ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ? 5 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ: ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Β» ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Β» ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Β» ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ? 5 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ. ΠΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π²Π°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°.Β
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-ΡΠΎ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ. Π Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΒ ΠΈ Π Π , Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ?
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ: ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²Β Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΈΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ β 500 Π³Ρ
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 5-6 ΡΡ. Π».
- ΠΠΎΠ΄Π° β 1,5-2 Π»
- ΠΠ·ΡΠΌ β 0,5 ΡΡ.
- Π¦Π΅Π΄ΡΠ° Β½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π‘ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-3 ΡΠΌ.
- Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, 5 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΠ΄Π°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Ρ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ

Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ β 400 Π³Ρ
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 3 ΡΡ.
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 150 Π³Ρ
- ΠΠΎΠ΄Π° β 1,2 Π»
- ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ° β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-3 ΡΠΌ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 20-25 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ β 400 Π³Ρ
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° β 250 Π³Ρ
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 400-500 Π³Ρ
- ΠΠ΅Π΄ 2-3 ΡΡ. Π».
- ΠΠΎΠ΄Π° β 3 Π»
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π‘ΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΡΠΌ. ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 3 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ β 1-1,5 ΠΊΠ³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ) β 400 -900 Π³Ρ
- ΠΠΎΠ΄Π° β 1 Π»
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-3 ΡΠΌ.
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 7-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ 30-40 ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
- ΠΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ. ΠΠΎΠ»-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 15 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ β 2 ΠΊΠ³
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° β 1-2 ΠΊΠ³
- ΠΡΡΠ° β 10-15 Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 1-1,5 ΠΊΠ³
- ΠΠΎΠ΄Π° β 3 Π»
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΠ±ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1,5-2 ΡΠΌ.
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ 1/3 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 5-7 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ΅.
- ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° 2/3 ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 25-30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
- Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ?
- ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
- ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ?
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β ΡΡΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠ°, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π² ΠΊΡΡΠ³Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. Β ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ! Π Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ!ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ:
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
lucky-girl.ru
8 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ %
Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°, ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Β«ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ» β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ½Π°. Π ΠΌΡ Π½Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π», Π±ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ», ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π». ΠΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ? ΠΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -ΡΠΎ ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ β Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π·Π½Π°Π»Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ»ΡΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°. ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΡ. Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡβ¦
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΉ, ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Β β ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Β«Π΄Π΅Π»ΠΎΒ» ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ, ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. Π, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡ, ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ.
Π¦ΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ β 400 Π³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 100 Π³
- ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ β 1 ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π° β 2 Π»
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π‘ΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ. Π¦Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ.
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 7-10. ΠΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² 3-Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ β ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ
. Π‘Π°Ρ
Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 100 Π³ Π½Π° 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅ΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (0,5 Π») ΠΈ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (1 Π»). ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° 3-Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ β 600-800 Π³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 200 Π³
- ΠΠΎΠ΄Π° β ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 4-5 ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ β ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π½Π° 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ.
Π‘Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ.
Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ β 1/3 ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ β Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ? ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ , Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ, Π½Π΅Ρ. ΠΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°-Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ.
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- Π‘ΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β 400 Π³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡ.
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 2-3 ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π° β 2,5 Π»
ΠΡΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π―Π±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-7. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΡΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄. Π¦Π²Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½.
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π° β 2 Π»
- Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β 400 Π³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 100 Π³
- ΠΠ·ΡΠΌ β 100 Π³
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π‘ΡΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
- ΠΠ·ΡΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ.
- Π Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠΈΡ ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ β ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β 400 Π³
- Π―Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ β 400 Π³
- ΠΠΎΠ΄Π° β 2 Π»
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 6 ΡΡ.Π».
ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΎΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-7.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅Π²ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ΅. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ². Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ β 400 Π³
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° β 200 Π³
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ β 8 ΡΡ.Π».
- ΠΠΎΠ΄Π° β 3 Π»
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅.
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡ ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 3-5, Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΉ
ΠΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΆΠ°ΡΡ. ΠΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ» ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ? ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΠ°Π΄ΠΎ:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ β 350 Π³
- ΠΠΎΠ΄Π° β 3 Π»
- Π‘ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ β 200 Π³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 150 Π³
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10-12.
- ΠΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡΒ β ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π±ΡΡΡΡΡΠ΅. ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ½ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ.
blog-dm.ru
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π½Π°Ρ Π² ΡΠ°Π΄Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°? ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
Π‘ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ? ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ? Π‘ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΈΠ·ΡΠΌ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1: ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) β 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π¦Π΅Π΄ΡΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ 3 Π»ΠΈΡΡΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 2: ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Β«ΠΠ·ΡΠΌΠ½ΠΎ-Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉΒ»
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ΅.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ·ΡΠΌ 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ (ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°) 1 ΡΡΡΠΊΠ°
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ 3 Π»ΠΈΡΡΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 3: ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ 3 ΡΡΡΠΊΠΈ
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ 3 Π»ΠΈΡΡΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 4: ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ 3 Π»ΠΈΡΡΠ°
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 5: ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π· ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ 2 ΡΡΡΠΊΠΈ
- Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ 3 Π»ΠΈΡΡΠ°
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ²
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: zhenskoe-mnenie.ru
lili-rose.ru
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ
ΡΠ΅Π»ΡΡ
, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π Π½ΡΠΌ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π, Π1, Π2, Π‘, Π Π , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ, ΡΠ½ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΊΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅, ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π²Π°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ, ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡ.
Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ.
- Π£ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ. Π£ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΠΆΡΡΡΠΊΠ°Ρ, ΠΎΠ³ΡΡΠ±Π΅Π²ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠΆΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ, ΠΌΡΡΡ.
- Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²Π·Π΄ΡΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ 1,5):
- ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β 300 Π³;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 1β1,5 Π»;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 100 Π³.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π£ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ β 2 Π»):
- ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β 400 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 100 Π³;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 1,5 Π»;
- ΡΠ΅Π΄ΡΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- ΠΈΠ·ΡΠΌ β Π³ΠΎΡΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π£ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2β3 ΡΠΌ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ·ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ β 1,3 Π»):
- ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β 200 Π³;
- ΡΡΠΊΠ²Π° β 200 Π³;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 1 Π»;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 50 Π³;
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° β 1 Ρ. Π».;
- ΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- ΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π£ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π£ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2β3 ΡΠΌ.
- ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 1β2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Ρ. ΠΠ° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅.
- Π ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ β 4,5 Π»):
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 4 Π»;
- ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 2 ΡΡ.;
- ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β 300 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 200 Π³.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π£ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΆΡΡΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. ΠΠ±ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2β3 ΡΠΌ.
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ β 5 Π»):
- ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β 1 ΠΊΠ³;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡ.;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 4 Π»;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ β 1 ΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π£ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ.
- ΠΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ 1β2 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ:
- ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β 300 Π³;
- ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ β 300 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 400 Π³;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 3 Π».
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π£ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅.
- Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π ΠΏΠΎΠ»ΡΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ 1,5 ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ. Π£ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ:
- ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β 400 Π³;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 200 Π³;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 2 Π»;
- Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° β 2 ΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
- Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅. Π Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠ°. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ.
Π₯ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ . ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ».
onwomen.ru
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ – Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. – ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π½Π°Ρ Π² ΡΠ°Π΄Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°? ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
Π‘ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ? ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ? Π‘ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΈΠ·ΡΠΌ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1: ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) β 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π¦Π΅Π΄ΡΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ 3 Π»ΠΈΡΡΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π² 2-3 ΡΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ.
- Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 2: ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Β«ΠΠ·ΡΠΌΠ½ΠΎ-Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉΒ»
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ΅.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ·ΡΠΌ 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ (ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°) 1 ΡΡΡΠΊΠ°
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ 3 Π»ΠΈΡΡΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ² Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- Π Π΅Π²Π΅Π½Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
- ΠΠ΄Π²Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 3: ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ 3 ΡΡΡΠΊΠΈ
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ 3 Π»ΠΈΡΡΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ, Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ.
- Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Π°, Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Π°.
- ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 4: ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ 3 Π»ΠΈΡΡΠ°
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ· ΠΏΠΎΠΌΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- Π Π΅Π²Π΅Π½Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ-ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 5: ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π· ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ 2 ΡΡΡΠΊΠΈ
- Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ 3 Π»ΠΈΡΡΠ°
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅.
- Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ²
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ» Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ².
- Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅? ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ·ΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
- ΠΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ» Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
zhenskoe-mnenie.ru
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
2017-06-23ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π ΡΠ±ΡΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ°ΡΠ°: 23 06 2017 Π³
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²: 149
ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ: ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ

ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ! Π’Π΅ΠΌΠ° ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π― ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°Π»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅ΠΌ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΒ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π° ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π³Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π» ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΡΠ΄Π° Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°. Π ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΒ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 500 Π³ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°).
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠ° (ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ).
- ΠΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ).
- Π’ΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²
- Π‘ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, ΠΎΡΡΡΡ Π½ΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π³ΡΡΠ±Π°Ρ, ΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2-4 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ
- Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
- ΠΠ°Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ) Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅!
ΠΠΎΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
- Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΎΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Β«Π½ΠΎΡΠΈΠΊΠΈΒ». ΠΡΠΊΠΎΡΠΈ Π² Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ. Π― ΠΈΡ ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΉ. ΠΠ΅ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌΡ!
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΒ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 250 Π³ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ.
- 250 Π³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ.
- 3-3,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΌΡΡΠ° (ΠΎΠΏΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅Β β 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΡΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ), Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π», Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉΒ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 200-300 Π³ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ.
- 200-300 Π³ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° (ΠΎΠΏΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!).
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ
- ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΡΡ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ (ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ).
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°. ΠΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° Ρ Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³Π°Π»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎ, Π° Π² ΠΠ²ΡΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΠ΅Π½Π³ΡΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠ²Β β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡΒ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ.
- Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ (200 ΠΌΠ») ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π΅ΡΡ .
- Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡ Π»ΡΠ΄Ρ, Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΠ»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΡΠΊΡ, Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΊΡ Π°Π½ΠΈΡΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅).
- ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ .
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. Π‘Π°Ρ Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Β β ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ°ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΡ 1 Π»ΠΈΡΡ
- 600 Π³ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ.
- 400 ΠΌΠ» ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ
- Π Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ 250-300 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΒ
- Π ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 60-70Β°Π‘. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
- ΠΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 100Β°Π‘.
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ, Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅.Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ²Β β Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΡΡ!
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π°
- Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ. ΠΠ½ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π³ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ).
- ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·Π΅.
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠ΅Π΄
- Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡΒ β Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΒ β ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ.
- Π’Π΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π±Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ!
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²Π°ΡΠ° ΠΡΠΈΠ½Π°.Β
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π½ΠΎ. Π ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°… ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΠΈΠ΅Π² Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 76 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄… Π ΡΡΠ»ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ»Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Π΄Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ, Π±ΡΠ΄Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠ»ΡΡΠ° Π²ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠΈ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ²! Π ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π».
ΠΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈΒ β ΠΡΠ»Π°Ρ ΠΠΊΡΠ΄ΠΆΠ°Π²Π°

ribchansky.com
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ: ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄
Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΡ.

Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ?
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, Π² Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , Π° ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ².

ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ (ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°), Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 20 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³. ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ?
ΠΠ°ΠΊΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ:
- Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
- Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ.
- ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ?
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π‘ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½Π΅ Π·ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ.

ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΡ:
- ΠΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
- ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°.
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΡ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.

Π‘ΠΎΠΊ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, Ρ. ΠΊ. ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² – ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ».
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ? ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ:
1. Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ° Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΠΎ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎ 40 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π‘ΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
- ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
2. Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘.
ΠΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½, ΡΠ°Ρ Π°Ρ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ).
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.

3. Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ.
ΠΠ° Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΊ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ).
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
- ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ – ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ².

ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°.
fb.ru