Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ)
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Β«ΡΠ±ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°Β», ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π΅Π΄Ρ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π½Π΅ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΏ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° β Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ-ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ β Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡ, Ρ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±Π»ΡΠ΄. Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅. ΠΠ½Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.

1) ΠΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ) ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².

2) ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ.

3) ΠΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.

4) ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.

5) ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.

6) ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ.

7) ΠΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.

8) ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΠΎΠ»Ρ (Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ), ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. Π Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π²ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.

9) ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π»Π° Π² ΡΠΎΡΡΠ΅.

10) Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.

1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, 800 Π³ ΠΌΡΡΠ° (ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°), 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, 1 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
pechenuka.com
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ – 8 Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°:
Π‘ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: 630 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π²ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, 60 Π³ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, 4 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.

- ΠΡΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 7-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΅ΡΠ΅ 7-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ-ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠΊ
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ±ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ½Π° Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ.
- Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ.
- Π ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: ΠΏΠΎ 1,5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, 2 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, 65 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ, 3 ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, 2 ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 55 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°-ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, 120 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΌΠ°Ρ-ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, 25 ΠΌΠ» ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°.

- ΠΡΠΈΠ±Ρ ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ, ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΡΡΡΡ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³.
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- ΠΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ° ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΠΌ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, 2 ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π½ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, 2 ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, 5-6 ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΊΠΎΠ², 130 Π³ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ-ΠΏΠ°ΡΡΡ, 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°-ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, 3 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°.
- ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π»ΡΠΊ.
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ. Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 10-12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ-ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 15-17 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π²ΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, ΒΎ ΡΡ. ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, 3-4 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ-ΠΏΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.

- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠ°ΡΠ΅ Β«ΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈΒ» Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°.
- ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ.
- Π ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 12-14 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ· ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎ-Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: 620 Π³ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, 80 Π³ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°, 15 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π»Π΅. Π ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°.
- Π£Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ.
- ΠΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠ° (ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ².
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π³Π° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 15-17 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ.
Π‘ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: ΠΊΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, 8-9 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½, 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.

- ΠΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8-9 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ-ΠΏΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
- ΠΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-12 Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ .
ΠΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°Π½Π°, 2 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠ°, 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 2-3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅. ΠΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
- ΠΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ 6-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ. Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10-12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ, ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π², ΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
attuale.ru
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° (ΡΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°) Β» Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
Π ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π±ΡΡΡΠ΅ Π²Β Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Β«Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°Β», ΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²Β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π°Β ΡΡΠΏ ΡΒ ΡΡΠΈΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Β Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ·Β ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΒ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π»ΡΒ ΠΌΠ΅Π½Ρ Β«ΡΠΎΠ»Ρнка» β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π²Β ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, Π²Β ΡΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΒ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π²Β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΒ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½Π°Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅-ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Β Β«ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°Β», Π°Β Β«ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠ°Β» ΠΈΒ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Β Π ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ³ Π·Π½Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ·Β ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈΒ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎ-ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΊΒ ΠΏΡΠΈΡΠ΅. ΠΒ Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠΊΠ²Π° Β«Π΅Β» ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Β Β«ΠΎΒ», ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΡΡΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ, Π°Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π° ΡΒ Π³ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΒ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Β Π½Π΅Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΡΡ Π΄Π°Π»Ρ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π²Β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅, Π³Π΄Π΅ Ρ Π½Π°Ρ Π΄Π°ΡΠ°, Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Β ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡ (Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΒ Ρ. Π΄.) ΠΈΒ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°Β ΡΡΠΎΠ» Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Β ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΈΒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°Β ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅:

- ΠΡΡΠΎ (300 Π³ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠΊ)
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° (1 ΠΊΠ³)
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
- ΠΡΠΊ
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ Π²… ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ )):


ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ Π²Β Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠΊ:

ΠΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΒ β Π½Π°Β ΡΡΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΒ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ:

ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈΒ ΠΌΡΡΠΎ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΒ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ:

Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ±ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄:

ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ Π²Β ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΒ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ:

Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²Β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅Β ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΒ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ:

Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π°Β ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈΒ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π’ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊΒ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ, ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΒ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΒ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈΒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅!
blog-food.ru
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌΒ
ΠΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π’ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ.
- Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΎΠΊΡΠ½ΡΠ² ΠΈΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° 2-3 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π’ΡΡΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π’ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ° Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β 1 ΡΡ.;
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° β 500 Π³;
- ΡΠ°ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ β 2 ΡΡ.;
- ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ β 2 ΡΡ.;
- Π»ΡΠΊ β 2 ΡΡ.;
- ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ β 3-4 ΡΡ.;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ β 3 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°;
- Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ β 1 ΡΡ.;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ7 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½.
- Π‘ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ.
- ΠΠ±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»Π°Π²Ρ. Π’ΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½.
- Π‘Π°ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π’ΡΡΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅.
Π‘ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ
www.wday.ru
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ!
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 7

- ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
- Π’ΠΈΠΏ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΠΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°: ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 Ρ
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 7 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 154 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ
- ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄: ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° 7 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
- Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°Β βΒ 500 ΠΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉΒ βΒ 2 Π¨ΡΡΠΊΠΈ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΒ βΒ 1 Π¨ΡΡΠΊΠ°
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°Β βΒ 1 Π¨ΡΡΠΊΠ°Β (Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π½)
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΒ βΒ 2 Π¨ΡΡΠΊΠΈ
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊΒ βΒ 5 ΠΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ²
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°Β βΒ 150 ΠΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΒ βΒ 1 Π‘Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡΒ βΒ 3 Π¨ΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
- ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
- Π¨ΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠΏΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
- Π Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ.
- ΠΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Β
goormanclub.ru
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ) β ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π» ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Β«ΡΠ±ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°Β», ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π΅Π΄Ρ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π½Π΅ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΏ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° β Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ-ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ β Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡ, Ρ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±Π»ΡΠ΄. Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅. ΠΠ½Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
1) ΠΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ) ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².empty
2) ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
empty
3) ΠΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
empty
4) ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
empty
5) ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
empty
6) ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ.
empty
7) ΠΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
empty
8) ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΠΎΠ»Ρ (Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ), ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. Π Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π²ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.
empty
9) ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π»Π° Π² ΡΠΎΡΡΠ΅.empty
10) Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.empty
1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, 800 Π³ ΠΌΡΡΠ° (ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°), 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, 1 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.empty
www.pechenuka.ru
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ β 600 Π³;
- Π»ΡΠΊ β 200 Π³;
- ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ β 50 Π³;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 300 Π³;
- Π»ΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ β 4 ΡΡ.;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ – 6 ΡΡ.;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ β 10 ΠΌΠ»;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΌ, Π° Π»ΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 7. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ (Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ) ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° β 800 Π³;
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β 1,2 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 230 Π³;
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β 150 Π³;
- ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° β 30 Π³;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 120 Π³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ β 200 ΠΌΠ»;
- Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ β 2 ΡΡ.;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΌΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ 3 ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π’ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° β 450 Π³;
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β 1 ΠΊΠ³;
- ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ β 30 Π³;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° β 1,2 ΠΊΠ³;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 300 Π³;
- Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 120 Π³;
- ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ β 750 Π³;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ, ΡΠΎΠ»Ρ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π»ΡΠΊ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π²ΡΡΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π»ΡΠΊ β 250 Π³;
- ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ β 700 Π³;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 150 Π³;
- ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ β 300 Π³;
- ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ β 40 Π³;
- Π»ΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ β 2 ΡΡ.;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 5 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ²;
- Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ β 200 ΠΌΠ»;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° β Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π’ΠΎΠΌΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ 3 ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
Β
womanadvice.ru

