ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π Ρ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π Ρ Online-Retsept.ruΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ:

ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π° – 1,5-2 Π»ΠΈΡΡΠ°
- ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ – 200 Π³Ρ.
- ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ (ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ) – 150 Π³Ρ.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° – 200 Π³Ρ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ – 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ – 1 ΡΡ.
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ) – 1 ΡΡ.Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ – Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
- ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
- ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π²Π°ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏ.
- ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅, Π° Π² ΡΡΠΏ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!
ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
Π ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ:
Copyright Β© 2018 Online-Retsept.ru. All rights reserved.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ | ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ | ΠΠΎΠΈΡΠΊ | ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ
ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΉΡΠ°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° online-retsept.ru – ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°.
online-retsept.ru
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Β
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ…
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π±Π°Π»Π»: 10 (Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ² 6)ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°: 9416
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π«:Π‘ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° 3-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ:ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ) – 2 ΡΡ. (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅) ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° – 2 ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ – 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ – 1 ΡΡ. (ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ) ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ – 2 ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ – 4-5 ΡΡ.Π». (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅) ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ – 2 ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ – 5-6 ΡΡ. ΠΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ (ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ) – 1 Ρ.Π». ΠΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Ρ – 1-2 Π³ΠΎΡΡΡΠΈ Π‘ΠΎΠ»Ρ – ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 9 ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: 1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | ![]() |
ΠΠΠ¨ΠΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠΠΠΠΠΠ:Π¨ΠΠ 1 ![]() Π¨ΠΠ 2 ![]() Π¨ΠΠ 3 ![]() Π¨ΠΠ 4 ![]() Π¨ΠΠ 5 ![]() Π¨ΠΠ 6 ![]() Π¨ΠΠ 7 ![]() Π¨ΠΠ 8 ![]() Π¨ΠΠ 9 ![]() Π¨ΠΠ 10 ![]() |
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°
Β
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
gurmanika.com
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π«
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 2 ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 50 Π³
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 50 Π³
- ΠΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Ρ β 150 Π³
- ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β 5 Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ.ΠΌ. β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 1 Ρ.Π».
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ
ΠΠΠ¨ΠΠΠΠΠ«Π Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ Π‘ Π€ΠΠ’Π
ΠΠΎΠΌΠ½Ρ, Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ½ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π» ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ, Ρ ΠΎΡΡ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ. ΠΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄Π²ΡΡ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡ
ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ 3-4.
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏ. ΠΠΎΡΡΠΈ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅.
Π Π°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠ° Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΏ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π° ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, 4-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ
Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΏΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ.
Π Π°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠΌΠΈ Β«ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΒ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡ Π² Π€Π΅ΠΉΡΠ±ΡΠΊΠ΅!
lapti.info
Π‘ΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.π₯ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ!
ΠΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΌ! ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 Ρ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ β 400 ΠΌΠ»
- ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ β 1 ΡΡ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 30 ΠΌΠ»
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 160 Π³
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 100 Π³
- ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ β 500 Π³
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ β 300 ΠΌΠ»
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΠΠ£ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ:
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 93,5 ΠΊΠΊΠ°Π» | ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ 2,4 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | ΠΠΈΡΡ 7,2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 4,2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, kcal | ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ, Π³Ρ | ΠΠΈΡΡ, Π³Ρ | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³Ρ | |
ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ | 110 | 23,1 | 1,2 | 0 |
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ | 899 | 0 | 99 | 0 |
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ | 76 | 2 | 0,4 | 16,1 |
ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ | 47 | 1,4 | 0 | 10,4 |
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ | 24 | 0,6 | 0,3 | 4,6 |
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ | 205 | 2,8 | 20 | 3,7 |
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ | 251 | 10,4 | 3,3 | 38,7 |
*ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΠΠ£ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ.
- ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’ΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠΏ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΏ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.Β Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ!
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΡΡ
Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Β ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ!
Β ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ !
Β Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ!
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
vse-ochen-prosto.ru
Π‘ΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π§Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²: ΠΎΡ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ»Π°Π΄ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ! ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΠΈ Π² ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΈ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅β¦
Π ΠΊΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ β ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°, Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Π½.
ΠΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ! ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΠΠΎΠ΄Π° β 4 Π»
- ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ β 2 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 3-4 ΡΡ.
- ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1 ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ.
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ β 1 ΡΡ.
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ:
- Π₯ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½.
ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ β ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ (ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ).
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ .
ΠΡΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ.
Β
ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ β Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° 4-8 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΏ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 300 ΠΌΠ» ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π».
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΏΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ β ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ β ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
duxovka.ru
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ – ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΈΠ»Π΅;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ β ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅;
- ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 70-80 Π³;
- Π³ΠΎΡΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ;
- ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ 2-ΡΡ Π»Π΅Ρ.
ΠΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠ»Π° ΠΏΠ»Π΅ΠΌΡΠ½Π½ΠΈΡΠ°, Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Π²ΡΠ°Ρ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ Β«Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΒ» Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡ Π½Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π² ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π£Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡ Π±Π΅Π·ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, β ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Β«ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΡΡΡΒ» ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ β ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Ρ ΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
3. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
4. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
5. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² ΡΡΠΏ.
6. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΠΏ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
detskie-recepty.ru
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ | ΠΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ β 500 Π³Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ~ 4-5 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ (ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ).
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡ. (Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ).
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊ β 50 Π³Ρ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 100 Π³Ρ.
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β 1 ΡΡ. ( ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ).
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ (ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°).
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ β ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π° β 2-2,5 Π»ΠΈΡΡΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ.
1. ΠΠ΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.2. ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
3. ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
4. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
5. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
6. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ.
7. ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (2-2,5 Π»ΠΈΡΡΠ°) , ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΈΠΏΡ!
8. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ. Π€ΠΈΠ»Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
9. ΠΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π² Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
10. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
11. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
12. ΠΡΡΡΠ²ΡΠ΅Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
13. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΏ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
14. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
15. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
16. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΏ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
yummy.pro