получилась однородная паста.

Шаг 4 – Вылейте пасту обратно в кастрюлю и нагрейте. Добавьте порошок черного перца и лимонный сок и подавайте, украсив листьями кориандра.

Этот вкусный и полезный морковно-свекольный суп стоит обязательно попробовать зимой.

Гипертония: как приготовить томатно-морковный сок для контроля уровня артериального давления

Гипертония стала сегодня одним из самых распространенных заболеваний, связанных с образом жизни. Сердечно-сосудистое заболевание, высокое кровяное давление затронуло многих пожилых людей, а в настоящее время все чаще встречается даже у молодых. Хотя до сих пор не существует постоянного лекарства от этого состояния, все еще можно контролировать уровни, ведя здоровый образ жизни и улучшая ежедневное питание.Вы просто не можете вести образ жизни, полный нездоровой пищи и нездорового питания, и ожидать, что ваше тело не будет реагировать наоборот.

Гипертония (или высокое кровяное давление) – это состояние, при котором сила притока крови к стенкам артерии слишком высока, что приводит к блокированию кровотока и чрезмерному давлению на кровеносные сосуды. Если не контролировать в течение длительного времени, это состояние может даже привести к инсульту. Хотя для лечения высокого АД необходимо проконсультироваться с врачом, вы будете рады узнать, что определенные добавления и вычитания в нашем ежедневном рационе могут в значительной степени помочь справиться с этим состоянием.

На нашей кухне есть много фруктов и овощей, которые могут помочь справиться с гипертонией, которые должны быть включены в рацион после надлежащей консультации со специалистом. Помидоры, например, могут стать отличным дополнением к здоровой для сердца диете. По данным Министерства сельского хозяйства США, порция помидоров в 100 г содержит 237 мг калия, который помогает бороться с пагубным воздействием натрия. Поскольку людям с высоким АД рекомендуется сократить потребление натрия, мочегонные свойства помидоров позволяют избавляться от избытка натрия с мочой.

(Также читайте: Гипертония: 5 продуктов, которые нужно включить в вашу диету DASH для снижения АД)

_{Гипертония: Калий, присутствующий в помидорах, помогает бороться с пагубным воздействием натрия.}

Помидор является обычным овощем на любой кухне, так как он используется во всем: от тушеных блюд, супов, карри, салатов и даже раит в индийских домашних хозяйствах. Тем не менее, простой томатный сок, пожалуй, лучший способ максимально использовать его преимущества, поскольку он не требует приготовления, что сохраняет свою питательную ценность.Морковь также богата питательными веществами, в ней много антиоксидантов, витаминов A, C и K1.

Здесь у нас есть быстрый, легкий и вкусный томатный сок, который можно приготовить как к утреннему обеду, так и к бодрящему напитку в полдень.

Ингредиенты-

– Помидор (средний, нарезанный) – 1

– Морковь (нарезанная) – 1

– Листья мяты – 6-7

– имбирь (мелко нарезанный) -1/2 чайной ложки

– лимон (сок) – 1/2

Метод –

Все, что вам нужно сделать, это смешать все ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте до получения однородной массы.

Попробуйте этот полезный томатно-морковный сок для контроля артериального давления, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять что-то новое в свой рацион.

Сообщите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.

Заявление об ограничении ответственности : Этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Халапеньо, морковно-рисовый салат с обугленным перцем, пепитами и сальсой из авокадо и помидоров

Поздравляю с первой официальной полной неделей весны! Мне всегда интересно, каково людям, живущим в Южной Калифорнии во время сезонных изменений. Возьмем, к примеру, Сан-Диего. Всегда солнечно и красиво. Каждый божий день. Итак, когда приходит весна, они взволнованы или это как и в любое другое время года?

Это как День Благодарения в Европе? Европейцы, вероятно, не в восторге от Дня Благодарения, точно так же, как я представляю, Сан-Диеган не моргнет глазом при объявлении весны.

С другой стороны, те из нас, кто живет в сезонном климате (весна, лето, осень, зима), прыгают вверх и вниз. В последнее время я видел очень много девушек в платьях и юбках, дрожащих от холода. Но знаешь что? Им все равно, потому что весна!

Итак, если вы живете в Сан-Диего, прокомментируйте этот пост. Мне очень любопытно. А еще очень и очень ревнив.

Весна для меня как Новый год. Я настолько помолодел и мотивирован на здоровые изменения в своей жизни.У меня скоро для всех очень волнующие новости, так что я буквально выдергиваю брови, пытаясь не вырвать слова.

Хотя я считаю себя очень здоровым человеком, всегда есть возможности для улучшения. Мы люди, мы делаем ошибки и сбиваемся с пути.

Плюс, 1 апреля у меня день рождения.

Повторяю, 1 апреля у меня день рождения.

Излишне говорить, что на протяжении многих лет я был объектом многих шуток (1 апреля – это еще и День дурака) и всегда ассоциировал свой день рождения с весной.Это прекрасное время года для рождения, просто жаль, что мой старший брат не засыпал так много Жутких ползунков в мой душ.

Не помните Creepy Crawlers? Этот образ вызывает какие-то воспоминания?

В любом случае, я серьезно отвлекся, и у меня будет достаточно времени, чтобы вспомнить свой настоящий пост в день рождения. Отметьте свои календари.

Что меня еще больше взволновало, так это то, что я стал партнером четырех замечательных дам для ежемесячной серии, которая включает тематические обзоры рецептов.Конечно, все, что я делаю, спиралевидно, но их рецепты – нет.

Эти девчонки умеют готовить здоровые рецепты, я так горжусь тем, что являюсь частью их группы! Теперь вы можете рассчитывать видеть нас ежемесячно. Ознакомьтесь с командой:

И, самое главное, посмотрите их потрясающие рецепты:

Левая колонка:

Китайский рубленый салат с апельсиновой кунжутной заправкой от Nosh and Nourish

Суши-салат с рисом из цветной капусты и морковно-имбирным соусом от The Healthy Maven

Правая колонка:

Фруктовый салат с медом и лаймом с домашними сахарными чипсами {Paleo} с корицей от Lexi’s Clean Kitchen

Клубничный салат с рукколой с заправкой из семян мака от Fit Foodie Lee

Салат из моркови и риса с халапеньо, обугленным перцем, пепитами и сальсой из авокадо и помидоров от Inspiralized

Для этого обзора, показывающего «Весенние салаты», я приготовила салат из моркови и риса.Я настоял на морковном рисе с перцем халапеньо, чтобы получить пикантный и ароматный вкус. Перцы обугливаются на плите (их можно жарить, если у вас нет газовой плиты), а сальса из авокадо-помидоров готовится из свежего авокадо, лука, лайма и помидоров. Натуральные ароматы всех овощей создают восхитительный соус для салата.

Этот рисовый салат украшен солеными жареными пепитами, придающими салату приятный хруст, который хорошо сочетается со сливочной консистенцией авокадо.

Возможно, вы скептически относитесь к моркови. Я обещаю, что когда морковь скручивается по спирали и превращается в рис, она теряет горький морковный вкус и приобретает совершенно новый вкус и текстуру. Кроме того, соки других ингредиентов и обжаренный халапеньо создают нереальную комбинацию. Вы не поймете, что едите морковь.

Морковь часто едят как закуску или гарнир, но здесь она главный герой. Морковь обладает удивительной пользой для здоровья, например, является огромным источником витамина А.

Плюс, сколько раз можно нарезать морковь кубиками в салат? Или обмакнуть их в хумус? Скучный!

Что вы думаете об этой весенней сводке салатов?

Салат из моркови и риса с халапеньо, обугленным перцем, пепитами и сальсой из авокадо и помидоров

Время приготовления 15 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время25 минут

Порций: 2

• Для сальсы:
• 2 семечки сливовых помидоров удалить, нарезать
• сок 1 лайма
• 1/4 стакана нарезанного кубиками красного лука
• 2 столовые ложки нарезанной кинзы
• 1-2 кубика внутренностей авокадо
• Для перца:
• 1 большой красный болгарский перец
• Для риса с морковью:
• 1 большая очищенная морковь, Blade C
• 1 большой измельченный зубчик чеснока
• 1 мелкие семена халапеньо удалены, измельчены
• соль и перец по вкусу
• 1 / 4 стакана овощного бульона
• 2 ст.л. жареной соленой пепиты

• Положите в миску все ингредиенты для сальсы.Перемешайте и отложите.

• Поставьте красный перец на плиту на сильном огне. Обугливать, вращая, пока кожица перца полностью не почернеет. Поместите в бумажный пакет или пластиковый контейнер, закройте и дайте пару минут 5. Затем снимите кожуру с перца и нарежьте соломкой. Отложите в сторону.

• Положите морковную лапшу в кухонный комбайн и взбивайте, пока она не превратится в кусочки, похожие на рис. Затем поставьте большую сковороду на средний огонь и добавьте оливковое масло.Затем добавьте чеснок и готовьте 30 секунд. Затем добавьте халапеньо и рис с морковью, приправьте солью и перцем. Варить 2 минуты и всыпать овощной бульон. Варить еще 5 минут или пока морковь не станет мягкой.

• Разделите рис на две миски. Затем посыпьте равными частями сальсы и перца. Наконец, посыпьте каждую столовую ложку пепита. Наслаждаться!

Что сейчас в сезоне – BC Farms & Food

Местные зимние овощи – основные продукты для зимних закусок, тушения, супов и тушеных блюд.Эта морозостойкая зелень и корнеплоды включают рукколу, свеклу, бок-чой, цикорий, брюссельскую капусту, капусту (вверху), морковь, капусту, маше, зелень горчицы, пастернак, брюкву и репу.

Сушеные овощи и фрукты, особенно сушеные бобы и чечевица, являются основой для сытных супов и закусок. Сушеные продукты из южного побережья Британской Колумбии (вверху) включают: красную чечевицу, белую фасоль, фасоль, сушеную клюкву, вяленые на солнце помидоры и бобы косатки. Ищите сушеные бобы, зерно, фрукты и овощи местного производства на фермерских и фермерских рынках.

Ростки могут быть самой свежей пищей, которую вы можете съесть зимой (особенно если вы выращиваете их на собственной кухне). Богатые питательными веществами и ферментами проростки можно получить из многих видов семян, таких как люцерна, брокколи, маш (вверху), бобы гарбанзо. Вы можете купить готовые ростки или найти семена для проращивания во многих продуктовых магазинах. Отличное дополнение к зимним салатам.

Микрозелень, как и ростки, представляет собой крошечную зелень, которую выращивают только до тех пор, пока не откроются первые настоящие листья. Эта свежая зелень придает салатам и бутербродам насыщенный аромат и цвет.Микрозелень растет из таких семян, как руккола, брокколи, свекла, мангольд, капуста, базилик, кинза, редис и горчица. Выращивайте их в помещении или ищите фермеров, выращивающих микрозелени в вашем районе.

Свежие зимние травы и лук-порей являются ароматными приправами для приготовления пищи в холодную погоду. Лук-порей, розмарин, тимьян, петрушка, зимний чабер, кервель, шалфей и лавровый лист доступны в свежем виде в холодные зимние месяцы. Комнатный базилик, растение для теплой погоды, будет расти всю зиму в солнечном окне. Ищите свежие и комнатные травы в продуктовых магазинах.

Замороженные фрукты и овощи сохраняют хороший вкус и текстуру, особенно при хранении в разгар сезона. Покупайте или собирайте летом ягоды и другие свежие продукты, чтобы использовать их для зимних смузи и хлопьев. Зимой ищите местные замороженные продукты на фермерских рынках или прямо в садах и ягодных хозяйствах, которые замораживают дополнительные фрукты после сбора урожая.

Местные консервы и консервы представлены во множестве вкусных и необычных сочетаний. Ищите фермерские джемы, желе, маринованные овощи, чатни, соусы, фрукты, сиропы, уксус, мед и ферментированные продукты.Консервированные продукты местного производства доступны на фермерских рынках и в продуктовых магазинах (или из вашей собственной кладовой, если хотите, можете сами).

Грибы, выращенные в домашних условиях или выращенные в домашних условиях, доступны круглый год. К местным съедобным разновидностям относятся: лисички, кримини (коричневая пуговица), омары, сморчки, вешенки, портабеллы, белые грибы, шиитаке и белые (пуговичные) грибы. Грибы придают аромат всему, от пасты до мяса, и выделяются как основное вегетарианское блюдо.

Хранимая продукция обеспечивает стабильные поставки овощей и фруктов в холодное время года.При хранении в прохладном месте многие культуры прослужат всю зиму. К продуктам местного производства относятся яблоки, свекла, чеснок, лук, лук-шалот, картофель, брюква, тыква и репа. Кроме того, всю зиму можно купить местные зерновые и орехи (фундук и грецкие орехи).

Местное мясо, молочные продукты и яйца доступны в течение всей зимы. Это включает в себя птицу, говядину, бизон, свинину, баранину и все виды молочных продуктов. Зимние тихоокеанские морепродукты и рыба включают моллюсков, треску, крабов, камбалу, мидии, устрицы, гребешки и креветки.Свежий лосось, пойманный в дикой природе, продается только летом, но зимой его можно купить в консервированном виде.