Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ – What’s up, Cyprus!
Β ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠΈΠΏΡΠ°, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ°. ΠΡΠΎ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ! Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΈΠΊΡΡ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅…ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈ ΡΠ° ΠΆΠ΅. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ β Π±Π΅Π»ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π± (ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ) ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ)). Π― Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 150 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎ-Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
1. ΠΠ»Ρ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ 4 Π·ΡΠ±ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70 ΠΌΠ» ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° (ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° Β«ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡΒ», ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ), ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
2. ΠΠ»Ρ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 70 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅.
3. ΠΠ»Ρ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ 50 ΠΌΠ» ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
4. ΠΠ»Ρ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ β Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ)
5. ΠΠ»Ρ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 70 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ . ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡ Ρ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
6. Π Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ: Π½Π° 70 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡ Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Ρ.Π». ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° (Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈ), ΡΡΠ΅ΡΡ Ρ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ (ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ΅). ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½Π½Π°Ρ! ΠΠ°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΡ ))
aksinjawanderer.livejournal.com
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π₯ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ [Π’ΡΠΈ ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ]. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² “Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π₯ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ [Π’ΡΠΈ ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ]”.
Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 410 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 24.3% | 5.9% | 411 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 11 Π³ | 76 Π³ | 3.5% | 691 Π³ | |
ΠΠΈΡΡ | 8.5 Π³ | 60 Π³ | 14.2% | 3.5% | 706 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 73 Π³ | 211 Π³ | 34.6% | 8.4% | 289 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π₯ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ [Π’ΡΠΈ ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ] ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 410 ΠΊΠΠ°Π».
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
health-diet.ru
Π’ΡΠΈ ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π₯ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ Π¦Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
|
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ: |
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΈ ΠΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°. Π₯ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ββΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ, FatSecret Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ Π²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΊ. ΠΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ, Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π².
www.fatsecret.ru
Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π₯ΡΡΡteam Π‘ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
…
3 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π₯ΡΡΡteam Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Ρ Π₯ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΠ±Π·ΠΎΡ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈΠ²) Hello! Please – Like, Comment…Subscribe to my channel https://www.youtube.com/user/ivankaje …
…
2 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π― Π² ΠΠ http://vk.com/super_denhik Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ http://ok.ru/profile/587210854966.
…
3 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ°Π½Π°Π» Π‘Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈ – https://www.youtube.com/channel/UCRJrlnU7DFKPeHevf_yfMTw?sub_confirmation=1 …
…
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π’Π ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π₯ΡΡΡ Team – Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ.
…
2 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π§Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ²! Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π§ΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ..? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈ!…
…
2 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π’ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ (Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ) ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: https://www.youtube.com/watch?v=SKQ9MXX3gMI …
…
4 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Snekkin Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° Ρ Π₯ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΠ±Π·ΠΎΡ Hello! Please – Like, Comment…Subscribe to my channel https://www.youtube.com/user/ivankaje Thank …
…
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
http://adlog.tv/5164.htm?v=3 ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΡΠΈΡΠ΅ Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°: Π₯ΡΡΡ-team Π·Ρ ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ…
…
2 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π Π°Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π Π°Π²ΠΈΠ»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π₯ΡΡΡteam. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°:) …
…
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ³Π΅Π½ΡΡΡΠ²ΠΎ: Instinct ΠΡΠΎΠ΄Π°ΠΊΡΠ½: Artworks Film Π Π΅ΠΆΠΈΡΡΠ΅ΡΡ: Π . Π€ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Π΅Ρ / Π―. ΠΡΠ»ΠΎΠ² ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡ: Π. ΠΠ²ΡΠ΅Π½Π΅Π² ΠΠΎΠ΄: 2006 http://artworks.ru/…
…
2 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠΌΡ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π½Π΅ ice!Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ !) ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΡ, Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»!)
…
3 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π’ΡΠΈ ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Ρ Π₯ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΠ±Π·ΠΎΡ Hello! Please – Like, Comment…Subscribe to my channel https://www.youtube.com/user/ivankaje Thank you …
…
10 ΠΌΠ΅c Π½Π°Π·Π°Π΄
ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ!
…
4 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π° Android.
…3 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΡΠΎ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
4k-video.ru
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π₯ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ [ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π¦Π΅Π½Π°]. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² “Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π₯ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ [ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π¦Π΅Π½Π°]”.
Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 25.1% | 5.9% | 399 Π³ | |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 10 Π³ | 76 Π³ | 13.2% | 3.1% | 760 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 9.1 Π³ | 60 Π³ | 15.2% | 3.6% | 659 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 75.1 Π³ | 211 Π³ | 35.6% | 8.4% | 281 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π₯ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ [ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π¦Π΅Π½Π°] ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 422 ΠΊΠΠ°Π».
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ.
health-diet.ru
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Cneck. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² “Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Cneck”.
Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 350 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 20.8% | 5.9% | 481 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 12 Π³ | 76 Π³ | 15.8% | 4.5% | 633 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 2 Π³ | 60 Π³ | 3.3% | 0.9% | 3000 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 71 Π³ | 211 Π³ | 33.6% | 9.6% | 297 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Cneck ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 350 ΠΊΠΠ°Π».
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
health-diet.ru
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π’ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² “Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π’ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ”.
Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 420 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 24.9% | 5.9% | 401 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 9.9 Π³ | 76 Π³ | 13% | 3.1% | 768 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 8.6 Π³ | 60 Π³ | 14.3% | 3.4% | 698 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 75.8 Π³ | 211 Π³ | 35.9% | 8.5% | 278 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π’ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 420 ΠΊΠΠ°Π».
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
health-diet.ru