Быстрый салат из консервов рыбных: Салаты из рыбных консервов – рецепты с фото: 75 рецептов

Салат из консервов рыбных

Сегодня готовим салат из рыбных консервов быстро и вкусно. Салат из рыбных консервов отлично подойдёт и для рядового ужина, потому что он простой и сытный, и украсит праздничный стол, ведь он очень красивый.

Для будней такой салат можно приготовить, просто смешав все ингредиенты и заправив их майонезом. А на праздник лучше сделать его слоёным, так он смотрится гораздо нарядней и привлекательней.

При этом, если готовите салат слоёный, все компоненты, кроме яиц, лучше измельчать на тёрке, а вот для смешанного салата лучше нарезать кубиками.

Консервы для рыбного салата подойдут любые: и бюджетная сайра, и более дорогие лосось и тунец. Так что покупаем любимые рыбные консервы и приступаем к приготовлению салата. Тем более, что все остальные ингредиенты всегда найдутся в любом доме.

Предлагаю ещё вам на пробу вкусный рецепт салата из печени трески с рисом и оригинальный зимний салат “Снежные сугробы”.

 

Продукты для приготовления салата из рыбных консервов
Консервы рыбные	1 банка
Яйца	3 штуки
Картофель	3 штуки (250 граммов)
Морковь	1 крупная (200 граммов)
Лук репчатый или зелёный	1 маленькая головка или 1/2 пучка
Огурец свежий или солёный	3 штуки (250 граммов)
Майонез	100 граммов
Соль	по вкусу

Cалат с рыбной консервой рецепт с фото

Сперва готовим те компоненты салата, которые должны быть приготовлены :).

Отвариваем яйца вкрутую (10 минут после закипания).

Картофель и морковку моем, закладываем в холодную воду и варим после закипания в течение 25-30 минут. Готовность проверяем вилкой. С готовых овощей сливаем отвар, а овощи охлаждаем. Яйца и овощи можно сварить накануне приготовления салата и хранить в холодильнике.

Когда всё готово, начинаем сборку салата с рыбными консервами.

С консервов сливаем заправку, а рыбу разминаем вилкой.

Картофель чистим и натираем на крупной тёрке или нарезаем кубиками.

Морковь тоже чистим и измельчаем на крупной тёрке.

Свежий или солёный огурец тоже натираем на крупной стороне тёрки.

Лук мелко режем.

Яйца измельчаем на мелкой тёрке.

В формочку 20 на 20 см или глубокий прозрачный салатник выкладываем слои салата. Первый слой – картошка. Её слегка присаливаем и смазываем майонезом.

Следующий слой – рыбные консервы. Тоже промазываем майонезом.

Далее посыпаем рыбу луком.

Следующим слоем – тёртая морковка. Её тоже присаливаем и смазываем майонезом. 

Предпоследний слой – огурцы, тоже смазанные майонезом. Слой огурцов не солим, чтобы они не пустили слишком много сока и салат не поплыл. Кстати, если используете солёные огурцы, то можно дополнительно не солить слои картофеля и морковки. 

Сверху посыпаем салат тёртыми яйцами.

Украшаем по собственному вкусу и убираем салат на 2 часа в холодильник для пропитки. Теперь салат с рыбными консервами и картофелем полностью готов. Приятного вам аппетита! 

А так просто, легко и красиво можно украсить традиционный новогодний “Оливье”.

10 простых салатов с рыбными консервами

Так много вкусных салатов можно приготовить из рыбных консервов! Самый простой, помимо рыбы, содержит также вареный картофель, яйца и соленые огурчики. Заправляем майонезом и наслаждаемся сытным салатом с нежнейшим вкусом. А где еще всеми любимая “Мимоза”, салат с печенью трески, красивейший салат “Ветка сирени”… Делимся проверенными рецептами салатов с консервами.

1. Салат с консервированной рыбой и картошкой

Этот питательный и очень вкусный салат можно приготовить из любой консервированной рыбы – скумбрии, горбуши, сардины. Подходит как для будничного, так и для праздничного стола.

Ингредиенты такие:

• рыбные консервы,
• картофель,
• лук репчатый,
• куриные яйца,
• соленые огурцы,
• укроп,
• уксус,
• соль, перец черный.

Пошаговый рецепт салата с фотографиями здесь >>>

2. Салат с консервами и крабовыми палочками

Для этого салата нужно заранее отварить рис и яйцо. Остальные ингредиенты измельчим. Красиво смотрится салат, выложенный слоями при помощи кондитерского кольца.

Для салата понадобится:

• рыбные консервы (любые),
• рис,
• крабовые палочки,
• лук репчатый,
• сыр твердый,
• куриное яйцо,
• майонез,
• соль, перец черный.

Смотрите, как приготовить салат с консервами и крабовыми палочками.

3. “Оливье” с горбушей в собственном соку

Новая версия “Оливье” – с консервированной горбушей. Салат получится славный! Даже те, кто мяса не ест, смогут полакомиться.

Ингредиенты:

• горбуша в собственном соку,
• картофель,
• морковь,
• консервированный горошек,
• свежие огурцы,
• яйца,
• майонез,
• соль, перец черный молотый.

Подробный рецепт “Оливье” с рыбной консервой тут.

4. Рыбный салат из трех ингредиентов

Бюджетный салат из рыбной консервы, вареного в мундирах картофеля и репчатого лука. Заправляем майонезом. Проще не бывает! Кстати, для разнообразия всегда можно добавить зеленого горошка, яйца или ложечку горчицы.

Узнайте, как готовить рыбный салат из трех ингредиентов >>>

5. “Мимоза” с консервой

Автор этого рецепта предлагает готовить популярный салат с твердым сыром и зеленым луком. Провели опрос в редакции и мнения разошлись: кто-то готовит без сыра, кто-то только с репчатым луком, кто-то не представляет никакую другую консерву, кроме тунца. Пробуйте и делитесь с нами своими вкусовыми находками!

Ингредиенты:

• рыбные консервы,
• картофель,
• морковь,
• яйца,
• сыр,
• лук,
• майонез,
• соль, перец по желанию.

Рецепт салата “Мимоза” с пошаговыми фотографиями найдете здесь.

6. Салат из печени трески с горошком

Этот салат для любителей печени трески автор предлагает готовить без майонеза. Достаточно масла от рыбы. Предварительно надо отварить только яйцо, остальные ингредиенты нарежем.

Для салата понадобится:

• консервированная печень трески,
• консервированный горошек,
• яйцо куриное,
• соленые огурцы,
• зеленый лук,
• соль, перец черный.

Здесь подробно описано, как приготовить салат из печени трески с горошком >>>

7.

Салат из консервы, свежих огурцов и перепелиных яиц

Легкий и сытный салат из свежих овощей, печени трески и перепелиных яиц. Приготовим для него пикантную заправку на масле с лимонным соком и горчицей.

Ингредиенты:

• консервированная печень трески в масле,
• огурцы,
• помидоры черри,
• перепелиные яйца,
• сок лимона,
• горчица,
• зелень,
• сахар, соль.

Рецепт салата из консервы, свежих огурцов и перепелиных яиц с фото.

8. Салат “Каспий”

Салат “Каспий” получается невероятно нежным. Он классно смотрится в стеклянных креманках на праздничном столе. Предлагаем готовить его с консервированным тунцом.

Понадобится:

• консервы рыбные в масле,
• твердый сыр,
• яйца,
• лук репчатый,
• масло сливочное,
• майонез.

Смотрите здесь, как приготовить салат “Каспий”.

9. Салат “Ветка сирени”

Такой салат можно приготовить к Женскому дню, на день рождения мамы, бабушки или подруги. Белок для “сирени” окрашиваем свекольным соком, понадобится всего-то ложка.

Ингредиенты салата такие:

• рыбные консервы,
• яйца,
• сыр твердый,
• огурец свежий,
• морковь,
• сок свеклы,
• петрушка,
• майонез.

Приготовьте салат “Ветка сирени” по этому пошаговому рецепту.

10. Салат “Алые паруса”

Этот салат улетит со стола мгновенно, проверено! Сухарики, рыбка, сочные помидорчики и сыр. Слюнки уже текут!

• Вам понадобится:
• консервированная горбушка (или другая рыбная консерва),
• помидоры,
• сыр твердый,
• сухарики (покупные или домашние),
• майонез.

Рецепт с пошаговыми фото салата “Алые паруса”. 

Салат из рыбных консервов – рецепт с фото

Салат из рыбных консервов – самый быстрый, легкий, но простой, доступный и питательный салат с консервированной рыбой в масле.

Рецепт салата с рыбными консервами из серии – салатов на скорую руку, делается салат очень быстро, и результат во многом зависит не от кулинарного мастерства хозяйки, а от правильного выбора консервированной рыбы для приготовления салата.

Совет от Чудо-Повара. Готовится салат из консервы в масле: с сайрой, скумбрией, сардиной, красной рыбой. Консервы в собственном соку без масла тоже могут использоваться при приготовлении салата.

В рецептах салатов из рыбных консервов зачастую добавлен отварной рис, потому что рыбная консерва и рис – это два продукта вкусно и сытно дополняющие друг друга, а в этом рецепте рис заменяет яичный омлет.

Рецепт рыбного салата имеет приятный вкус, однородную нежную структуру и по этой причине мелко нарезанный салат с рыбной консервой часто применяется, как начинка для лаваша, тарталеток или намазка на бутерброд.

Ингредиенты для салата из рыбных консервов и яиц

• рыба консервированная – 1 банка;
• кукуруза консервированная сладкая – 1 баночка;
• огурец маринованный – 2-3 шт. ;
• яйца куриные – 4 шт.;
• сметана – 4 ст.л.;
• лук репчатый – 3-4 шт.;
• растительное масло;
• майонез.

Рецепт салата из рыбной консервы в масле

1. Крошим лук полукольцами и пассеруем его на масле до золотистого цвета. Вынимаем, остужаем.
2. Затем взбиваем яйца со сметаной и выпекаем из полученной смеси омлет.
3. Охлажденный омлет и огурцы режем мелкими кубиками.
4. Рыбу разминаем вилкой.
5. С кукурузы сливаем жидкость.
6. Салат укладываем слоями, если позволяет время:

— рыбная консерва;

— половина лука;

— кукуруза;

— майонеза накладываем столько, чтобы пропитались все три слоя;

— кусочки омлета;

— остаток луковых колец;

— огурчики;

— майонез.

Или как сделала я: смешиваем все ингредиенты салата и заправляем майонезом.

Перед самой подачей на стол украшаем салат с рыбными консервами по желанию раскрошенными чипсами.

Друзья, мы уверены, что все Ваши гости в новогоднюю ночь или за праздничным столом оценят незнакомый вкус этого нежного салата из консервы.

Салат из рыбных консервов с сухариками

Рыбные консервы широко используют для приготовления закусок и салатов. Сочетая с другими продуктами, из них готовят смеси, которые идут на закусочные бутерброды, для фарширования яиц и овощей. Консервы отлично сочетаются с рисом, яйцами, сыром, свежими и солёными огурцами, помидорами, кукурузой, горошком, зеленью и морковью. Соединяя эти продукты, можно получить множество рецептов салатов. Конечно, самым знаменитым остаётся Мимоза.

Сегодня хочу поделиться простым рецептом вкуснейшего салата из рыбных консервов слоями. Консервы сочетаю с куриными яйцами, обжаренным репчатым луком, твёрдым сыром, майонезом и сухариками. Это отличная альтернатива салату Мимоза. По вкусу он получается другим. Мелко измельченные яйца и сыр придают салатику нежность, консервы насыщенный рыбный вкус, лук чудесный аромат, а сухарики приятный хруст. Сухарики делаю небольшими, чтобы удобнее было размещать их в посуде и кушать. Для придания праздничного вида, салат собираю в порционных креманках.

Салат из рыбных консервов с сухариками

Распечатать рецепт

Вкуснейший салат из рыбных консервов с сыром и сухариками. Для сытности добавляю куриные яйца, а интересный вкус салату придаёт обжаренный репчатый лук. Все продукты отлично сочетаются между собой. Для красоты собираю его в кременках, хотя не менее красивым он получится и в прозрачном салатнике. Сухарики готовлю небольшими за несколько минут в микроволновой печи. Этот салат отличная альтернатива известному салату Мимоза.

Порции	Время подготовки
5	25 минут

Время приготовления

20 минут

Порции Время подготовки 5 25 минут

Время приготовления 20 минут

Салат из рыбных консервов с сухариками Распечатать рецепт Вкуснейший салат из рыбных консервов с сыром и сухариками. Для сытности добавляю куриные яйца, а интересный вкус салату придаёт обжаренный репчатый лук. Все продукты отлично сочетаются между собой. Для красоты собираю его в кременках, хотя не менее красивым он получится и в прозрачном салатнике. Сухарики готовлю небольшими за несколько минут в микроволновой печи. Этот салат отличная альтернатива известному салату Мимоза. Порции Время подготовки 5 25 минут Время приготовления 20 минут Порции Время подготовки 5 25 минут Время приготовления 20 минут

Ингредиенты

Порции:

Инструкции

1. Куриные яйца промываем с губкой, отвариваем в воде около 10 минут. Затем сразу погружаем в ледяную воду, даем постоять 5-7 минут и очищаем.

2. Пока варятся яйца, лук мелко нарезаем, отправляем в масло в сковороду, жарим на среднем огне, пока слегка не зарумянится. Чтобы удалить лишнее масло, перемещаем лук на одну сторону сковороды, под эту сторону что-нибудь подкладываем, даем маслу стечь и остужаем лук.

3. Сухарики готовим небольшими, чтобы их удобно было размещать в креманках. Ломтики белого хлеба или батона нарезаем на небольшие кубики, выкладываем на плоскую тарелку и ставим в микроволновку.

4. Готовим при 750 Вт 2 минуты по 30 секунд, через каждые 30 секунд вынимаем и перемешиваем. Хлеб лучше брать мягкий и воздушный.

5. Рыбные консервы открываем, кусочки рыбы вынимаем и измельчаем вилкой. Можно брать любые консервы по вкусу, у меня была скумбрия.

6. У вареных яиц отделяем белки от желтков и измельчаем на мелкой терке (так удобнее натирать). Натертые яйца делим на 5 частей и выкладываем на дно прозрачных креманок (5 шт. ). Удобнее это делать чайной ложкой. Мелко измельченные яйца сделают салат нежным.

7. У пачки майонеза отрезаем ножницами уголок так, чтобы отверстие получилось небольшим, и поливаем яйца. Для остроты посыпаем молотым черным перцем.

8. Подготовленную рыбу по 1/5 части размещаем на яйцах.

9. Обжаренный охлажденный лук выкладываем на рыбу. Он добавит салату пикантный вкус. Поливаем майонезом.

10. Готовые сухарики размещаем на луке. Небольшие сухарики будут скрыты под сыром и получится эффект неожиданности. Вкус будет потрясающий.

11. Сыр мелко натираем и выкладываем на сухарики. Для яркости беру Мраморный сыр. Мелкий сыр, как и яйца, добавит салату нежность. Хрустящие небольшие сухарики, нежные слои из сыра и яиц, насыщенный рыбный вкус от консервов, ароматный лук – все вместе просто супер.

12. Размещаем сверху по веточки петрушки и вкуснейший салат из рыбных консервов с сыром и сухариками готов. Сразу подаем на стол и наслаждаемся вкусом. Приятного аппетита!!!

Салат «Мимоза» с консервами. п/о.

Салат «Мимоза» с консервами, я стала готовить не так давно, но рецепт сразу же полюбился. Этот салатик, в первый раз, я приготовила на 23 февраля, и с тех пор за ним закрепилось понятие – для мужчин.

Данное блюдо привлекло меня своей простотой, а какая экономия во времени. Т.к. многие ингредиенты разламываются вилкой, а некоторые натираются на тёрке, то в связи с этим время приготовления сокращается.

Варятся продукты (к салату) тоже быстро, так что его с уверенностью можно назвать – быстрый.

Когда кушаешь салат, то ощущаешь его воздушность и пикантность, которую ему придаёт рыба из консервы.

Первоначальный состав продуктов.

 

Как мы видим наш салатик, имеет простой состав: рыбная консерва (сайра в масле или собственном соку), картофель, лук, морковь, яйцо.

 

 

Пошаговое описание салата “Мимоза” с фото.

1. Варка яиц.

Первыми я варю яйца. Для этого беру кастрюля (2-х литровую), наливаю в неё 1 литр воды, включаю газ и жду, когда закипит.

Как только вода в кастрюле закипела – добавляю 1 ч. ложку соли и 2 ст. ложки 9%уксуса.

Зачем соль и уксус? Солёно – кислая вода не позволит вытечь белку из яйца. Если вы не увидели, что свежее яйцо треснуто и кладёте в ранее подготовленную воду, то можете быть спокойны – яйцо свариться без всяких потерь. 

В кипящую кисло – солёную воду, осторожно придерживая яйцо о стенку кастрюли, кладём яйцо. По такой технологии, погружения яйца в воду, вы его ни когда не разобьёте.

Вот все 4 яйца мы опустили в жидкость и ждем, когда она закипит. Как только вода закипела, убавляем огонь до среднего (чтобы жидкость слегка кипела) и варим 15 минут.

Если варить яйца при сильном кипении, то желток свариться быстрее и станет жёстким, при этом белок будет рыхлым.

По истечении 15 минут вареные яйца достаём из кастрюли и опускаем в ёмкость  с холодной водой. Остывать яйцо будет минут 15 – этого достаточно.

Для чего нужно погружать яйца в холодную воду? А для того, чтобы с них хорошо сходила скорлупа. Ещё один нюанс –  чтобы яйцо чистилось хорошо и не отрывалось с белком, свежесть продукта должна быть не менее 3-х суток. Если они только, что из – под кур то чистка превратиться в проблему.

2. Варка моркови и картофеля.

В кипящую воду опускаем морковь, картофель и ждём закипания. Как только вода закипела, уменьшаем огонь до среднего, накрываем крышкой и пусть всё вариться. Правда время варки (у моркови и картофеля) разное:

– картошку варим (с момента закипания) – 25 минут.

– морковь варим (с момента закипания) – 30 минут.

Но для большей уверенности (в готовности продуктов) проткните их ножом. Если нож входит свободно, то ингредиенты приготовились.

Почему продукты нужно опускать в кипящую воду? Для того чтобы они быстрее сварились. Тем более что бульон мы долее использовать не будем, а сольём его в мойку.

Сваренные овощи нужно поместить в емкость с холодной водой на 20 минут, тогда кожица будет легко сниматься.

3. Обработка вареных продуктов.

Варёный картофель, морковь и яйцо – нужно почистить. И поэтапно подготовить:

– картофель – натираем на крупной тёрке.

– морковь – натираем на крупной тёрке.

– яйцо – поперёк надрезаем и аккуратно разъединяем. В конечном итоге нам нужны целые желтки, для удобства в обработке.

Берём разрезанные белки, укладываем на тарелочку и давим вилкой (в произвольных направлениях). Только сильно не увлекайтесь и не превращайте белки в кашу – нам нужны средние кусочки.

Желток натираем на средней тёрке и стараемся его перекладывать в емкость аккуратно, дабы его не подавить, а то не сможем им украсить блюдо.

Заключительным этапом в подготовки продуктов – является нарезка лука и рыбной консервы.

Репчатый лук нужно нашинковать очень мелко, чтобы его привкус сильно не перебивал другие ингредиенты.

Из консервной банки достаём рыбу (без жидкости), укладываем её на тарелочку и начинаем разбирать её на мелкие кусочки.

Вот в принципе технологический процесс завершён-приступаем к сборке салата.

4. Собираем салат.

В салатник выкладываем ингредиенты следующими слоями:

– рыба – подавленная на кусочки.

– майонез.

– рубленый белок.

– майонез.

– морковь.

– майонез.

– репчатый лук.

– картофель.

– майонез.

Сверху салат украшаем перетёртым желтком и зелёным луком. Сочетание желтого цвета с зелёным сильно разжигает аппетит.

Наш готовый салат «Мимоза» ставим в холодильник на 30 минут. Вот и всё.

Вот такой рецепт салата есть в моем арсенале!

Вкусный  салат мимоза с сыром готов!

Приятного аппетита!

Салат «Мимоза» с картошкой и рыбными консервами рецепт – русская кухня: салаты. «Еда»

Оливковое масло extra virgin 3 столовые ложки

Лимонный сок 1,5 столовые ложки

Чеснок 1 зубчик

Сушеный орегано ½ чайной ложки

Морская соль ¼ чайной ложки

Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки

Помидоры 3 штуки

Красный лук ¼ головки

Огурцы ½ штуки

Зеленый стручковый перец ½ штуки

Сыр фета 120 г

Маслины без косточек 16 штук

Салат из рыбных консервов.

Холодные закуски и салаты

Читайте также

Салат из рыбных консервов и маринованных огурцов

Салат из рыбных консервов и маринованных огурцов Требуется:1 банка рыбных консервов, приготовленных с добавлением масла (консервы с томатным соусом лучше не использовать), 2–3 маринованных огурца, по 3 яйца и картофелины средних размеров, 1/2 банки майонеза «Провансаль»,

Солянка из рыбных консервов

Солянка из рыбных консервов 1 банка консервов, 500 г капусты, 3 столовые ложки томата-пюре, 2 головки репчатого лука, 2 столовые ложки маргарина, 1 чайная ложка муки, 25–30 г сливочного масла, 1 соленый огурец, соль и сахар по вкусу, пучок зелени петрушки или укропа.Нашинковать

Салат из рыбных консервов с зеленым луком

Салат из рыбных консервов с зеленым луком 1 банка рыбных консервов, ? банки маслин, пучок зеленого лука, 2–3 картофелины, постный майонез или салатная заправка Для салатной заправки: 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. сока лимона, соль, перец Консервы размять вилкой.

Котлеты из рыбных консервов

Котлеты из рыбных консервов 1 банка рыбных консервов, 1 стакан отварного риса, 1–2 картофелины, 1 головка репчатого лука, панировочные сухари, растительное масло для жарки, зелень, соль, молотый черный перец Рыбные консервы выложить в миску, удалить крупные косточки и

Салат из рыбных консервов

Салат из рыбных консервов Консервы рыбные (в собственном соку) —1 банкаСырок плавленый – 1 шт.Огурец соленый или маринованный – 1 шт.Морковь – 1 шт., отваритьЯйца – 2 шт., сварить вкрутуюРис (рассыпчатый, отварной) – 100–150 гЛук маринованный – 200 гМаринад для лука:кипяток – 1

Салат из рыбных консервов

Салат из рыбных консервов Если у вас есть банка рыбных консервов в масле или собственном соку, можно приготовить вкусный салат. Кусочки рыбы измельчить. Вареные яйца мелко порубить, смешать с рыбой. Добавить масло от консервов или ложку майонеза.Продукты: на 1 банку

Суп из рыбных консервов

Суп из рыбных консервов Ингредиенты1 банка любых рыбных консервов (семга, горбуша, сайра и др.),4 картофелины,1 луковица,1 морковка,3 ст. л. риса,3 ст. л. подсолнечного масла,соль,специи по желанию,1,5 л воды.ПриготовлениеЛук и морковь помыть и очистить. Лук нашинковать, морковку

Салат из риса и рыбных консервов с маринованными грибами

Салат из риса и рыбных консервов с маринованными грибами Ингредиенты:150 г риса, 1 баночка рыбных консервов в масле, 5–6 грибов, 5–6 консервированных помидоров, 200 г сметаны, 1 ст. л. томатной пасты, аджика, зелень петрушки. Способ приготовления:Отварить рассыпчатый рис,

Оладьи из рыбных консервов

Оладьи из рыбных консервов 1 банка (220 г) консервированного лосося, 5 яиц, 100 г муки, 100 г репчатого лука.Выложить в неглубокую посуду одну банку любых лососевых консервов. Добавить мелко нерезаный лук (лучше салатных сортов) яйца и муку. Все смешать, солить не надо, т.к. в

Начинка из рыбных консервов

Начинка из рыбных консервов Ингредиенты200 г рыбных консервов, 2 яйца, 20 г зеленого лука.Способ приготовленияРыбные консервы разомните вилкой. Яйца сварите вкрутую, мелко порубите. Зеленый лук нарежьте и перемешайте с яйцом. Добавьте к рыбным консервам. Перемешайте и

Паштет из рыбных консервов

Паштет из рыбных консервов • 1 баночка рыбных консервов (килька, шпроты, сардины и др. ), 125 г сливочного масла, мякиш двух кусочков черствого хлеба, 1/2 ч. ложки томатного пюре, 1/2 ч. ложки лимонного сока, соль и черный молотый перец на кончике ножа.Из разных консервов отцедить

Салат из рыбных консервов «Как дважды два»

Салат из рыбных консервов «Как дважды два» 1 банка горбуши в собственном соку, 1 луковица, 4 помидора, 100 г зеленого салата, 1 стакан майонеза, по вкусу – зелень, соль Рыбу нарезать на кусочки. Луковицу нашинковать. Помидоры нарезать дольками. Зеленый салат нашинковать

Салат из рыбных консервов и консервированной кукурузы

Салат из рыбных консервов и консервированной кукурузы 1 банка рыбных консервов в масле, 1 банка консервированной сладкой кукурузы, 5 вареных яиц, морковь и репчатый лук по вкусу, чеснок, петрушка или укроп. Рыбные консервы перемешать с консервированной кукурузой. Добавить

Салат из рыбных консервов с огурцом

Салат из рыбных консервов с огурцом 1 банка рыбных консервов, 200 г зеленого горошка, 100 г зеленого салата, 1 огурец, зелень петрушки, приправы по вкусу. Листья зеленого салата мелко нашинковать, смешать с огурцом, нарезанным кружочками, рыбными консервами (без жидкости),

Паста из рыбных консервов

Паста из рыбных консервов Консервы рыбные – 1 банка, масло сливочное – 50 г, яйца вареные – 2 шт., перец сладкий красный – 1 шт., помидор – 1 шт., соль, перец.Рыбу разминают вилкой, добавляют прокрученные через мясорубку перец, помидор, яйца, размягченное масло, солят и перчат,

Салат из рыбных консервов

Салат из рыбных консервов Консервы рыбные в масле – 1 банка, лук репчатый – 2 шт. , картофель вареный – 3 шт., морковь вареная – 2 шт., яйца – 5 шт., майонез – 50 г, горошек зеленый консервированный – 2 ст. ложки, уксус – 1 ч. ложка, зелень, соль по вкусу.Лук нарезают полукольцами и

ЛУЧШИЙ рецепт салата из тунца – легкий и полезный

Салат из тунца – это легкая и свежая классическая еда. Сделанный из нескольких простых ингредиентов, таких как консервированный тунец, майонез, лук и сельдерей, он представляет собой идеальное сочетание сливочной и хрустящей корочки. Подавайте это в бутерброде, заверните в салат или нафаршируйте половинками авокадо, чтобы получился здоровый обед.

Классический салат из тунца не сравнится ни с чем. В детстве мама часто упаковывала этот рецепт на школьные обеды.И как взрослый, я часто ем его, завернутый в салат, зажатый между хлебом без глютена или поданный вместе с моими крекерами из льняного семени. Я также люблю авокадо, фаршированные тунцом, на вкусный обед с низким содержанием углеводов – это лучший вариант.

Это невероятно легко приготовить из консервированного тунца и нескольких продуктов для буфета – ура для простых рецептов! Так что, если вы когда-нибудь застряли в обеденной колее, этот базовый рецепт вам определенно пригодится.

Ингредиенты для салата из тунца

Все, что вам нужно для этого рецепта, – это несколько основных ингредиентов.

• Консервированный тунец: Я предпочитаю дикого тунца в банках с водой, но подойдет любой сорт.
• Майонез : это ваше сливочное связующее. Вы можете использовать купленный в магазине или приготовить майонез дома – это просто!
• Сельдерей: Для хрустящей свежести при каждом укусе.
• Красный лук: Мелко нарезанный красный лук всегда обеспечивает идеальный пикантный баланс.
• Петрушка: Несколько столовых ложек свежей зелени действительно делают этот рецепт салата из тунца лучшим.
• Дижонская горчица: 1/2 столовой ложки
• Соль и перец: по вкусу

Как приготовить салат из тунца

Для начала вам нужно осушить тунца . После разрезания крышки консервным ножом прижмите крышку к тунцу и наклоните банку, чтобы слить всю жидкость через раковину. Снимите крышку и поместите тунца в миску среднего размера.

Затем добавьте в миску майонез, сельдерей, красный лук, петрушку и дижонскую горчицу .Используйте вилку, чтобы перемешать все вместе, при этом измельчая большие куски тунца. Посолить и поперчить по вкусу – готово!

Варианты салата из тунца

Не любите майонез или хотите более смелый вкус? Вот несколько советов, которые помогут добавить глубины этому рецепту.

• Замените майонез обычным или греческим йогуртом на более легкий сливочный вариант.
• Используйте пюре из авокадо, если не хотите добавлять майонез.
• Добавьте рис с брокколи и превратите его в салат из брокколи и тунца.
• Добавьте сухофрукты, такие как изюм, или свежие яблоки, нарезанные кубиками.
• Сделайте его более хрустящим, добавив нарезанные кубиками огурцы или нашинкованную капусту.
• Приправьте его порошком карри, другими смесями специй или измельченными травами.
• Во время смешивания выжимайте лимонный сок для более яркого вкуса.

Что идет с салатом из тунца?

Хотя этот рецепт великолепен сам по себе, существует множество творческих способов его подать.

• Бутерброд : Сделайте из него бутерброд вместе со слоем салата и помидоров.
• Обертка : превратить ее в пленку с моими лепешками из муки маниока.
• Салат-латук : Используйте листья салата сливочного масла для более легкого и низкоуглеводного варианта.
• Фаршированный авокадо или помидор : фаршируйте авокадо или половинки помидора.
• Соус: Подавать с крекерами или чипсами.

Как долго сохраняется салат из тунца?

Салат из тунца вкуснее всего, когда его едят в свежем виде, но его можно хранить в холодильнике в течение 3-4 дней .Поскольку в нем есть рыба и майонез, не оставляйте его слишком долго на столешнице при комнатной температуре.

Если вы хотите заморозить это, ответ – да! Просто поместите салат в контейнер, безопасный для заморозки, и храните до 2 месяцев. Только учтите, что после того, как вы его разморозили в холодильнике, слейте лишнюю жидкость еще раз. Затем хорошо перемешайте перед едой.

Видео с рецептом салата из тунца

Хотя этот рецепт легко приготовить, всегда полезно посмотреть короткое видео (и выучить несколько советов). Дайте ему часы снизу!

Более простые рецепты салатов

ЛУЧШИЙ рецепт салата с тунцом – легко и полезно

Салат с тунцом – легкая и свежая классика комфортной еды. Сделанный из нескольких простых ингредиентов, это легкий, ароматный и полезный рецепт обеда. Посмотрите видео выше , чтобы увидеть, как легко это сделать!

• Если вам нужна более кремовая текстура, вы всегда можете добавить больше майонеза.
• Мой любимый тунец – тунец альбакор, и я всегда покупаю марку Wild Planet.

калорий: 172 ккал, углеводов: 1 г, белков: 17 г, жиров: 11 г, насыщенных жиров: 2 г, трансжиров: 1 г, холестерина: 36 мг, натрия: 322 мг, калия: 173 мг, клетчатки: 1 г, сахара: 1 г, витамина А: 148IU, витамин C: 2 мг, кальций: 20 мг, железо: 2 мг

© Дауншифтология. Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется. Копирование и / или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.

Греческий салат с сардинами Рецепт

Не обращайте внимания на эту рыбу. А кости в свежих сардинах слишком велики, чтобы следовать совету есть кости.Да, косточки консервированных сардин можно есть. Но если греки действительно готовят такой салат, будут ли они использовать консервированные сардины? Думаю, нет. Так как насчет греческого рецепта свежих сардин? Плюсы: Наверное, неплохо, если использовать консервированные сардины, как в рецепте. Минусы: если вы покупаете свежие сардины и готовите их, они будут слишком большими и крепкими для этого салата.

Не могу дождаться, чтобы попробовать это.Я искал рецепты здорового питания … то, что я обнаружил до этого, было ошеломляющим или запутанным, или в нем были ингредиенты, которые были недоступны или выходили за рамки моего бюджета. Я так взволнован всеми вариантами моего нового желания питаться более здоровым, чем у меня было 50 лет. Теперь я ошеломлен тем выбором, который у меня есть. Спасибо!

Как новичок в еде сардин, я могу сказать, что этот салат был действительно очень вкусным! Как уже упоминалось, сильный вкус греческого салата смягчил острые сардины.Я кладу остатки этого салата на кус-кус из цельной пшеницы для полноценного обеда или ужина. Просто эти милые косточки мне не годились!

Это фантастика! Я приготовил его рано утром дома и отнес в офис в качестве упакованного ланча. Я добавил консервированные сардины в смесь непосредственно перед едой, чтобы они сохранили свой вкус и не превратили все в сырую кашу.Хотя я не добавил сыр, добавление черных бобов и голубиного горошка добавило более насыщенного вкуса и ощущения сытости!

Нравится. Легко и быстро приготовить: не нужно размораживать, не готовить и ждать несколько часов, прежде чем использовать, нет действительно дорогих или труднодоступных ингредиентов. И все здоровое и сытное.

Это было здорово и так просто! Я продолжаю читать о том, насколько полезны сардины, поэтому мне очень приятно видеть, что Eatingwell придумывает для них вкусные рецепты!

Ароматный и универсальный рецепт Когда этот рецепт появился в июньском номере, я сразу же его приготовил, и нам он очень понравился! Заправка проста в приготовлении и полна аромата.Сардины очень полезны для здоровья. Я готовил этот салат постоянно с тех пор, как мы нашли рецепт и внесли некоторые изменения. Когда я готовлю это для большого обеда (обычно для работы), я увеличиваю объем салата с листьями салата вдвое по рецепту заправки и опускаю сардины. Мои коллеги пользовались огромным успехом. Дома делаю как с сардинами, так и без них, в зависимости от нашего настроения. Это стало одним из наших рецептов в нашем доме!

Мне очень понравился этот салат.Я хотел начать есть сардины из-за их пользы для здоровья, но я всегда немного «боялся» сардин. Это отличное введение в сардины. Мне это понравилось, и я обязательно сделаю это снова!

Здоровый салат с тунцом (хороший вкус)

Здоровый салат с тунцом с меньшим содержанием майонеза, что на самом деле вкусно. Он сливочный, пушистый и ароматный. Приготовление еды, хранение в холодильнике на срок до 5 дней и использование для школьных и рабочих обедов, холодного ужина или легкой еды на выходных.

Другие полезные салаты для приготовления еды, которые мы постоянно храним в холодильнике, – это куриный салат, яичный салат и салат из нута. Очень помогает в здоровом питании.

Прикрепите этот рецепт на Pinterest, чтобы сохранить на потом

ПРИКОЛИ ЭТО!

Как приготовить салат из тунца

Мне потребовалось несколько лет, чтобы придумать рецепт полезного салата из тунца Мне нравится . Я больше люблю салат из лосося, но мои дети любят салат из тунца, поэтому я продолжала пробовать.

Я очень люблю салаты.Но, честно говоря, я пробовала все полезные варианты салата из тунца – и с авокадо, и с йогуртом вместо майонеза. Не то же самое, хотя я очень люблю яичный салат из авокадо. Только не с тунцом.

Я уже борюсь с самой концепцией «вкусного салата из тунца», поэтому потребовалось несколько попыток. Наконец-то я счастлив поделиться лучшим полезным салатом из тунца, который я тоже могу съесть, ха-ха. Просто должно быть немного майонеза. Конец.

Этот салат из тунца сливочный, ароматный и так удобен для недели здорового обеда.Или даже для быстрого ужина в жаркие летние дни.

Полезен ли салат с тунцом?

Что плохого в традиционном салате из тунца?

Вероятно, 1 чашка майонеза добавит более 1600 калорий и 24 грамма жира. Я здесь не для того, чтобы говорить вам, что майонез плохой. Качественный майонез, например масло авокадо, или органические в умеренных количествах – это нормально.

Также в тунце содержится ртуть. Да, есть. Особенно у тунца альбакора – в 3 раза больше, чем у других разновидностей. Но хорошая новость в том, что тунец альбакор дороже, поэтому я его не покупаю.И еще одна хорошая новость: мы не едим салат из тунца даже каждую неделю, поэтому умеренность находится под контролем. Тунец богат полезными жирными кислотами Омега-3 и белком.

ИМХО, здоровый образ жизни – это баланс.

Виды консервированного тунца

Консервы из тунца делятся на 2 основные категории:

• Фасованный в масло и
• Упаковано в воду.

Куплю консервированный тунец в воде. Не вижу необходимости в дополнительном масле, так как все равно сливаем его.

Тогда выберите, исходя из вашего бюджета:

• Тунец альбакор имеет менее «рыбный» вкус и белую «мясную» текстуру или
• Желтоперый / полосатый / светлый тунец имеет цвет от коричневого до розового и имеет более сильный рыбный вкус.

Наконец, текстуры. Я всегда покупаю кусков, а не целиком, потому что это дешевле.

Как слить и сделать хлопья консервированного тунца

Правильный слив и очистка консервированного тунца – это «жизненный навык».Вы не хотите водянистого или не пушистого салата из тунца.

Вот как я открываю, осушаю и измельчаю салат из тунца:

• Prep: Приготовьте большую миску. Мне нравится стеклянная с пластиковой крышкой. Работайте с 1 банкой за раз. Полностью откройте банку с тунцом.
• Слейте воду до полного высыхания: Удерживая крышку, переверните банку и слейте воду в раковину, сильно надавливая на крышку.
• Хлопья: Используя вилку, переложите тунец из банки в миску и сделайте хлопья. Вы также можете добавить все 4 банки в миску и взбить ручным миксером.

Варианты

Холодный здоровый салат из тунца с тостами из ржаного хлеба на закваске или плавленым тунцом мне очень понравился. Вот несколько вариантов, которые я тоже пробовал:

• Салат с карри из тунца: Добавьте необходимое количество свежего порошка карри для салата с карри из тунца. Я использовал тот же желтый порошок карри, из которого делаю куриное карри, и салат получается таким ароматным!
• Салат из пасты с тунцом: Смесь с макаронными макаронами из цельнозерновой муки для полезного салата из макарон с тунцом.
• Авокадо: Любите авокадо? Замени майонез на пюре из авокадо.
• Яйцо: Добавьте несколько нарезанных сваренных вкрутую яиц – тоже мое любимое!
• Блюдо с низким содержанием углеводов: Сделайте салатную пленку.
• Бутерброд с тунцом: Сделайте бутерброд с несколькими ломтиками огурца – так хорошо! Хорошо сочетается с чечевичным или овощным супом.

Как долго можно хранить салат с тунцом в холодильнике?

Салат с тунцом лучше всего в холодном виде.Сделав один, оставьте свой полезный салат с тунцом в холодильнике хотя бы на 30 минут, и вы поймете, что я имею в виду.

И самое приятное – салат с тунцом можно хранить в холодильнике до 5 дней. Он идеально подходит для приготовления еды – школьных и рабочих обедов, холодного летнего ужина, легкого обеда на выходных. Мне нравится делать салат из тунца в большой миске из стекла Pyrex, а затем просто закрывать крышкой и ставить в холодильник.

Салат из тунца мне очень понравился. Я не ел это, когда рос в Украине.

Еще рецепты полезных блюд из морепродуктов

РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Не гаснет экран

• 4 банки по 6 унций, упакованные в воду
• 2 небольших огурца с укропом, нарезанные кубиками
• 1 крупное ребро сельдерея, нарезанное кубиками
• 1/4 стакана измельченного красного лука
• 1 тертый зубчик чеснока
• 1 столовая ложка лимонного сока или уксуса
• 1 / 4 чайных ложки соли
• Черный молотый перец по вкусу
• 3/4 стакана простого греческого йогурта, 2% + жирность
• 1/4 стакана майонеза Я использую масло авокадо один

• Сливные бидоны с тунцом.Обычно я сильно надавливаю на крышку, пока полностью сливаю воду из банки.

• Переложите в большую миску и разделите на хлопья вилкой.

• Добавьте соленые огурцы, сельдерей, красный лук, чеснок, лимонный сок, соль, перец, йогурт и майонез.

• Хорошо перемешайте вилкой и поставьте в холодильник.

• Подавать холодным в бутерброде или с листьями салата.

Хранить: Хранить в холодильнике плотно закрытым на срок до 5 дней.

• Какие консервы из тунца купить? Куплю консервированного светлого тунца в воде.Тунец альбакор имеет менее “рыбный” вкус и белую “мясную” текстуру, или желтоперый / скипджек / светлый тунец имеет цвет от коричневого до розового и имеет более сильный рыбный вкус. Я всегда покупаю кусок целиком, а не целиком, потому что это дешевле.
• Салат с карри из тунца: Добавьте необходимое количество свежего порошка карри для салата с карри из тунца.
• Салат из пасты с тунцом: Смесь с макаронными макаронами из цельнозерновой муки для полезного салата из макарон с тунцом.
• Авокадо: Любите авокадо? Замени майонез на пюре из авокадо.
• Яйцо: Добавьте несколько нарезанных сваренных вкрутую яиц – тоже мое любимое!
• Блюдо с низким содержанием углеводов: Сделайте салатную пленку.
• Бутерброд с тунцом: Сделайте бутерброд с несколькими ломтиками огурца – так хорошо!

калорий: 110 ккал | Углеводы: 2 г | Белок: 15 г | Жиры: 5 г | Насыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 28 мг | Натрий: 384 мг | Калий: 171 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 81 МЕ | Витамин С: 1 мг | Кальций: 35 мг | Железо: 1 мг

Рецепты и изображения являются собственностью ifoodreal.com. Перепубликация рецептов в любом месте, включая социальные сети, печатные издания и всю всемирную сеть, является нарушением закона. Информация о питании предоставлена ​​только для информационных целей и является наиболее достоверной.

Простой и хитрый салат с тунцом

(Хотите узнать, как я планирую питание на месяц в минутах? Вот как!)

Если вы ищете превосходный рецепт обеда, то этот простой и хитрый салат с тунцом – ваш новый лучший кулинар.

Почему это подло? Что ж, это один из способов добавить в еду суперпитательные морепродукты, чтобы никто не стал мудрее.Я предпочитаю не готовить салат из тунца, а смешивать его с другими консервированными морепродуктами, такими как сардины, скумбрия или анчоусы. Все они содержат полезные жирные кислоты омега-3, а их более высокое содержание жира помогает сделать салат «тунец» гораздо более сытным и насыщенным.

В этой версии моего подлого салата из тунца используются сардины без костей и кожи, так как они очень мягкие по вкусу. Вы можете купить их в Интернете, но по какой-то причине их гораздо дешевле покупать в магазинах. Я нахожу этот бренд недорого в Costco вместе с отличным выловленным тунцом, который я использую в этом рецепте.

Чтобы быстро пообедать, я взбиваю этот простой салат с тунцом, кладу его на салатную зелень, которую у меня есть, и беру чипсы из подорожника или чипсы из сладкого картофеля, чтобы подать их на стороне для хрустящей корочки. Даже лучше? Мои чипсы из подорожника с лимоном и чесноком – настоящая бомба!

Если я приготовлю это заранее, чтобы взять с собой на ходу, или если я планирую оставить остатки, я заменю авокадо на альтернативу, так как он довольно быстро подрумянится. Взбейте около 1/3 стакана кокосовых сливок с примерно чайной ложкой свежего лимонного сока, а также солью и чесночным порошком по вкусу.Этот вариант салата из подлого тунца с радостью хранится в холодильнике на ночь, чтобы вы могли съесть его на обед на следующий день.

Желаете приключений? Попробуйте это вместо сардин без костей и кожи:

Распечатать

Салат с хитрым тунцом

• Автор: Рэйчел Брайант / Meatified
• Урожайность: 2 1x

Дополнительный гарнир:

Обслужить:

1. МАШ: Разрежьте авокадо пополам и удалите косточки.Выложите авокадо в миску и измельчите вилкой до тех пор, пока не останется больших комков. Выложите пюре из авокадо в миску.
2. ХЛОПЬ: Слейте из тунца хлопья и переложите в миску. Переложите сардины в миску и добавьте немного оливкового масла, выбросив все остальное.
3. MIX: Добавьте в миску нарезанный сельдерей, нарезанный кубиками лук, лимонный сок и соль. Размять вилкой и перемешать до однородного состояния. Попробуйте и при необходимости поправьте лимон и еще раз посолите.
4. СЕРВИС: Выложите салат из тунца ложкой поверх салата или зелени в миске и украсьте каперсами и кинзой, если хотите. Подавайте с чипсами из подорожника, чтобы получить хрустящие закуски!

Банкноты

Авокадо в этом рецепте означает, что его лучше всего есть сразу. Если вы хотите приготовить салат из хитрого тунца заранее или сохранить немного на потом, замените пюре из авокадо на 1/3 стакана взбитых вместе кокосовых сливок до однородной массы с чайной ложкой или около того свежего лимонного сока, плюс соль и чесночный порошок. пробовать.

Ищете другие легкие обеды из морепродуктов? Попробуйте эти рецепты:

Хотите узнать больше обо всех других интересных и простых вариантах консервированных морепродуктов?

Ознакомьтесь с моим путеводителем «Все, кроме тунца», в котором есть множество простых рецептов для всего, от сардин и скумбрии до копченых устриц и анчоусов!

Наш любимый легкий салат с тунцом

Вы могли подумать, что вам не нужен рецепт салата из тунца, особенно легкого салата из тунца, но я действительно хотел поделиться с вами этим.Это здорово, вкусно, очень быстро и выглядит впечатляюще, не правда ли?

Я знаю, о чем вы думаете. Кому нужен рецепт салата из тунца?

Что ж, думаю, ты прав – нет. Но один из моих любимых типов «рецептов» для публикации – это те, для которых рецепт вряд ли нужен.

Потому что, если вы похожи на меня, иногда вам нужны ИДЕИ. Что есть на ужин, когда у вас ровно ноль времени на покупки в этот день и максимум полчаса, чтобы приготовить еду на столе.

Мистер Скрамми и я (а теперь и маленький Бенджамин, хотя мы еще не достигли той стадии, когда он, к сожалению, поделится с нами салатом) регулярно ели этот легкий салат из тунца на ужин уже пару лет. Мы начали есть его теплыми летними вечерами, но теперь он входит в нашу регулярную смену блюд круглый год.

И на самом деле мистер Скрамми говорит, что был бы счастлив есть эту еду каждую ночь!

Не знаю, сколько времени ему это надоест, если он это сделает, но это действительно ОЧЕНЬ ХОРОШО.И поверьте мне, это самое простое. Если у вас в кладовой есть банка тунца, вы можете приготовить его из ингредиентов салата, которые, вероятно, большую часть времени хранят в холодильнике.

До сих пор я не думал о том, чтобы поделиться им с вами, но подумал, что если мы будем есть его так часто – хотя бы раз в две недели, – возможно, некоторые из вас тоже оценят эту идею.

Так как я, вероятно, делал какую-то версию этого легкого салата из тунца десятки (возможно, приближаясь к сотням) раз, теперь я считаю себя экспертом по нему, и, по моему скромному мнению, это то, что вы должны включить для максимального вкуса:

• небольшая клумба из зеленых листьев (как хотите)
• консервированный тунец (конечно!)
• авокадо
• нарезанные помидоры и огурец
• немного сырого лука (посыпанный тунцом и, возможно, помидорами)
• консервированная свекла
• какой-то сыр – я обычно просто добавляю горсть сильно натертого чеддера из предварительно натертого пакета, но, как известно, я добавляю вместо него сыр фета
• какой-то орех, разбросанный по всему салату, например грецкие орехи или кедровые орехи
• тертая или мелко нарезанная морковь (я не всегда включаю это, но это полезно)

СОВЕТ: Я особенно стараюсь всегда включать сыр , орехи, авокадо и свекла .Не знаю, почему, но если в моем салате с тунцом не хватает одного из них, он не будет казаться ТАК восхитительным.

Но прелесть этого салата из тунца в том, что если у вас нет одного или двух ингредиентов, это не имеет значения. Раньше я что-то пропустила, потому что в то время у меня их нет в холодильнике, а иногда и добавляла лишние.

Отличные дополнения, если они у вас есть, будут:

• сушеные помидоры или артишоки из банки
• горсть вареного нута
• гренки для хрустящей корочки
• несколько ломтиков яблока
• сырые сладкие перцы / стручковый перец
• оливки
• хрустящая азиатская лапша

Какая лучшая заправка для салата из тунца?

Чтобы салат был максимально простым, я всегда просто поливаю оливковым маслом и бальзамической глазурью.

Мне не нужна более сложная или тяжелая повязка. Иногда я вообще забываю добавить какую-нибудь повязку, и, честно говоря, не очень скучаю по ней.

О, хотя я обычно добавляю в миску немного майонеза. Я считаю, что это действительно хорошо, особенно с тунцом!

Есть еще две вещи, в которых я всегда убеждаюсь, когда мы едим это на ужин:

1. Я всегда подаю его с большим количеством поджаренного хрустящего хлеба с оливковым маслом и морской солью.
2. Я никогда не смешиваю ингредиенты. Я начинаю готовить салат с пары пригоршней свежих зеленых листьев, затем добавляю остальные ингредиенты небольшими стопками. Я просто думаю, что так он выглядит красивее и вкуснее.

И это, на мой взгляд, лучший рецепт салата из тунца – тот, который можно сложить за 5–10 минут, в зависимости от того, как быстро вы достаете вещи из холодильника и бросаете их в миску.

Это действительно не имеет значения, если у вас нет одного из ингредиентов, которые вы видите на фотографиях.Сделайте свой собственный вариант, и он все равно будет красивым, полезным и вкусным.

Это также удивительно сытное блюдо. Чтобы приготовить гигантский салат из тунца, вам нужно всего лишь немного каждого ингредиента!

Не забудьте посмотреть обучающее видео под рецептом!

Если ты устал от тунца…

Если вы ненавидите консервированный тунец и дочитали до этого места (в чем я сомневаюсь, но на всякий случай…), конечно, вы можете заменить тунцом курицу-гриль или тонкие полоски стейка на столь же быстрый и вкусный салат.

Не могу поверить, что написал такой длинный пост о таком простом салате, как этот. Думаю, я действительно думаю, что это так хорошо.

Надеюсь, однажды ты попробуешь приготовить этот простой салат из тунца на ужин! Если да, дайте мне знать в комментариях ниже, что вы думаете. Может, он станет и твоим любимым салатом из тунца!

И если вам надоест этот салат, вот еще несколько моих любимых салатов для основных блюд:

Более простые рыбные обеды

ЕСЛИ ВЫ СОЗДАВАЕТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ, Дайте мне знать, как вы его продвигаете, оставив комментарий и оценку ниже… И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ВСЕ МОИ НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ!

ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ НА FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST И YOUTUBE.

Наш любимый легкий салат с тунцом

Есть причина, по которой я готовлю этот легкий салат из тунца неделя за неделей в течение многих лет. Это полезно и вкусно, приготовлено из самых простых ингредиентов салата, которые вы, вероятно, почти всегда держите в холодильнике. Попробуйте – не думаю, что вы разочаруетесь!

Порции (нажмите, чтобы изменить) 2

Ингредиенты (Великобритания / Австралия? Нажмите ниже, чтобы узнать о граммах / мл)

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

Инструкции

• Начните с размещения свежих зеленых листьев на дне двух больших широких мисок.

• Разделите тунца между 2 мисками, затем добавьте все остальные ингредиенты (кроме грецких орехов и лука) рядом друг с другом небольшими кучками.

• Посыпьте тунец луком, а грецкие орехи – всеми ингредиентами в мисках.

• Полить оливковым маслом и бальзамической глазурью.

• Подавать с поджаренным хлебом и майонезом (по желанию).

Примечания

Этот рецепт, конечно же, является лишь руководством! Нет моркови или огурцов? Не беспокойтесь, просто добавьте что-нибудь, что у вас есть, например, вяленые помидоры или несколько ломтиков яблока.Я часто меняю точные ингредиенты и количество в этом рецепте, но я всегда стараюсь добавить сыр, авокадо, свеклу и орехи для максимального вкуса! Конечно, вы можете использовать бальзамический уксус (или другой вид уксуса или заправку), если у вас нет бальзамической глазури. Могу я предложить эту невероятную 5-минутную заправку тахини, если вы хотите попробовать что-то необычное?

Nutrition

Калорийность: 546 ккалУглеводы: 22 г Белки: 25 г Жиры: 42 г Насыщенные жиры: 5 г Холестерин: 34 мг Натрий: 287 мг Калий: 1062 мг Волокно: 8 г Сахар: 9 г Витамин A: 3725 IU Витамин C: 25.9 мг Кальций: 87 мг Железо: 3,3 мг

Лучший рецепт бутерброда с тунцом {Совет: используйте творог!}

Так мои родители начали делать бутерброды с салатом из тунца много лет назад. И, насколько мне известно, это лучший и единственный способ приготовить бутерброд с тунцом.

Помимо тунца, в нем есть красный лук, сельдерей, каперсы, лимонный сок, петрушка, майонез и кикер? Творог. Вы можете подумать, что творог – странная вещь для добавления в салат из тунца, но поверьте мне, это действительно работает!

Лучший консервированный тунец для салата из тунца

Чтобы приготовить лучший бутерброд с салатом из тунца, лучше всего начать с высококачественного консервированного тунца.Мы предпочитаем тунец, залитый в оливковое масло первого холодного отжима, потому что масло усиливает вкус тунца.

И у Trader Joe’s, и у Whole Foods есть отличные консервы из тунца, залитые оливковым маслом, которые идеально подходят для этого салата из тунца. Чаще всего мы используем такие бренды, как Wild Planet Albacore Solid Wild Tuna в оливковом масле Extra Virgin и Genova Yellowfin Tuna в оливковом масле.

Элиза Бауэр

Если вам не нравится масло, в котором упакован тунец, вы всегда можете слить его и добавить обратно примерно столовую ложку собственного высококачественного оливкового масла первого холодного отжима.

Если у вас есть только тунец, залитый в воду, слейте воду и добавьте к нему столовую ложку оливкового масла первого холодного отжима. Чтобы найти лучший консервированный тунец на ваш вкус, может потребоваться немного поэкспериментировать с брендами.

Удвоение этого рецепта

По этому рецепту салата из тунца хватит на 1 большой бутерброд или 2 бутерброда поменьше. Вы можете легко удвоить рецепт. Остатки салата из тунца можно хранить в холодильнике от 3 до 4 дней.

Почему творог работает в салате из тунца

Творог может показаться странным дополнением к салату из тунца, но поверьте нам, когда мы говорим, что он идеален для этого сэндвича.Он добавляет больше белка, а также делает его более кремообразным и насыщенным. Вы можете использовать нежирный или легкий творог, если вас беспокоят лишние калории.

Что такое каперсы?

Каперсы – это незрелые зеленые бутоны каперсов, произрастающих в средиземноморских частях Азии. Поскольку они маринованные и соленые, они придают любому блюду соленый оливковый вкус. Каперсы очень интенсивны, поэтому используйте их экономно.

Лучший хлеб для бутербродов с тунцом и салатом

Толстые, сытные ломтики хлеба лучше всего подходят для хранения салата с тунцом.Хорошо подойдет крепкий цельнозерновой, ржаной или хлебный хлеб на закваске. Если вам необходимо использовать обычный белый хлеб, не забудьте поджарить его, чтобы он не стал мокрым.

Добавить еще овощей

Если вы хотите добавить в салат из тунца больше овощей, дерзайте! Попробуйте примерно 1/4 стакана нарезанных огурцов, кабачков, красного болгарского перца, моркови, сельдерея или даже свежей зелени, например шпината или рукколы. Возможно, вам придется добавить больше майонеза или творога, чтобы получить желаемую консистенцию, но это работает!

Свопы и замены

• Ненавижу дижонскую горчицу? Используйте желтую, молотую, коричневую, пряную или вашу любимую горчицу.
• Нет свежей петрушки или укропа? Используйте эстрагон или любую другую свежую зелень, которая вам нравится.
• Замените зеленый лук, желтый или белый лук на красный.
• Не любите лук? Оставь их!
• Нет каперсов? Без проблем! Просто добавьте нарезанные соленые огурцы, нарезанные зеленые оливки или маринад, чтобы получить дополнительный аромат рассола и уксуса.
• Получайте удовольствие. И помните, салат из тунца довольно сложно испортить!

Сделайте это с низким содержанием углеводов

Наблюдаете за потреблением рафинированных углеводов? Вы можете легко использовать листья салата вместо хлеба.Сытные листья салата ромэн отлично работают! Используйте по-настоящему свежий ромэн, если он есть в вашем отделе продуктов, так как листья больше и толще, чем предварительно упакованные сердца ромена. Или подавайте на подушке из смешанной зелени для салата из тунца.

Любите хороший бутерброд с тунцом? Попробуйте эти другие рецепты!

Сохрани это

Если вы используете консервированный тунец, залитый водой, слейте его и добавьте 1 столовую ложку высококачественного оливкового масла первого холодного отжима. Если вы используете консервированный тунец, залитый в оливковое масло, вы можете использовать его как есть, не сливая его.Или, если вам не нравится масло, в котором упакован тунец, вы можете слить его и добавить обратно 2 чайные ложки вашего любимого оливкового масла первого холодного отжима.

• 1 банка (5 или 6 унций) тунца в оливковом масле, недренированный
• 1/3 стакана творога
• 2 столовые ложки майонеза
• 1/4 стакана мелко нарезанного красного лука
• 1 стебель сельдерея, мелко нарезанный (около 1/2 стакана)
• 1 столовая ложка каперсов
• 1 столовая ложка лимонного сока
• Щепотка или две нарезанных свежего укропа
• 2 столовые ложки свежей петрушки, измельченной
• 1 чайная ложка дижонской горчицы
• 2 ломтика слегка поджаренного хлеба
• Салат и нарезанные помидоры (по желанию)

1. Объединить ингредиенты

   В средней миске смешайте консервированный тунец, творог, майонез, красный лук, сельдерей, каперсы, лимонный сок, укроп, петрушку и дижонскую горчицу.

   Элиза Бауэр Элиза Бауэр

2. Сделать бутерброд

   Подавайте салат с тунцом на тосте, либо с открытой мордой, либо между двумя ломтиками хлеба с листьями салата и помидорами, если хотите. Если вы предпочитаете низкоуглеводный вариант, подавайте на нарезанном салате.

Оценить рецепт

Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, сойдет. Я фанат – рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за вашу оценку!

Салат с тунцом и сардинами (кето, Whole30)

Салат с тунцом и сардинами – это полезный рецепт салата из тунца с изюминкой.Добавление сардин – отличный способ добавить их в свой рацион, улучшив классический сливочный салат с тунцом.

Таким образом, вы получите весь протеин, полезные жиры и питательную ценность обеих рыб в одном быстром, легком и сытном рецепте!

Подавать на листовой зелени или на дольках яблока, и обед готов.

Кроме того, он подходит для палео, кето и Whole30!

Если вы ищете разные рецепты салата из тунца, попробуйте этот.

Как только вы это сделаете, вы начнете готовить его столько раз, что вам больше не понадобится рецепт.

( Некоторые ссылки на этой странице могут быть партнерскими ссылками. Если вы покупаете продукт по партнерской ссылке, я автоматически получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.)

почему тунец и сардины?

И консервированный тунец, и консервированные сардины великолепны сами по себе.

Если вы не знакомы с сардинами, они мягче тунца и не так сильно пахнут.

Они пахнут так, как вы думаете, пахнет чистой, свежей рыбой.

Таким образом, комбинируя их, вы смягчаете несколько острый вкус тунца, а сардины немного усиливают вкус.

Если вам нравятся сардины, это еще один отличный способ их съесть.

Если нет или вы не уверены, это отличный способ спрятать их, потому что они не сильно отличаются от тунца на вкус.

Они также богаты белком и жирными кислотами омега-3.

И хотя они оба полны других полезных питательных веществ, таких как кальций, витамин B12 (незаменимый витамин – то есть наш организм не может вырабатывать его самостоятельно – содержится в основном в продуктах животного происхождения; подробнее здесь), их питательные профили действительно различаются. немного.

Но для получения дополнительной информации взгляните на то, что говорят эти авторитетные источники:

Смешивая их вместе, вы получаете лучшее из обоих миров.

Вы получите свой любимый, знакомый нам сливочный салат из тунца в неброской интерпретации.

А так как он низкоуглеводный, у вас тоже есть кето-салат с тунцом.

как приготовить салат из сардин из тунца

Это довольно просто. Вы просто берете несколько вещей из кладовой и холодильника и смешиваете их вместе:

• Во-первых, проверьте , чтобы увидеть, добавлена ​​ли соль в тунец и сардины.В таком случае не добавляйте соль в рецепте ниже. После смешивания всех ингредиентов попробуйте на вкус и посмотрите, нужно ли добавить соль, чтобы аромат раскрылся.
• Слить банок тунца и сардин. Я использую этот прочный консервный нож OXO.
• Смешайте их с майонезом, горчицей, уксусом и приправами
• Закопайся!

Чтобы сохранить этот палео- и Whole30-дружественный, я использую майонез с маслом авокадо. Этот полезный для сердца жир является предпочтительным выбором по сравнению с другими майо, приготовленными с рапсовым, соевым или сафлоровым маслом.

Кроме того, если вы делаете Whole30, убедитесь, что ваша горчица соответствует требованиям.

Я сохраняю этот рецепт по-настоящему голым, чтобы он был быстрым и простым. Если вы хотите добавить что-нибудь вроде нарезанного кубиками красного лука, нарезанных кубиками яблок или нарезанных кубиками соленых огурцов, это будет здорово.

как подать салат из тунца с низким содержанием углеводов

Если очень тороплюсь, я просто ем ложкой. Но вы также можете:

• Подавать сверху или смешать с листовой зеленью, такой как шпинат, руккола или салат.Вы можете использовать чашки для салата или обертки для салата, чтобы он не работал вилками и был портативным. Это сохраняет его с низким содержанием углеводов для кето-диет.
• Подавать как бутерброд с хлебом или тостами
• Подавать с крекерами – эти беззерновые крекеры мои любимые
• Любимое блюдо: подавать с нарезанными яблоками

Могу я сделать это заранее?

Ага! Хранить в холодильнике до 5 дней. Когда будете готовы, у вас будет холодный палео-ланч.

Можно заморозить?

Я бы не рекомендовал его замораживать.

Салат с тунцом и сардинами

Салат с тунцом и сардинами – это быстрый и простой рецепт с использованием ингредиентов из кладовой и холодильника, который вкусный и сытный. Плюс это низкий уровень углеводов, палео, кето и Whole30!

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 10 минут

Курс: основное блюдо

Кухня: американская

Порций: 4 человека

Автор: Дон Байоччи

• 2 банки (5 унций) без соленого тунца, упакованные в оливковое масло или воду
• 2 (4.4 унции) банки без соленых сардин, упакованные в оливковое масло или воду
• 6-8 столовых ложек майонеза с маслом авокадо
• 2 столовые ложки горчицы (дижонской или зерновой)
• 1 столовая ложка красного винного уксуса или лимонного сока
• 1 столовая ложка свежих продуктов, мелко нарезанный или сушеный чеснок (по желанию)
• 3/4 чайной ложки мелкой морской соли, при необходимости еще больше
• 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца

• Слейте воду из тунца и сардин. Добавьте их в миску среднего размера и с помощью вилки разбейте на мелкие кусочки.

• Смешайте тунец и сардины с майонезом, горчицей, красным винным уксусом или лимонным соком, чесноком (если используется), солью и перцем. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправу.

Если у вас есть только тунец или сардины с добавлением соли, не добавляйте соль в рецепт. Как только все перемешается, попробуйте и при необходимости добавьте еще соли. Если у вас есть только копченые сардины или вы можете найти только их, это будет хорошо. Если вы хотите добавить что-нибудь вроде нарезанного кубиками красного лука, нарезанных кубиками яблок или нарезанных кубиками соленых огурцов, это будет здорово.Если у вас есть другие свежие травы, кроме чеснока, например, петрушка, базилик или эстрагон, вы можете добавить 2-3 ст. из них мелко нарезать. Это можно сделать за 5 дней до прибытия. Я не рекомендую замораживать это.

, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ, ВДОХНОВЕНИЯ И В целом ХОРОШИЙ МАТЕРИАЛ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ко мне НА INSTAGRAM,

Чтобы найти другие мои любимые ингредиенты, щелкните здесь.

.