Салат из фасоли кукурузы и колбасы
Салат из фасоли, кукурузы и колбасы – это невероятно вкусный и сытный салат. Сочетание бобовых с колбасой дает в результате простое блюдо, которым можно заменить даже ужин. Оно подойдет и во время диет. Помимо того, что в таких салатах много белка, овощи с которыми он подаются, очень благоприятно влияет на пищеварение.
Салаты с большим содержание растительного белка очень питательные и сытные. Добавив с такой салат мясной ингредиент, вы обрекаете его на успех. Вкусный и простой он готовится буквально за несколько минут.
У этого салата есть один простой секрет, чтобы в салате не было много лишней жидкости, консервированные овощи откинем на дуршлаг минут на 20.
Салат «Славянка»
Салатик Славянка – это сочетание сочных консервированных овощей с нежным куриным мясом и молочной колбасой. Удовольствие, да и только.
Ингредиенты:
- Консервированная кукуруза – 1 банка
- Консервированная фасоль – 1 банка
- Колбаса молочная – 300г
- Куриное филе – 300 г
- Соленые огурчики – 3 шт.
- Перец болгарский – 1 шт.
Приготовление:
Прежде всего, необходимо отварить куриное филе. Пока мясо варится, подготовим остальные ингредиенты. Консервы откинем на дуршлаг, чтобы стек сок. Перчик очистим от семян и отрежем плодоножку, нарезаем его кубиком. Колбаску нарезаем тонкой соломкой. Соленые огурчики мелко порубить. Мясо курицы после полного остывания разберем на волокна. Заправим салат майонезом.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками
Простой, но очень вкусный салат, который можно подать на праздник и на каждый день.
Ингредиенты:
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Сервелат – 300 г
- Пакет сухариков – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Сахар – 10 г
- Уксус – 10 мл
Приготовление:
С консервированных овощей сольем сок. Лук нарубим кубиком и зальем кипяток, добавим уксус и сахар. Оставим лук мариноваться на 20 минут. Сервелат нарезаем брусками. Все ингредиенты смешаем и заправим салат майонезом. Подаем с сухариками.
Салат 1 минута
По названию салата уже понятно, что для приготовления этого салата не понадобиться много времени.
Ингредиенты:
- Кукурузы консервированная – 1 шт.
- Фасоль консервированная – 1 шт.
- Горошек консервированный – 1 шт.
- Колбаса вареная – 200 г
- Кириешки
Приготовление:
Откинем консервированные овощи на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней влаги. Колбасу нарезаем кубиком. Смешаем все ингредиенты и заправим салат майонезом. Подавать с сухариками.
Не случайно сам в салат кириешки не кладутся. Дело в том, что как только сухарики смешались с майонезом, они начинают превращаться в кашу. Чтобы сохранить вкус салату, подавайте сухарики отдельно.
Салат простой – фасоль+кукуруза+колбаса
Нет ничего проще, чем смешать несколько ингредиентов и заправить майонезом. Получаем вкусный готовый салатик.
Ингредиенты:
- Фасоль – 1 шт.
- Кукуруза – 1 шт.
- Сосиски – 300 г.
- Сухарики – 1 шт.
Приготовление:
Сосиски нарезаем кругляшками и обжариваем на растительном масле. Консервированные продукты промоем под водой и оставим стекать сок. Смешаем продукты в салатнице, заправим майонезом и высыплем сухарики на салат. Чтобы они не раскисли, подаем салат сразу и не размешиваем.
Салат из Ростикса
Наверняка все помнят сеть быстрого питания «Ростикс». До сих пор ресторан K.F.C. по привычки называют именно так. Так вот в меню этого заведения был такой салат. Ушлые хозяйки распознав простой рецепт до сих пор балуют своих близких этим блюдом.
Ингредиенты:
- Кукурузы консервированная – 1 шт.
- Фасоль консервированная – 1 шт.
- Колбаса – 300 г
- Картофель – 3 шт.
- Чеснок
Приготовление:
Ничего сложного нет. Начнем приготовление с варки картофеля. Варим его в мундире до готовности. Тем временем, нарезаем колбасу кубиком. С кукурузы и фасоли сливаем сок. Как только картофель остыл, нарезаем его кубиком. Все ингредиенты смешаем и заправим салат майонезом. Добавим в салатик чеснок по вкусу и снова перемешаем.
Салат с кукурузой, фасолью и колбасой с сухариками
Очень сытный и вкусный салат, из разряда «Гость на пороге».
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная – 1 банка
- Помидоры черри – 4 шт.
- Кукуруза консервированная 1 банка
- Вареная колбаса – 200 г
- Зелень
- Хлеб белый
- Чеснок
Приготовление:
Хлеб нарезаем на кубики и обжариваем на сковороде со специями. Колбасу нарезаем мелким кубиком. В салатнице смешаем фасоль, кукурузу, колбасу, чеснок, перец , соль. Помидоры черри нарезаем на 4 части и украшаем ими салат. Подаем салатик с сухариками.
Приятного аппетита.
youtube.com/embed/7V9kcFNFCRI?rel=0″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””/>
Салат с сухариками
Очень пикантное сочетание овощей и хлебных сухариков.
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная – 1 шт.
- Кукуруза консервированная – 1 шт.
- Колбаса копченая – 300 г
- Капуста – 200 г
- Огурец – 1 шт.
- Сухари – 1 пачка
Приготовление:
С кукурузы и фасоли сольем сок. Капусту нашинкуем мелкой соломкой. Огурец потрем на терке.
После того как огурец пропустили через терку слейте огуречный сок, чтобы салат не превратился в кашу.
Колбасу нарезаем брусочками.
Смешаем все ингредиенты и заправим салат майонезом. Подаем салат с сухарями.
Приятного аппетита.
Мясной салат с фасолью и кукурузой
Очень сытный салатик для ленивых и заботливых хозяек.
Ингредиенты:
- Колбаса (можно любое мясо)– 300 г
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Кириешки – 2 пачки.
- Лук – 1 шт.
- Петрушка – 1 пучок.
Приготовление:
Лук нарезаем мелкими кусочками и обжарим масле в течение 3 минут. Консервированные овощи отправим в дуршлаг, чтобы избавиться от лишнего сока. Мясо или колбасу на тонкие брусочками. Все ингредиенты смешаем и заправим майонезом. Мелко нарезанную петрушку, отправляем в салат.
Салат Домашний
Что может быть лучше домашнего горячего обеда с овощным салатиком? Пожалуй ничего.
Ингредиенты:
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Колбаса копченая – 300 г
- Лук – 1 шт.
Приготовление:
С консервов сливаем сок, он нам не нужен. Лук нарезаем мелким кубиком.
Для этого салата горький лук не подойдет. Поэтому его необходимо вымочить в уксусе. На стакан воды добавим чайную ложку сахара, пол ложки соли и ложку уксуса. Вода должна быть кипяченой. Вымачивать лук нужно примерно 20 минут.
Колбаску нарезаем кубиком. Все ингредиенты смешаем, заправим майонезом или сметаной.
Салат Неожиданный гость
Очень вкусный, очень сытный и очень быстрай салат, поможет накормить неожиданного гостя.
Ингредиенты:
- Консервированная фасоль красная – 1 банка
- Консервированная кукуруза – 1 банка
- Баварские колбаски – 150 г
- Сухарики или кириешки – 1 пачка
- Сыр – 150 г
Приготовление:
С консервированных овощей сольем сок. Колбаски нарезаем тонкой соломкой. Сыр трем на крупной терке. Все ингредиенты смешиваем и добавим чеснок и заправляем салат майонезом. Сухарики подаем перед подачей.
Салат Одуванчик
Название салата произошло из за желтой шапки, которой он украшен. Вкусный и легкий, вы приготовите его точно не один раз.
Ингредиенты:
- Картофель – 2 шт.
- Кукуруза – 1 банка
- Фасоль – 1 банка
- Колбаса – 300 г
- Яйца – 3 шт.
Приготовление:
Салат выкладывается слоями. Первым слоем выкладываем фасоль. Поливаем ее сеткой майонеза. Затем трем отварной картофель., солим его и тоже промазываем майонезом. Следующим слоем трем яйца. Их также необходимо промазать майонезом. Теперь нарезаем колбаску. Лучше использовать вареную, но для любителей копченой колбасы можно сделать исключение. Колбаску мы тоже поливаем майонезом. Замыкает слои салатика кукуруза.
Приятного аппетита.
Салат с кириешками и фасолью для любителей вкусно покушать
Этот салат можно приготовить в качестве основного блюда на ужин в разгрузочные дни. Тогда майонез заменим маслом. А вообще в нем присутствует и растительный и животный белок, что очень хорошо для организма.
Ингредиенты:
- Колбаса (копченое мясо)– 300 г
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Сухарики
- Помидоры черри
Приготовление:
Фасоль и кукурузу промыть в холодной воде. Колбасу нарезаем брусочками. Помидоры нарезаем на 4 части. Все ингредиенты смешаем, посолим и заправим майонезом. Перед подачей добавим сухарики.
Салатик Цветной
Этот салат придумала шеф-повар одного из Московских ресторанов в качестве гарнира к стейкам. Он приготовлен из различных овощей, которые отличаются по цвету, салат получается очень веселым.
Ингредиенты:
- Кукуруза – 1 банка.
- Фасоль – 1 банка
- Охотничьи колбаски – 2 шт.
- Огурчик – 1 шт.
- Перец красный – 1 шт.
- Помидорки-черри – 8 шт.
Приготовление:
Огурчик нарезаем кубиком. Томаты разрежем на 4 части. Так как колбаски здесь выступают в качестве добавления пикантного вкуса, их мы нарезаем мелко. На столько мелко, на сколько это возможно. Перец очистим от семян и плодоножки, нарезаем кубиком. Все ингредиенты смешаем заправим маслом. Можно добавить семена кунжута.
Салат Мексиканец
Очень оригинальный салат с охотничьими колбасками и кукурузой.
Кто не любит оригинальные салаты из за границы? Вряд ли можно найти такого человека, так что скорее записывайте новый мексиканский салат.
Ингредиенты:
- Фасолью консервированная – 1 банка
- Охотничьи сосиски – 200 г
- Маринованные початки кукурузы – 100 г
- Лук – 1 шт. (красный)
- Полу горький перец – 2 шт.
- Чеснок – 3 зуб.
- Томаты – 2 шт.
- Петрушка – 1 пучок.
Приготовление:
Сосиски нарезаем кругляшками и обжариваем в небольшом количестве масла. За 4 минуты до готовности добавить паприку. Лук нарезаем полукольцами. Чеснок измельчить. Перец нарезаем соломкой. Кукурузу нарезаем кругляшками. Томаты нарезаем соломкой. Все ингредиенты смешаем. На блюдо выкладываем листья салата, на них мы и выкладываем наше блюдо.
Приятного аппетита.
Овощная феерия с колбасой
Слоеные салатики с овощами и колбаской, никогда не надоедают . Они вкусные и сытные.
Ингредиенты:
- Колбаса копченая – 300 г
- Картофель – 3 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Грибы – 200 г
- Лук – 1 шт.
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
Приготовление:
Картофель и морковь отворить и натереть на крупной терке. Грибы нарезать пластинами лук кубиками. Обжарить на растительном масле. Колбаску нарезаем кубиком.
Выкладываем салат слоями:
- Фасоль
- Картофель
- Колбаса
- Морковь
- Грибы и лук
- Кукуруза.
Каждый слой промажем майонезом.
Приятного аппетита.
Редакция рекомендует:
- Cалат с печенью трески классический
- Салат крабовый с кукурузой
- Закуска тещин язык из кабачков на зиму
- Салат Любовница
- Канапе для фуршета
- Салат с кириешками
- Салат из крабовых палочек классический
- Салат с фасолью и сухариками
- Салат Капрезе
- Простые салаты на скорую руку
Салат из фасоли кукурузы и колбасы
Салат из фасоли, кукурузы и колбасы – это невероятно вкусный и сытный салат. Сочетание бобовых с колбасой дает в результате простое блюдо, которым можно заменить даже ужин. Оно подойдет и во время диет. Помимо того, что в таких салатах много белка, овощи с которыми он подаются, очень благоприятно влияет на пищеварение.
Салаты с большим содержание растительного белка очень питательные и сытные. Добавив с такой салат мясной ингредиент, вы обрекаете его на успех. Вкусный и простой он готовится буквально за несколько минут.
У этого салата есть один простой секрет, чтобы в салате не было много лишней жидкости, консервированные овощи откинем на дуршлаг минут на 20.
Салат «Славянка»
Салатик Славянка – это сочетание сочных консервированных овощей с нежным куриным мясом и молочной колбасой. Удовольствие, да и только.
Ингредиенты:
- Консервированная кукуруза – 1 банка
- Консервированная фасоль – 1 банка
- Колбаса молочная – 300г
- Куриное филе – 300 г
- Соленые огурчики – 3 шт.
- Перец болгарский – 1 шт.
Приготовление:
Прежде всего, необходимо отварить куриное филе. Пока мясо варится, подготовим остальные ингредиенты. Консервы откинем на дуршлаг, чтобы стек сок. Перчик очистим от семян и отрежем плодоножку, нарезаем его кубиком. Колбаску нарезаем тонкой соломкой. Соленые огурчики мелко порубить. Мясо курицы после полного остывания разберем на волокна. Заправим салат майонезом.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками
Простой, но очень вкусный салат, который можно подать на праздник и на каждый день.
Ингредиенты:
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Сервелат – 300 г
- Пакет сухариков – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Сахар – 10 г
- Уксус – 10 мл
Приготовление:
С консервированных овощей сольем сок. Лук нарубим кубиком и зальем кипяток, добавим уксус и сахар. Оставим лук мариноваться на 20 минут. Сервелат нарезаем брусками. Все ингредиенты смешаем и заправим салат майонезом. Подаем с сухариками.
Салат 1 минута
По названию салата уже понятно, что для приготовления этого салата не понадобиться много времени.
Ингредиенты:
- Кукурузы консервированная – 1 шт.
- Фасоль консервированная – 1 шт.
- Горошек консервированный – 1 шт.
- Колбаса вареная – 200 г
- Кириешки
Приготовление:
Откинем консервированные овощи на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней влаги. Колбасу нарезаем кубиком. Смешаем все ингредиенты и заправим салат майонезом. Подавать с сухариками.
Не случайно сам в салат кириешки не кладутся. Дело в том, что как только сухарики смешались с майонезом, они начинают превращаться в кашу. Чтобы сохранить вкус салату, подавайте сухарики отдельно.
Салат простой – фасоль+кукуруза+колбаса
Нет ничего проще, чем смешать несколько ингредиентов и заправить майонезом. Получаем вкусный готовый салатик.
Ингредиенты:
- Фасоль – 1 шт.
- Кукуруза – 1 шт.
- Сосиски – 300 г.
- Сухарики – 1 шт.
Приготовление:
Сосиски нарезаем кругляшками и обжариваем на растительном масле. Консервированные продукты промоем под водой и оставим стекать сок. Смешаем продукты в салатнице, заправим майонезом и высыплем сухарики на салат. Чтобы они не раскисли, подаем салат сразу и не размешиваем.
Салат из Ростикса
Наверняка все помнят сеть быстрого питания «Ростикс». До сих пор ресторан K.F.C. по привычки называют именно так. Так вот в меню этого заведения был такой салат. Ушлые хозяйки распознав простой рецепт до сих пор балуют своих близких этим блюдом.
Ингредиенты:
- Кукурузы консервированная – 1 шт.
- Фасоль консервированная – 1 шт.
- Колбаса – 300 г
- Картофель – 3 шт.
- Чеснок
Приготовление:
Ничего сложного нет. Начнем приготовление с варки картофеля. Варим его в мундире до готовности. Тем временем, нарезаем колбасу кубиком. С кукурузы и фасоли сливаем сок. Как только картофель остыл, нарезаем его кубиком. Все ингредиенты смешаем и заправим салат майонезом. Добавим в салатик чеснок по вкусу и снова перемешаем.
Салат с кукурузой, фасолью и колбасой с сухариками
Очень сытный и вкусный салат, из разряда «Гость на пороге».
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная – 1 банка
- Помидоры черри – 4 шт.
- Кукуруза консервированная 1 банка
- Вареная колбаса – 200 г
- Зелень
- Хлеб белый
- Чеснок
Приготовление:
Хлеб нарезаем на кубики и обжариваем на сковороде со специями. Колбасу нарезаем мелким кубиком. В салатнице смешаем фасоль, кукурузу, колбасу, чеснок, перец , соль. Помидоры черри нарезаем на 4 части и украшаем ими салат. Подаем салатик с сухариками.
Приятного аппетита.
Салат с сухариками
Очень пикантное сочетание овощей и хлебных сухариков.
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная – 1 шт.
- Кукуруза консервированная – 1 шт.
- Колбаса копченая – 300 г
- Капуста – 200 г
- Огурец – 1 шт.
- Сухари – 1 пачка
Приготовление:
С кукурузы и фасоли сольем сок. Капусту нашинкуем мелкой соломкой. Огурец потрем на терке.
После того как огурец пропустили через терку слейте огуречный сок, чтобы салат не превратился в кашу.
Колбасу нарезаем брусочками.
Смешаем все ингредиенты и заправим салат майонезом. Подаем салат с сухарями.
Приятного аппетита.
Мясной салат с фасолью и кукурузой
Очень сытный салатик для ленивых и заботливых хозяек.
Ингредиенты:
- Колбаса (можно любое мясо)– 300 г
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Кириешки – 2 пачки.
- Лук – 1 шт.
- Петрушка – 1 пучок.
Приготовление:
Лук нарезаем мелкими кусочками и обжарим масле в течение 3 минут. Консервированные овощи отправим в дуршлаг, чтобы избавиться от лишнего сока. Мясо или колбасу на тонкие брусочками. Все ингредиенты смешаем и заправим майонезом. Мелко нарезанную петрушку, отправляем в салат.
Салат Домашний
Что может быть лучше домашнего горячего обеда с овощным салатиком? Пожалуй ничего.
Ингредиенты:
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Колбаса копченая – 300 г
- Лук – 1 шт.
Приготовление:
С консервов сливаем сок, он нам не нужен. Лук нарезаем мелким кубиком.
Для этого салата горький лук не подойдет. Поэтому его необходимо вымочить в уксусе. На стакан воды добавим чайную ложку сахара, пол ложки соли и ложку уксуса. Вода должна быть кипяченой. Вымачивать лук нужно примерно 20 минут.
Колбаску нарезаем кубиком. Все ингредиенты смешаем, заправим майонезом или сметаной.
Салат Неожиданный гость
Очень вкусный, очень сытный и очень быстрай салат, поможет накормить неожиданного гостя.
Ингредиенты:
- Консервированная фасоль красная – 1 банка
- Консервированная кукуруза – 1 банка
- Баварские колбаски – 150 г
- Сухарики или кириешки – 1 пачка
- Сыр – 150 г
Приготовление:
С консервированных овощей сольем сок. Колбаски нарезаем тонкой соломкой. Сыр трем на крупной терке. Все ингредиенты смешиваем и добавим чеснок и заправляем салат майонезом. Сухарики подаем перед подачей.
Салат Одуванчик
Название салата произошло из за желтой шапки, которой он украшен. Вкусный и легкий, вы приготовите его точно не один раз.
Ингредиенты:
- Картофель – 2 шт.
- Кукуруза – 1 банка
- Фасоль – 1 банка
- Колбаса – 300 г
- Яйца – 3 шт.
Приготовление:
Салат выкладывается слоями. Первым слоем выкладываем фасоль. Поливаем ее сеткой майонеза. Затем трем отварной картофель., солим его и тоже промазываем майонезом. Следующим слоем трем яйца. Их также необходимо промазать майонезом. Теперь нарезаем колбаску. Лучше использовать вареную, но для любителей копченой колбасы можно сделать исключение. Колбаску мы тоже поливаем майонезом. Замыкает слои салатика кукуруза.
Приятного аппетита.
Салат с кириешками и фасолью для любителей вкусно покушать
Этот салат можно приготовить в качестве основного блюда на ужин в разгрузочные дни. Тогда майонез заменим маслом. А вообще в нем присутствует и растительный и животный белок, что очень хорошо для организма.
Ингредиенты:
- Колбаса (копченое мясо)– 300 г
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Сухарики
- Помидоры черри
Приготовление:
Фасоль и кукурузу промыть в холодной воде. Колбасу нарезаем брусочками. Помидоры нарезаем на 4 части. Все ингредиенты смешаем, посолим и заправим майонезом. Перед подачей добавим сухарики.
Салатик Цветной
Этот салат придумала шеф-повар одного из Московских ресторанов в качестве гарнира к стейкам. Он приготовлен из различных овощей, которые отличаются по цвету, салат получается очень веселым.
Ингредиенты:
- Кукуруза – 1 банка.
- Фасоль – 1 банка
- Охотничьи колбаски – 2 шт.
- Огурчик – 1 шт.
- Перец красный – 1 шт.
- Помидорки-черри – 8 шт.
Приготовление:
Огурчик нарезаем кубиком. Томаты разрежем на 4 части. Так как колбаски здесь выступают в качестве добавления пикантного вкуса, их мы нарезаем мелко. На столько мелко, на сколько это возможно. Перец очистим от семян и плодоножки, нарезаем кубиком. Все ингредиенты смешаем заправим маслом. Можно добавить семена кунжута.
Салат Мексиканец
Очень оригинальный салат с охотничьими колбасками и кукурузой.
Кто не любит оригинальные салаты из за границы? Вряд ли можно найти такого человека, так что скорее записывайте новый мексиканский салат.
Ингредиенты:
- Фасолью консервированная – 1 банка
- Охотничьи сосиски – 200 г
- Маринованные початки кукурузы – 100 г
- Лук – 1 шт. (красный)
- Полу горький перец – 2 шт.
- Чеснок – 3 зуб.
- Томаты – 2 шт.
- Петрушка – 1 пучок.
Приготовление:
Сосиски нарезаем кругляшками и обжариваем в небольшом количестве масла. За 4 минуты до готовности добавить паприку. Лук нарезаем полукольцами. Чеснок измельчить. Перец нарезаем соломкой. Кукурузу нарезаем кругляшками. Томаты нарезаем соломкой. Все ингредиенты смешаем. На блюдо выкладываем листья салата, на них мы и выкладываем наше блюдо.
Приятного аппетита.
Овощная феерия с колбасой
Слоеные салатики с овощами и колбаской, никогда не надоедают . Они вкусные и сытные.
Ингредиенты:
- Колбаса копченая – 300 г
- Картофель – 3 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Грибы – 200 г
- Лук – 1 шт.
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
Приготовление:
Картофель и морковь отворить и натереть на крупной терке. Грибы нарезать пластинами лук кубиками. Обжарить на растительном масле. Колбаску нарезаем кубиком.
Выкладываем салат слоями:
- Фасоль
- Картофель
- Колбаса
- Морковь
- Грибы и лук
- Кукуруза.
Каждый слой промажем майонезом.
Приятного аппетита.
Редакция рекомендует:
- Cалат с печенью трески классический
- Салат крабовый с кукурузой
- Закуска тещин язык из кабачков на зиму
- Салат Любовница
- Канапе для фуршета
- Салат с кириешками
- Салат из крабовых палочек классический
- Салат с фасолью и сухариками
- Салат Капрезе
- Простые салаты на скорую руку
Салат из фасоли кукурузы и колбасы
Салат из фасоли, кукурузы и колбасы – это невероятно вкусный и сытный салат. Сочетание бобовых с колбасой дает в результате простое блюдо, которым можно заменить даже ужин. Оно подойдет и во время диет. Помимо того, что в таких салатах много белка, овощи с которыми он подаются, очень благоприятно влияет на пищеварение.
Салаты с большим содержание растительного белка очень питательные и сытные. Добавив с такой салат мясной ингредиент, вы обрекаете его на успех. Вкусный и простой он готовится буквально за несколько минут.
У этого салата есть один простой секрет, чтобы в салате не было много лишней жидкости, консервированные овощи откинем на дуршлаг минут на 20.
Салат «Славянка»
Салатик Славянка – это сочетание сочных консервированных овощей с нежным куриным мясом и молочной колбасой. Удовольствие, да и только.
Ингредиенты:
- Консервированная кукуруза – 1 банка
- Консервированная фасоль – 1 банка
- Колбаса молочная – 300г
- Куриное филе – 300 г
- Соленые огурчики – 3 шт.
- Перец болгарский – 1 шт.
Приготовление:
Прежде всего, необходимо отварить куриное филе. Пока мясо варится, подготовим остальные ингредиенты. Консервы откинем на дуршлаг, чтобы стек сок. Перчик очистим от семян и отрежем плодоножку, нарезаем его кубиком. Колбаску нарезаем тонкой соломкой. Соленые огурчики мелко порубить. Мясо курицы после полного остывания разберем на волокна. Заправим салат майонезом.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками
Простой, но очень вкусный салат, который можно подать на праздник и на каждый день.
Ингредиенты:
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Сервелат – 300 г
- Пакет сухариков – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Сахар – 10 г
- Уксус – 10 мл
Приготовление:
С консервированных овощей сольем сок. Лук нарубим кубиком и зальем кипяток, добавим уксус и сахар. Оставим лук мариноваться на 20 минут. Сервелат нарезаем брусками. Все ингредиенты смешаем и заправим салат майонезом. Подаем с сухариками.
Салат 1 минута
По названию салата уже понятно, что для приготовления этого салата не понадобиться много времени.
Ингредиенты:
- Кукурузы консервированная – 1 шт.
- Фасоль консервированная – 1 шт.
- Горошек консервированный – 1 шт.
- Колбаса вареная – 200 г
- Кириешки
Приготовление:
Откинем консервированные овощи на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней влаги. Колбасу нарезаем кубиком. Смешаем все ингредиенты и заправим салат майонезом. Подавать с сухариками.
Не случайно сам в салат кириешки не кладутся. Дело в том, что как только сухарики смешались с майонезом, они начинают превращаться в кашу. Чтобы сохранить вкус салату, подавайте сухарики отдельно.
Салат простой – фасоль+кукуруза+колбаса
Нет ничего проще, чем смешать несколько ингредиентов и заправить майонезом. Получаем вкусный готовый салатик.
Ингредиенты:
- Фасоль – 1 шт.
- Кукуруза – 1 шт.
- Сосиски – 300 г.
- Сухарики – 1 шт.
Приготовление:
Сосиски нарезаем кругляшками и обжариваем на растительном масле. Консервированные продукты промоем под водой и оставим стекать сок. Смешаем продукты в салатнице, заправим майонезом и высыплем сухарики на салат. Чтобы они не раскисли, подаем салат сразу и не размешиваем.
Салат из Ростикса
Наверняка все помнят сеть быстрого питания «Ростикс». До сих пор ресторан K.F.C. по привычки называют именно так. Так вот в меню этого заведения был такой салат. Ушлые хозяйки распознав простой рецепт до сих пор балуют своих близких этим блюдом.
Ингредиенты:
- Кукурузы консервированная – 1 шт.
- Фасоль консервированная – 1 шт.
- Колбаса – 300 г
- Картофель – 3 шт.
- Чеснок
Приготовление:
Ничего сложного нет. Начнем приготовление с варки картофеля. Варим его в мундире до готовности. Тем временем, нарезаем колбасу кубиком. С кукурузы и фасоли сливаем сок. Как только картофель остыл, нарезаем его кубиком. Все ингредиенты смешаем и заправим салат майонезом. Добавим в салатик чеснок по вкусу и снова перемешаем.
Салат с кукурузой, фасолью и колбасой с сухариками
Очень сытный и вкусный салат, из разряда «Гость на пороге».
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная – 1 банка
- Помидоры черри – 4 шт.
- Кукуруза консервированная 1 банка
- Вареная колбаса – 200 г
- Зелень
- Хлеб белый
- Чеснок
Приготовление:
Хлеб нарезаем на кубики и обжариваем на сковороде со специями. Колбасу нарезаем мелким кубиком. В салатнице смешаем фасоль, кукурузу, колбасу, чеснок, перец , соль. Помидоры черри нарезаем на 4 части и украшаем ими салат. Подаем салатик с сухариками.
Приятного аппетита.
Салат с сухариками
Очень пикантное сочетание овощей и хлебных сухариков.
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная – 1 шт.
- Кукуруза консервированная – 1 шт.
- Колбаса копченая – 300 г
- Капуста – 200 г
- Огурец – 1 шт.
- Сухари – 1 пачка
Приготовление:
С кукурузы и фасоли сольем сок. Капусту нашинкуем мелкой соломкой. Огурец потрем на терке.
После того как огурец пропустили через терку слейте огуречный сок, чтобы салат не превратился в кашу.
Колбасу нарезаем брусочками.
Смешаем все ингредиенты и заправим салат майонезом. Подаем салат с сухарями.
Приятного аппетита.
Мясной салат с фасолью и кукурузой
Очень сытный салатик для ленивых и заботливых хозяек.
Ингредиенты:
- Колбаса (можно любое мясо)– 300 г
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Кириешки – 2 пачки.
- Лук – 1 шт.
- Петрушка – 1 пучок.
Приготовление:
Лук нарезаем мелкими кусочками и обжарим масле в течение 3 минут. Консервированные овощи отправим в дуршлаг, чтобы избавиться от лишнего сока. Мясо или колбасу на тонкие брусочками. Все ингредиенты смешаем и заправим майонезом. Мелко нарезанную петрушку, отправляем в салат.
Салат Домашний
Что может быть лучше домашнего горячего обеда с овощным салатиком? Пожалуй ничего.
Ингредиенты:
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Колбаса копченая – 300 г
- Лук – 1 шт.
Приготовление:
С консервов сливаем сок, он нам не нужен. Лук нарезаем мелким кубиком.
Для этого салата горький лук не подойдет. Поэтому его необходимо вымочить в уксусе. На стакан воды добавим чайную ложку сахара, пол ложки соли и ложку уксуса. Вода должна быть кипяченой. Вымачивать лук нужно примерно 20 минут.
Колбаску нарезаем кубиком. Все ингредиенты смешаем, заправим майонезом или сметаной.
Салат Неожиданный гость
Очень вкусный, очень сытный и очень быстрай салат, поможет накормить неожиданного гостя.
Ингредиенты:
- Консервированная фасоль красная – 1 банка
- Консервированная кукуруза – 1 банка
- Баварские колбаски – 150 г
- Сухарики или кириешки – 1 пачка
- Сыр – 150 г
Приготовление:
С консервированных овощей сольем сок. Колбаски нарезаем тонкой соломкой. Сыр трем на крупной терке. Все ингредиенты смешиваем и добавим чеснок и заправляем салат майонезом. Сухарики подаем перед подачей.
Салат Одуванчик
Название салата произошло из за желтой шапки, которой он украшен. Вкусный и легкий, вы приготовите его точно не один раз.
Ингредиенты:
- Картофель – 2 шт.
- Кукуруза – 1 банка
- Фасоль – 1 банка
- Колбаса – 300 г
- Яйца – 3 шт.
Приготовление:
Салат выкладывается слоями. Первым слоем выкладываем фасоль. Поливаем ее сеткой майонеза. Затем трем отварной картофель., солим его и тоже промазываем майонезом. Следующим слоем трем яйца. Их также необходимо промазать майонезом. Теперь нарезаем колбаску. Лучше использовать вареную, но для любителей копченой колбасы можно сделать исключение. Колбаску мы тоже поливаем майонезом. Замыкает слои салатика кукуруза.
Приятного аппетита.
Салат с кириешками и фасолью для любителей вкусно покушать
Этот салат можно приготовить в качестве основного блюда на ужин в разгрузочные дни. Тогда майонез заменим маслом. А вообще в нем присутствует и растительный и животный белок, что очень хорошо для организма.
Ингредиенты:
- Колбаса (копченое мясо)– 300 г
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
- Сухарики
- Помидоры черри
Приготовление:
Фасоль и кукурузу промыть в холодной воде. Колбасу нарезаем брусочками. Помидоры нарезаем на 4 части. Все ингредиенты смешаем, посолим и заправим майонезом. Перед подачей добавим сухарики.
Салатик Цветной
Этот салат придумала шеф-повар одного из Московских ресторанов в качестве гарнира к стейкам. Он приготовлен из различных овощей, которые отличаются по цвету, салат получается очень веселым.
Ингредиенты:
- Кукуруза – 1 банка.
- Фасоль – 1 банка
- Охотничьи колбаски – 2 шт.
- Огурчик – 1 шт.
- Перец красный – 1 шт.
- Помидорки-черри – 8 шт.
Приготовление:
Огурчик нарезаем кубиком. Томаты разрежем на 4 части. Так как колбаски здесь выступают в качестве добавления пикантного вкуса, их мы нарезаем мелко. На столько мелко, на сколько это возможно. Перец очистим от семян и плодоножки, нарезаем кубиком. Все ингредиенты смешаем заправим маслом. Можно добавить семена кунжута.
Салат Мексиканец
Очень оригинальный салат с охотничьими колбасками и кукурузой.
Кто не любит оригинальные салаты из за границы? Вряд ли можно найти такого человека, так что скорее записывайте новый мексиканский салат.
Ингредиенты:
- Фасолью консервированная – 1 банка
- Охотничьи сосиски – 200 г
- Маринованные початки кукурузы – 100 г
- Лук – 1 шт. (красный)
- Полу горький перец – 2 шт.
- Чеснок – 3 зуб.
- Томаты – 2 шт.
- Петрушка – 1 пучок.
Приготовление:
Сосиски нарезаем кругляшками и обжариваем в небольшом количестве масла. За 4 минуты до готовности добавить паприку. Лук нарезаем полукольцами. Чеснок измельчить. Перец нарезаем соломкой. Кукурузу нарезаем кругляшками. Томаты нарезаем соломкой. Все ингредиенты смешаем. На блюдо выкладываем листья салата, на них мы и выкладываем наше блюдо.
Приятного аппетита.
Овощная феерия с колбасой
Слоеные салатики с овощами и колбаской, никогда не надоедают . Они вкусные и сытные.
Ингредиенты:
- Колбаса копченая – 300 г
- Картофель – 3 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Грибы – 200 г
- Лук – 1 шт.
- Фасоль – 1 банка
- Кукуруза – 1 банка
Приготовление:
Картофель и морковь отворить и натереть на крупной терке. Грибы нарезать пластинами лук кубиками. Обжарить на растительном масле. Колбаску нарезаем кубиком.
Выкладываем салат слоями:
- Фасоль
- Картофель
- Колбаса
- Морковь
- Грибы и лук
- Кукуруза.
Каждый слой промажем майонезом.
Приятного аппетита.
Редакция рекомендует:
- Cалат с печенью трески классический
- Салат крабовый с кукурузой
- Закуска тещин язык из кабачков на зиму
- Салат Любовница
- Канапе для фуршета
- Салат с кириешками
- Салат из крабовых палочек классический
- Салат с фасолью и сухариками
- Салат Капрезе
- Простые салаты на скорую руку
Салат с фасолью и кукурузой
Общие
Базовая ставка (20)
Класс от модератора (40)
Превосходно (100)
Сложность рецепта (10)
Интересное краткое описание (10)
Главное фото
Освещение (30)
Цветопередача (20)
Композиция (30)
Качество блюда (30)
Правильный ракурс (10)
Центровка кадра (10)
Блюдо в разрезе (10)
Шаги
Есть фото всех ингредиентов (10)
Качественные фото шагов (10)
Хорошее описание (10)
Салат с фасолью и кукурузой
Сегодня мы хотим вам предложить уникальный салат, который можно приготовить буквально за 10 минут. Он точно поможет вам в ситуациях, когда к вам спонтанно пришли гости. Благодаря этому блюду вы сможете подарить им хорошее настроение и колоссальное гастрономическое удовольствие. В состав салата кроме консервированной кукурузі и фасоли еще входят копченая колбаса, сыр, сухарики, соль и заправка в виде майонеза.
Ингредиенты
Консервированная кукуруза 1 банка
Консервированная фасоль 1 банка
Копченая колбаса 200 г.
Сыр твердый 100 г.
Сухарики 1 пачка
Соль По вкусу
Майонез По вкусу
Чеснок По вкусу
Приготовление
1На первом этапе нам нужно подготовить все ингредиенты. Нам, в частности, понадобится копченая колбаса или колбаски, пачка сухариков, майонез, соль, сыр, консервированная фасоль и кукуруза. Баночку фасоли и кукурузы нужно открыть и сцедить из этих ингредиентов всю жидкость. Для того, чтобы блюдо было максимально привлекательным и полезным, выбирайте красную фасоль.
2После этого чистим чеснок и измельчаем его любым удобным способом: ножом, через пресс или на терке. Копченую колбасу нарезаем тоненькой соломкой, а твердый сыр натираем на крупной терке.
3Теперь берем глубокую миску и высыпаем сюда сладкую кукурузу и консервированную фасоль. Напомним, что они должны быть без всякой жидкости.
4К ним добавляем измельченную колбасу и сыр. Не важно, какую торговую марку вы выберете. Однако, важно, чтобы эти ингредиенты были свежие и качественные.
5Далее в салат отправляем чеснок. Его количество зависит от ваших вкусов. Мы используем только один зубчик, то есть для легкой пикантности и аромата.
6Все эти ингредиенты хорошенько перемешиваем, а потом заправляем домашним или магазинным майонезом. К ним добавляем сухарики. Примите во внимание, что это необходимо делать перед самой подачей на стол.
7 Приятногоаппетита! 7
Готовый салат выкладываем на тарелку и украшаем зеленью. Приятного аппетита вам и вашим гостям!
Сегодня мы хотим вам предложить уникальный салат, который можно приготовить буквально за 10 минут. Он точно поможет вам в ситуациях, когда к вам спонтанно пришли гости. Благодаря этому блюду вы сможете подарить им хорошее настроение и колоссальное гастрономическое удовольствие. В состав салата кроме консервированной кукурузі и фасоли еще входят копченая колбаса, сыр, сухарики, соль и заправка в виде майонеза.
Салат с корейской морковью и копченой колбасой
Среди многообразия салатов настоящими гурманами особенно любимы с корейской морковью. Она придает незабываемый острый вкус и насыщенный аромат. Предлагаем 3 замечательных рецепта с пошаговыми фото легких салатиков с участием корейской морковки и копченой колбасы. В первый мы добавим свежий огурец, во второй – консервированную фасоль, а в третий – кукурузу. Вам стоит попробовать их все, чтобы вы смогли выбрать тот, который станет любимым в вашей семье.
Салат с корейской морковью, копченой колбасой и свежим огурцом
Закуска с корейской морковью, копченой колбасой и свежим огурцом – это отличный повод собраться с семьей и друзьями за одним столом. Такой салат идеально подходит для праздничного застолья, поэтому непременно запишите рецепт. Корейскую морковь можно приготовить самостоятельно или же купить уже в готовом виде. Помимо корейской морковки, понадобятся сыр и консервированная кукуруза. Для разнообразия можно добавить немного сухариков. В целом блюдо готовится быстро по времени, так что перед приходом гостей успеете накрыть стол.
Что нам потребуется для салата:
- копченая колбаса – 150 г;
- корейская морковь – 100 г;
- консервированная кукуруза – 100-120 г;
- сыр твердый – 70 г;
- свежие огурцы – 70 г;
- майонез – 2-3 столов. л.;
- сухарики кириешки – по желанию;
- соль – щепотка.
Как приготовить такой салат
- Срежем хвостики со свежего огурца, а колбасу почистим от пленки. Нарежем соломкой примерно одинакового размера. Мясной продукт можно использовать любой – копченый, полукопченый или сыровяленый, тут уж кто какую любит.
- Сложим в миску нарезанные продукты, добавим к ним натертый на мелкой терке сыр. Сорт сыра можно использовать, какой предпочитаете.
- Сольем с кукурузы маринад, а корейскую морковь можно немного нарезать, так как она бывает длинная. Насыплем консервированную кукурузу и морковку по-корейски. По желанию можно добавить сухарики.
- В завершение заправляем наш вкусный салат майонезом, тщательно перемешиваем и попробуем на соль.
Приготовленный салат можно сразу подавать к столу, он полностью готов. Блюдо получилось пикантным и оригинальным. Не часто встретишь такое угощение за праздничным столом.
Салат с копченой колбасой, корейской морковью и фасолью
Салат с корейской морковью, копченой колбасой и фасолью станет вашим любимым. Блюдо выходит сытным и питательным, а значит, можно подавать для всей семьи. По составу продуктов все легко и просто, достаточно перемешать компоненты и заправить майонезом. Соус можно использовать магазинный или же приготовить майонез дома самостоятельно. Для салата используется консервированная фасоль, но вы можете сварить бобы самостоятельно. Для ускорения процесса просто купите баночку консервированной фасоли, и можно сразу начинать готовить. Быстрые и легкие салаты всегда должны быть в вашей копилке, поэтому непременно воспользуйтесь нашим рецептом.
Ингредиенты:
- копчёная колбаса – 150 г;
- корейская морковь – 100 г;
- фасоль, консервированная в собственном соку, – 0,5 банки;
- лук зеленый – 2-3 стебля;
- сухарики – 50-60 г;
- майонез – 80-100 г;
- соль, перец – по щепотке.
Как сделать этот салат
- Нарежем соломкой копченую колбасу, добавим туда корейскую морковь. Ее можно немного измельчить.
- Выльем маринад из фасоли и добавим бобы в миску к другим ингредиентам. Фасоль должна быть мягкой, поэтому, откупорив баночку, попробуйте ее. Для салата можно использовать как красную, так и белую фасоль, но красная сморится более эффектно, так что при возможности берите именно ее.
- Добавим сухарики и мелко нарезанный зеленый лук. Сухарики можно купить в магазине и взять с любым вкусом, а можно засушить их дома самостоятельно, добавим соль и перец.
- Салат заправим майонезом и перемешаем. Попробуем на соль, можно добавить немного перца. Так как в салате есть сухарики, то его нужно сразу нести к столу, пока они не стали мягкими.
Блюдо сразу подавайте к столу, чтобы всех угостить, возможно, кто-то из гостей попросит добавки, покоренный салатом.
Салат с копченой колбасой, кукурузой и корейской морковью
Закуска с корейской морковью, копченой колбасой и кукурузой – находка для любой хозяйки. Если вы ищете рецепт оригинального блюда для праздника, этот идеально подойдет. Корейскую морковь многие любят, поэтому и салат из нее все будут с удовольствием пробовать. Подготовив все ингредиенты, можно присыпать к готовке. Продукты все доступны, их всегда можно купить на рынке или в магазине. Колбасу выбирайте любую, главное, чтобы вам нравилась. Она придает особый аромат блюду и копченый вкус. Сама морковь имеет насыщенный маринованный вкус со специями, что удачно скажется на готовом блюде. Сладкая кукуруза будет оттенять острые продукты своей сладостью. Салат готовится быстро, и долго его пропитывать в холодильнике не нужно. Нарезаем необходимые продукты, выкладываем слоями и подаем к столу.
Список продуктов:
- морковь по-корейски – 100 г;
- копченая колбаса – 100 г;
- консервированная кукуруза – 100 г;
- сухарики – 40 грамм;
- сметана – 1 ст. л.;
- майонез – 1 ст. л.;
- соль, перец – по щепотке.
Процесс приготовления
- Для соуса перемешаем майонез и сметану. Сметану лучше использовать погуще, чтобы она не образовала много сока на дне.
- Колбасу почистим от пленки, нарежем полосками средней толщины.
- Сложим ее в порционную креманку. В таком виде салат можно будет подавать каждому гостю индивидуально.
- Смажем слой сметанно-майонезным соусом.
- Сверху распределим корейскую морковь, ее также смажем соусом.
- Заранее откинем кукурузу через сито, слив таким образом маринад, выложим поверх моркови. Этот слой также пропитать. Специи (соль и перец) можно использовать по вкусу, а можно их совсем исключить, ведь все ингредиенты соленые сами по себе.
- Насыплем сверху сухарики, и салат готов. Сухарики могут быть пшеничными или ржаными. Также их можно купить уже готовыми в пачке или самостоятельно просушить в духовке мелко нарезанный хлеб.
Салат сразу же подавайте к столу, пока сухарики еще хрустящие и не размокли.
Автор рецептов: Наталья
Приятного вам аппетита!
Сохранить рецепт в “Кулинарной книге” 1Салат с фасолью, сухариками, кукурузой и колбасой: рецепт с фото
пошаговый рецепт с фотоСалат с фасолью, сухариками, кукурузой и колбасой получается достаточно сытным, поэтому его можно подать на обед или ужин без дополнительного гарнира или мясного блюда. Чтобы сократить время приготовления салата, лучше фасоль заранее замочить в прохладной воде и затем ее сварить. Сорт фасоли особого значения не имеет.
Ингредиенты
- 3 горсти фасоли
- 150 г колбасы
- 200 г консервированной кукурузы
- 1 ломтик пшеничного хлеба
- 1,5 ст. л. майонеза
- 1 ст. л. растительного масла
- 3 щепотки соли
- 3 щепотки специй
Приготовление
1. Подготовьте все необходимые продукты – фасоль сварите до мягкости. Сухарики можно взять уже готовые – домашнего приготовления или же магазинные, с различными вкусами. Также можно взять кусочек пшеничного или ржаного хлеба и сделать свежие сухари.
2. Возьмите подходящих размеров салатник и переложите в него фасоль. Также для салата можно использовать и консервированный продукт.
3. Колбасу для салата можно взять вареную, варено-копченую или сырокопченую. Снимите оболочку и нарежьте колбасу кубиками или соломкой. Переложите ее в салатник.
4. С помощью консервного ножа откройте баночку с консервированной кукурузой и слейте лишнюю жидкость. Нужное количество переложите в салатник.
5. Слегка подсолите салат и добавьте специи – можно использовать молотый кориандр, молотую сушеную аджику, уцхо-сунели или смесь молотых перцев. Заправьте салат майонезом любой жирности или нежирной сметаной.
6. Перемешайте все ингредиенты в миске – салат готов.
7. Кусочек пшеничного хлеба нарежьте кубиками или брусочками. На сковороде разогрейте растительное масло для жарки и переложите на раскаленную поверхность кубики хлеба. Обжаривайте на слабом огне в течение 2-3 минут, помешивая. Также можно заготовить сразу большое количество сухариков в духовке.
8. Переложите салат в небольшую пиалу для порционной подачи. Сверху выложите сухарики и подайте.
КомментироватьNo votes yet.
Please wait…
Не представляю свою жизнь без кулинарии и фотографии. Люблю готовить что-то новое, но не забываю и про старую добрую кулинарную классику.
Смотрите ещё: Салаты
Юго-западная колбаса, салат из кукурузы и фасоли, тимьян для приготовления летних салатов.
Общее время: 20 минут
Лебеда, кукуруза, фасоль и перец придают этому салату «юго-западный» вкус. Орегано, греческие оливки и фета со средиземноморским вкусом. Эклектичный салат! Он одинаково хорош с индейкой, курицей или сосисками!
Ингредиенты:
- 8 унций (240 г) сосисок с любым вкусом
- 1/3 стакана (2,3 унции, 65 г) киноа
- 2/3 стакана (5 унций, 150 мл) куриного бульона
- 8 унций (240 г) сладкой кукурузы
- 8 унций (240 г) белых бобов
- 1/2 красного перца
- 1 авокадо
- 4 унции (120 г) фета, раскрошенных
- 1/3 стакана сушеных греческих оливок
- 2 столовые ложки свежего орегано, обрезанные, если большие листья
- 1 столовая ложка свежего нарезанного чеснока
- Салата – достаточно для 2 основных салатов
- Медовый французский винегрет:
- 2 столовые ложки кетчупа
- 1 столовая ложка красного винного уксуса
- 1 чайная ложка дижонской горчицы
- 1/4 чайной ложки столовой ложки
- 1 чайная ложка меда
- 3 столовые ложки оливкового масла для салата
Инструкции:
- Положите киноа и куриный бульон в небольшую кастрюлю. Накрыть крышкой и тушить до готовности около 15 минут.
- Медовый французский винегрет:
- Смешайте кетчуп, уксус, горчицу и мед.
- Медленно добавьте оливковое масло, постоянно взбивая. Отложите в сторону.
- Откройте, высушите и промойте сладкую кукурузу и белую фасоль.
- Нарежьте перец.
- Нарежьте авокадо ломтиками (см. Методы).
- Разрезать оливки пополам.
- Кубик или вырезать фету.
- Порвите салат и положите в большую салатницу вместе с зеленью.
- Готовьте сосиски на гриле для барбекю или обжаривайте в сковороде с антипригарным покрытием до готовности, 8–15 минут, в зависимости от размера.
- Удалите и разрежьте на кусочки длиной 1 1/2 дюйма (4 см).
- Для сборки:
- Добавьте половину винегрета к салату и хорошо перемешайте, чтобы покрыть его.
- Добавьте бобы, кукурузу, перец и оставшуюся часть винегрет, хорошо перемешайте.
- Добавьте колбасу, оливковое масло и авокадо, осторожно перемешайте.
- Посыпьте киноа, фету сверху и подавайте.Перед приготовлением на гриле мариновать 10-15 минут.
Ингредиенты:
- Маринад для индейки или курицы
- 1 столовая ложка вустерширского соуса
- 1 столовая ложка кетчупа
- 1 столовая ложка красного винного уксуса
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1/2 чайной ложки чили порошка
- 1/2 чайной ложки чили порошка
- 1/2 чесночный порошок
Инструкции:
- Хорошо перемешайте все ингредиенты и выложите ложкой на мясо. Дать мариноваться 10-15 минут.
- Готовьте на гриле-барбекю, 2–3 минуты на каждую сторону для котлет из индейки, 7–10 минут на каждую сторону для курицы.
Тропический салат с итальянской колбасой, фасолью и кукурузой
Это еще одно из тех блюд из одной посуды, которые я приготовил вчера на обед. Он был прекрасным на вкус и был хорошо сбалансированным блюдом – с белком из колбасы и черной фасоли, углеводами из кукурузы и фасоли, хрустом из красного болгарского перца и вкусным вкусом манго и специй. Кукуруза в наши дни такая сочная и сладкая, и это один из моих любимых ингредиентов летом.Контраст текстур колбасы, кукурузы, бобов и манго сработал очень хорошо – я обязательно сделаю это снова.
Состав:
1. 4-5 сладких итальянских колбас
2. 3 початка сладкой кукурузы
3. Один манго
4. Чашка сушеных черных бобов
5. 3 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
6. Сок лимона
7 1 чайная ложка соли
8. 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца (если вы не любите острую пищу, не используйте этот ингредиент)
9.1 столовая ложка меда
10. 2 чайные ложки семян фенхеля
11. 2 чайные ложки семян тмина
12. 1-2 чили Серрано (если вы не любите острую пищу, не используйте этот ингредиент)
13. Несколько веточек свежей кинзы
14. Половина красного болгарского перцаНаправления:
1. Замочите черную фасоль в воде на ночь (для ее смягчения).
2. Варите фасоль в воде примерно 35-40 минут или пока она не станет мягкой. Когда бобы станут мягкими, слейте воду и отложите бобы в сторону, чтобы они остыли.Затем поместите эти приготовленные бобы в миску.
3. В большой кастрюле с кипящей водой варить початки кукурузы около 5-7 минут.
4. Острым ножом срежьте зерна кукурузы с початков кукурузы и поместите их в большую миску.
5. Снова острым ножом или кухонными ножницами разрежьте итальянскую колбасу на небольшие кусочки и приготовьте эти нарезанные кусочки на сковороде с антипригарным покрытием или сковороде с примерно столовой ложкой оливкового масла на дне кастрюли.Следите за тем, чтобы колбаса была приготовлена тщательно и со всех сторон. Затем вылейте готовые кусочки колбасы в миску с кукурузой.
6. Очистите и нарежьте спелое манго кубиками и поместите нарезанные кубиками в миску.
7. Нарезать перец Серрано очень маленькими кусочками и также положить их в миску.
8. Нарезать красный болгарский перец мелкими кусочками и также положить в миску.
9. Шифонада (нарезать тонкими ломтиками) листья кинзы и добавить в миску.
10. В небольшой кастрюле нагрейте оставшееся количество оливкового масла (около 2 столовых ложек) и нагрейте его на среднем огне. Когда масло станет горячим, выключите огонь, а затем добавьте в горячее масло семена фенхеля и тмина (дайте им покипеть в хойном масле в течение 4-5 секунд).
11. Залейте горячим маслом шипящие семена фенхеля и тмина содержимое миксерной чаши.
12. Добавьте соль, сок одного лимона, красный перец (если не любите острые блюда, не добавляйте хлопья красного перца) и мед в салат в миске для смешивания.
13. Осторожно перемешайте все в миске, затем подавайте салат при комнатной температуре или поместите его на полчаса в холодильник и подавайте охлажденным. Можно украсить салат еще несколькими листиками кинзы.184
Салат из черной фасоли и кукурузы с винегретом из чипотле и меда
Этот современный салат из черной фасоли и кукурузы действительно понравится публике. Бонус: можно использовать как провал!
Фото Александры Граблевски (Chronicle Books, 2018)Возможно, лучший комплимент, который когда-либо получал этот салат, был от одного из моих читателей, который признался мне: «У меня роман с этим салатом … пожалуйста, никому не говори.Другой читатель сказал мне, что она приготовила этот салат для вечеринки, а позже нашла одного из своих гостей в своем кабинете, распечатывающего копии рецепта для раздачи. Это всего лишь один из тех рецептов, которые нравятся всем и которые нравятся всем. Подаю ли я его с жареной курицей или как соус с чипсами из тортильи (очень рекомендую!), Миска всегда пуста, а тарелки всегда полны.
Этот рецепт похож на мой популярный салат из черной фасоли, кукурузы и авокадо с заправкой из лайма. Разница в том, что эта версия заправлена дымным и сладким винегретом с медом и чипотле, похожим на заправку для салатов, которую подают в Chipotle.Думаю, вам понравятся оба варианта!
Что вам понадобится для приготовления этого салата из черной фасоли и кукурузы
В дополнение к основам рецепт требует консервированного перца чипотле в соусе адобо. Это небольшой перец (обычно красный перец халапеньо), высушенный и копченый, который подается в остром дымном томатном соусе. Мне нравится их вкус, и я всегда ищу способы включить их в рецепты (см. Эти рыбные тако и эти кесадильи).
Вы можете найти их в латинском разделе большинства супермаркетов.Открыв банку, переложите оставшийся перец в пластиковый контейнер и храните в холодильнике не менее месяца. Вы также можете их заморозить.
Как приготовить салат из черной фасоли и кукурузы
Начните с приготовления кукурузы. Доведите до кипения большую кастрюлю с подсоленной водой. Добавьте кукурузу и тушите под крышкой около десяти минут, затем срежьте ядра с початков. Затем нарежьте красный лук, замочите его в холодной воде минут на десять, затем процедите; это устраняет резкий привкус сырого лука.(Если вы любитель сырого лука, можете пропустить этот шаг.)
Промойте и слейте воду из черной фасоли.
Затем сделайте повязку. Просто смешайте все ингредиенты в мини-кухонном комбайне или блендере и перемешайте до однородной массы.
Смешайте все ингредиенты салата в большой миске и полейте заправкой.
Перемешайте и поставьте в холодильник минимум на один час или, предпочтительно, на ночь. Вкус салата намного лучше в холодном виде, особенно когда ароматы имеют шанс вступить в брак и овощи впитывают часть заправки.
Непосредственно перед подачей на стол добавьте авокадо и аккуратно перемешайте. Наслаждаться!
Фото Александры Граблевски (Chronicle Books, 2018)Что подавать с черной фасолью и кукурузным салатом
Вы приготовили этот рецепт?
Хотелось бы узнать, как все получилось! Пожалуйста, дайте мне знать, оставив отзыв ниже. Или сделайте снимок и поделитесь им в Instagram; обязательно отметьте меня тегом @onceuponachef .
Салат из черной фасоли и кукурузы с винегретом из чипотле и меда
Этот современный салат из черной фасоли и кукурузы действительно понравится публике.Бонус: можно использовать как провал!
Ингредиенты
Для салата
- 2 початка свежей кукурузы
- 1 чашка нарезанного красного лука
- 1 банка (14,5 унций) черной фасоли
- 1 красный болгарский перец, нарезанный кубиками (около 1 чашки)
- 1/2 чашка свободно упакованной свежей нарезанной кинзы (плюс еще немного для украшения, по желанию)
- 1 авокадо
Для заправки
- 2 столовые ложки красного винного уксуса
- 2 столовые ложки свежего сока лайма, 1-2 лайма
- 2 столовые ложки меда
- 1/4 стакана плюс 2 столовые ложки растительного масла
- 1 крупный зубчик чеснока, крупно нарезанный
- 1/4 чайной ложки сушеного орегано
- 3/4 чайной ложки тмина
- 3/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайная ложка черного перца
- 2 консервированных перца чипотле в соусе адобо (2 перца, а не 2 банки; используйте перец поменьше, а если все они большие, используйте только 1-1 / 2)
Инструкции
- Принесите большую кастрюлю солёная вода р до кипения. Добавьте кукурузу, накройте крышкой и убавьте огонь до минимума. Варить на медленном огне 10 минут. Вынуть кукурузу из воды и дать остыть.
- Тем временем поместите нарезанный красный лук в небольшую миску и залейте водой. Дайте настояться около десяти минут, затем полностью процедите через сито и отложите.
- Поместите фасоль в сито; промойте под холодной водой. Дайте стечь полностью и отложите.
- Держа остывшую кукурузу вертикально в большой миске, срежьте зерна с початков полосками. Добавьте фасоль, красный лук, красный перец и кинзу.
- Сделайте заправку, смешав все ингредиенты в блендере или мини-кухонном комбайне; процесс до однородности.
- Полить салат заправкой и хорошо перемешать. Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 1 час или, предпочтительно, на ночь.
- Прямо перед подачей на стол разрежьте авокадо пополам. Удалите яму; ножом для масла разрежьте каждую половину по сетке. Держа половинки авокадо над салатом, ложкой вычерпайте нарезанную кубиками мякоть. Аккуратно перемешайте салат, затем попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправу (обычно я добавляю немного свежего лайма, чтобы освежить его).При желании украсьте свежей нарезанной кинзой. Подавать холодным.
Информация о питании
На основе
- На порцию (6 порций)
- Размер порции: примерно 1 чашка
- Калорийность: 357
- Жиры: 20 г 9
4 Насыщенные жиры8 2 г - Углеводы: 40 г
- Сахар: 12 г
- Клетчатка: 11 г
- Белок: 9 г
- Натрий: 306 мг
-
4 мг
Этот веб-сайт создан и предназначен только для информационных целей.Я не сертифицированный диетолог, и данные о питании на этом сайте не были оценены или одобрены диетологом или Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Информация о пищевой ценности предоставляется в качестве любезности и не должна рассматриваться как гарантия. Данные рассчитываются с помощью онлайн-калькулятора питания Edamam.com. Хотя я стараюсь предоставить точную информацию о питании, эти цифры следует рассматривать только как приблизительные. Различные факторы, такие как типы или бренды приобретаемых продуктов, естественные колебания в свежих продуктах и способ обработки ингредиентов, изменяют эффективную информацию о питательной ценности в любом конкретном рецепте.Кроме того, разные онлайн-калькуляторы дают разные результаты в зависимости от собственных источников и алгоритмов питания. Чтобы получить наиболее точную информацию о питательной ценности в данном рецепте, вы должны рассчитать информацию о питательной ценности с фактическими ингредиентами, использованными в вашем рецепте, с помощью предпочитаемого вами калькулятора питания.
Другие рецепты:
Салат из черной фасоли и кукурузы II Рецепт
Отличный салат из фасоли! Я добавил намного больше сока лайма, больше чеснока, немного больше соли и уменьшил количество масла. К тому же я сделал равное количество кукурузы и бобов. Кроме того, чтобы избежать «мягкости», я добавляла помидоры и авакадо в последнюю очередь, после смешивания заправки с другими ингредиентами. Я бросил его в последний раз перед подачей на стол, чтобы покрыть авакадо и помидор. Очень хороший!
Один из лучших рецептов на этом сайте. Вы ДОЛЖНЫ использовать свежий сок лайма – не такой неприятный в пластиковом лайме – если вы хотите получить отличный аромат.Я готовил этот рецепт больше раз, чем могу сосчитать, и на любой вечеринке всегда есть полдюжины человек, которые встают перед ним и просто съедают его всю ночь. Сегодня вечером я сделал это с небольшим поворотом – я добавил 8 унций. пасты с галстуком-бабочкой и удвоил заправку для компенсации. Из него получится отличный юго-западный салат из пасты! Хит вечеринки.
Этот салат такой вкусный и универсальный. Это замечательно само по себе, или для полноценного ужина мы любим приготовить куриные грудки на гриле и бросить все это на запеченные кукурузные лепешки с листьями салата для салата тостада. Единственные изменения в салате, который мы делаем, – это то, что мы используем мелко нарезанный фиолетовый лук вместо зеленого и добавляем немного больше специй в заправку. Я ни в коем случае не фанат кинзы, но считаю, что она жизненно важна для этого салата. Я просто очень мелко нарезаю и использую немного меньше. Единственная проблема, с которой я столкнулся с этим салатом, заключается в том, что из него не получаются самые лучшие остатки.На следующий день он вкусный, но привкус лайма и кинзы не может пережить холод холодильника за ночь, и он теряет свою «живость». Определенно лучший в день приготовления.
Хороший салат, но слишком много масла, как написано. Уменьшение количества масла до 1/4 стакана по-прежнему сохраняет целостность заправки и делает салат более полезным. Полезные советы: жарьте кукурузу на гриле вместо замороженной, добавьте 1/2 чайной ложки тмина и, пожалуйста, убедитесь, что вы используете СВЕЖИЙ сок лайма, а не концентрат.Определенно улучшает вкус. Салат лучше всего есть в день его приготовления, так как со временем заправка «ломается» и теряет застежку. Примечание: попробуйте подать это как соус с чипсами из тортильи ~ Замечательно!
Это здорово после ориг. ингредиенты. Почему вы, ребята, оцениваете рецепт, если вы не сделали его в соответствии с инструкциями.Сначала попробуйте, напишите свой отзыв, а затем внесите еще раз с вашими изменениями.
Нам очень понравился этот салат! Я сделал его более полезным, уменьшив количество оливкового масла до четверти стакана и увеличив количество свежего сока лайма до половины стакана, и заправка была идеальной. Быстро! Я не могу дождаться, чтобы покопаться в остатках (это делает тонны !!). Я много вижу себя в этом.
Это очень хорошо! Для более низкожирной альтернативы заправке на масляной основе – замените все масло 3/4 стакана томатного сока и добавьте 1/4 чайной ложки. тмин, 1/2 ч. л. орегано и половина джалепено с семенами, измельчить до однородной массы. В любом случае это простой и очень вкусный рецепт. Я также добавляю измельченные запеченные чипсы из тортильи. Ням!
Это неплохо, но посмотрите рецепт сальсы из авокадо Барбары Винсон.Добавьте к ней банку фасоли и свежей кинзы, нарежьте ее кусочками, и вы получите два очень похожих рецепта. Я пробовала и то, и другое, и мне больше нравится заправка Барбары . .. просто больше вкуса.
Этот салат был очень популярен на ужине удачи, на который я ходил вчера вечером, и у меня было несколько запросов на рецепт. Мне он тоже понравился, но я подумал, что вкус кинзы преобладает над другими ароматами салата.Я сделаю это снова для своей семьи, но уменьшу количество кинзы до 1/4 ц. и увеличиваем чеснок. Я также увеличил количество сока лайма (до 1/2 ц.) И уменьшил количество оливкового масла (до 1/3 ц.) … оливковое масло можно было бы уменьшить еще больше, как говорили другие рецензенты.
Рецепт салата из кукурузы и фасоли на гриле | Валери Бертинелли
Убрать выделение со всего
Салат:
4 свежих или замороженных кукурузных початка без шелухи
Одна банка на 15 унций черных бобов, промытых и осушенных
Одна банка нута объемом 15 унций, промытая и осушенная
1 стакан свежих нарезанных листьев кинзы
1 зеленый болгарский перец, нарезанный
1 красный болгарский перец, нарезанный
1/2 нарезанной красной луковицы
1/2 перца чили халапеньо или серрано, очищенного от семян и мелко нарезанного (при работе надевайте пластиковые перчатки)
1 чайная ложка кошерной соли
Свежемолотый черный перец
Декорирование:
1/2 стакана свежевыжатого сока лайма (примерно из 2 больших или 4 маленьких лаймов)
1 столовая ложка сахара
2 чайные ложки кошерной соли
1 чайная ложка красного винного уксуса
1 чайная ложка молотого тмина
Щепотка порошка чили
2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс
1/4 стакана оливкового масла первого отжима
Острый соус, предпочтительно Crystal Hot Sauce
Простой салат из черной фасоли и кукурузы
Простой салат из черной фасоли и кукурузы – это свежая, красочная смесь черных бобов, кукурузы, болгарского перца, авокадо и лука в легкой, пикантной заправке, которая является здоровой, вкусной и легкой делать.
Этот красочный салат полон восхитительных вкусов и текстуры! Его легко приготовить, и он очень питателен. Черная фасоль богата полезными питательными веществами. Они богаты клетчаткой, железом и фолиевой кислотой. Этот рецепт предлагает еще один вкусный и полезный способ включить их в свой рацион. Свежие ингредиенты добавлены в легкую пикантную заправку, перед которой невозможно устоять! Этот салат можно подавать как закуску, гарнир, сальсу к чипсам или начинку к брускетте. Но не отворачивайтесь от этого салата – он исчезнет раньше, чем вы это заметите.
Обязательно ли использовать авокадо в этом рецепте? Могу я заменить его на что-нибудь другое?
Да. Авокадо придает цвет, мягкую текстуру и мягкий маслянистый вкус. Если вам это неинтересно, его можно опустить. Если вы хотите чем-то заменить его, попробуйте измельченные черные оливки.
Могу ли я приготовить салат из черной фасоли и кукурузы заранее?
Этот салат лучше всего в свежем виде. Если у вас мало времени и вы хотите, чтобы все было готово заранее, я бы порекомендовал приготовить отдельные ингредиенты в отдельных контейнерах, пока вы не будете готовы их собрать.Вы также можете сделать заправку заранее. Охладите ингредиенты, а затем просто смешайте их, когда будете готовы. Я также рекомендую оставить авокадо неразрезанным, пока вы не смешаете салат, так как он быстро подрумянится.
Этот рецепт острый?
Не особо. Хлопья красного перца могут добавить немного тепла, но если вы хотите, чтобы он был совсем мягким, вы можете не добавлять хлопья красного перца. Если же вы предпочитаете более острый, вы можете добавить нарезанный кубиками халапеньо.
Могу ли я использовать консервированную кукурузу вместо замороженной кукурузы? Можно ли использовать свежую кукурузу из початков?
Этот рецепт требует замораживания кукурузных зерен и их размораживания. Замороженная кукуруза – отличный вариант как по вкусу, так и по текстуре. Вы также можете заменить консервированную кукурузу. Вам понадобится примерно 2 банки стандартного размера, чтобы получить примерно 2 чашки кукурузы. Обязательно хорошо их осушите. Вы также можете использовать свежую кукурузу и отрезать ядра от початков. Свежую сладкую кукурузу можно есть сырой или приготовить ее, отварив в воде, запарив или обжарив на сковороде.
Если вам нравится этот забавный гарнир из салата, вы можете попробовать некоторые из них:
Посмотрите видео ниже , где Рэйчел проведет вас через каждый этап этого рецепта. Иногда помогает визуальное представление, и мы всегда предлагаем вам кулинарное шоу. Вы можете найти полную коллекцию рецептов на YouTube, Facebook Watch или на нашей странице в Facebook или прямо здесь, на нашем веб-сайте, с соответствующими рецептами.
Простой салат из черной фасоли и кукурузы – это свежая, яркая смесь черных бобов, кукурузы, болгарского перца, авокадо и лука в легкой, острой заправке, которая является полезной, вкусной и простой в приготовлении.
Время приготовления 20 минут
Общее время 20 минут
Ингредиенты
- 2 стакана замороженных кукурузных зерен
- 2 банки черных бобов по 15 унций, высушенные и промытые
- 2 средних помидора рома, нарезанные кубиками
- 1 средний красный перец нарезанные кубиками
- 2 средних авокадо, нарезанных кубиками
- 1/2 маленького рубленого красного лука
- 1/2 стакана свежемолотой кинзы
- 1/4 стакана сока лайма
- 1/4 стакана оливкового масла первого холодного отжима
- 2 измельченных зубчика чеснока
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца
Инструкции
Разморозьте кукурузу в миске, пригодной для использования в микроволновой печи, в течение 3-4 минут, помешивая каждые 90 секунд.
Перемешайте кукурузу с черной фасолью, помидорами, болгарским перцем, авокадо, луком и кинзой
В небольшой миске взбейте сок лайма, оливковое масло, чеснок, соль и хлопья красного перца.
Полить салат заправкой и перемешать.
Примечания
Этот рецепт лучше всего употреблять в течение 24 часов, потому что авокадо в этом рецепте начинает подрумяниваться через 24–48 часов. Если вы хотите, чтобы этот салат оставался дольше, вам нужно отказаться от авокадо.
Порция: 1 чашка | Калории: 193 ккал | Углеводы: 15 г | Белок: 3 г | Жиры: 15 г | Насыщенные жиры: 2 г | Натрий: 207 мг | Калий: 399 мг | Клетчатка: 5 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 845 МЕ | Витамин C: 30,1 мг | Кальций: 12 мг | Железо: 0,7 мг
Рецепт салата из черной фасоли и кукурузы
Салат из черной фасоли и кукурузы Fiesta с заправкой из авокадо и кинзы – это полноценное блюдо, полное вкусов и текстуры. Этот 20-минутный салат веганский и не содержит глютена.
Этот салат такой восхитительно вкусный и, возможно, один из лучших салатов, которые я готовил за последнее время.Я – все о быстром и легком питании, и этот салат вместе с красочным салатом из нута, салатом из пасты Орзо и овощным салатом из ячменя – это то, что нужно.
Салат «Лето в миске» освежающий, легкий и невероятно ароматный. Он идеально подходит для развлечения. Летний «must have» в моем доме.
А если вы думали, что салаты скучны? Всего пару кусочков этого полезного салата заставят вас влюбиться в него. Это ИЗМЕНЕНИЕ ИГРЫ, друзья мои.
Свежий микс из черной фасоли, кукурузы, лука, красного перца и огурцов в пикантной заправке с кинзой и лаймом.Выглядит и имеет изысканный вкус.
Я предпочитаю салаты сытным. Я не могу жить только на зелени. Итак, я люблю делать салаты с разными слоями вкуса и текстуры. Свежие овощи добавляют яркости.
Вы ощущаете прекрасный баланс хрустящей корочки, бархатистой гладкости, сладости и цедры в каждом кусочке. Настоящая фиеста вкусов для ваших вкусовых рецепторов.
ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ОБСЛУЖИВАНИЮСалат из черной фасоли можно использовать в качестве сальсы или соуса. Наполните миску этим салатом и рассыпьте чипсы и крекеры для тарелки с закусками для вечеринки.
Может служить прекрасным гарниром к любому блюду. И, конечно, вы можете съесть его как есть.
Я также люблю подавать его вместе с чипсами из тортильи. Вы также можете использовать его в качестве начинки для основных блюд на гриле.
Этот прекрасный салат с черной фасолью был одним из моих любимых блюд, особенно в теплые месяцы. Это всегда хит на пикниках, обедах и пикниках.
Здоровый салатЧерная фасоль и кукуруза делают этот салат очень насыщенным.Он полон клетчатки, минералов и витаминов. Заправка из авокадо и оливкового масла содержит полезные для сердца жиры.
Здоровая еда, которой понравится каждый в семье. Салаты не могут быть проще, разнообразнее и ароматнее этого.
Этот свежий салат со сливочной заправкой из авокадо и кинзы очень индивидуален. Вы можете использовать на свой выбор овощи, листовую зелень, такую как капуста или шпинат, и различные злаки, такие как киноа или рис, чтобы изменить его.
КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ ИЗ ЧЕРНОЙ ФАСОЛЯ И КУКУРУЗЫ?Приготовить салат из черной фасоли очень просто.Смешайте все овощи с фасолью.
Быстро взбейте ингредиенты для кремообразной заправки с авокадо и кинзой. Эта повязка – одна из ЛУЧШИХ. Вы также можете использовать его для множества вещей.
Полить соусом бобы и овощную смесь. Осторожно перемешайте все вместе. И закопайся.
ИНГРЕДИЕНТЫТочные размеры указаны в таблице рецептов ниже. Вот краткий обзор и простые замены.
Черная фасоль – 2 стакана вареной черной фасоли.Вы можете заменить его на нут, пинто или другие бобы. Можно использовать консервированную фасоль или приготовить из крахмала. См. Примечание в карточке рецептов ниже о том, как приготовить черную фасоль с нуля в Instant Pot.
Кукуруза – 2 стакана вареной кукурузы. Можно использовать консервированную, замороженную или свежую кукурузу. Слегка приготовьте, чтобы оно стало нежным. В примечании к рецепту описано, как приготовить свежую кукурузу в Instant Pot.
Овощи – 4 чашки свежих овощей. Я использовала нарезанный кубиками красный лук, красный перец и огурцы.Вы можете использовать другие овощи по своему выбору. Помидоры, капуста, брокколи или соцветия цветной капусты, кабачки, артишоки – все это хорошие варианты. Молодой шпинат или капуста тоже хорошо подойдут.
Для заправки – Авокадо, кинза, сок лайма, тмин, халапеньо и оливковое масло, а также соль и перец. Откажитесь от оливкового масла, если хотите, чтобы оно не содержало масла.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ИЗ АВОКАДО КИНЗИНЫДолжен признаться. Я пристрастился к этой чудесной заправке для салата. В нем так много элементов восхитительного вкуса, которые так хорошо сочетаются друг с другом.И это быстро, легко и замечательно.
Я считаю, что заправка может сделать или сломать салат. Дать согласие?
Эта заправка для салата – ХРАНИТЕЛЬ! Я серьезно, ребята. Он начинается с авокадо, затем идет кинза, лайм и чеснок. Он такой сливочный, такой ароматный и такой восхитительный. Я могу съесть все за один присест.
ЗДЕСЬ НЕКОТОРЫЕ НАШИ ЛЮБИМЫЕ ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫНе забывайте фотографировать, когда готовите по нашим вкусным рецептам. Отметьте нас #profusioncurry в Instagram ! Мы хотели бы показать ваше творение.
Присоединяйтесь к нам на Pinterest и FACEBOOK . Вам понравятся все наши вкусные, полезные рецепты на растительной основе со всего мира.
★ Если вы сделаете этот РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ ЧЕРНОЙ ФАСОЛИ И КУКУРУЗЫ , дайте нам знать, как он вам нравится, поставив оценку ★ и оставив комментарий ниже.
Состав
- 2 стакана вареной черной фасоли
- 2 стакана вареных кукурузных зерен
- 1 маленькая красная луковица, мелко нарезанная
- 1 красный болгарский перец – мелко нарезанный.Удалить семена
- 1 английский огурец, нарезанный кубиками
Для заправки из авокадо, кинзы и лайма
- 1 спелый авокадо – очистить и удалить косточки
- 1 чашка свежих листьев кинзы
- 2 столовые ложки свежего сока лайма
- 1 чайная ложка семян тмина
- 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
- 2 зубчика чеснока
- 1 перец халапеньо – отрегулируйте в соответствии с допуском специй
- 1/4 стакана воды для однородного перемешивания
- Соль и черный перец по вкусу
Инструкции
В миске смешайте бобы, кукурузу и овощи.
Положите все ингредиенты, указанные для заправки, в чашу блендера. Растушуйте до гладкой текстуры.
Когда все будет готово, залить заправкой салатный микс. Осторожно перемешайте все вместе. Подавать охлажденным или комнатной температуры.
Храните салатную смесь и заправку отдельно в холодильнике до использования. Перемешивайте заправку только тогда, когда будете готовы к подаче.
Банкноты
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЧЕРНУЮ ФАСОЛЬ В МОМЕНТУ
Вымойте и очистите черную фасоль.Используйте соотношение воды и зерен 3: 1 и готовьте в InstantPot при высоком давлении в течение 25 минут. Подождите 10 минут до естественного сброса давления
, а затем сбросьте оставшееся давление. Для этого салата используйте вареную фасоль комнатной температуры.ПРИГОТОВЛЕНИЕ КУКУРУЗЫ В INSTANTPOT
Налейте 1 стакан воды в основную вставку. Поместите металлическую подставку или корзину для пароварки на дно кастрюли. Выложите кукурузные початки сверху и закройте крышкой.
Выберите высокое давление в течение 2 минут, а затем быстрое снятие давления
.Для этого рецепта мы используем кукурузные зерна. Итак, вам нужно
очистить кукурузу от шелухи, проведя ножом по длине.Не используйте оливковое масло, если хотите приготовить салат WFPB без масла.
Этот свежий салат со сливочной заправкой из авокадо и кинзы
очень индивидуален. Вы можете использовать на свой выбор овощи, листовую зелень, такую как капуста или шпинат, и различные злаки, такие как киноа или рис, чтобы изменить его.Рекомендуемые товары
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Instant Pot DUO Plus 60, 6 Qt, многофункциональная программируемая скороварка, 9 в 1, мультиварка, рисоварка, йогуртница, яйцеварка, сотейник, пароварка, подогреватель и стерилизатор
Погружной блендер KitchenAid KHB2351CU с 3 скоростями – Contour Silver
Органические семена тмина McCormick Gourmet, 1.37 унций
Информация о пищевой ценности:
Выход: 6 Размер порции: 1
Количество на приём: Калории: 217 Всего жиров: 8 г Насыщенные жиры: 1 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 7 г Холестерин: 0 мг Натрий: 103 мг Углеводы: 32 г Волокно: 9 г Сахар: 5 г Белки: 8 гПищевая ценность предоставлена для удобства, и значения являются приблизительными.