Как запечь яблоки в микроволновке для кормящей мамы
После рождения малыша кормящей маме приходится придерживаться правильного питания. Список продуктов значительно сокращается. Нельзя продукты, которые вызывают аллергию, колики и вздутие живота. Запеченные яблоки в микроволновке для кормящих женщин – это просто находка. Кислоты, содержащиеся во фрукте, испаряются, вкус становится нежным, сочным, без потери сладости.
Что касается яблок, отдавать предпочтение нужно только зеленым и в запеченном виде.
Такой десерт разрешен спустя неделю лактации. После съеденной первой порции важно проследить за реакцией организма ребенка. Если не появится сыпи, покраснений, раздражительности из-за боли в животике — значит блюдо можно смело включать в рацион.
Содержание
- Как запечь яблоки в СВЧ печи?
- Лучшие рецепты как запекать яблоки для кормящих мам в микроволновой печи
- С сахаром и сливочным маслом
- С медом и грецкими орехами
- С творогом и изюмом
- С сухофруктами и орехами
- С курицей и рисом
- Ломтиками
- С бананами и творогом
- С овсяными хлопьями
- С медом в собственном соку
- С гречкой и грецкими орешками
- Полезные советы
Как запечь яблоки в СВЧ печи?
Микроволновая печь – это помощница каждой женщины.
С ее помощью можно не только быстро подогреть остывшее блюдо, но и приготовить десерт. Запечь яблоки в микроволновке для кормящей мамы не составит труда, да и ребенка не придется надолго оставлять одного, ведь процесс длится считанные минуты.
Фрукты вымыть и вытереть насухо.
С помощью специального средства удалить серединки фруктов.
Поместить подготовленные плоды на широкую тарелку и отправить запекать в микроволновую печь на полную мощность.
Готовить 5 минут при мощности 700 Вт.
Спустя отведенное время блюдо готово. Порция большая, хватит для всей семьи. По желанию можно немного присыпать молотой корицей. Приправа придаст аромата и яркости вкуса. Лакомство получается не только вкусным, но и низкокалорийным (около 46 ккал на 100 г), поэтому мамочка не наберет лишних калорий.
/Baked apple.” src=”https://www.youtube.com/embed/CadFmIdtXw4?feature=oembed” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””> Лучшие рецепты как запекать яблоки для кормящих мам в микроволновой печи
Выше я рассказала о самом простом рецепте. Со временем, когда список доступных для употребления продуктов для мамочки расширится, можно будет попробовать и другие варианты.
С сахаром и сливочным маслом
Молодой маме, которая находится на ГВ (грудном вскармливании), часто хочется сорваться и съесть чего-нибудь сладкого и вкусного, ведь на диете большинство десертов находятся под строгим запретом. Яблоко в микроволновке для кормящей мамы может стать настоящим спасением. Десерт получается нежным, воздушным, сладким и сытным. Приготовление не займет много времени.
Необходимые ингредиенты:
- зеленые яблоки – 1 шт.;
- сахарный песок – 1 ч.л.;
- масло – 1 ч.
л.
л.Приготовление:
- Зеленый плод хорошо промыть под проточной водой.
- Удалить плотные стенки и сердцевину, но не до конца. Дно нужно оставить. Для удобства можно воспользоваться чайной ложкой.
- Вовнутрь поместить сливочное масло и сверху посыпать сахаром.
- Чтобы блюдо хорошо и равномерно пропеклось, в нескольких местах следует фрукт проколоть зубочисткой.
- Поставить нафаршированный плод на тарелку и готовить на мощности 500-600 Вт 4-6 минут.
Сочное и нежное лакомство готово. В сутки можно съесть не более 1 печеного фрукта.
С медом и грецкими орехами
Как только ребенку исполнится 3-4 месяца, можно попробовать включить в рацион мамы мед. Этот продукт является сильным аллергеном, поэтому лучше начать с небольшой порции. И если у малыша не будет никаких отрицательных реакций организма, он будет хорошо себя чувствовать и спать, знать пчелиный продукт можно использовать для приготовления десертов.
Подготовить такие продукты:
- яблоко зеленое – 1 шт. ;
- натуральный мед – 2 ч.л.;
- грецкие орешки (измельченные) – 1 ст.л.
;Этапы приготовления:
- Фрукт хорошо вымыть и просушить бумажным полотенцем.
- Срезать верхушку, она послужит крышкой. Вырезать при помощи чайной ложки сердцевину и немного самой мякоти. Из яблока должна получиться чашка с крышкой.
- Начинать орехами и сверху залить медом. Накрыть и отправить готовиться в СВЧ печь на 6 минут при мощности 600 Вт.
Десерт сытный и полезный. Кормящая женщина через грудное молоко поделится всеми питательными компонентами с грудничком.
С творогом и изюмом
От этого десерта будет сложно отказаться. Кроме того, что он очень вкусный, в нем много полезных веществ. Мама и ребенок получат витамины и микроэлементы, необходимые для правильной работы всего организма. Творог лучше выбирать средней жирности (5%), чтобы у малыша не появилось коликов.
Ингредиенты:
- яблоко – 1 шт.;
- творог пастообразный – 1 ст. л.;
- сметана – 1 ч.л.;
- сахар – 0,5 ч.л.;
- изюм – 5-6 шт.;
- молотая корица – небольшая щепотка или по вкусу.
л.;Готовится все быстро и просто:
- Фрукт вымыть и просушить. Вырезать серединку для начинки.
- Изюм замочить в теплой воде на 15 минут.
- Творог перемешать в миске с сахаром, корицей, изюмом и медом.
- Массой начинить подготовленные плоды и поставить печься в микроволновку на 6 минут при мощности 600 Вт.
За приготовлением нужно следить, поскольку микроволновые печи бывают разные, времени может понадобиться и больше. В итоге получается сочный и питательный десерт.
С сухофруктами и орехами
Чтобы разнообразить свой рацион питания женщина постоянно находится в поиске рецептов, которые можно использовать при ГВ. Как запекаются яблоки в микроволновке для кормящей мамы знают не все. Ведь многие привыкли использовать для таких целей духовку. А все на самом деле просто и быстро.
Подготовить такие продукты:
- яблоки – 3 шт.;
- инжир вяленый – 2 шт.;
- финики – 2 шт.;
- чернослив – 1 шт.;
- курага – 3 шт.;
- грецкий орех, измельченный в крошку – 1 ст.л.;
- сметана – 1 ч.л.
Приготовление:
- Вымытые плоды просушить и вырезать середину для начинки. Оставить только тонкие стенки по 5-6 мм.
- Сухофрукты измельчить в блендере, а можно порезать на средние кусочки. Смешать со сметаной и начинить фрукты. Сверху присыпать ореховой крошкой.
- Поставить на тарелку от СВЧ печи и выпекать на мощности 500 Вт 6 минут.
Такие печеные яблоки в микроволновке для кормящих мам принесут только пользу. Начинать готовить подобный десерт лучше, когда грудничку исполнится 4-5 месяцев. Его пищеварительная система к этому времени окрепнет, лучше сформируется, появятся новые ферменты, поэтому усвояемость будет куда лучше.
С курицей и рисом
Это уже не десерт, а целый завтрак, обед или ужин.
Сорт для такого блюда нужно выбирать с кисло-сладким вкусом. Такое сочетание продуктов приятно удивит каждую мамочку. За один раз можно съесть 2-3 фаршированных плода и почувствовать сытость.
Ингредиенты:
- зеленое яблоко – 4 шт.;
- куриный фарш – 100 г;
- отварной рис – 100 г;
- соль – щепотка;
- небольшая луковица – 1 шт.;
- масло сливочное – 1 ст.л.;
- куриный бульон – 4 ст.л.
Готовится таким образом:
- Удалить середину у фруктов. Оставить тонкие стенки.
- Фарш обжарить на сливочном масле вместе с измельченным луком.
- В миске смешать все продукты и начинить плоды. Сверху залить по 1 ст.л. бульона.
- Выпекать в микроволновке 5 минут на мощности 700 Вт.
Подавать к столу горячим. Сверху по желанию можно посыпать тертым сыром. Такое угощение понравится всей семье.
Ломтиками
Яблочные ломтики в микроволновой печи готовятся быстро и не требуют дополнительных продуктов.
Чтобы придать сладости, можно использовать мед или сахар.
Ингредиенты:
- яблоки – 3-4 шт.;
- молотая корица – 0,5 ч.л.;
- меди или коричневый сахар – 1 ст.л.
Этапы работы:
- Вымытые фрукты нарезать на ломтики шириной 2-3 см.
- Выложить в форму для запекания.
- Сверху посыпать сахаром или полить медом. Притрусить молотой корицей (по желанию).
- Готовить в микроволновке 3-4 минуты на мощности 500 Вт.
Яблочные дольки сверху можно присыпать измельченным орехом и полить жидким медом.
С бананами и творогом
С чем и как запечь зеленые яблоки в микроволновке для кормящей мамы, если хочется вкусного и в тоже время полезного десерта? Отличным сочетанием для начинки фруктов станет творог с бананами. Эти два продукта хорошо дополняют друг друга. Блюдо получается сладким, нежным и сытным.
Необходимые ингредиенты:
- зерненный творог – 100-120 г;
- яблоки – 2 шт.;
- сок лимона – 2 ч. л.;
- банан – 1 шт.;
- натуральный йогурт (можно заменить сметаной) – 2 ст.л.;
- сахар – 2 ч.л.
л.;Готовится лакомство быстро и просто:
- Яблоки вымыть и просушить. Удалить серединку для начинки (дно должно остаться).
- В миске смешать творог, сахар, йогурт и сок лимона.
- Банан почистить от кожуры и нарезать на небольшие кубики.
- Смешать творожную массу с бананами и готовой начинкой нафаршировать подготовленные фрукты.
- Поставить на плоскую тарелку от СВЧ печи и готовить 7 минут на мощности 500 Вт.
В итоге получается ароматным, сочный десерт, которым захотят полакомиться все члены семьи. И поскольку блюдо готовится за считанные минуты, быстро приготовить несколько дополнительных порций не составит труда.
С овсяными хлопьями
Низкокалорийный завтрак, который каждая кормящая женщина может внести в свой ежедневный рацион. Состоит он из нескольких доступных продуктов. Готовится просто и быстро.
Ингредиенты:
- отварные овсяные хлопья – ½ ст.л.;
- сливочное масло – 1 ч.л.;
- яблоко – 1 шт.;
- мед жидкий – 1 ч.л.;
- молотая корица – щепотка.
Этапы приготовления:
- Для начинки смешать овсяную кашу с медом и масло. Добавить корицу, перемешать.
- Вымытые фрукты почистить от серединки, срезать верхушку, которая послужит крышкой.
- Нафаршировать плоды, накрыть их и поставить готовиться в микроволновку на 5-6 минут при мощности 500 Вт.
Блюдо получается ароматными и вкусными. Корицу добавлять по желанию и следить за реакцией грудничка, поскольку на специи может быть аллергия. Такое лакомство отлично заменит надоевшую утреннюю кашу и разнообразит рацион мамы на ГВ.
С медом в собственном соку
Простой и доступный десерт для каждой молодой мамочки. Для его приготовления понадобится всего два ингредиента. Яблоко должно быть спелым и крупным. Мед можно использовать, как жидкий, так и застывший.
Что подготовить:
- яблоко – 1 шт.;
- натуральный мед – 1 ч.л.
Приготовление:
- Фрукт хорошо вымыть и просушить полотенцем.
- Обрезать верхушку, она послужит крышкой, а при помощи ложки удалить сердцевину.
- Поставить подготовленное яблоко на плоскую тарелку, вовнутрь влить ложку меда, накрыть крышкой и поставить запекать.
- Готовить в микроволновке 4-5 минут на мощности 600 Вт.
Фрукт пустит свой сок, который соединиться с медом. В итоге получается сладкий и нежный десерт.
С гречкой и грецкими орешками
Несмотря на то, что главным продуктом для начинки будет выступать гречневая каша, в результате получится сытный десерт.
Что подготовить:
- отварная гречневая каша – 2 ст.л.;
- крупные яблоки – 2 шт.;
- мед – 4 ч.л.;
- молотая корица – 1 ч.л.;
- грецкие орехи – 2 ст.л.
Этапы приготовления:
- Чистые фрукты разрезать на две половины и при помощи ложки удалить серединки.
- Отваренную заранее гречневую крупу соединить с медом и корицей.
- Начинить половинки плодов и сверху присыпать измельченными грецкими орехами.
- Выпекать в микроволновке 5 минут на мощности 600 Вт.
Печеные яблоки с гречкой оценит каждая женщина, которая соблюдает процесс лактации. Главное, чтобы у малыша не было отрицательной реакции на мед или корицу.
Полезные советы
Женщинам во время лактации важно соблюдать диету. С правильным питанием ребенок будет спокойным, хорошо спать, ведь его не будет мучить животик. Кормящей женщине также не повредят низкокалорийные блюда, поскольку в форму прийти бывает тяжело.
Несколько советов по приготовлению:
- Покупать фрукты лучше у проверенных садоводов, чтобы быть уверенным в качестве продукта и отсутствия химикатов.
- Выбирать нужно такой сорт, чтобы яблоко не было кислым, а наоборот имело сладость и насыщенный аромат. Например, Папировка, Эрли Женева, Анис, Синап орловский.
- Первый раз не стоит использовать корицу, мед или сахар. Первый запеченный плод должен быть приготовлен в собственном соку, чтобы проверить реакцию организма малыша.
- Также не рекомендуется запекать одновременно разные сорта. Но это тоже только для первого раза.
- С 4-5 месяцев ребенка в рацион можно попробовать ввести желтое яблоко и проверить реакцию. Немного спустя и красное. Если возникнет аллергическая сыпь, значит фрукт этого цвета нужно ввести немного позже еще раз.
- Чтобы корочка во время приготовления не лопнула, ее стоит проколоть в нескольких местах зубочисткой.
- Суточная порция – 1-2 плода.
- Для заправки можно использовать нежирную сметану, натуральный йогурт.
- Чтобы десерт был вкуснее, сытнее и интересней, его дополняют орехами, сухофруктами. Начинять можно и мясом. Получается очень даже вкусно.
Получается очень даже вкусно.Придерживаясь этих простых советов, можно приготовить легкий и быстрый десерт, разрешенный при ГВ.
Многих кормящих женщин интересует вопрос, как запечь яблоки в микроволновке. На самом деле, есть масса интересных рецептов, которые допускают изменения в составе. Что-то можно убрать, а какой-то продукт и добавить. Немного фантазии и при помощи СВЧ печи любимое лакомство будет готово через 5 минут
Как запечь яблоки в микроволновке, рецепты
Сегодня речь пойдёт о самом любимом лакомстве моих детей, чуть ли не с самого рождения. Ещё дам несколько рецептов, как запечь яблоки в микроволновке, с мёдом, сахаром, творогом, корицей.
Почему не в духовке? Вообще, большой разницы, где запекать, нет. Просто в микроволновке всё намного быстрее, её не нужно «кочегарить». А блюдо получается таким же вкусным и полезным. Кстати, противникам микроволновок, ничего вредного они не излучают и давно уже пора изучить их действие и пользоваться себе во благо.
Содержание
- 1 Можно ли запечь яблоки в микроволновке
- 1.1 Как подготовить яблоки к запеканию
- 1.2 Сколько времени запекать яблоки в микроволновке
- 2 Как запечь яблоки в микроволновке – рецепты
- 2.1 Запекаем яблоки в микроволновке с корицей
- 2.2 Запечённые яблоки в микроволновке для кормящей мамы
- 2.3 Как запечь яблоки в микроволновке с мёдом и курагой
- 2.4 Как запечь яблоко в микроволновке для ребёнка
- 2.5 Запечённые яблоки в микроволновке с сахаром
- 2.6 Как запечь в микроволновке яблоки с творогом
- 2.7 Запечённые яблоки с бананом и корицей
- 2.8 Яблоки, запечённые с клубникой
- 2.8.1 Как запечь яблоки в микроволновке, видео
Можно ли запечь яблоки в микроволновке
Яблоки у нас есть всегда, они нам привычны, можно сказать, обыденны. Но иногда надоедает грызть их свежими, хочется разнообразия. А ещё плюс, причём огромный, печёных яблок в том, что они не вызывают вздутия живота, как свежие.
Значит их можно деткам, даже грудничкам, их кормящим мамам, и всем, кому яблоки запрещены, к примеру, после полостной операции.
Не верьте тем, кто убеждает вас в отсутствии в печёных яблоках витаминов и полезных веществ. Всё сохраняется, даже некоторые вещества усиливают своё целебное действие. А ещё в них много клетчатки, так что, очень полезный диетический продукт, способный восстановить ваше пищеварение.
Как подготовить яблоки к запеканию
- Яблоки можно запекать целиком, начинять их чем-нибудь или половинками. Но в начале их нужно обязательно помыть. Импортные фрукты часто идут в обработке парафином, его довольно трудно удалить с поверхности кожуры, нужно мыть не грубой щёткой в горячей воде. Свои домашние яблоки я просто промываю с содой.
- Кожуру с плодов перед запеканием снимать не нужно, иначе они развалятся и потеряют форму. А вот чтобы она не потрескалась, есть смысл сделать несколько проколов деревянной зубочисткой.
- Чтобы подготовить яблоки для фарширования, нужно срезать ровненько верхнюю часть, она будет крышечкой. По кругу острым ножом вырезаем сердцевинку с косточками и вытаскиваем её. Донышко оставляем нетронутым. Ещё, чтобы яблоки пропеклись равномерно, подбирайте примерно одинаковый размер плодов.
- Если запекать яблоки дольками или половинками, то достаточно их разрезать и вынуть серединку. Но не режьте слишком тонкими ломтиками, опять же, они будут разваливаться.
По кругу острым ножом вырезаем сердцевинку с косточками и вытаскиваем её. Донышко оставляем нетронутым. Ещё, чтобы яблоки пропеклись равномерно, подбирайте примерно одинаковый размер плодов.Сколько времени запекать яблоки в микроволновке
Яблоки бывают с жёсткой мякотью, такие запекать дольше всего, быстрее запекаются сочные, рыхлые плоды. От размеров тоже зависит время, чем крупнее, тем, соответственно дольше запекать.
Зависит время ещё от мощности СВЧ-печи, у меня обычная, стандартная, в ней яблоко среднего размера около пяти минут запекаю при включении на 700 Ватт.
Как запечь яблоки в микроволновке – рецепты
О том, как запекать яблоки в микроволновке я впервые прочитала в книжечке с рецептами, которая к этой самой микроволновке приложена была, правда это была моя первая СВЧ-печь, она была не такая наворочанная, как современные, но первым делом я попробовала именно эти рецепты.
Потом уже освоившись я начала запекать яблоки с самыми разными начинками. А когда появилась на свет моя младшая дочка, то с трёх месяцев стала потихоньку прикорм вводить из таких вот яблочек. С удовольствием делюсь своими рецептами.
Запекаем яблоки в микроволновке с корицей
Нравится ли вам сочетание вкуса яблок с корицей? Мне и поим детям очень. Мы даже во все яблочные пироги её добавляем. Запах тепла и уюта даёт эта специя. А ещё десерт можно дополнить сладким изюмом, думаю, детишки ваши будут в восторге от такого полезного кушанья.
Мы берём:
- Шесть среднего размера кисло-сладких яблок
- Горсть коричневого изюма
- Две больших ложки сахара
- Чайную ложечку корицы
- Половину стакана воды
Процесс приготовления:
Изюм залейте на первый раз кипятком, промойте и слейте воду, после ещё промойте под проточной водой и замочите на несколько минут, чтобы ягодки размягчились.
Яблоки тоже моем, режем каждое на восемь долек, заранее вырезав серединки.
Запечённые яблоки в микроволновке для кормящей мамы
Помню, когда я была кормящей мамой, хотелось именно того, чего было нельзя. Потом моя бабушка подсказала, как запекала в русской печи тыкву и яблоки. Я попробовала, оказалось очень вкусно и никаких коликов у моей малышки не было. Можно такое блюдо уже на третий день после родов. Пользы огромное количество и заодно быстрое избавление от лишних килограммов.
Мы берём:
- Восемь яблок с плотной кожицей
- Двести грамм мякоти тыквы
Процесс приготовления:
Чтобы десерт вам понравился, берите яблоки послаще, а тыкву лучше мускатных сортов. Мы здесь сахар не используем, ведь нам нужно не только полакомиться витаминами, а ещё фигуру свою вернуть к прежним размерам.
Яблочки промываем и освобождаем от сердцевинок. Тыкву натираем на крупной тёрке и начиняем каждое яблоко, сверху нахлобучиваем крышечки из верхней срезанной части и ставим при 700 Ватт на восемь минут, если яблоки слишком жёсткие, добавляем времени.
Как запечь яблоки в микроволновке с мёдом и курагой
Такой рецепт с мёдом я делаю почти на каждые выходные. Вкусно, непередаваемо. Аромат стоит дома головокружительный. Делаю такое блюдо на завтрак, все от запаха сразу просыпаются.
Мы берём:
- Шесть среднего размера яблок
- Пять больших ложек мёда
- Горсть кураги
- Немного корицы
Процесс приготовления:
Яблочки как всегда промываем, срезаем крышечки и вырезаем серединки. Курагу надо залить на три минуты кипятком, хорошо промыть и мелко порезать. После можно по отдельности начинять ей яблоки, потом заливать мёдом, но я в мисочке сразу смешиваю мёд и курагу, добавляю щепотку корицы, потом начиняю яблоки.
Дальше на пять минут на максимальную мощность помещаю фрукты в СВЧ. По готовности можно немного притрусить их сахарной пудрой для красоты.
Как запечь яблоко в микроволновке для ребёнка
Развитие вкуса напрямую влияет на развитие самого ребёнка, его речи и психики, так говорят учёные. В пол годика крохе можно начинать вводить печёные яблоки, если ребёнок абсолютно здоров. Вообще такая пища не вредит желудку, как обычные яблоки, поэтому смелее, развиваем вкус.
Нам надо взять:
- Сладкое нетвёрдое яблоко
- Ложку воды
- На кончике чайной ложки масла сливочного
Процесс приготовления:
Вам и другим членам семьи может тоже захочется отведать яблочек, тогда берите несколько штук. Для детей старше полутора лет можно присыпать сахарком.
Яблоко моем, вынимаем серединку, туда закладываем кусочек масла и помещаем на тарелочку, на дно которой наливаем воды.
На самую сильную мощность выставляем СВЧ на пять минут запекания.
После отключения надо дать блюду немного постоять в микроволновке.
Запечённые яблоки в микроволновке с сахаром
Для такого десерта можно брать как сахар, так и сахарную пудру. Просто, быстро, без излишеств.
Нам надо:
- Три средних яблока
- Полторы чайные ложечки сахара
- Корица по желанию
- Три больших ложки воды
Процесс приготовления:
Яблоки так же подготавливаем, серединки удаляем, а в них засыпаем сахар, по половинке ложечки. На блюдо наливаем воду и выкладываем яблоки, запекаем на самой высокой мощности пять минут.
Как запечь в микроволновке яблоки с творогом
Печёные яблоки с творогом вполне могут сойти за лёгкий ужин. Калорий тут немного, если творог брать нежирный, поэтому для худеющих будет очень полезно.
Мы берём:
- Три больших яблока, подойдёт Антоновка
- Двести грамм нежирного творога
- Большая ложка с горкой сахара
- Горсть кураги
- Горсть изюма
Процесс приготовления:
Заливаем кипятком изюм и курагу, оставим минут на двадцать, потом хорошо промоем.
Разложим на бумажном полотенце, чтобы высохли.
Курагу нужно порезать мелкими фрагментами, творог, если зернистый, то лучше протереть сквозь сито. В чашке смешиваем творог с сахаром, надо хорошенько перетереть, потом добавляем курагу и изюм.
Яблочки моем, вырезаем серединки, внутрь закладываем творог, накрываем срезанными верхушками. Выставляем СВЧ на 500 Ватт и запекаем 8 минут.
Запечённые яблоки с бананом и корицей
Когда приходится садиться на диету, самое страшное – это отказаться от сладкого, а хочется ужасно. Вот, чтобы не сорваться я делаю такой вкусный десерт. Очень полезно для животика, а ко мне обычно и вся семья присоединяется.
Мы берём:
- Два красных яблока
- Переспевший банан
- Корицу молотую или палочку
- На кончике ножа ванилина
Процесс приготовления:
Яблоки разрезаем на половинки и вынимаем серединку, раскладываем на блюде.
Разминаем банан, сразу в него добавим ванильку. Банановую кашицу раскладываем в выемки яблочек, сверху присыпаем корицей. Запекать при мощности 700 Ватт семь минут.
Яблоки, запечённые с клубникой
Шикарный рецепт, попробовала один раз и теперь готовлю постоянно. Отличное блюдо для детского стола на день рожденья.
Мы возьмём:
- Пять красных некрупных яблок
- Двести грамм клубники или земляники
- Большую ложку картофельного крахмала
- Две больших ложки сахара
Процесс приготовления:
Крахмал смешиваем с сахаром в отдельной плошке. У яблок вырезаем серединки. Выкладываем их на блюдо. В серединку каждого яблока закладываем ягоды, сверху посыпаем смесью сахара с крахмалом. Запекаем 7 минут в СВЧ.
Как запечь яблоки в микроволновке, видео
Запеченное яблоко в микроволновой печи | MyPlate
Вернуться к поиску
на испанском языке
Изображение рецепта
Делает: 4 порций
Общая стоимость: $$$$
Вот сладкое яблочное лакомство, которое можно приготовить за считанные минуты в микроволновке.
Ингредиенты
- 4 яблоко (большой, выпечка)
- 1/2 чашка коричневый сахар
- 1 чайная ложка корица
Указания
1. Вымойте яблоки и удалите сердцевину.
2. Отрежьте тонкий ломтик от нижней части каждого яблока, чтобы получилась плоская поверхность. Поместите яблоки в форму для запекания, пригодную для использования в микроволновой печи.
3. Смешайте коричневый сахар и корицу в небольшом блюде. Выложить смесь ложкой в центр яблок.
4. Накройте вощеной бумагой и поставьте в микроволновую печь на высокую мощность на 6–10 минут или пока яблоки не станут мягкими.
Примечания
Один фунт яблок = 3 средних = 3 нарезанных чашки. Эту информацию полезно знать в продуктовом магазине.
Любимые сорта яблок для запекания: Джонатан, Гренни Смит, Бреберн и Голден Делишес. Любое терпкое яблоко подойдет.
Разложите яблоки по внешнему краю формы для более равномерного приготовления в микроволновой печи.
Советы по безопасности: Вымойте яблоки в чистой проточной воде перед удалением сердцевины. Если у вас остались яблоки, храните их в холодильнике, чтобы перекусить позже.
Источник:
Kids a Cookin’
Kansas Family Nutrition Program
Информация о пищевой ценности
Показать полный экран Показывай меньше| Питательные вещества | Сумма |
|---|---|
| Всего калорий | 216 |
| Общий жир | 0 г |
| Насыщенные жиры | |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 10 мг |
| Углеводы | 57 г |
| Пищевые волокна | 5 г |
| Всего сахара | 49 г |
| Добавленный сахар включен | 25 г |
| Белок | 1 г |
| Витамин D | 0 мкг |
| Кальций | 42 мг |
| Железо | 1 мг |
| Калий | 266 мг |
N/A будет отображаться, если данные о питательных веществах недоступны
Обратите внимание: значения питательных веществ могут быть изменены по мере обновления данных
| Питательные вещества | Сумма |
|---|---|
| Всего калорий | 216 |
| Общий жир | 0 г |
| Насыщенные жиры | 0 г |
| Мононенасыщенные жиры | 0 г |
| Полиненасыщенные жиры | 0 г |
| Линолевая кислота | 0 г |
| α-линоленовая кислота | 0 г |
| Омега 3 – EPA | 0 мг |
| Омега 3 – ДГК | 0 мг |
| Холестерин | 0 мг |
| Углеводы | 57 г |
| Пищевые волокна | 5 г |
| Всего сахара | 49 г |
| Добавленный сахар включен | 25 г |
| Белок | 1 г |
| Минералы | |
| Кальций | 42 мг |
| Калий | 266 мг |
| Натрий | 10 мг |
| Медь | 72 мкг |
| Железо | 1 мг |
| Магний | 13 мг |
| Фосфор | 25 мг |
| Селен | 0 мкг |
| Цинк | 0 мг |
| Витамины | |
| Витамин А | 6 мкг РАЭ |
| Витамин B6 | 0,1 мг |
| Витамин B12 | 0 мкг |
| Витамин С | 10 мг |
| Витамин D | 0 мкг |
| Витамин Е | 0 мг |
| Витамин К | 5 мкг |
| Фолат | 7 мкг ДФЭ |
| Тиамин | 0 мг |
| Рибофлавин | 0,1 мг |
| Ниацин | 0 мг |
| Холин | 8 мг |
Питательные вещества будут отображаться, если данные доступны
Обратите внимание: значения питательных веществ могут быть изменены по мере обновления данных
Группы продуктов MyPlate
| Фрукты | 2 чашки |
Рецепты, которые могут вам понравиться
Просмотреть все рецепты
Яблоки с корицей в микроволновке в пакете или миске: быстрый перекус
Перейти к содержимому
ЧасыПоследнее обновление
Краткий обзор: Яблоки с корицей в микроволновке — это быстрый способ приготовить быструю закуску из яблок в пакете (или миске, если хотите). Подготовка от начала до конца занимает около пяти минут.
перейти к рецепту print recipe
PinКак партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Что за безумие вы едите, когда вам хочется чего-нибудь сладкого, но в доме нет очевидных десертов?
Одна из моих сестер призналась, что ела сухую смесь для торта. Она позаботилась о том, чтобы мы знали, что это было ло-о-о-о-н-г давно. Разве это не облегчает любую исповедь, когда все понимают, что это древняя история?
Эти яблока с корицей для приготовления в микроволновке – гораздо лучшая идея для перекуса, особенно осенью и зимой. Попробуйте их с чипсами из лаваша, овсянкой, мороженым или йогуртом (мой любимый, так как я делаю йогурт каждую неделю). Прочтите до конца, чтобы узнать, как приготовить « Apple Bueno» или буррито с корицей и яблоком .
Вдохновение для рецепта:
Однажды ночью, когда моя сестра приехала в гости из другого города, у нас случился сильный приступ голода.
Один из моих коллег упомянул приготовление в микроволновой печи нарезанного яблока в качестве быстрого дополнения к овсянке или мороженому.
Это звучало как идеальная начинка для чипсов с корицей, как Apple Buenos, которыми мы наслаждались в Taco Bueno воскресными вечерами после церкви. Итак, я попробовал это и был немедленно поражен. Я предсказываю, что вы будете чувствовать то же самое.
Безопасно ли запекать яблоки в микроволновой печи с использованием пластикового пакета на молнии?
Когда этот пост был впервые опубликован, многих людей волновал вопрос приготовления пищи в пластике. Я уже исследовал и знал, что люди, которые устанавливают правила в отношении этих вещей, говорят, что это нормально. Теперь я собираюсь направить вас к другому источнику, который может объяснить вопросы безопасности пластиковых пакетов на молнии лучше, чем я.
По сути, они говорят…
” Когда дело доходит до разогрева пищи в пакетах Ziploc, возникает много проблем. Пластик выделяет химические вещества в пищу, которые затем попадают в клетки тела потребителей. Эти химические вещества, в основном диоксин, повышают риск возникновения раковых клеток в организме человека.
Однако пакеты Ziploc безопасны, поскольку они производятся после надлежащих исследований. Диоксины выделяются в пищу только тогда, когда она нагревается до высокой температуры, например, до 1500 градусов по Фаренгейту. Однако самые мощные микроволны не достигают этой температуры, что снижает риск повреждения пищи внутри пакета Ziploc. “
– Marie S. Sherman
Как приготовить яблоки с корицей в микроволновой печи:
Булавка Очистите яблоко и удалите сердцевину. На самом деле, пилинг необязателен, а сердцевина – нет. Булавка Нарежьте яблоки кусочками. Так они готовятся быстрее.
Булавка Переложите яблоки в пластиковый пакет или миску (ниже) и добавьте остальные ингредиенты. Штифт Убедитесь, что чашу можно использовать в микроволновой печи. Булавка Запечатайте пакет (оставив маленькое отверстие). Штифт Или накройте пластиной или пластиковой пленкой. Pin Готовьте в микроволновой печи при ВЫСОКОМ режиме в течение 1 минуты 45 секунд или до мягкости. Точное время зависит от выходной мощности вашей микроволновой печи, размера вашего яблока и сорта яблок, который вы используете. Булавка Аккуратно откройте пакет или снимите чашу, чтобы не обжечься паром. Pin Наслаждайтесь теплом или холодом. Ешьте с мороженым или йогуртом или испеките из него вкусный яблочно-коричный дрожжевой хлеб. Часто задаваемые вопросы о приготовлении яблок в микроволновке:
Сколько времени занимает приготовление этого рецепта e для запеченных в микроволновке яблок?
Сколько времени вам понадобится, чтобы очистить яблоко? Сколько времени вам нужно, чтобы собрать сахар, корицу и кукурузный крахмал? Добавьте две минуты к ответам на эти вопросы, и вот сколько времени это займет.
Для меня это не более 5 минут.
Какие именно полиэтиленовые пакеты вы используете?
Мои любимые пакеты для заморозки Ziplock размером с пинту. Если приготовление пищи в полиэтиленовом пакете вас нервирует, прочтите эту статью о безопасности такой практики. К сожалению, сумки размером с пинту может быть трудно найти.
Могу ли я приготовить эти яблоки в стеклянной посуде?
Абсолютно. Единственная разница в том, что вам придется мыть миску, а не выбрасывать ее, как полиэтиленовый пакет. Это небольшая жертва для большинства людей. Предупреждение: Пожалуйста, используйте миску, БЕЗОПАСНУЮ ДЛЯ МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ. Не рискуй разбить любимую бабушкину конфетницу.
Что еще можно использовать, кроме яблок?
Груши — отличная замена.
Сколько порций получается по этому рецепту?
Только один.
Вот почему я называю это закуской. Но масштабировать не составит труда. Помните, что чем больше яблок вы используете, тем дольше вы готовите их в микроволновой печи.
Полезны ли эти приготовленные в микроволновке яблоки?
Они относительно низкокалорийны. Если вы считаете сахар вредным для здоровья, замените его чем-нибудь, например, стевией, Swerve или чем-то еще, что вам больше нравится. Не добавляйте сахар, если ваши яблоки сами по себе особенно сладкие. Этот рецепт без глютена, как написано.
Как и было обещано:
Как сделать «Apple Bueno?»
Следуйте приведенному ниже рецепту, чтобы приготовить яблоки для микроволновки с корицей . На плоской тарелке выложите в один слой обжаренные в муке чипсы из тортильи (также приправленные корицей). Высыпьте приготовленные яблоки на все чипсы и ешьте, как начос.
Штифт
Присоединяйтесь к нашему сообществу предприимчивых поваров и начните готовить домашнюю еду, которой стоит поделиться.
Если вы хотите вдохновения и эксклюзивных советов, добавьте свой адрес электронной почты и нажмите кнопку. (Не волнуйтесь. Я не буду продавать вашу электронную почту.)
Ваш адрес электронной почты здесь
Я даю согласие на получение писем от Salad in a Jar на мой почтовый ящик. (Отписаться в любое время.)
Pin Сделайте это «Apple Bueno» похожим на предмет, который когда-то продавался в ресторанах Taco Bueno.Как приготовить буррито с корицей и яблоком?
Используйте свежеприготовленную мучную лепешку для лучшего буррито. Вы даже можете приготовить мучные лепешки самостоятельно. (Мой любимый рецепт домашней мучной лепешки.)
После приготовления яблок выложите их на мучную лепешку. Вы должны быть в состоянии сделать по крайней мере две лепешки с этим рецептом. Сверните их и наслаждайтесь.
Хотя у вас может быть привычка перекусывать, которую вы хотите сохранить в секрете, я надеюсь, что вы поделитесь рецептом этих быстрых и простых яблок и корицы в микроволновке .
Вот еще одна идея для использования яблок, приготовленных в микроволновой печи:
Если у вас есть вопросы или предложения, напишите мне лично для быстрого ответа: Паула на salinajar.com. Надеюсь скоро опять тебя увидеть! Paula
Pin
Яблоки с корицей для микроволновки
Paula Rhodes
Яблоки с корицей для приготовления в микроволновке — это быстро приготовленные на одну порцию яблоки с корицей, приготовленные в пакете или миске с застежкой-молнией. Посыпать чипсами из лаваша, овсянкой или мороженым.
4.77 Из 88 голосов
Рецепт рецепта печатного рецептаВремя приготовления 3 мин
Время приготовления 2 мин
Всего времени 5 мин
КУРСКИ маленькое яблоко – Голден Делишес или Гренни Смит мои любимые
