ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°? ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ β ΠΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡΠΊΠ°.ru
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°? ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π· ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅. ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΊΡΡ Π½Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π΅Π½ Π² ΡΠΈΠ»Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½. Β«ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΒ» Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ , ΠΏΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 1-1.5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°. Π‘ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅.

ΠΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ. ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Β«Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΒ», Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ: 1 ΠΊΠ³
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ
- 1 ΠΊΠ³ ΡΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ;
- 5-6 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²;
- 3 ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ;
- Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ;
- ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°, ΡΠΌΠΈΠ½Π°;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°
ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ»Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ².

ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ 4 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²Π°ΡΠΈΠΌ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.

Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ 4 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠΌ.

ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 3 ΡΠ°Π·Π°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π²Π°ΡΠΈΡΡ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ. Π Π°Π· ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.

Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°, ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½Π°, ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ.

ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 2 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.

ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΠΈΠΏΡ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.

ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ. Π― Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.

ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
www.botanichka.ru
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°?
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Π°Ρ , Ρ ΠΎΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Β«ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ» ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΏΠΎ-Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β 405 Π³;
- Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ β 345 ΠΌΠ»;
- Π³ΡΠΈΠ±Ρ β 100 Π³;
- Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 40 Π³;
- ΠΌΡΠΊΠ° β 25 Π³;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 55 ΠΌΠ»;
- Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ β 55 ΠΌΠ»;
- ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Β«ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡΡΡΒ» ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20. ΠΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠ°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β 985 Π³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3 Π·ΡΠ±ΠΊΠ°;
- Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 45 Π³;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 40 Π³;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 45 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 25 ΠΌΠ»;
- Π²ΠΎΠ΄Π°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 55 Π³;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 245 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ: Π»ΡΠΊ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π’ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β 495 Π³;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 1 Π»;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ β 55 Π³;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ β 35 Π³;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Β
womanadvice.ru
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ?
Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ° Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. Π£ Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π²Π° Π΄ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅ Π²ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΈ Π²Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π±Π»ΡΠ΄ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ β 980 Π³;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 320 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 140 Π³;
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ β 140 Π³;
- Π·ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ β 4 ΡΡ.;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 160 Π³;
- ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ β 45 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 55 Π³;
- ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ;
- Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ;
- Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ β 2 ΡΡ.;
- Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ (Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ).
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅, Π·ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ . Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ-Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠΈΡ ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ β 580 Π³;
- ΡΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 220 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ β 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° β 4 ΡΡ.;
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 120 Π³;
- ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ β 180 Π³;
- Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ β 180 Π³;
- Π·ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ β 3 ΡΡ.;
- ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ β 10 ΠΌΠ»;
- Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ β 15 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ β 65 ΠΌΠ»;
- ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ;
- ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° β 25 Π³;
- Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ β 2 ΡΡ.;
- Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ (Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ).
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ.
Π ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ, ΡΠΊΡΡΡ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°.
Β
womanadvice.ru
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅ :: SYL.ru
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π²Ρ ΠΈΡ Π½ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΈ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100-150 Π³ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ² (ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅) Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ Π°Π·ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ – Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° (ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²). ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΌΠΎΡΠΈ β ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄: Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅?
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. Π ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ ΠΎΠ½ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Β«ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈΒ», Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π³Ρ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ β ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π»ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ: ΡΡΠΏΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² 3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ
ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ 3 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ
ΠΠ° 2-3 ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ (Π²ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ-ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ 2-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ² Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.
www.syl.ru
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°?
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Π°Ρ , Ρ ΠΎΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Β«ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ» ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΏΠΎ-Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β 405 Π³;
- Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ β 345 ΠΌΠ»;
- Π³ΡΠΈΠ±Ρ β 100 Π³;
- Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 40 Π³;
- ΠΌΡΠΊΠ° β 25 Π³;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 55 ΠΌΠ»;
- Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ β 55 ΠΌΠ»;
- ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Β«ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡΡΡΒ» ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20. ΠΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠ°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β 985 Π³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3 Π·ΡΠ±ΠΊΠ°;
- Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 45 Π³;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 40 Π³;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 45 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 25 ΠΌΠ»;
- Π²ΠΎΠ΄Π°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 55 Π³;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 245 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ: Π»ΡΠΊ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π’ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β 495 Π³;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 1 Π»;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ β 55 Π³;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ β 35 Π³;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΉΡ? ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ (Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ) Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΠΈΡΠ’Π΅ΡΠ΅Π½!
interesnie-recepti.mirtesen.ru
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ?
Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ° Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. Π£ Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π²Π° Π΄ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅ Π²ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΈ Π²Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π±Π»ΡΠ΄ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ β 980 Π³;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 320 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 140 Π³;
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ β 140 Π³;
- Π·ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ β 4 ΡΡ.;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 160 Π³;
- ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ β 45 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 55 Π³;
- ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ;
- Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ;
- Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ β 2 ΡΡ.;
- Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ (Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ).
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅, Π·ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ . Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ-Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠΈΡ ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ β 580 Π³;
- ΡΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 220 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ β 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° β 4 ΡΡ.;
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 120 Π³;
- ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ β 180 Π³;
- Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ β 180 Π³;
- Π·ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ β 3 ΡΡ.;
- ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ β 10 ΠΌΠ»;
- Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ β 15 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ β 65 ΠΌΠ»;
- ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ;
- ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° β 25 Π³;
- Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ β 2 ΡΡ.;
- Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ (Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ).
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ.
Π ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ, ΡΠΊΡΡΡ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°.
Π‘ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ – ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. | ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ? Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ·ΡΠΊ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ. |
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ – ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Ρ Π»ΠΈΡ Π²ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ». | ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅? ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ . ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΠ°. |
womanadvice.ru
Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°

Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ. ΠΠΊΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΈΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΡΠ² ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.Β Π Π΅ΠΏΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡΒ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², Π΄Π° ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ Π² ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π΅, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΡΡΠΈ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ». ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΒ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°?
- ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ ,Β ΠΏΡΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π·Β Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°Β ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 3 ΡΠ°Π·Π°. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΡΒ Β ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Ρ.Π΄.), ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅Β ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π’.Π΅. ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ , Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Β ΠΊΡΡΠΏΠ° β Π·Π° Π²Π°ΠΌΠΈ. Π’Π²ΠΎΡIΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°Β ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° β ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΌ Β ΡΡΠΎΠ»Π΅ Ρ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΒ β ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β 2 ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡΡΠΊΠ° Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 1 ΡΡΡΠΊΠ° Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° β 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ β 2 ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ β 3 ΡΡΡΡΠΊΠΈ Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠ£ΠΊΡΠΎΠΏ β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
1. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² β ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 5, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
2. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ», ΠΌΠΎΡΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ
ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ Π² Π²Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
3. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π·Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°). ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΈΡ
Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
4. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
5. Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
6. Π Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
7. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
8. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
9. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
10.Β ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ.
ΠΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ ΡΠΎ Π½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅! Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½! Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°! ΠΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ- ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ
ΠΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
tvoyaizuminka.ru
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°?
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Π°Ρ , Ρ ΠΎΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Β«ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ» ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΏΠΎ-Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β 405 Π³;
- Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ β 345 ΠΌΠ»;
- Π³ΡΠΈΠ±Ρ β 100 Π³;
- Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 40 Π³;
- ΠΌΡΠΊΠ° β 25 Π³;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 55 ΠΌΠ»;
- Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ β 55 ΠΌΠ»;
- ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Β«ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡΡΡΒ» ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20. ΠΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠ°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β 985 Π³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3 Π·ΡΠ±ΠΊΠ°;
- Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 45 Π³;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 40 Π³;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 45 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 25 ΠΌΠ»;
- Π²ΠΎΠ΄Π°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 55 Π³;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 245 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ: Π»ΡΠΊ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π’ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β 495 Π³;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 1 Π»;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ β 55 Π³;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ β 35 Π³;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
interesnie-recepti.mirtesen.ru
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅ :
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π²Ρ ΠΈΡ Π½ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΈ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100-150 Π³ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ² (ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅) Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ Π°Π·ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ – Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° (ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²). ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΌΠΎΡΠΈ β ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄: Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅?
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. Π ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ ΠΎΠ½ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Β«ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈΒ», Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π³Ρ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ β ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π»ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ: ΡΡΠΏΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² 3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ
ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ 3 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ
ΠΠ° 2-3 ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ (Π²ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ-ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ 2-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ² Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.
www.syl.ru
cgotovim.ru
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅, Π΄Π° ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π²Π½Π΅ Π²ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ β 780 Π³;
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ β 230 Π³;
- ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ β 155 Π³;
- Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅ β 260 Π³;
- ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° β 4 ΡΡ.;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 250 Π³;
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° β 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ β 65 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ»Ρ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 1-2 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ;
- ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ β 1-2 ΡΡ.;
- Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π² Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ β 2-3 ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΊΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ.
Π ΡΠ΅ΠΌ Π±Ρ Π½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π΄Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Ρ-Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅, Π΄Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ³Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΡ, Π΄Π°Π΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
Β
womanadvice.ru