ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β 7 ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ 40-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Β«ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈΒ» ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 10-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ, ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΈ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ!
Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ, Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π² Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. Π, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ Π±ΡΡΠ·Π³.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡ Π² ΠΆΡΠ»ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π¦Π΅Π»ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΠ°Π·ΡΡΠ±ΠΈΠ² Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠ°. ΠΡ , Π΄Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π» ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΌ. Π ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡ, Π° ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° β Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΡΠ° β 1 ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 1-2 ΠΊΠ³
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1-3 Π·ΡΠ±ΠΊΠ°
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β 1 ΡΡ.Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β 1-3 ΡΡ.Π». (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- Π ΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π’ΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅, Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°Π½Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π².
- ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ), ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
- Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ 1 ΡΠ°Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ»Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
ΠΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΡΠ° β 1 ΡΡ.
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΠΊΠ³
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° β 1 Ρ.Π».
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 1 ΡΡ.Π».
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 1 ΡΡ.Π».
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·- 1 ΡΡ.Π».
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1-3 Π·ΡΠ±ΠΊΠ°
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ β 0,5 ΡΡ.
- Π‘ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ β 1 ΡΡ.Π».
- ΠΠ΅Π΄ β 1 ΡΡ.Π».
- Π’ΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΠΊΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ).
- Π ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
- ΠΠ½ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΡΡΠΊΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π ΡΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ Π² Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² (Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π΅ΡΡ
Ρ), ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
.
- ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π΅ΡΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ, Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΡΠ³Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΠΡΡΠΎ β 700 Π³
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 8-10 ΡΡ.
- ΠΡΠΊ β 1 ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ β ΠΏΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1-2 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ (ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠ°ΡΡΠΈ) β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ.Π».
Β
- ΠΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅).
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π Π½Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π°ΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ.
- Π ΡΠΊΠ°Π² ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΡΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ.
- ΠΠ°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ 2 ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π°!
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠΊΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ:
- ΠΡΡΠΎ β 500 Π³
- Π ΠΈΡ β 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊ β 1 ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ (ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ), ΡΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° β 1,5 ΡΡ.
- Π ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΡΠ΄Π°Π±ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°.
- Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ 170 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ, Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ!
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ:
- Π’ΡΡΠΊΠ° β 1 ΡΡ.
- ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° β 1 ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π° β 2 ΡΡ.
- ΠΡΠΊ β 1 ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1-2 Π·ΡΠ±ΠΊΠ°
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 4-5 ΡΡ.Π».- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 1 ΡΡ.Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΡΡΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΌ, ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-7.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΊ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
- ΠΡΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ). - ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ , ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ°. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°? Π ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
Π’ΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ 8 Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ) β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΠΊΠ³
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 6-8 ΡΡ.
- ΠΡΠΈΠ±Ρ β 300 Π³
- Π‘ΡΡ β 150 Π³
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ β 2 ΡΡ.Π».
- ΠΠΎΠ΄Π° β 0,5 ΡΡ.
- ΠΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅(ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ).
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»Π°ΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π€ΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π² Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ β ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π² Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΡ, ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ β ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ).
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π° 5 Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ β Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ).
ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ β ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ?
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ:
- ΠΡΡΠΈΡΠ° β 1 ΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠΎΠΊ β 5 Π·ΡΠ±ΠΊΠΎΠ²
- ΠΠ΅Π΄ β 3 ΡΡ.Π».
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 3 ΡΡ.Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
- Π’ΡΡΠΊΡ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
- Π ΡΠΊΠ°Π² ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π²Π½ΡΡΡΡ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ.
- Π’ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
- ΠΠ° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°…
Π‘ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ! ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΠΈΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
blog-dm.ru
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ β Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠ°Π±Π°ΠΊΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ!
ΠΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π» ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Ρ Π²Π°Π»Π° ΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ, Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΄ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ. Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ
1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°
1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ
1 Ρ. Π»Β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ
Π¨Π°Π³ 1. ΠΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡΒ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π² Π»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΈΡΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΊΡ, Π΄Π°Π±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, Π½ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ Ρ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2.Β ΠΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 3.Β ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠΊΠ°Π²Π° Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ. ΠΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ), Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ t 180-190CΒ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Ρ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π². ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 6. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΡΡΠΎΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΊΡ. ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ°Ρ Π³Π»Π°Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°Π±Π°ΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ β Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π’ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Β«ΠΠ°Π³Π³ΠΈΒ»
5-6 Π·ΡΠ±ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
2-3 ΡΡ. Π». ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅:
Π’ΡΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π², Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ t 180 C ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°
1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
0,3 ΠΊΠ³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
1-2 ΡΡ. ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π³.
Π,5 Π» ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π² ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Ρ.ΠΏ. ΠΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°).
ΠΡΠΈΡΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π², ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΏΠ°Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ t 190-200Π‘ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Ρ (Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ). ΠΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π’ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°
ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
3-3 Π·ΡΠ±ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
3 ΡΡ. Π». Π²ΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½. ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ
4-5 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
ΠΠ°Π½Π°Π½
0,5 Ρ. Π».Β ΡΠΎΠ»ΠΈ
1 ΡΡ. Π». ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ
2 ΡΡ. Π» ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
2 ΡΡ. Π». ΠΌΠ΅Π΄Π°
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅:
ΠΠ° ΡΡΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠΌΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·ΠΎΠ². Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½ β ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΊΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΡ).
Π’ΡΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Π², Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ° (t 180C). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΠ»Π° Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ, Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°, Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΠ² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1 ΠΊΠ³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΊ
0,2 Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
0,2 ΠΊΠ³ ΡΡΡΠ° ΡΠ².
5-6 Π·ΡΠ±ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°, ΡΠΎΠ»Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅:
ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ° ΠΆΠ΅: ΠΊΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ, ΡΡΠΊΠ°Π² Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 45 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π’ΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ
1 ΠΊΠ³. ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
1 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡ.
5-6 Π·ΡΠ±ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ., ΡΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
0,2 Π». ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ:
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 190-200Π‘. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΡΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡΠΊ β ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ΄Π°Π±ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΏΠ°Ρ. ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π§Π°Ρ ΡΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ β ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΠ°ΡΠ° Π Π°ΡΠΏΡΡΠΈΠ½Π°
chto-polezno.ru
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ – Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
/a>
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ β ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ (Π²Π΅Π΄Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΆΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ).
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ: Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π², Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1,5 ΠΊΠ³), ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½Ρ Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ? Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° (Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ) ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ (Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ) ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ.
Π ΡΠΊΠ°Π² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅Π» Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 10-15 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠ² Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π², ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ°ΡΠ° (ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ!) Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ β Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1: Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°Π±Π°ΠΊΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°Π±Π°ΠΊΠ° Β«ΠΠ°Π³Π³ΠΈΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ . Π ΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ΅Ρ ΠΈΡΡΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅!
β 1 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Β«ΠΠ°Π³Π³ΠΈΒ» Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°Π±Π°ΠΊΠ°
β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ 5-6 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
β 2-3 ΡΡΠΎΠ». Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
1. ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ) Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
2. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π², Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Π² 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ (ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ).
3. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π‘ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 80-90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 2: ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, Π°, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄.
β 800-900 Π³Ρ. ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
β 300 Π³Ρ. ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ
β 1-2 ΡΡ. ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ
β 0,4 ΠΊΠ³ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΡΡ. ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ)
1. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ (ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ.Π΄.). ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ²Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ, Π²ΡΠΌΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ .
2. Π£ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π², ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ°Π²Π° (Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ), ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ.
3. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π‘ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°). ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 3: ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ». ΠΠ° ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ β ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ!
β ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 1,5-1,8 ΠΊΠ³
β 3-4 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π±Π°Π½Π°Π½Π° (ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ)
β 4-5 ΡΡ. ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ (ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ )
β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
β ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΠΉΠ½. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
β ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ». Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ 2 ΡΡΠΎΠ». Π».
β 2 ΡΡΠΎΠ». Π». Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°
β Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
1. Π’ΡΡΠΊΡ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
2. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ: ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π½Π°Π½ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ). Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ.
3. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π° Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΊ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π². ΠΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
4. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π‘, Π½Π° 90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ, Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π² ΡΡΠΊΠ°Π², ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 4: ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ (Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, Π΄Π°ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ β Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ!
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π½Π° 6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ):
β ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ 1 ΠΊΠ³
β 170 Π³Ρ. ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° 67% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
β 200 Π³Ρ. ΡΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ (Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ)
β 5-6 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
β ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ
β Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
1. ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· (ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1:1), ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
3. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 20-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π². Π‘Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°, ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ.
4. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π‘ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π² Π½Π°Π΄ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ β ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ²
1. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π½Π° 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ;
2. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π·Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ-ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ β ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΠΌ, ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
«». β
povar-kulinar.ru
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Ρ ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½,Β Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, ΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π±ΠΈΠ»ΠΈ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.Β
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° – 1,200 Π³;
ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° – ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
ΡΠΎΠ»Ρ – ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· – 2 ΡΡ. Π».;
Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π·Π΅ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ – 2 ΡΡ. Π».;
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ – 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ – ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-Ρ Π»Π΅Ρ), ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ (5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 2-3 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, 1 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ), ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ (ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ). ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠΎ Π΅Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅.
Π’ΡΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π² Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ΅. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² 45-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.Β
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΠ°Π²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠ΅Π»Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅, Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
rutxt.ru
ΠΡΡΠΈΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ / ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ / TVCook: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ? ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ – Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅! ΠΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΡΠ° (Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ) 7 ΡΡΡΠΊ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ 150 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ 1 ΡΡΡΠΊΠ°
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ:
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΎΡΡΡΡΠΉ) ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Β«ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΒ» ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΊ, Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΡΡΠΈΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ
7 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΡΡ Π½Ρ ΠΌΠΈΡΠ°
Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ? ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ !
ΠΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ:
ΠΠΎΠΆ β 2 ΡΡΡΠΊΠΈ, Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° β 2 ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°, ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°, Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π ΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π’Π°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅:
Π¨Π°Π³ 1: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ 7 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 2: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΡΠΈΠΌ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 3: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Β«ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΒ».
Π§ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 12 ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 24 ΡΠ°ΡΠ°.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠΊΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π» Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
Π¨Π°Π³ 5: ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅.
ΠΡΡΠΈΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΡ: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ! ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
β ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
β ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.
β ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
β ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π°.
www.tvcook.ru
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ | ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Β· ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Β· ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ !
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΈ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅, ΠΎΡ 2 ΠΊΠ³ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ | 1,5 ΡΠ°ΡΠ° |
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1 ΡΡ. ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°
- 0,5 Ρ. Π». Π¨Π°Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
- ΡΠΎΠ»Ρ,ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ,ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 1 ΡΡ. Π». ΠΡΠ΄Π°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
|
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΏΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊΡ, ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠ°Π², ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.ΠΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π², Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π², ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 180Β°C, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ, ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠ·Π°, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠΊΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡ. ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ – ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ? ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ:
otlichnye-recepty.ru
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ (ΠΎΡΡΡΠ°Ρ)
Π€ΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π»ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π±ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ – Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»Π°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ – Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΡΠ° – 1 ΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ – 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ .
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ – 30 Π³Ρ. (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ “Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°”)
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡ ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ – ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ!
Π‘ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ» Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ (Π΄Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ) Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ – ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅β¦ ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ – ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅. Π― ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΉ ΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΎΡΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅,
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ (Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ» Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΊΠΈ).
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°,
ΠΠ²Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°,
ΠΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ,
Π ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 10-15.
ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ), ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΈβ¦
ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ “ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ”, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°: ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π² ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΌΡΡΠ°, Π² Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈβ¦ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡ!
Π§Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π°ΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅! Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ “ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ”, Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π², ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ (Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π²). ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 40, Π° Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ – ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° 4 (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ Π²ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ 4 ΡΠ°ΡΠ°).
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ – Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ (ΡΡΠΎΠ± ΠΏΠ°Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ», ΠΈ ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»), ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² (ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°) ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 1:45. ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈβ¦
ΠΡ Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°! ΠΠ°Π»Π΅Π΅, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅.
cookingman.ru