Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΈ 10 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ β’ INMYROOM FOOD
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -ΡΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΒ Π΄Π½Ρ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π·Π°Β ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -ΡΠΎ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΒ Π΄ΠΎΒ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΒ β ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΌΡΒ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌ Π²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡ!
KitchenMag ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΒ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ. ΠΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²ΡΒ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°Β ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·Β ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠΈ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ ΠΈΒ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΒ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΒ ΡΒ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅
Π§Π°ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ “ΠΒ ΡΡΠΎ ΡΒ Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π°Β ΡΠΆΠΈΠ½?” ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°Ρ Π²Β ΡΡΠΏΠΈΠΊ, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ·Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠ΅Β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ “ΠΈΠ·Β Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ”. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°Π±ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Β ΠΊΒ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠ·Β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ: Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅.Β ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° Π±Π΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈΒ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Β Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π²Β ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅, Π°Β Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈΒ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎΒ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈΒ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π²Β Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π°Β ΠΊΡΡΠΏΡΒ β ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Β Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Β ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ.
Π‘Β Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΒ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅Β ΠΏΠΎΒ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. ΠΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΈΡ Β Π½Π°Β ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΒ Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π² ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Π³Π΄Π΅, ΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ
Π½Π΅,Β Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ.
Π Π°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ, Π²Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎ, ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅: ΡΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΡΡ Π²Π°Ρ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ·Π°Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΒ β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΆΠΈΠ½ Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π°Β ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, Π½Π΅Β ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·ΡΡ ΠΈΒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΊΡ ΡΒ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠΉ. ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΒ Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Β ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ Π²Β ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈΒ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ, Π½Π΅Β ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈΒ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΡΒ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ “ΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ” ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΈΒ ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΌΡΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° Π½ΠΈΒ Π·Π°Β ΡΡΠΎ Π½Π΅Β ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ±Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉΒ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈΒ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈΒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π½Π°Β ΠΊΡΡ Π½Π΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠΏΠΎΠ², ΡΠΌΡΠ·ΠΈ, ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈΒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Β ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ. ΠΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΒ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°ΠΉΠ·Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ
, ΡΠ»Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΒ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π°Β ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΒ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΡΠ°Β β ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΒ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·Β ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈΒ β 300 Π³
- ΠΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΒ β 300 Π³
- ΠΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°ΡΒ β 300 Π³
- ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Β β 1 ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β β 3 ΡΡ.Β Π».
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΒ β 1 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°
- Π’Π΅ΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
1. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ²Β Π΅Π΅. ΠΒ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ.
2. ΠΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΒ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Β Π΄ΠΎΒ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
3. ΠΒ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ. ΠΒ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΒ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Β ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
4. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π°Β Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΒ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΒ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΒ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 15-20 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΡΒ β 300 Π³
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡΒ β 3 ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°ΡΒ β 1 ΡΡ.Β Π».
- ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β 1 ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β β 2 ΡΡ.Β Π».
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°Β β ΠΏΠ°ΡΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
1. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ²Β Π΅Π΅. ΠΒ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ.
2. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π°Β Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
3. ΠΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡ, Π²Β ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΒ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π°Π»Ρ-Π΄Π΅Π½ΡΠ΅.
4. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π°Β Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΒ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΒ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
Π£ΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΒ β 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ β 2 ΡΡ.Β Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
1. ΠΒ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΒ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Β ΠΏΠ°ΡΡ.
2. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Β Π»ΠΎΡΠΎΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ , Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈΒ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ “ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°Β ΠΏΠ°ΡΡ”. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΒ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
3. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Β ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΒ ΠΌΡΡΡ.
Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 25 ΠΌΠΈΠ½. (ΡΒ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΡΒ β ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΒ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Ρ)
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Β β Β½ ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΒ β 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊΒ β 1 ΡΡ.
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ β 3 ΡΡ.Β Π».
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°Β β 4 ΡΡ.Β Π».
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
1. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ (Π²ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ) ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π°Β ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π²Β ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π²Β ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ “ΠΠ°ΡΠΊΠ°”.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π°Β ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ “Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅” ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- Π₯Π»Π΅Π±Β β 4 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°Β β 120 Π³
- ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΒ β 1 ΡΡ.
- Π‘ΡΡΒ β 70 Π³
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
1. Π₯Π»Π΅Π± Π½Π°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΒ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°Β Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΠΈΒ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π² ΠΈΡ Β ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2. ΠΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈΒ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡ Π½Π΅Β ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ.
3. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π°Β Π»ΠΈΡΡΡΡΡ
ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΒ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΒ β 2 ΡΡ.
- ΠΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅Β β 200 Π³
- ΠΡΡΠ½Π·Π°Β β 200 Π³
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ β 1 ΡΡ.Β Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
1. ΠΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²Β Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΒ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²Β ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°Β 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½Β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
2. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Β ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
3. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΒ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈΒ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΒ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²Β ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°Β 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π²ΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 30 ΠΌΠΈΠ½. ΡΒ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½: ΠΏΠΎΠΌΡΡ ΠΈΒ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½ Π½Π°Β Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΒ β 1 ΠΊΠ³
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ β 4 ΡΡ.
Β Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊΒ β 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
- Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Β β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
1. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΒ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Β Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΒ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΒ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
2. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²Β 1 ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π°Β ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 25-30 ΠΌΠΈΠ½.
3. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°.
Π ΡΠ±Π° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 25 ΠΌΠΈΠ½. ΡΒ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ: ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈΒ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΒ β 500 Π³
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π°Β ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈΒ β 1 ΡΡ.
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°Β ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈΒ β 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ β 1 ΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β β 3 ΡΡ.Β Π».
- Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Β β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
1. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΒ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π°Β 3 ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Β Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
2. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈΒ Π»ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈΒ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Β ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ±Ρ.
3. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠ±Ρ Π²Β Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°.
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΒ β 200 Π³
- ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β 2 ΡΡ.
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Β β 1 ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΒ β 1 ΡΡ.
- Π¦ΡΠΊΠΈΠ½ΠΈΒ β 100 Π³
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β β 3 ΡΡ.Β Π».
- Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΒ β 1 ΡΡ.Β Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊΒ β Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
1. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π² ΠΈΡ Β ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
2. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Β ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎ. Π£Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈΒ Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΒ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉΒ ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
3. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π½Π΅Β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅Β β 600 Π³
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β β 2 ΡΡ.Β Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΒ β ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
1. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΠΈΡ Β ΠΏΠΎΠΌΡΠ³ΡΠ΅, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ².
2. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΒ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΒ ΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Β 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3. Π‘Π½ΡΠ² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΒ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈΒ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
4. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΒ ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π² ΠΈΠΌ “ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ” Π½Π°Β ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½. Π£ΠΆΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²? ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°ΡΠ°
ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°ΡΠ° β ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ – ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ β ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠ»ΠΎΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠ»ΠΎΡΡΠΊΠΈ – Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ±ΠΈΠΎ β ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΒ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΊΠ°Π²ΠΊΠ°Π·ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΡΠ½Ρ
Π― ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ» ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ, Π΄Π΅ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π΅ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ
ΠΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΡ
Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ½ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ½ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ – ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π°
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ½ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ½ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ·Β ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΒ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΡΠΈΠ½Π΅
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΡΠΈΠ½Π΅ β Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ
Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ
Π ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ – ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ»ΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ»ΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ
ΠΠ°Β ΠΠ°Π»ΠΊΠ°Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΒ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΒ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΒ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ β ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°Π½Π³Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»Π°Π½Π³Π΅Ρ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡΠ° Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ
ΠΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»-ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ β ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°.
ΠΠ»ΠΎΠ² Ρ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ»ΠΎΠ² Ρ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΡΠΌΠΈ β Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
Π Π°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ
Π Π°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
Π ΠΎΠΌΡΡΠ΅ΠΊΡ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΡΡΠ΅ΠΊΡ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ β ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π΅ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ β ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΊ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Ρ
Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ. ΠΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ – ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Β ΡΡΡ Π°ΡΡΡ
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ β ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π² ΡΡΡ Π°ΡΡΡ . ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΡΒ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ β ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅.
Π€Π°ΡΡΠ°Π»Π»Π΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π€Π°ΡΡΠ°Π»Π»Π΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°.
Π€ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ½ΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°.
Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Π¦Π΅Π·Π°ΡΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Π¦Π΅Π·Π°ΡΡΒ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΒ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈΒ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΠΊΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ – ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΠ³ΠΎΠ½Π·ΠΎΠ»Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ – Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ°
ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ
Π»Π΅Π±Π΅ Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° β ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ
1Π’Π°ΠΌΠ°Π»Π΅-ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΠ΅ΠΊΠΊΠΈ ΠΡΠΈΠ³Π°ΡΡ-Π‘ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ! Π’Π°ΠΌΠ°Π»Π΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ
Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ
.
ΠΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΈ ΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΠΌΠ°Π»Π΅.
2Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎ
Π―Π½ ΠΠ°Π»ΠΌΠ΅Ρ 3Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ Π‘ΠΎΠ»ΡΠ±Π΅ΡΠΈ Easy Weeknight
Π―Π½ ΠΠ°Π»ΠΌΠ΅ΡΠ Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
4ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ Easy Sloppy Joes
Π―Π½ ΠΠ°Π»ΠΌΠ΅ΡΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΠΆΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Sloppy Joes.
5Π’Π°ΠΊΠΎ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ΄ΠΆΠΎ
Becky Luigart-Stayner 6Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ°ΠΉΠ°Π½ ΠΡΠ΄ΠΊΠΎΠΊΠ Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° – ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
7ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ
ΠΠ΅Π±ΡΠ° ΠΠ°ΠΊΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΡΡΡΠ½ΡΡ
: Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ! ΠΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΠ°.
8ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ
Becky Luigart-Stayner 9ΠΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ Classic Weeknight
Π―Π½ ΠΠ°Π»ΠΌΠ΅ΡΠ Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
10ΠΠΈΡΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ°ΠΉΠ°Π½ ΠΡΠ΄ΠΊΠΎΠΊ 11ΠΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ Ρ Ρ Π°Π»Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΎ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅Ρ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΈ 90 005 Π£ΠΈΠ»ΡΡΠΌ ΠΠΈΠΊΠΈ 12
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅ Π‘ΠΎΡΡ
Π―Π½ ΠΠ°Π»ΠΌΠ΅ΡΠ Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° – ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
13ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅
Π―Π½ ΠΠ°Π»ΠΌΠ΅Ρ 14Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
Π Π΅Π½ Π€ΡΠ»Π»Π΅ΡΠ‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅.
15ΠΡΡΠ³Π΅ΡΡ Ρ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°
ΠΡΠ°ΠΉΠ°Π½ ΠΡΠ΄ΠΊΠΎΠΊΠ Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° – ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
ΠΡΠ±ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π§ΠΈΠ»ΠΈ
Alleko//Getty Images 18ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠ½ ΠΡΠ³Π²Π΅Π»Π» Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 006 ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΏΠ° Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ.
Southwestern Burgers
ΠΠ°Π½Π° ΠΠΊΠ°Π΄Π°ΠΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΠΈΡΠ΅Π»Ρ
ΠΡΠΈΡ β ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ Food & Garden Π² Country Living, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π² ΠΠΈΡΠΌΠΈΠ½Π³Π΅ΠΌΠ΅, ΡΡΠ°Ρ ΠΠ»Π°Π±Π°ΠΌΠ°.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ°ΡΡΠ°Π»Π° | Country Living
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅. Π ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Π»Π°?
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ°Π»Π° β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π±Π΅ΡΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠΎΠΉ, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½Π° ΠΠ°ΡΡΠ°Π»Π°. ΠΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΡΠ°Π»ΠΎ-Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ
Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π² Π‘Π¨Π. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Π»Ρ, ΡΡΡ
ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Ρ
Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π‘ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠΈ.
ΠΠ»ΡΡ ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ½ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Β«ΠΠ°ΡΡΠ°Π»Π°Β», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ.
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Π»Π° Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ? ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Π»Π°?
ΠΠΈΠ½ΠΎ ΠΠ°ΡΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ½Π΅. Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 11-14% Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΠ°ΡΡΠ°Π»Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ 18-20%.
ΠΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ (ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ!) Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Π»Ρ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ!
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ½Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3Β ΡΠ½ΡΠΈΠΉ (ΡΠ΄Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ)Β Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΆΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ²Π΅ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠΈΠ½ΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ 4-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ΅ΡΠ΅, Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π΅Π΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Π»Π°?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ , Π° Π½Π΅ Β ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, ΡΡΠΎ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ “ΡΠ³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ”Β ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΠ½Π°, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°, ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ β Ρ
Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ°Π΄ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΠΌΡΡ. ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΠ±ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. Π ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΠ°ΡΡΠ°Π»Π°?
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΠ°ΡΡΠ°Π»Π°?
ΠΠ°ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅!
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° – ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1/2 c.
ΠΌΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- 8
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ 4 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΡΡΠ½ΡΠ°)
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
900 03- 2 ΡΡ.
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»Ρ
- 2 ΡΡ.
ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅
- 1
ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° (8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ
- 1/3 c.
Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/2 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ)
- 2
Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅
- 1/2 c.
ΡΡΡ ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΠ°ΡΡΠ°Π»Π°
- 3/4 c.
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½
- 1/2 c.
ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ
- 1 Ρ.Π».
ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
- Π¨Π°Π³Β 1. ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/4 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- Π¨Π°Π³Β 1. ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/4 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.