Салаты

Мечта магеллана салат рецепт – капуста китайская, крабовые палочки, кукуруза консервированная, огурцы, майонез — Акции и скидки сегодня в магазинах Лисьего Носа — Едадил

Содержание

SPAR Салат Мечта Магеллана Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)
 
в порции
Килоджоули 766 кДж
Калории 183 ккал
Белки 4,3 г
Углеводы 10,6 г
Жиры 14 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите
здесь
, чтобы изменить.

Последнее обновление: 22 окт 16 05:48

9%

от РСК*

(183 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (23%)

 

Жиры (68%)

 

Белки (9%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

183

Жир

14г

Углев

10,6г

Белк

4,3г

В одной порции SPAR Салат Мечта Магеллана 183 калорий.
Классификация калорий: 68% жир, 23% углев, 9% белк.
Похожие Салат из SPAR:
Другие продукты от SPAR:
Другие разновидности Салат:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность Салат Мечта Магеллана [SPAR]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат Мечта Магеллана [SPAR]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность183 кКал1684 кКал10.9%6%920 г
Белки4.3 г76 г5.7%3.1%1767 г
Жиры14 г60 г23.3%12.7%429 г
Углеводы10.6 г211 г5%2.7%1991 г

Энергетическая ценность Салат Мечта Магеллана [SPAR] составляет 183 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

салат мечта | пошаговые рецепты с фото на Foodily.ru

1/2 кочана пекинской капусты (около 400 г),
1/2 большого сладкого красного перца,
1 средний помидор,
2 стебля сельдерея,
4-6 веточек зелени петрушки,
неполная чайная ложка соли,
неполная десертная ложка сахара,
1-2 десертные ложки виноградного уксуса (6%),
1 ч. ложка приправы для моркови по-корейски,
3-4 ст. ложки кунжутного масла.
Показать все (10)

foodily.ru

Рецепт салата мечта - Год 2019


 

Салат Мечта

Салат Мечта — это достаточно оригинальный и очень вкусный салат, который, попробовав один раз, будете готовить постоянно. Конечно же, салатов под таким названием множество и они во многом отличаются друг от друга, но есть у них одно очень важное сходство – всегда сытный и вкусный .

Практически все рецепты салата Мечта имеют в своем составе какое-то мясо и грибы. Что касается мяса, то иногда вместо этого ингредиента используется печень. Есть также рецепты без грибов, но в основном шампиньоны входят в состав салата.

[sc:Adsense] Это в наше время шампиньонами уже никого не удивишь, но в XVII веке этот продукт был очень дорогим и не все могли его себе позволить. Это был истинный деликатес.

Грибы – очень выгодный ингредиент, который может позволить себе даже диабетик, так как они не имеют в своем составе сахара и жиров. Еще доказано, что в шампиньонах имеется большее количество витаминов группы В, чем в каких-либо овощах. Таким образом, лучше, чем салат с грибами на обед или ужин просто не придумаешь. Если кто-то не любит грибы, то можно найти рецепт салата Мечта без этого ингредиента, так как их довольно много.

Салат с грецкими орехами

  • печень говяжья – 0.5 кг
  • сыр Российский – 230 г
  • морковка – 3 шт.
  • луковица репчатая – 1 шт.
  • уксус столовый
  • сахарный песо – 1 ч.л.
  • ядра грецких орехов – 0.5 стакана
  • майонез – 200 г
  • соль – щепотка

В первую очередь требуется почистить лук, нашинковать и положить в маринад. Для приготовления маринада, следует налить в миску воду, добавить уксус по вкусу и сахарный песок.

Говяжью печень требуется положить в кастрюлю, добавить воду и немного соли. Поставить печень вариться до готовности. Готовую печень остудить и порезать кубиками.

Морковку почистить и в сыро виде натереть на терке. Российский сыр также натереть на терке. Ядра грецких орехов измельчить.

Когда лук промаринуется, процедить его и смешать со всеми остальными ингредиентами салата. Заправить салат майонезом и тщательно вымешать.

Простой салат со свеклой и картофелем

  • картошка вареная – 3 шт.
  • кислые огурцы – 2 шт.
  • луковица репчатая – 1 шт.
  • подсолнечное масло – 20 г
  • вареная свекла – 1 шт.
  • морковка – 1 шт.
  • яйца куриные вареные – 3 шт.
  • яблоки – 2 шт.
  • соль – щепотка
  • майонез – 220 г

Такой салат готовится слоями. Таким образом, сначала нужно отварить картошку в мундире, почистить и порезать маленькими кусочками. Выложить картошку на приготовленное блюдо первым слоем .

Кислые огурцы вынуть из банки и порезать очень мелкими кусочками. Выложить огурцы на картошку.

Луковицу почистить и мелко нашинковать кубиками. Выложить лук на следующий слой салата и полить подсолнечным маслом.

Свеклу отварить отдельно от картошки, почистить и натереть на крупной терке. Выложить тертую свеклу на лук, посолить и смазать майонезом.

Морковку почистить и в сыром виде натереть на средней терке. Выложить морковку на свеклу, также посолить немного и смазать майонезом.

Яблоки очистить от кожуры, вырезать сердцевину и натереть мякоть на крупной терке. Выложить яблоки на следующий слой салата и смазать майонезом.

Яйца сварить до состояния густого желтка, почистить, отделить белки от желтков. Белки натереть на терке и выложить на яблоки. Белки требуется смазать небольшим количеством майонеза и накрыть тертыми желтками.

Балтийская Мечта

  • яйца – 3 шт.
  • сыр Эстонский – 350 г
  • ветчина или копченая колбаса – 500 г
  • консервированные или свежие шампиньоны – 400 г
  • луковицы репчатые – 2 шт.
  • подсолнечное масло – 25 г

Для начала нужно отварить куриные яйца до густоты желтка. Почистить яйца и мелко порубить.

Грибы, если они консервированные, процедить, порезать кусочками и выложить на сковороду с разогретым подсолнечным маслом. Обжарить немного грибы. Если используете свежие грибы, то их требуется почистить, порезать и также обжарить.

Эстонский сыр порезать маленькими кубиками. Ветчину также нарезать небольшими кубиками. Соединить все составляющие салата, заправить майонезом и тщательно перемешать.

Грибная Мечта

  • свежие шампиньоны – 200 г
  • копченая курица – 250 г
  • яйца куриные – 4 шт.
  • картошка -3 шт.
  • консервированный зеленый горошек – 120 г
  • свежие огурцы – 2 шт.
  • свежая зелень петрушки – 25 г
  • майонез – 220 г
  • соль – щепотка

Перед тем, как готовить салат, следует отварить грибы в подсоленной воде, картошку сварить в мундире и яйца вкрутую. Картошку остудить и почистить. Яйца также очистить от скорлупы. Шампиньоны остудить и нарезать небольшими кубиками.

Очищенный картофель порезать такими же кубиками, как и грибы. Так же следует порезать яйца.

Куриное мясо надо срезать от кости и нарезать кусочками небольшого размера. Свежие огурцы помыть и порезать кубиками.

Банку с консервированным зеленым горошком открыть, слить маринад, а необходимое количество горошка смешать со всеми остальными компонентами салата. Добавить мелко порубленную зелень петрушки, заправить майонезом и тщательно вымешать готовый салат.

Салат Мечта


Салат Мечта – оригинальное и вкусное блюдо. Конечно же, салатов под таким названием множество и они во многом отличаются, но есть у них одно сходство.

Источник: salativse.ru

 

Салат «Мечта» — пальчики оближешь

Главная » Мечты сбываются » Салат «Мечта» — пальчики оближешь

Елена: Были недавно в гостях у случайных знакомых, хозяйка приготовила изумительный салат «Мечта». который всем очень понравился. Рецепт взять не удалось, поэтому я решила поискать в Интернет рецепт с таким названием самостоятельно. Каково же было мое удивление, когда я нашла сотни рецептов салата Мечта с абсолютно разными ингредиентами. Выбирай на вкус, что называется!Вот один рецепт, который по своему составу напоминал салат Мечта .

Надо взять 200 г отварных грибов (лучше белых или шампиньонов), 200 г отварной или копченой курицы, 4 отварных яйца, 3 отварных картофелины, 100 г зеленого консервированного горошка, 2 свежих огурчика, зелень, соль, майонез по вкусу

Способ приготовления: картофель и яйца надо мелко порубить, грибы и мясо курицы порезать соломкой, очищенный от кожуры огурец нарезать на тонкие ломтики. Соединить все компоненты, посолить, добавить зелень, заправить майонезом. Выложить на тарелку горкой, украсить зеленым горошком, петрушкой, укропом.

Альберт: А мне понравился рецепт вот такого салата Мечта. надо попробовать сделать.

Берем пачку крабовых палочек (200 г), 4 отварных яйца, 200 г твердого сыра, 1 пачку сухариков, 2-3 зубчика чеснока, 100 г маслин, зелень, соль, майонез по вкусу

Способ приготовления: яйца и крабовые палочки порезать на мелкие кусочки, сыр и чеснок натереть на терке, маслины нарезать тонкими ломтиками. Перемешать все ингредиенты, добавить сухарики, зелень, заправить майонезом. Салат Мечта должен немного постоять, чтобы сухарики стали мягкими. Выложить в салатник горкой, украсить сухариками, зеленью.

Елена: И еще один рецепт.

Необходимые компоненты: 2 банки консервированной горбуши, 3 отварных яйца, 1 стакан вареного риса, 1 — 2 соленых огурца, 1 — 2 яблока, головка репчатого лука, майонез

Способ приготовления: рыбу размять, яйца, огурец, лук, яблоки порезать на мелкие кусочки, смешать с рисом, заправить майонезом. Украсить кусочками соленой рыбы, зеленью.

Альберт: Уважаемые читатели блога «Моя мечта », если у Вас есть свой фирменный рецепт салата Мечта. поделитесь, пожалуйста. И всем приятного аппетита!

Салат - Мечта - пальчики оближешь


Салат мечта — уникальные рецепты, изумительный вкус, вообщем, объедение…

Источник: goroduspeha.com

 

Салат Мужская мечта

Салат Мужская мечта — это один из самых вкусных, сытных и простых салатов. Удивительно, как такой простой набор ингредиентов может превратиться в столь великолепное и вкусное блюдо.

Секреты приготовления

Салат невероятно просто готовится. Все что вам нужно, нарезать все ингредиенты кубиками или полосочками. При желании такой салат можно дополнить маринованными огурчиками.

С чем подать?

Это блюдо будет прекрасно сочетаться с самым разнообразным меню. Однако особенно вкусно его кушать с картофелем. Вы можете приготовить к салату:

Ингредиенты для салата Мужская мечта

Рецепт салата Мужская мечта

Куриное филе отвариваем до готовности. Яйца варим вкрутую. Нарезаем кубиками ветчину, яйца, куриное мясо и лук.

Вариант нарезки особой роли не играет. Но чем аккуратнее нарезаны продукты, тем красивее салат смотрится в готовом виде.

  • Соединяем все нарезанные ингредиенты в миске и добавляем грибы. Опята нужно предварительно промыть и убрать горошины перца и лавровый лист. Если грибы крупные, их тоже следует слегка измельчить. Добавляем майонез и (по желанию) черный молотый перец. Все тщательно перемешиваем.
  • Перед подачей салат следует охладить хотя бы час в холодильнике. Миску с салатом нужно затянуть пищевой пленкой или накрыть крышкой.
  • Салат можно подать просто в салатнике или собрать в кольце. В кольце получается более праздничный и красивый вариант. По желанию можно украсить зеленью.

    Салат Мужская мечта


    Салат Мужская мечта — рецепт приготовления салата с грибами, ветчиной и курицей с детальной поэтапной инструкцией (6 фото). Попробуй – это просто и вкусно!

    Источник: delo-vcusa.ru

 

Легкий в приготовление, сытный салат » Мечта» рекомендую исполнить на праздник. Вместо консервированных грибов можете использовать маринованные огурцы или оливки. Куриное филе заменяемо на куриную ветчину, бекон или другим мясом. Еще маленький секрет — добавьте немного мелко порубленного чеснока, это придаст салату особую пикантность.

Куриное филе (без кожицы) — 280 грамм
Кукуруза консервированная — 1 банка (275 грамм)
Шампиньоны консервированные — 1 банка (220 грамм)
Салатный лук (красный) — 1 средняя штука
Куриное яйцо — 3 штуки
Твердый сорт сыра — 150 грамм
Соль — по вкусу
Майонез легкий — по желанию
Свежая зелень для оформления — петрушка, укроп

Салат Мечта рецепт приготовления:

  • Опустите куриное филе в кипящую воду, немного подсолите, варите на среднем огне до полной готовности. Затем вынимаете, охлаждаете при комнатной температуре, нарезаете мелкими кубиками.
  • Отвариваете куриные яйца вкрутую, заливаете холодной водой на 10 минут, затем очищаете и измельчаете кубиками.
  • Открываете консервы, сливаете с них всю жидкость. Нарезаете шампиньоны небольшими кубиками.
  • Очищаете салатный лук, нарезаете маленькими кубиками.
  • Пропускаете сыр через крупные звенья терки.
  • Выкладываете в глубокую салатницу все ингредиенты. Добавляете соль по вкусу, заправляете легким майонезом и тщательно перемешиваете.
  • Накрываете салат полиэтиленовой пленкой, чтобы он не заветрелся. Убираете в холодильник охладиться на 30 минут.
  • Подаете к столу, предварительно украсив свежими веточками зелени.

Если вы готовите данный салат, чтобы взять его с собой на природу или берёте его с собой на работу, обязательно упакуйте его в бумажный контейнер. Приобрести их вы можете тут.

Салат Мечта


Легкий в приготовление, сытный салат Мечта рекомендую исполнить на праздник. Вместо консервированных грибов можете использовать маринованные огурцы или оливки.

Источник: nayemsya.ru

 

Салат «Мечта мужчины»

Не исключено, что прекрасным дамам такой салат тоже придется по вкусу. А такое «мужественное» название салат получил благодаря тому, что в нем сочетаются любимые большинством представителей сильной половины человечества ингредиенты — сытные, пикантные и вкусные. Такой салат можно приготовить любимому мужчине в день его рождения или на 23 февраля, или просто на ужин — и вы в очередной раз получите массу комплиментов в адрес своего кулинарного таланта.

Для того, чтобы приготовить салат «Мечта мужчины», нам понадобится:

  • 1 куриное филе;
  • 200 г ветчины;
  • 2 помидора;
  • 1 красная луковица;
  • 3 листа зеленого салата;
  • 4 яйца;
  • 200 г маринованных опят;
  • 1 ст. л. бальзамического уксуса;
  • 100 г майонеза;
  • черный молотый перец;
  • соль.

Как приготовить салат «Мечта мужчины»:

Ветчину нарежем тонкой соломкой. Лук нарежем мелкими кубиками, польем бальзамическим уксусом, перемешаем и оставим мариноваться на 20 минут.

Куриное филе отварим и нарежем тонкими полосками. В глубоком салатнике соединим ветчину, маринованный красный лук, грибы и куриное филе.

Яйца отварим вкрутую. Крупно нарежем. Добавим в салат.

Заправим салат майонезом и тщательно перемешаем.

Для подачи большое плоское блюдо выложим листьями зеленого салата. Сверху горкой выложим салат. Украсим дольками помидоров.

Салат - Мечта мужчины


Как готовится вкусный салат Мечта мужчины. Салат Мечта мужчины с ветчиной, курицей и маринованными грибами мастер-класс.

Источник: biskvitik.com

 


Загрузка...

2018-2018.ru

ПРАЗДНИЧНЫЙ СЫТНЫЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ МЕЧТА!

Сытный и вкусный салат мечта

В преддверьях нового года мы решили поделиться с вами отличным рецептом, а именно рецептом как приготовить салат мечта.


Чтобы приготовить данный салат, необходимо приобрести следующие продукты:
— 300 г ветчины;
— 2 свеклы;
— 1 морковь и луковица
— 200 г маринованных шампиньонов;
— 3 вареных яйца;
— 100 г сыра;
— катыка (ряженки) и сметаны;
— соль и перец;

Далее нам нужно сварить свеклу и морковь, затем остудить овощи, очистить их от кожуры и натереть на мелкой терке. Яйца, сваренные вкрутую, и сыр следует натереть на терке. Лук нарезать очень мелко, ветчину и грибы нарезать кубиками.

Для соуса к сметане добавить катык, приправы. Салат стоит готовить слоями. Сначала свекла, потом морковь, ветчина, лук, половина яиц, сыр, шампиньоны, яйца. Каждый слой смазать соусом. Салат украсить мелко нарезанными перьями зеленого лука, и можно подавать к праздничному столу и конечно же не забудьте прекрасное настроение! Приятного Вам аппетита!

pro-life.su

Салат Мечта рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Салаты

Ингредиенты для салата мечта на 3 порции :

Рецепт приготовления салата мечта по шагам

Салат «Мечта» укладывается слоями в специальную посуду для данной категории блюд, то есть в салатницу. Для приготовления салата используется свежий помидор, предварительно сваренные вкрутую куриные яйца и другие ингредиенты, не требующие варки. Если берутся для салата перепелиные яйца, то их нужно брать в два раза больше. Для начала необходимо удалить кожицу со свежего помидора.

Очищенный помидор нарезать небольшими кубиками и высыпать в салатницу.

Очистить от шелухи чеснок, промыть водой и натереть на мелкой терке. Чесноком посыпать помидоры.

Покрыть помидорно-чесночный слой майонезом. Добавить пищевую соль вкусу. По желанию перемешать помидоры с чесноком.

Отварные куриные яйца очистить от скорлупки, сполоснуть водой. Яйца разрезать на две половины, затем каждую половину разрезать еще на две части и порезать половинки вдоль. Получаются средние по размеру кусочки.

Промазать яичный слой майонезом. По вкусу посолить и поперчить этот слой. Количество майонеза между слоями необходимо класть исходя из своих личных вкусовых предпочтений. Если хотите сочный салат, то следует класть больше заправки, если хотите суховатый салат, то меньше майонеза или другой заправки для салата.

Вареную колбасу мелко порезать. Высыпать порезанную колбасу в салатницу и разровнять. Вареную колбасу можно заменить ветчиной или сырокопченой колбасой, или отварной куриной грудкой.

Колбасный слой покрыть майонезом. Хочу заметить, что покупной майонез можно заменить сметаной или несладким йогуртом.

Российский сыр натереть на мелкой терке. Можно украсить салат плавлеными сырками, но их следует предварительно подморозить, чтобы они хорошо терлись. Сверху салат украсить тертым сыром и зернами граната. Если нет граната, то салат можно украсить зеленью, например, мелко порезанным зеленым луком или укропом.

Салат поставить в холодильник на 2 часа, чтобы он пропитался. Помидорно-чесночный слой придает салату пикантный вкус. Через указанное время салат достать из холодильника и подать к столу. Такой салат получается сытным, сочным и красивый, поэтому его можно приготовить и для праздничного застолья.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Куриное яйцо

14

13

1

173

Пищевая соль

0

0

0

0

Перец черный молотый

0

0

0

2

Вареная колбаса

13

22

2

257

Сыр российский

8

10

0

127

всего в блюде:

56

109

365

2811

всего в 1 порции:

19

36

122

937

всего в 100 граммах:

2

4

13

99

автор рецепта: Businka

дата публикации: 18.01.2016

просмотров: 6589

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

findfood.ru

Салат «Мечта»

«Парижские грибы» - так называли парижские садоводы шампиньоны, которые росли у них на лужайках. Ведь именно они первыми в Европе начали выращивать эти грибы ещё в 17 веке. Как только было подмечено, что шампиньоны можно выращивать в благоприятном для них климате, у некоторых богатых вельмож специально для этого были оборудованы целые подвалы. Ведь шампиньоны были дорогостоящим удовольствием, которое многим было просто не по карману и позволить его себе могли только избранные. Со временем этот деликатес приобрёл мировую славу и признание, а его цена стала более доступной. Шампиньон и сегодня наиболее часто используемый гриб для приготовления всевозможных деликатесов. Низкая калорийность шампиньона позволяет использовать его в меню при разных диетах, даже бессолевой. Вкусные блюда из шампиньонов могут позволить себе даже люди страдающее диабетом, ведь в грибе совершенно нет сахара и жиров. А витаминов группы В (В1, В2) в «парижских грибах» несравненно больше чем в свежих овощах. Пантотеновая кислота, которая содержится в шампиньоне, помогает снять усталость. Так что может быть лучше на обед или тем более на ужин чем салат с шампиньонами «Мечта»?

 

Салат «Мечта»: классический рецепт

Для того чтобы приготовить салат с завораживающим названием «Мечта» вам понадобиться:

  • 200 г шампиньонов;
  • 200 г копченой курицы;
  • 4 яйца;
  • 3 картофелины;
  • 100 г зеленого консервированного горошка;
  • 2 огурца;
  • 50 г петрушки;
  • 200 г майонеза;
  • соль.

Поскольку для приготовления салата «Мечта» нам понадобится варёный картофель, варёные яйца и варёные грибы, то с этого мы и начнём наше приготовление.
Шампиньоны тщательно промойте и отварите. После того, как они остынут, порежьте на небольшие кубики.
Картофель аккуратно очистите от кожуры и также порежьте на кубики.
С яйцами проделайте то же самое – очистите и порежьте кубиками.
Копчёную курицу и огурца, как вы уже догадались, ждёт та же участь – нарезание кубиками.
К нашим «кубикам» отправляем консервированный горошек, несколько штук оставляем для украшения салата, а также мелко изрубленную зелень и майонез. Всё хорошенько перемешиваем, выкладываем в красивую салатницу, украшаем зеленью и зелёным горошком. Или проявляем своё творчество и фантазию. Салат «Мечта» готов к подаче на стол.

 

Салат «Мечта»: диетический рецепт

Все мы уверены, что всё то, что полезно, обязательно должно быть не вкусно. Оно должно быть пресным, совершенно не солёным, без всяких специй, а об калорийных блюдах так речь вообще не идёт. Оказывается это не совсем так. Возьмём, к примеру, шампиньоны.
Калорийность свежих шампиньонов – 27,4 ккал/100 г, вареных - 33 ккал/100 г, а жареных - 32 ккал/100 г. Странно, но калорийность маринованных шампиньонов ещё меньше – всего 25 ккал/100 г. Так почему бы в нашем салате «Мечта» не заменить вареные грибочки – маринованными.
Поскольку у нас в салате копчёная курица, то маринованные грибы будут просто перебивать её вкус. А если копчёную курицу заменить отварной куриной грудкой, то мы убьём сразу два зайца:

  1. сбалансируем вкус салата
  2. понизим его калорийность.

Поскольку салат «Мечта» довольно сытный салат, то менять майонез на заправку из оливкового масла с лимонным соком будет просто неуместно. Такая заправка или любая другая приготовленная по схожему рецепту больше подойдёт для салатов со свежими овощами.
Нашей «мечте» о стройной фигуре поможет комбинирование майонеза со сметаной. Если вместо 100 г майонеза использовать 100 г сметаны, то калорийность салата можно снизить на 18%. А салат «Мечта» от такой маленькой хитрости совершенно не пострадает.
Если вы внимательно посмотрите на таблицу, то заметите, что нам удалось понизить калорийность салата «Мечта» на 25%, при этом, не меняя компонентов салата, а только способы их приготовления (копчёную курицу – на отварную, а варёные грибы – наоборот, на маринованные).

вареный картофель 300 246 82 вареный картофель 300 246 82
шампиньоны вареные 200 66 33 шампиньоны маринованые 200 50 25
копченая курица 200 428 214 отварная куриная грудка 200 266 133
яйцо 172 275 160 яйцо 172 275 160
зеленый  горошек  консерв. 100 55 55 зеленый горошек консерв. 100 55 55
огурец 200 30 15 огурец 200 30 15
петрушка 50 23 45 петрушка 50 23 45
майонез 200 1248 624 майонез 100 624 624
сметана 100 206 206
Итого: 1422 2371 1422 1775
Калорийность классического салата, ккал/100г
167
Калорийность диетического салата, ккал/100г
125
 

edimskolkohotim.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о