ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. β ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ». Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ β ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°-Π²ΡΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΡΠΌΠ°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ, ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ. Π ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅. Π ΡΡΠΎΠΌ Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ-Π²ΡΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠ°Π², ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π°, ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΊΠ°Π², ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄, ΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
β’ ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ° β ΠΏΡΠΈ Π΅Π΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ, Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½, Π²Π΅Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ;
β’ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
β’ Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° β ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.
β’ Π€ΡΡΠΊΡΡ β ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π°, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ, Π³ΡΠ°Π½Π°Ρ, ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
β’ ΠΠ²ΠΎΡΠΈ β Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ β ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
β’ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ β ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΡΠΊΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1. ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅.
Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π·, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ. Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
β’ 1 β 1,5 ΠΊΠ³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ;
β’ 1 β 1,5 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
β’ 5 Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ;
β’ 30 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
β’ 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°;
β’ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°;
β’ ΡΠΊΡΠΎΠΏ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ;
β’ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΠ°Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π°.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 2. ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
β’ 1-1,5 ΠΊΠ³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ;
β’ 1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
β’ 25 Π³ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ;
β’ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ;
β’ 25 ΠΌΠ» ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ;
β’ 10 Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ;
β’ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
β’ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
β’ 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ β Π²ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠΎΡΡΡ: Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. Π‘ΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1,5 ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ! ΠΠΎΠ½ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 3. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
β’ 1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
β’ 1 ΠΊΠ³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ;
β’ 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°;
β’ 700 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²;
β’ 150 ΠΌΠ» ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ;
β’ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°;
β’ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ β Π»ΡΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ; ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄.
ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ±ΠΎΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°: Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ β ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΄Π΅. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ 180 β 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 4. ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°. Π€ΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
β’ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°;
β’ 1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ;
β’ 200 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°;
β’ 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
β’ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
2. Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
3. ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
4. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ.
5. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ.
6. ΠΠ° ΠΌΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
7. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΡΡ.
8. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ.
9. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 5. ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅).
ΠΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ°. Π Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ.
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
β’ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²;
β’ 1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ;
β’ 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ;
β’ 1 Π»ΡΠΊ;
β’ 2-3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
β’ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
β’ ΡΠΎΠ»Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ ΠΈ ΡΡΠ½ΡΡΡ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
2. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
3. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
4. ΠΡΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ.
5. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
6. Π ΡΡΠΊΠ°Π² ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
7. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π·ΡΡ ΠΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
zhenskoe-mnenie.ru
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ, Π° Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π°Π±Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ? ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ. Π Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π·Π° ΡΠ°Π·. ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 ΡΠ°Ρ ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π¨Π°Π³ 1 ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ (200 Π³), Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ), ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΡΡΠ»ΡΡ, ΡΠΈΠ»Π΅. Π¨Π°Π³ 2 ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,5β0,7 ΡΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π¨Π°Π³ 3 Π ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠΊ. Π¨Π°Π³ 4 ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·ΠΎΠ² Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ». ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°ΠΌ:
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π¨Π°Π³ 1 ΠΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡ. Π¨Π°Π³ 2 ΠΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ·ΡΡΡ 2 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°, 0,5 Ρ. Π». Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 2 Ρ. Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (150 ΠΌΠ»). ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π³ΡΡΡΠ΅ΡΡ. Π¨Π°Π³ 3 ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,5β0,7 ΡΠΌ. ΠΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π¨Π°Π³ 4 ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ, Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΅ΡΠ΅ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°:
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ . ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 ΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π¨Π°Π³ 1 ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. Π¨Π°Π³ 2 Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π¨Π°Π³ 3 ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π¨Π°Π³ 4 ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΡ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. Π¨Π°Π³ 5 Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ, Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ . Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°ΠΌ:
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° (ΡΠΆΠΈΠ½Π°), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 ΡΠ°Ρ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π¨Π°Π³ 1 ΠΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ: ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ. Π¨Π°Π³ 2 ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. Π‘ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π¨Π°Π³ 4 ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ. Π¨Π°Π³ 5 ΠΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΆΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°Π΄ΠΆΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ (ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ). Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ , Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 ΡΠ°Ρ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π¨Π°Π³ 1 ΠΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°: ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°, ΠΎΠ½ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π¨Π°Π³ 2 ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,5 ΡΠΌ. Π¨Π°Π³ 3 ΠΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ (ΡΠΎΡΠΌΡ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ), ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ 1 ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: |
www.yourlifestyle.ru
ΠΠ£Π ΠΠ¦Π ΠΠΠΠΠ§ΠΠΠΠΠ― Π‘ ΠΠΠ Π’ΠΠ¨ΠΠΠ Π ΠΠ£Π₯ΠΠΠΠ
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°β¦
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅,Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½Π°Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
1 ΠΊΠ³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ)
200 Π³ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
1-2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
Π‘ΠΎΠ»Ρ.ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ,ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ 2-3 ΡΡ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ 1 ΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ.ΠΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ,Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ,Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ,ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ,ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ,Π²ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ
ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·,ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΡ,Π½Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ°)
ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡΡΡΡ,ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ
ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ,ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ
ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
Π ΡΠΎΡΠΌΡ Π²Π»ΠΈΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° (ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ,
ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ
Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ
ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²
Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 60-70
ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΠΎΠ½Π΄ΡΠ°ΡΡΠΊ
ΠΠΠΠ ΠΠΠ£ΠΠ’Π ΠΠ©Π ΠΠΠ’ ΠΠ’Π Π ΠΠ¦ΠΠΠ’Π«:
vkusnatisha.ru
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅

ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΡΡ . Π‘ΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Π½ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅?
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Β«ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅Β» Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ , ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ» ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ.
- ΠΠ°Π»ΠΎΠ³ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, Π°Π΄ΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Ρ.
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅

ΠΡΡΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ β Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ, Π° ΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ . ΠΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠΎ Π΅Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΡΡΠΊΠ° β 1,5 ΠΊΠ³;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° β 7 ΡΡ.;
- Π»ΡΠΊ β 2 ΡΡ.;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ.;
- Π·ΡΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° β 3 ΡΡ.;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡ;
- ΡΠΎΠ»Ρ -2 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 60 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π². ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅

ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π€ΠΎΠ»ΡΠ³Π°, ΡΡ ΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅ΠΉ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Β«ΡΠ°Π·Π΄Π΅ΡΡΒ» ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ β 1 ΠΊΠ³;
- ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ β 8 ΡΡ.;
- ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 40 ΠΌΠ»;
- ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ β Π³ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
- ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅

ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ β ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΡΡΠ»ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΉ. ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ β Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΡΡ .
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠΈΠ»Π΅ β 600 Π³;
- ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ β 7 ΡΡ.;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ.;
- ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° β 100 Π³;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ β 150 Π³;
- ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ β 100 ΠΌΠ»;
- ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° β 5 ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ 160 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
- ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ

ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Β«Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ?Β» Π½Π° ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΠ° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π³Π»Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅: Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π», Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ», Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ β ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ .
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° β 600 Π³;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° β 8 ΡΡ.;
- Π»ΡΠΊ β 2 ΡΡ.;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°;
- ΡΡΡ β 200 Π³;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β 100 Π³.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅

ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ β Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²ΡΡΠ²Π°, Ρ ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° β 7 ΡΡ.;
- Π»ΡΠΊ β 1 ΡΡ.;
- ΡΠΌΠ°Π»Π΅Ρ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- Π·ΡΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° β 3 ΡΡ.;
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΊΡΡΠΈΡΠ° β 1 ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ

ΠΡΡΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ β ΡΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π° ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅: ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΡΡΠΈΡΠ° β 2 ΠΊΠ³;
- ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ β 6 ΡΡ.;
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈ β 7 ΡΡ.;
- ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡ;
- Π·ΡΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° β 6 ΡΡ.;
- ΠΆΠΈΡ β 50 Π³.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠΏΠΈΠ³ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ 1 ΡΠ°Ρ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ

ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π΅Π΄Ρ, ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³Π°Π»ΠΈ Π΅Π΄Ρ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 8 ΡΡ.;
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 500 Π³;
- Π»ΡΠΊ β 2 ΡΡ.;
- ΡΠΈΠ»Π΅ β 400 Π³;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β 200 Π³;
- ΡΡΡ β 200 Π³;
- ΠΆΠΈΡ β 40 Π³;
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ β Π³ΠΎΡΡΡΡ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ.
- Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
- ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
womanadvice.ru
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅?
Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π‘ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π½ΠΎ ΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² β Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ β ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π ΡΠΌΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°;
- Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 25 Π³;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 55 ΠΌΠ»;
- ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ β ΠΏΠΎ 1/2 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 530 Π³;
- ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° β 45 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΡΠΈΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 1,3 ΠΊΠ³;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 45 Π³;
- ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ β 1/2 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ β 2 ΡΡ.;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ β 2 ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°:
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 45 ΠΌΠ»;
- Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΡ;
- ΡΠΊΡΡΡ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ β 15 ΠΌΠ»;
- Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 5 Π³;
- ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΡ β 10 Π³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ β 2 ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ, Π²Π·Π±ΠΈΠ² Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ β 920 Π³;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 800 Π³;
- ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ° β 430 Π³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ β 4 ΡΡ.;
- Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ 190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΡΡΡ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
womanadvice.ru
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ β ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ
ΠΠ»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ. Π§Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ: ΠΌΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ . Π Π² 90-Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Ρ ΡΡΠΎΡΠ»Π° ΠΏΠ°Ρ ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π΅Π΄ΠΊΠ° Ρ Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π² ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±ΠΊΠ°. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ! ΠΠ΅ΡΡΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊ Ρ Β«Π’ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈΒ» β Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π» ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ, Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ³Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Β«Π€ΡΠΈΡΡΠ°ΠΉΠ»Β». ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ, Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠΌΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ β Π° Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ =)
ΠΠ½Π΅ Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ: Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°, Π² ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ΅ Π² Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ°, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ β Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 1,3 ΠΊΠ³ (12-15 ΡΡ)
- ΠΡΡΠΈΡΠ° β 650 Π³ (Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΡΡΠ»ΡΡ)
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 170 Π³ (1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ)
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15% β 200 Π³
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ β 150 Π³
- ΠΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ β 300 ΠΌΠ»
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ-Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΡΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π΄Π²Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠ»Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ .
Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10-15.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π»ΡΠΊΠ°, Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π‘ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
Π ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.
Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎ-ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π½Π° 99%, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ β Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ Β«ΠΠ΅Π»ΡΡΡΠΊΠ°Β».
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ = 157 ΠΊΠΊΠ°Π»
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ β 8 Π³Ρ
- ΠΠΈΡΡ β 7,7 Π³Ρ
- Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ β 13,3 Π³Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 2-3 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°Ρ, 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ Ρ Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² 90-Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ XX ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ. ΠΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ
vkusnonatalie.ru
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ β ΠΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡΠΊΠ°.ru
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ.

ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ β ΠΎΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 4
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ:
- 700 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ;
- 500 Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
- 150 Π³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- 100 Π³ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°;
- 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 5 Π³ ΡΠΌΠΈΠ½Π°;
- 5 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ;
- 5 Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ;
- 15 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΡΠΎΠ»Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.

ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π±Π΅ΡΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π΅Π΄Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ³ΡΡΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.

ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ. ΠΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ.

Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.

ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.

ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΉ. ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ. ΠΠ°Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°Ρ ΠΈ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΄Π°-ΡΠΎ Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ»Π°, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ.

ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΌ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ³Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 175 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ.

Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ 35-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ β ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ!

Π ΡΡΠΎΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.

Π ΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
www.botanichka.ru