Разное

Как вкусно сварить минтай: Как и сколько варить минтай

Содержание

Как и сколько варить минтай

Как подготовить минтай

Если рыба целая, её нужно разделать. Сперва промойте тушку. Удалите голову, чешую, хвост, плавники и внутренности. Ещё раз сполосните рыбу.

Замороженный минтай нужно предварительно разморозить.

Разрежьте рыбу поперёк на порционные куски. Или отделите филе, проходясь ножом вдоль хребта.

Сколько варить минтай

В зависимости от способа варки минтай будет готов через 10–25 минут. Ещё на время влияет размер рыбы: чем она меньше, тем быстрее сварится. Указанные ниже минуты относятся к средним, не слишком маленьким кусочкам.

У готового минтая мякоть должна быть светлой, а если есть кости, она должна легко отходить от них.

Что добавить к минтаю

Если варите рыбу в воде

К одной рыбе достаточно добавить примерно 1 чайную ложку соли, щепотку молотого чёрного перца или несколько горошин и 1–2 сушёных лавровых листа. Хотя количество специй лучше регулировать на свой вкус.

В воду для аромата можно положить и другие приправы, а также небольшую луковицу и морковь.

Если готовите рыбу на пару

Натрите минтай солью. Для одной рыбы хватит ¹⁄₂ чайной ложки, но лучше ориентироваться на свой вкус. Вместе с солью можно взять другие специи: молотый чёрный перец, кориандр, сушёные травы или готовую приправу для рыбы.

На дно контейнера для варки на пару или на минтай иногда кладут немного свежей петрушки, зонтиков или зелени укропа. Можно также сбрызнуть кусочки рыбы лимонным соком, а в воду закинуть 1–2 сушёных лавровых листа. Всё это придаст блюду приятный аромат.

Как варить минтай на плите

В воде

Выложите минтай в кастрюлю и залейте водой. Жидкость должна быть выше рыбы. Доведите до кипения на сильном огне.

Добавьте приправы. Если используете морковь и лук, положите их сразу с рыбой. Убавьте огонь до среднего и варите 10 минут.

Кадры: «Кухарим»/YouTube

На пару

Вскипятите воду в кастрюле. Сверху установите контейнер для варки на пару. Он не должен касаться жидкости.

Положите туда рыбу и готовьте 20 минут на среднем огне под крышкой.

Как варить минтай в мультиварке

В мультиварке обычно варят рыбу на пару.

Влейте в чашу прибора 2 стакана кипятка. Сверху установите специальный контейнер. Положите туда рыбу и закройте мультиварку.

Кадры: Elena Puzanova / YouTube

Готовьте минтай в режиме «Варка на пару» в течение 25 минут.

Читайте также 🐟👩‍🍳🍲

Сколько варить минтай: советы опытных кулинаров

Минтай отварной сегодня пользуется большим спросом среди домохозяек, особенно во время диетического питания, поскольку в нем нет жира. Всегда можно сварить его, когда хочется есть. Необходимо только освоить нюансы того, как правильно готовить и понять, сколько варить минтай в кастрюле или запекать в духовке до полной готовности?

Какая рыба вкуснее?
  • Треска 49%, 1237 голосов

    1237 голосов 49%

    1237 голосов - 49% из всех голосов

  • Минтай 27%, 685 голосов

    685 голосов 27%

    685 голосов - 27% из всех голосов

  • Хек 23%, 581 голос

    581 голос 23%

    581 голос - 23% из всех голосов

Всего голосов: 2503

04. 12.2019

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Треска 49%, 1237 голосов

    1237 голосов 49%

    1237 голосов - 49% из всех голосов

  • Минтай 27%, 685 голосов

    685 голосов 27%

    685 голосов - 27% из всех голосов

  • Хек 23%, 581 голос

    581 голос 23%

    581 голос - 23% из всех голосов

Всего голосов: 2503

04.12.2019

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Вкусное филе в кастрюле

Время приготовления замороженного минтая зависит от того, какой способ для готовки выбран. Вариантов огромное количество, но ниже рассмотрим те, которыми чаще пользуются российские домохозяйки. Если решили узнать как варить минтай в кастрюле, то на это потребуется 15 мин.

Если оставите в кастрюле на большее время приготовления, то минтай распадется на волокна.

Блюдо нередко получается чересчур сухим. Лучше мороженную рыбу предварительно обжарить на раскаленной сковороде.

Тушеная рыба по Дюкану

«Тушеная рыба нравится гостям дома и кроме прочего, сочетается с большинством гарниров.» — уверяют диетологи всего мира.

  • Филе минтая 1кг
  • Лук репчатый 2шт.
  • Морковь 1шт.
  • Обезжиренный кефир 250мл
  • Вода 50мл

Калории: 1,130 ккал

Белки: 239.2 г

Жиры: 10.6 г

Углеводы: 20 г


Секреты вкусного рыбного омлета

Необходимые ингредиенты:

  • филе рыбы – 2 шт;
  • яйцо – 1 шт;
  • молоко – 80 мл ( лучше взять молоко с низкой жирностью )
  • лук – 2 шт.

3-5 минут будет достаточно, чтобы выполнить все приготовления перед началом готовки.

Последовательность действий:

  1. Нарежьте филе небольшими порционными кусками
  2. В течение 3 минут обжаривайте филе с каждой стороны на сковороде. Важно, чтобы ее покрытие было антипригарным.
  3. Почистите лук
  4. Мелко нарубите лук, смешайте его с яйцами, молоком
  5. Переложите филе в любую форму для выпекания
  6. Залейте рыбу яичной основой, и накройте ее фольгой
  7. На протяжении 15 минут готовьте блюдо с нагретой готовке.

Вот и все. Всего лишь за 35 минут вы узнаете как варить минтай или запекать по такому простому рецепту.

Две порции такого аппетитного омлета выходят на 500 ккал.

Расчет КБЖУ следующий: белки – 67,9, жиры – 18,6, углеводы – 15,9.

Минтай для похудения в сочетании с прованскими травами

Пикантный вариант блюда с комбинацией из прованских трав удачно оттеняет классический вкус рыбы.

Какие понадобятся ингредиенты для правильного приготовления блюда:

  • филе минтая – 0,5 кг;
  • лимон – ½ шт;
  • яблочный уксус – 1 ст.л.;
  • прованские травы – 1 ст.л.

Процесс приготовления:
  1. В глубокую кастрюлю положите филе рыбы и промаринуйте прованскими травами.
  2. Перемешайте все и оставьте на 15 минут.
  3. Переложите филе в приготовленную форму для запекания, добавьте еще трав и сверху положите кольца лимона
  4. Накройте форму фольгой, выпекайте на протяжении 15 минут.

На приготовление блюда придется выделить 50 минут.

Четыре порции ароматного минтая – это 445 ккал.

Расчет КБЖУ следующий: белки – 88,4, жиры – 0,8, углеводы – 16.

Советы по варке

Приготовление минтая для диетического меню или детского питания не станет серьезной проблемой, а результат любого рецепта будет радовать всю семью. Но важно четко соблюдать некоторые особенности, касающиеся приготовления.

Во время варки важно довести до кипения воду на сильном огне, однако, как только вы положите отварить минтай в кастрюлю, огонь должен быть уменьшен ровно в два раза. Тогда в итоге вы не получите переваренного продукта.

Можно отваривать минтай только в кипящей воде. Запрещено класть его в холодную воду. Тогда разварившегося блюда у вас не получится и все будут сыты и довольны.

«Секретом готовки является и возможность придания рыбе ароматного вкуса, благодаря приправам, вроде перца или лимонного сока. Поскольку, по отзывам, минтай очень быстро способен впитывать любые запахи, важно не переборщить со специями. Поэтому важно заранее прочитать, сколько варить минтай для конкретного блюда.»

Пользуясь этими простыми рекомендациями и рецептами, вам быстро удастся приготовить вкусный вареный минтай. Нужно только немного внимания в процессе готовки и любви к созданию оригинальных блюд из простых продуктов. И только все члены семьи будут сыты и довольны. Если украсить блюдо, то можно подавать его и для гостей во время праздничного обеда, ужина.

Сколько варить минтай - рецепт, нюансы варки, удобный таймер и способы сварить в кастрюле, мультиварке и пароварке

Минтай моют, чистят от чешуи, крупную рыбу нарезают на поперечные куски. Опускают минтая в подсоленный кипяток со специями и зеленью, и варят 10 минут. Можно приготовить минтай в собственном соку, если перед варкой плотно завязать его в полиэтиленовый пакет.

Как варить минтай

Понадобятся — минтай, вода, соль, зелень и специи по вкусу

Как варить минтай в кастрюле
1. Минтай помыть, почистить от чешуи, отрезать плавники, хвост, голову.

2. Вспороть брюхо минтая, удалить внутренности, не порвав желчный пузырь.
3. Разрезать минтай на несколько порционных кусков.
4. Влить в кастрюлю воду, чтобы она полностью покрывала минтай, поместить на большой огонь, дать закипеть.
5. Подсолить воду, опустить несколько лавровых листиков, поменять огонь на средний.
6. Варить 10 минут.
7. Готовый минтай вынуть их кастрюли, переложить на блюдо.

Как варить минтай в пароварке
1. Минтай почистить, выпотрошить и вымыть.
2. Уложить кусочки минтая в форму пароварки.
3. В ёмкость для воды налить воду.
4. Варить минтай в пароварке 15 минут.

Как вкусно приготовить минтай в пароварке

Продукты
Минтай — 700 грамм
Лимон — 1 штука
Лавровый лист — 3 листа
Душистый перец — 3 горошины
Репчатый лук — 2 луковицы
Укроп — несколько веточек
Соль — пол чайной ложки

Как варить минтай в пароварке
1. Минтай помыть, почистить от чешуи, отрезать плавники, хвост, голову.
2. Вспороть брюхо минтая, удалить внутренности, не порвав желчный пузырь.

3. Разрезать минтай на несколько порционных кусков.
4. Почищенные луковицы нарезать полукольцами.
5. Выложить лук равномерным слоем в чашу пароварки.
6. Слой лука поперчить, положить лавровые листья.
7. На лук положить куски минтая.
8. Лимон вымыть, нарезать тонкими пластинками.
9. Положить пластинки лимона на кусочки минтая.
10. Укроп вымыть, измельчить, посыпать на минтай.
11. Поместить чашу в пароварку, включить на 40 минут.

Как готовить минтай в молоке

Продукты
Минтай — 2 рыбки
Молоко и вода — по стакану
Морковь — 2 шт
Лук репчатый — 1 голова

Приготовление минтая в молоке
Минтай почистить и порезать кубиками стороной 1-1,5 см., чуть обжарить. Морковь потереть на крупной тёрке, лук порезать мелко.
На дно кастрюли выложить слоями рыбу, морковь, лук. Каждый слой посолить. Всё вместе залить водой и молоком, поставить, не мешая, на небольшой огонь. Через 20 минут блюдо готово.

Посмотрите рецепт ухи из минтая!

Фкуснофакты

Минтай особенно хорош для детей — так как в нём мало костей.

Однако просто приготовленный (отварной или прожаренный) минтай — не сочный и жестковатый, почему его лучше готовить в соусе (например, в молочном) или в ухе.

Калорийность минтая (на 100 грамм) — 79 калорий.

Состав минтая (на 100 грамм):
белки — 17,6 грамм, жиры — 1 грамм, не содержит углеводов.

Как приготовить минтай в мультиварке

Продукты
Минтай — 4 штуки
Лук репчатый — 2 луковицы
Морковь — 2 штуки
Лимон — 1/2 лимона
Чеснок — 1 зубчик
Паприка сухая — 2 чайные ложки
Томатная паста — 2 столовые ложки
Сливки 15% — 200 миллилитров
Растительное масло — 4 столовые ложки
Вода — 50 миллилитров
Соль и перец — по вкусу

Как приготовить минтай в мультиварке
1. Минтай очистить, выпотрошить и промыть, нарезать на средние куски.
2. Куски минтая посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона.
3. Морковь, лук, чеснок очистить и помыть. Морковь натереть на крупной терке, чеснок мелко нарезать, лук разделить на четыре части и нарезать полосками.
4. На мультиварке установить режим «Выпечка» и 30 минут. В емкость для мультиварки налить 4 столовые ложки растительного масла.
5. Поставить емкость в мультиварку, прогреть на 1 минуту. Положить морковь, лук и чеснок в емкость мультиварки, посолить и обжарить в течение 15 минут, периодически помешивать.
6. По истечении времени достать емкость, выложить половину овощей в глубокую тарелку.
7. На оставшиеся овощи положить сверху куски минтая, сверху положить отложенную половину овощей.
8. Из 200 миллилитров сливок, 2 столовых ложек томатной пасты и 50 миллилитров воды сделать соус.
9. Тщательно перемешать. Добавить к рыбе с овощами.
10. Выбрать режим «Тушение» и установить 1 час.
По истечении часа минтай в мультиварке будет готов.

Как варить минтай | Сколько варить минтай

Подробное описание с фото как варить минтай в кастрюле, а также сколько варить минтай до готовности. Полезные советы и вкусные рецепты.

Минтай – морская рыба с нежным мясом белого цвета, которую обязательно нужно вводить в рацион детям и престарелым. Отварной минтай богат витаминами, жирными кислотами, поэтому он полезен для волос, ногтей, защищает от старческого слабоумия, нормализует работу нервной системы, не менее полезной также считается треска. Чтобы отварная рыбка получилась нежной, не была резиновой и безвкусной, нужно знать, как правильно ее готовить.

Содержание страницы:

Как варить минтай в кастрюле

Простой и легкий рецепт приготовления минтая – отварить его в воде. Для этого понадобится:

  • тушка минтая – 1 шт.;
  • вода – 1 л;
  • лавровый лист – 2 шт.;
  • соль – по вкусу.

Как варить минтай в кастрюле пошагово:

1.

Замороженные тушки минтая выглядят примерно так.

2.

Свежую рыбу сполоснуть, убрать чешую, отрезать ножницами плавники, а ножом – голову. Если у вас замороженный минтай, его необходимо предварительно разморозить. Убрать внутренности у минтая.

3.

Подготовить необходимые специи.

4.

Порезать рыбу на порционные кусочки.

5.

Вскипятить воду. Опустить в нее подготовленные кусочки морской рыбы.

6.

При необходимости снять пенку.

7.

Дождаться закипания воды, посолить жидкость, добавить лавровый лист.

8.

После закипания варить рыбу 10 минут.

9.

Подождать, пока отварные кусочки остынут. Обычно отваривают рыбку те, кому показана диета, если вы любите жареный вариант, мы расскажем как жарить минтай по ссылке.

10.

Отделить от костей для приготовления блюда или непосредственного потребления. Если вы предпочитаете красную рыбку, можно сварить горбушу.

 

Как варить филе минтая

Чтобы рыбка получилась ароматной, желательно варить ее в пряном отваре. Для рецепта вам понадобится:

  • филе минтая – 1 шт. ;
  • лавровый лист – 1 шт.;
  • перец горошком и душистый – по 2 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • соль, перец – по вкусу;
  • вода – 0,5 л.

Как варить филе минтая:

  1. Филе сполоснуть, нарезать на порционные кусочки. Сбрызнуть соком половины лимона. Оставить на 10 минут.
  2. Вскипятить воду, добавить туда перец, соль, лавровый лист.
  3. Морковь натереть на средней терке и тоже отправить в кастрюлю с водой.
  4. Опустить в отвар подготовленное филе. Варить 10 минут.

Как варить минтай ребенку

В детском меню обязательно должно присутствовать блюдо из морской рыбы. В минтае практически нет костей, поэтому из этой рыбы часто готовят блюда в детских садах. Рассмотрим рецепт:

  • тушка или филе минтая – 2 шт.;
  • лук репчатый – 1 шт.;
  • морковь – 1-2 шт.;
  • молоко, вода – по 250 мл;
  • соль – по вкусу.

Как варить минтай ребенку:

  1. Очистить рыбу, убрать внутренности (если речь идет о тушке). Нарезать минтай на порционные кусочки.
  2. Очистить овощи, лук нашинковать кубиками, морковку натереть на крупной терке.
  3. Выложить кусочки рыбы и овощи в кастрюлю. Посолить.
  4. Залить рыбу водой и молоком.
  5. Поставить кастрюлю с содержимым на огонь.
  6. Когда жидкость закипит, огонь убавить. Варить 10 минут.

Минтай, приготовленный по такому рецепту, получается особо нежным, вкусным и сочным.

Как варить замороженного минтая

Категорически запрещено класть замороженную рыбу в горячую или холодную воду. Минтая, как и любую другую рыбу, вначале нужно разморозить. Для этого с вечера следует переложить тушку или филе из морозильной камеры в холодильник. Если нужно быстро разморозить рыбу, тогда можно оставить замороженную тушку при комнатной температуре, но обязательно накрыть ее пленкой или крышкой, чтобы она не обветрилась. Размороженную рыбу варить обычным способом.

Сколько варить минтай

Чтобы блюдо из морской рыбы получилось вкусным, мясо было мягким, не распадалось, нужно знать точное время его варки.

Сколько варить минтай в воде

Время варки рыбы зависит от того, какую рыбу взяла хозяйка – филе или тушку, варится рыба целиком или кусочками. Обычно это 10 минут. Отсчет времени должен начинаться после закипания воды.

Сколько варить минтай до готовности

Порезанная на кусочки рыба варится не больше 5 минут. Если тушка варится целиком, тогда нужно готовить ее 10 минут. Готовность минтая проверить легко – мясо должно стать белого цвета.

Сколько варить филе минтая

Целый кусок готовится 10 минут, а нарезанный порционно – в 2 раза меньше. Филе в конце готовки должно приобрести приятный белый цвет. Вкуснее всего получается со специями и лимонным соком (рецепт смотрите выше).

Сколько варить минтай для ребенка

Длительность варки минтая для ребенка составляет 12-15 минут после закипания воды. Как только кусочки отварились, их нужно остудить и тщательно выбрать кости.

Сколько варить замороженный минтай

Замороженную рыбу варить категорически запрещено. Чтобы приготовить ее, нужно заранее разморозить тушку. Дальнейшее время приготовления не меняется, оно составляет 10 минут.

Пищевая ценность вареного минтая

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов) на 100 грамм съедобной части.

Как и сколько по времени варить минтая?

Минтай – рыбка недорогая, доступная, обладающая потрясающими вкусовыми качествами. Если вы любите такое блюдо, вам нужно знать, сколько варить минтай до готовности.

Как варить минтай в кастрюле

Простой и легкий рецепт приготовления минтая – отварить его в воде. Для этого понадобится:

  • тушка минтая – 1 шт.;
  • вода – 1 л;
  • лавровый лист – 2 шт.;
  • соль – по вкусу.

Как варить минтай в кастрюле пошагово:

1.

Замороженные тушки минтая выглядят примерно так.

2.

Свежую рыбу сполоснуть, убрать чешую, отрезать ножницами плавники, а ножом – голову. Если у вас замороженный минтай, его необходимо предварительно разморозить. Убрать внутренности у минтая.

3.

Подготовить необходимые специи.

4.

Порезать рыбу на порционные кусочки.

5.

Вскипятить воду. Опустить в нее подготовленные кусочки морской рыбы.

6.

При необходимости снять пенку.

7.

Дождаться закипания воды, посолить жидкость, добавить лавровый лист.

8.

После закипания варить рыбу 10 минут.

9.

Подождать, пока отварные кусочки остынут. Обычно отваривают рыбку те, кому показана диета, если вы любите жареный вариант, мы расскажем как жарить минтай по ссылке.

10.

Отделить от костей для приготовления блюда или непосредственного потребления. Если вы предпочитаете красную рыбку, можно сварить горбушу.

Как варить филе минтая

Чтобы рыбка получилась ароматной, желательно варить ее в пряном отваре. Для рецепта вам понадобится:

  • филе минтая – 1 шт.;
  • лавровый лист – 1 шт.;
  • перец горошком и душистый – по 2 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • соль, перец – по вкусу;
  • вода – 0,5 л.

Как варить филе минтая:

  1. Филе сполоснуть, нарезать на порционные кусочки. Сбрызнуть соком половины лимона. Оставить на 10 минут.
  2. Вскипятить воду, добавить туда перец, соль, лавровый лист.
  3. Морковь натереть на средней терке и тоже отправить в кастрюлю с водой.
  4. Опустить в отвар подготовленное филе. Варить 10 минут.

Как варить минтай ребенку

В детском меню обязательно должно присутствовать блюдо из морской рыбы. В минтае практически нет костей, поэтому из этой рыбы часто готовят блюда в детских садах. Рассмотрим рецепт:

  • тушка или филе минтая – 2 шт.;
  • лук репчатый – 1 шт.;
  • морковь – 1-2 шт.;
  • молоко, вода – по 250 мл;
  • соль – по вкусу.

Как варить минтай ребенку:

  1. Очистить рыбу, убрать внутренности (если речь идет о тушке). Нарезать минтай на порционные кусочки.
  2. Очистить овощи, лук нашинковать кубиками, морковку натереть на крупной терке.
  3. Выложить кусочки рыбы и овощи в кастрюлю. Посолить.
  4. Залить рыбу водой и молоком.
  5. Поставить кастрюлю с содержимым на огонь.
  6. Когда жидкость закипит, огонь убавить. Варить 10 минут.

Минтай, приготовленный по такому рецепту, получается особо нежным, вкусным и сочным.

Как варить замороженного минтая

Категорически запрещено класть замороженную рыбу в горячую или холодную воду. Минтая, как и любую другую рыбу, вначале нужно разморозить. Для этого с вечера следует переложить тушку или филе из морозильной камеры в холодильник. Если нужно быстро разморозить рыбу, тогда можно оставить замороженную тушку при комнатной температуре, но обязательно накрыть ее пленкой или крышкой, чтобы она не обветрилась. Размороженную рыбу варить обычным способом.

Как подготовить минтай

Если рыба целая, её нужно разделать. Сперва промойте тушку. Удалите голову, чешую, хвост, плавники и внутренности. Ещё раз сполосните рыбу.

Замороженный минтай нужно предварительно разморозить.

Разрежьте рыбу поперёк на порционные куски. Или отделите филе, проходясь ножом вдоль хребта.

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Кастрюлю наполните холодной фильтрованной водой, выложите в нее очищенный от шелухи белый репчатый лук. У меня маленькие луковички, поэтому я взяла две. Кастрюлю поставьте на средний огонь.

  2. Шаг 2:

    Морковь вымойте под проточной водой, потерев кожуру щёткой, если она очень грязная. Очистите морковь, это удобно делать овощечисткой. Морковь переложите в кастрюлю. Овощи здесь не измельчают потому, что они нужны в бульоне только для вкуса.

  3. Шаг 3:

    Зелень вымойте и отрежьте жёсткие стебельки. Отправьте их в кастрюлю. Листочки зелени пригодятся в дальнейшем для подачи. Добавьте душистый горошек и небольшой лавровый лист. Кстати, мало кто из хозяек сохраняет жёсткие стебельки свежей зелени, просто-напросто выбрасывая их. И очень зря, ведь они идеально подходят для ароматизации бульонов!

  4. Шаг 4:

    Как только бульон закипит, добавьте соль по вкусу. Этот момент важен для сохранения внешнего вида внутренней поверхности кастрюль из нержавеющей стали. Плюс, пресная вода быстрее закипает.

  5. Шаг 5:

    Варите бульон пару минут после закипания до тех пор, пока вода не пожелтеет. Это сигнал удалить зелень и все приправы. Они больше не понадобятся. Лук и морковь остаются на своем месте, они ещё не отдали бульону всё, что могут.

  6. Шаг 6:

    Сразу же выложите в кастрюлю размороженное, вымытое и нарезанное порционно филе минтая. Можно использовать и стейки этой рыбы. У минтая вкус довольно мягкий и нейтральный сам по себе, а благодаря ароматизации бульона, готовое блюдо получится более интересным, чем если бы сварить минтай просто в воде.

  7. Шаг 7:

    В процессе варки в кастрюле может образовываться пена. Это свернувшийся от температуры белок, и это абсолютно нормально. Пену нужно просто удалить столовой ложкой или шумовкой. Минтай варится очень быстро. Пятнадцати минут после закипания будет вполне достаточно. Варёная луковица из бульона обычно выбрасывается. А вот морковь довольно приятна на вкус, её можно с удовольствием съесть.

Это блюдо, по-правде, получается очень достойным. Что называется просто, но со вкусом. Рекомендую!

Приятного аппетита!

Сколько варить минтай

В зависимости от способа варки минтай будет готов через 10–25 минут. Ещё на время влияет размер рыбы: чем она меньше, тем быстрее сварится. Указанные ниже минуты относятся к средним, не слишком маленьким кусочкам.

У готового минтая мякоть должна быть светлой, а если есть кости, она должна легко отходить от них.

Рыба с овощами

По этому рецепту можно сравнительно быстро и без особенных хлопот приготовить легкое диетическое блюдо. Поэтому его наверняка оценят молодые мамы, составляющие меню для своих малышей, и барышни, следящие за собственной фигурой. Перед тем как разобраться, сколько времени варить минтай с овощами, нужно понять, как это сделать. Прежде чем встать у плиты, обязательно проверьте, имеется ли у вас под рукой:

  • 300 граммов рыбы;
  • небольшая морковка;
  • маленькая головка репчатого лука.

Дополнительно вам потребуется отфильтрованная вода, лавровый лист, соль, горошины черного перца и зелень укропа.

Сколько варить минтай

Чтобы блюдо из морской рыбы получилось вкусным, мясо было мягким, не распадалось, нужно знать точное время его варки.

Сколько варить минтай в воде

Время варки рыбы зависит от того, какую рыбу взяла хозяйка – филе или тушку, варится рыба целиком или кусочками. Обычно это 10 минут. Отсчет времени должен начинаться после закипания воды.

Сколько варить минтай до готовности

Порезанная на кусочки рыба варится не больше 5 минут. Если тушка варится целиком, тогда нужно готовить ее 10 минут. Готовность минтая проверить легко – мясо должно стать белого цвета.

Сколько варить филе минтая

Целый кусок готовится 10 минут, а нарезанный порционно – в 2 раза меньше. Филе в конце готовки должно приобрести приятный белый цвет. Вкуснее всего получается со специями и лимонным соком (рецепт смотрите выше).

Сколько варить минтай для ребенка

Длительность варки минтая для ребенка составляет 12-15 минут после закипания воды. Как только кусочки отварились, их нужно остудить и тщательно выбрать кости.

Сколько варить замороженный минтай

Замороженную рыбу варить категорически запрещено. Чтобы приготовить ее, нужно заранее разморозить тушку. Дальнейшее время приготовления не меняется, оно составляет 10 минут.

Похожие рецепты

Чем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

  • Читать полностью
Чтобы во время жарки не образовывался чад…

Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

  • Читать полностью
Как замешать разные виды кляра

Если хочешь получить более нежный и более тонкий кляр, замешивай его не на водопроводной или кипяченой, а на дистилированной воде. Также воздушным и пышным кляр получится, если его замешать на минера…

  • Читать полностью
Как сделать хрустящий кляр для рыбы

Для того чтобы кляр был не только воздушным, но и хрустящим, заморозь воду, которая послужит его основой, в морозильнике. Перед готовкой талую воду придется снова охладить – она должна быть ледяной.…

  • Читать полностью
Самые вкусные рыбные котлеты получаются…

Наиболее вкусные рыбные котлеты получаются из тушеного с овощами толстолобика крупных размеров.

  • Читать полностью
Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

  • Читать полностью
Как панировать картофельные шарики?

Чтобы шарики из картофельного пюре получились максимально вкусными и красивыми, их сначала нужно запанировать во взбитом яичном белке. А затем обвалять в рисовой муке.

  • Читать полностью

Секреты вкусного рыбного омлета

Необходимые ингредиенты:

  • филе рыбы – 2 шт;
  • яйцо – 1 шт;
  • молоко – 80 мл ( лучше взять молоко с низкой жирностью )
  • лук – 2 шт.

3-5 минут будет достаточно, чтобы выполнить все приготовления перед началом готовки.

Последовательность действий:

  1. Нарежьте филе небольшими порционными кусками
  2. В течение 3 минут обжаривайте филе с каждой стороны на сковороде. Важно, чтобы ее покрытие было антипригарным.
  3. Почистите лук
  4. Мелко нарубите лук, смешайте его с яйцами, молоком
  5. Переложите филе в любую форму для выпекания
  6. Залейте рыбу яичной основой, и накройте ее фольгой
  7. На протяжении 15 минут готовьте блюдо с нагретой готовке.

Вот и все. Всего лишь за 35 минут вы узнаете как варить минтай или запекать по такому простому рецепту.

Две порции такого аппетитного омлета выходят на 500 ккал.

Расчет КБЖУ следующий: белки – 67,9, жиры – 18,6, углеводы – 15,9.

Как приготовить “Минтай вареный”

1

Филе минтая хорошо промойте и просушите бумажным полотенцем. Положите филе минтая в миску, полейте филе соком лимона и маслом, посыпьте мелко нарезанной петрушкой и приправьте щепоткой соли.

2

Поставьте кастрюлю подходящего размера, заполненную наполовину водой, на огонь. Как только вода закипит, поставьте на кастрюлю блюдо с филе минтая.

3

Варите в течение пятнадцати минут, затем осторожно снимите горячее блюдо и подавайте минтай на стол, предварительно сбрызнув филе лимоном.

4

Приятного аппетита!

Оценить рецепт Минтай вареный:

средняя оценка: 3.6, всего голосов: 5

Я приготовил(а)
Редакция рекомендует: Похожие рецепты:
Подборки рецептов:

Сколько варить минтай?

Термическая обработка этой разновидности рыбы не требует много времени. Небольшие кусочки продукта готовятся за пять-десять минут.

Если мякоть приобрела белый оттенок, процесс варки можно прекращать. При определении времени термической обработки следует ориентироваться на размер кусочков. Чем больше величина отдельных порций, тем дольше их надо готовить.

Пищевая ценность вареного минтая

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов) на 100 грамм съедобной части.

Как варить минтай на плите

В воде

Выложите минтай в кастрюлю и залейте водой. Жидкость должна быть выше рыбы. Доведите до кипения на сильном огне.

Добавьте приправы. Если используете морковь и лук, положите их сразу с рыбой. Убавьте огонь до среднего и варите 10 минут.

Кадры: «Кухарим»/YouTube

На пару

Вскипятите воду в кастрюле. Сверху установите контейнер для варки на пару. Он не должен касаться жидкости.

Положите туда рыбу и готовьте 20 минут на среднем огне под крышкой.

Витамины

Витамины Количество Норма
Витамин А 10 мкг 900 мкг
Витамин В1 0.11 мг 1.5 мг
Витамин В2 0.11 мг 1.8 мг
Витамин В6 0.1 мг 2 мг
Витамин В9 4.9 мкг 400 мкг
Витамин C 0.5 мг 90 мг
Витамин Е 0.3 мг 15 мг
Витамин РР 4.6 мг 20 мг

Как приготовить минтай детям?

Минтай очень популярен для использования в детском питании (как для маленьких детей, так и для более старших) – прежде всего из-за своей пользы и минимума костей. Как правило, для детей рыбу варят. Но не все дети любят настоящий изысканный вкус минтая, поэтому если в таком виде ребенок отказывается его есть, то приготовьте минтай под соусом. Это также позволит вам получить сочное филе (минтай – рыба, которая часто на выходе получается суховатой). А еще в сети можно найти множество примером, как интересно и необычно оформить минтай, подавая на стол, что для маленьких гурманов является очень важным условием принятия пищи без лишних капризов.

С молочным соусом

Сварив рыбу, процедите полученный при ее приготовлении бульон, после чего начинайте пассеровать муку на сливочном масле. После перемешайте все составляющие нашего соуса. Это томатная паста, карри, щепотка соли и бульон (одна столовая ложка). Поставим полученную массу на огонь и варим 2–3 минуты. Поливаем готовым соусом рыбу кусками и добавляем свежую зелень.

Как и с каким гарниром подавать

Готовую рыбу необходимо подавать сразу на стол – это можно сделать как в виде самостоятельного блюда, так и с гарниром. Минтай хорошо сочетается с крупами (рис, греча – лучший выбор), которые можно отварить. Подойдет и картофель (выбирайте отварной или пюре). Неподходящим гарниром для минтая считаются макароны – но здесь дело вкуса и личных пристрастий каждого отдельно взятого человека. Например, во многих странах белую рыбу любят есть со спагетти в томатном соусе.

Минтай прекрасно сочетается с овощами. Помимо того, что они наилучшим образом оттеняют вкус блюда, такой гарнир будет считаться сложным, чем вы, безусловно, сможете удивить своих близких или гостей. Ошибиться с выбором здесь тоже сложно – овощи едят все. Их можно использовать в любом виде – свежем, тушеном, запеченном или отварном. Рассмотрим, какие виды овощей больше подходят для этого вида рыбы.

Томаты в тушеном виде

Они отлично подойдут на гарнир к минтаю, да и к любой белой рыбе. Такой гарнир считается низкокалорийным – 100 граммов томатов содержат минимум калорий. Помимо уверенности в том, что это блюдо точно не принесет вреда фигуре, овощи богаты содержанием ликолена. По мнению врачей, это вещество отлично справляется с профилактикой эндокринных и онкологических заболеваний, проблемами сердца.

Не забудьте помыть томаты, после чего надрежьте их основания и обдайте небольшим количеством кипяченой воды. Так вам будет легче снять с них кожуру. Разогрейте сковороду и добавьте кусочек сливочного масла, а также нашинкованный заранее лук. Влейте растительное масло, добавьте пару долек чеснока и заранее приготовленные овощи.

Обжариваем порядка пять минут, потом добавляем томатную пасту. Если выбранная вами паста слишком густая, то это легко исправить при необходимости – перед добавлением разбавьте содой. По желанию добавьте любимые специи. Прикройте сковороду и готовьте овощи на маленьком огне порядка десяти мин. Соусом можно не только полить готовую рыбу, но и добавлять в гарниры. Такой пошаговый рецепт поможет приготовить вкусный ужин.

Рис

Рис считается лучшим гарниром для минтая, а еще – максимально простым в приготовлении. Именно его чаще всего предпочитают российские хозяйки. Наверное, этот способ подачи минтая чаще всего распространен в обыденной жизни – приготовить его просто, быстро и экономно. Здесь есть свои особенности.

Нам понадобится половина стакана риса, один литр воды, кусочек сливочного масла и немного любимых овощей. Если любите все солить – не забавьте добавить соль, приправить специями. Подготовьте рис – промойте его, очистите от посторонних зернышек. Опустите в кипящую воду перемешивая. Как только рис разварится, огонь убавляем и продолжаем варить дальше. Не забываем, что приготовленный рис не терпит холодную воду, поэтому как повторное подогревание только испортит вкус риса.

Если вдруг рис во время готовки стал клейким, то исправить ситуацию поможет кипяток. Промойте рис. Если в гарнир из риса вы решили добавить овощи, то их необходимо предварительно обжарить на сковороде или потушить в мультиварке.

Минтай замороженный или свежий – универсальная, доступная и приятная на вкус рыба. Используя её в кулинарии, можно приготовить огромное количество блюд, полезных и любимых для каждого из членов вашей семьи. Его готовка занимает минимум времени в отличие от других вид рыб, необходимо только запомнить для себя ряд особенностей, которые необходимо учитывать при приготовлении этой вкусной рыбы.

О том, как правильно и вкусно сварить минтай, смотрите в видео ниже.

Как и сколько варить минтай?

Минтай — тихоокеанская рыба семейства тресковых, которая богата легкоусвояемыми в организме человека белками и йодом. Благодаря своим высоким питательным свойствам и минимальному количеству костей, минтай — незаменимый продукт при детском питании. Он полезен для всех возрастов и активно используется в приготовлении блюд для похудения, т.к. минтай — диетический сорт рыбы.

Сколько минут варить минтай

Минтай — доступный морепродукт, широко используется в кулинарии и является универсальным продуктом. Из него готовят первые блюда, он становится вкусным дополнением к любому гарниру, может выступать начинкой для пирогов и запеканок.

Но чтоб при тепловой обработке рыба сохранила все полезные вещества, необходимо придерживаться правильного временного интервала готовки.

СпособВремя варки, мин
(Охлажденный продукт)
Время варки, мин
(Замороженное филе)
в кастрюле8-1025
в пароварке20-2530-35
в мультиварке40-6060

Точное время варки рыбного филе зависит от размера готовящихся кусочков, а также вида кухонной техники. Основным показателем готовности продукта станет легкое отделение мяса от кости. А если еще при этом цвет филе белый, то рыба полностью готова.

В случае с замороженным продуктом, перед варкой его все-таки лучше разморозить, т.к. в кипящей воде кожа рыбы быстро потрескается, а мясо мгновенно разварится и потеряет аромат и насыщенность. Готовить замороженное филе можно, если на 100% уверены, что оно качественное.

Как правильно варить минтай

Пошаговая инструкция поможет разобраться с последовательностью при готовке рыбы. Подготовка тушки минтая будет одинаковой для любого вида варки: в кастрюле или пароварке.

  1. Рыбную тушку очистить от чешуи, удалить все плавники, отрезать голову и хвост.
  2. Тщательно выпотрошить минтай, аккуратно вспоров ему брюхо. Стараться не повредить желчный пузырь, чтоб не испортить вкус филе, сделав его горьким от желчи.
  3. Хорошо обмыть тушку прохладной проточной водой с внешней и внутренней стороны. Слегка обсушить ее бумажным полотенцем.
  4. Порезать рыбу на порционные куски необходимого размера.
  5. В кастрюлю максимально налить воды, чтоб она смогла полностью покрыть все рыбные кусочки.
  6. Когда жидкость закипит, посолить воду и добавить в нее несколько лавровых листиков. Прикрутить огонь до среднего.
  7. В кипящую воду заложить кусочки рыбы и отваривать их до готовности.
  8. Полностью отваренную рыбу достать из кастрюли и разложить на плоском блюде для остывания.

Полезно знать

Несмотря на простоту варки минтая следует знать несколько нюансов, которые помогут лучше ориентироваться при готовке этого продукта.

  • Тресковая рыба способна впитывать в себя ароматы дополнительных ингредиентов, поэтому для сохранения ее собственного вкуса рекомендуется отваривать рыбу в соленой воде с добавлением одной специи — лаврового листа.
  • Для придания простому блюду более пикантного вкуса в воду для варки можно положить веточки зелени (укроп или петрушку), перец горошком, головку репчатого лука и дольку лимона.
  • Чтоб не испортить рыбное филе и не разварить его, закладывать тушку надо только в кипящую воду и проводить варку продукта без крышки.
  • Индивидуальная аллергия на минтай является основным противопоказанием к ее готовки. А еще икра этой тресковой содержит огромное количество соли, поэтому она вредна язвенной болезни и гипертонии.

Простые рецепты с минтаем

Быстрота готовки рыбы, ее диетические свойства и вкусовые характеристики делают минтай популярным морепродуктом. Рыбные супы, котлеты или тушеные кусочки способны сытно и вкусно накормить даже самого требовательного гурмана.

Рецепт молочного минтая

Варить рыбу можно не только в воде. Молоко придаст филе дополнительной мягкости и сочности.

  • Минтай — 2 шт.
  • Молоко, вода — по 1 стакану
  • Морковь — 2 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Соль — по вкусу

Очищенную и выпотрошенную рыбу сполоснуть. Нарезать ее небольшими кусками в 2 см. На растительном масле немного обжарить филе.

Лук нашинковать тонкими полосками, а морковь натереть на крупной стороне терки. В кастрюлю для варки уложить продукты слоями: рыба, морковь, лук. Каждый слой необходимо солить по своему вкусу.

В кастрюлю залить воду с молоком и поставить вариться. Рыба будет готова через 20 минут после закипания жидкости.

Минтай в соусе для мультиварки

Обычно даже правильно сваренный минтай суховат, такова сущность этого рыбного сорта. Чтоб смягчить мясо и придать ему богатых вкусовых ноток, рыбу готовят с добавлением соусных заправок и специй.

  • Минтай — 4 шт.
  • Сливки — 200 мл
  • Лук, морковь — по 2 шт.
  • Лимон — ½ шт.
  • Чеснок — 1-2 зубчика
  • Паприка — 2 ч. ложки
  • Томатная паста — 2 ст. ложки
  • Масло растительное — 4 ст. ложки
  • Вода — 50 мл
  • Соль и черный перец — по вкусу

Подготовить рыбу к разделке, почистив и помыв ее. Минтай нарезать средними порционными кусками. Каждый кусочек посолить, приправить перцем и спрыснуть лимонным соком.

Лук нашинковать тонкими полосками, предварительно разделив головку на 4 части. Морковь крупно натереть, а чеснок мелко нарезать кубиками.

В мультиварочную емкость залить подсолнечное масло. Пассеровать подготовленные овощи в масле на режиме “Тушение” или “Выпечка” 15 минут часто их помешивая.

Когда овощи размягчатся, половину из них достать из чаши. Положить в мультиварку куски минтая, а сверху прикрыть их тушеными овощами.

Тщательно смешать сливки с томатной пастой и водой. Полученный соус добавить к рыбе.

Установить режим “Тушение” и готовить блюдо 60 минут.

Автор: Елена Большова

Минтай варёный: рецепт - Рецепты

Минтай варёный полезен для здоровья. В рыбе содержатся необходимые для человека минеральные соли и микроэлементы, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, полноценные белки. Калорийность варёного минтая невелика – всего 78 ккал на 100 грамм, поэтому он подходит для питания людям с избыточным весом. Правильно приготовленное рыбное филе приятно на вкус, пахнет овощами и специями из бульона.

Как сварить минтай на пару в мультиварке

Перед приготовлением замороженную рыбу нужно разморозить, очистить от чешуи и помыть. Затем разделать её на филе или порезать на куски.

Приготовление:

  1. Подготовленное филе минтая нарежьте кусками.
  2. Посолите по вкусу, и добавьте специи, перемешайте.
  3. На решётку мультиварки положите веточки петрушки и зонтики укропа. Налейте в мультиварочную чашу горячую воду.
  4. Сверху зелени разместите кусочки рыбы.
  5. Закрыв крышку мультиварки, поставьте её в режим «Пар». Время варки выставите 25 минут.
  6. После звукового сигнала, говорящего об окончании приготовления, можно достать аппетитные кусочки рыбы.

Подавать минтай, приготовленный на пару, можно со сливочным или томатным соусом и салатом из свежих овощей.

Рецепт «Мерлуцо болито» или варёного минтая

Оставшийся после приготовления этого блюда ароматный бульон подойдёт для варки вкусного супа. Кроме указанных специй, можно добавить лавровый лист, перец горошком, а из овощей – картофель и сладкий перец.

Продукты:

  • минтай – 1000 г;
  • чеснок – 2 зубчика;
  • лук – 1 шт.;
  • вяленый помидор – 20 г;
  • морковь – 1 шт.;
  • сельдерей – 1 веточка;
  • лимон – 0,5 шт.;
  • зелень – 1 пучок;
  • соль – 5 г;
  • вода – 2 л.

Приготовление:

  1. В кастрюлю сложите очищенные и помытые куски минтая.
  2. Добавьте к рыбе овощи, нарезанные кусками, сельдерей, чеснок и половинку лимона.
  3. Посолите по вкусу, и залейте холодной водой так, чтобы рыба была полностью покрыта жидкостью.
  4. Поставьте кастрюлю на огонь, и варите 15–20 минут с момента закипания.
  5. Огонь должен быть средним, не забудьте сразу снимать появляющуюся пену.
  6. Готовый минтай выложите в тарелку, отделите филе от костей. Можно рядом с рыбой положить варёные овощи из бульона.
  7. Полейте минтай небольшим количеством бульона, чтобы рыба напиталась жидкостью и была сочной.
  8. Перед подачей к столу рыбное филе спрысните оливковым маслом, и украсьте зеленью петрушки или укропа.

Варёный минтай – это прекрасное диетическое блюдо, в нём мало костей, много полезных витаминов, минеральных солей и полноценных белков. Такую рыбу можно готовить на пару или варить в кастрюле с овощами и специями.

Как приготовить минтай (по рецептам)

Гордон с детства занимается морской рыбалкой и кулинарией. Он любит придумывать вкусные способы приготовления свежего улова, когда возвращается домой.

Рыбный котлет из минтая и зелени, подаваемый с домашними чипсами и стручковой фасолью

Минтай (иногда известный как poll o ck или lythe) - белая рыба с твердым мясом из того же широкого генетического семейства, что и атлантическая треска. Несмотря на то, что он очень похож на своего кузена как по текстуре, так и по вкусу, он по-прежнему сильно недооценивается как употребление в пищу рыбы.Это очень досадно, поскольку в настоящее время считается, что минтай является экологически чистым продуктом (в отличие от трески), его значительно дешевле покупать, и его можно одинаково хорошо использовать в любом рецепте, который требует трески.

Эта страница предназначена как руководство по приготовлению минтая к кулинарии и содержит восхитительные и вкусные рецепты, которые каждый может приготовить дома. Все рецепты на этой странице были приготовлены из двух свежих минтай, удочки и удочки.

Как филе минтая

Два свежих минтая, готовые к филе

Минтай меньшего размера может быть восхитительным, если его потрошить и приготовить целиком в духовке в фольге, возможно, с начинкой из лимона, лука и зелени.Однако, когда у вас есть рыба даже приличного размера, лучше всего ее разделать на филе (возможно, нарезав филе более чем на одну порцию). В этом случае кишки все еще были в рыбе, когда они были разделаны на филе, так как рыба находилась всего около трех часов вне воды. Однако не оставляйте их без надколотых намного дольше, чем это, так как внутренности действительно ускоряют процесс порчи.

Для филе минтая вам понадобится разделочная доска и очень острый специальный нож для филе.

Сделан глубокий надрез за головой минтая

Как филе минтая

  1. Положите минтай на бок так, чтобы голова находилась ближе к вашей слабой руке, а живот - к вам.
  2. Сделайте глубокий полукруглый надрез вокруг головы и позади грудного (головного) плавника до позвоночника.
  3. Удерживая рыбу за голову, сделайте надрез вдоль всего позвоночника на ближней стороне спинных плавников.
  4. При разделке рыбы на филе обязательно перемещайте нож только в одном направлении (от головы к хвосту) и не используйте никакие режущие движения.Это наверняка уничтожит нежную плоть. Помня об этом, начните разрезать плоть на грудной клетке в головном конце тела, используя кости в качестве направляющих, пока не дойдете до живота и не начнете освобождать первое филе.
  5. Не торопитесь и двигайтесь вдоль рыбы, пока не дойдете до конца грудной клетки. Затем вы можете вставить нож прямо под филе от живота к спине и отрезать филе до хвоста.
  6. Процесс удаления второго филе из минтая точно такой же.
  7. Когда вы удалили два филе, вытащите внутренности и выбросьте их. Затем кости и голову нарезать на большие части и использовать для приготовления рыбного бульона. Приготовленный таким образом бульон используется в одном из рецептов на этой странице.

Свежее филе минтая

Обжаренное филе свежего минтая, подаваемое с хлебом, маслом и салатом

Минтай, обжаренный на сковороде с хлебом и маслом

Нет никаких сомнений в том, что большинство видов рыбы получают наибольшее удовольствие, когда готовятся самым простым способом .В частности, если вы никогда раньше не пробовали минтай, вы можете попробовать эту простую идею в качестве первого рецепта, чтобы правильно попробовать рыбу, прежде чем начинать экспериментировать.

Время приготовления

Время приготовления Время приготовления Готово Урожайность

5 минут

5 минут

10 минут

Одна порция

Ингредиенты

  • 1/2 большого филе минтая, кожа на
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • 2 столовые ложки муки для присыпки
  • Соль и перец
  • 2 ломтика хлеба
  • Масло
  • 3 ломтика помидора
  • 3 ломтика огурца
  • 2 листа базилика, измельченных для украшения

Минтай обваливается в приправленной муке со стороны кожи

Инструкции

  1. Налейте масло в сковороду с антипригарным покрытием и доведите до от среднего до сильного.Выложите муку на тарелку и приправьте солью и перцем. Смочите филе минтая в муке только кожей и выложите на сковороду кожицей вниз.
  2. Поддерживайте уровень тепла выше среднего, так как на ранних этапах приготовления цель состоит в том, чтобы сделать кожицу хрустящей. Кожа защитит нежную плоть.
  3. Когда вы увидите, что минтай почти полностью готов, уменьшите огонь под сковородой до минимума.
  4. Осторожно переверните филе лопаткой на мякоть и оставьте еще на одну минуту для завершения приготовления.
  5. Намажьте хлеб маслом и выложите на тарелку с простым салатом. Выложите филе минтая на тарелку. Кожица филе, слегка обжаренная, должна легко вырываться одним куском.

Свежее филе минтая подается на подушке из пасты пенне с соусом песто из вяленых томатов

Жареное филе минтая на песто Песто из подсушенных помидоров

Филе минтая в этом рецепте готовится точно так же, как в рецепте выше . Натуральные ароматы рыбы по-прежнему выходят на первый план, но аккомпанемент немного более крепкий.Вместо песто из сушеных на солнце помидоров, которое используется здесь, вы также можете использовать традиционный песто из базилика или даже томатный соус, предназначенный для макарон.

Время приготовления

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 10 минут

Готово: 15 минут

Урожайность: Одна порция

Ингредиенты

  • Около 1 чашки / 3 унций сушеных макаронных изделий пенне
  • Соль морская
  • 1 филе минтая, кожа на
  • Масло растительное для жарки
  • Мука для опудривания
  • Черный перец
  • 2 чайные ложки песто из вяленых помидоров
  • Измельченные листья базилика для украшения

Отмерьте макароны пенне

Инструкции

  1. Доведите до кипения глубокую кастрюлю с сильно подсоленной водой.Добавьте пасту пенне, хорошо перемешайте и снова доведите воду до кипения в течение 10 минут.
  2. Готовьте филе минтая в точности, как описано в рецепте выше, во второй половине времени приготовления макарон.
  3. Слейте воду из макарон и верните их в пустую кастрюлю. Выложите ложку песто из сушеных помидоров и осторожно перемешайте с макаронами.
  4. Выложите макароны ложкой на основание глубокой тарелки, которая будет служить ложем для минтая. Сверху выложить филе минтая кожей вверх.
  5. Украсить базиликом перед подачей на стол.

Филе минтая на гриле с овощами, покрытыми сырной коркой

Филе минтая, приготовленное на гриле с сыром, брокколи и картофелем

Время приготовления

Время приготовления: 10 мин

Время приготовления: 40 минут

в: 50 мин

Урожайность: Одна порция

Ингредиенты

  • 6 молодых картофелей
  • ½ головки брокколи, раздробленной на соцветия
  • 2 ломтика хлеба, превращенные в крошки
  • 3 унции крупно натертого сыра чеддер
  • Филе минтая, кожа на
  • Соль и перец
  • Масло растительное
  • ¼ красный, зеленый и желтый болгарский перец, нарезанный ломтиками

Молодой картофель, готовый к приготовлению

Инструкции

  1. Тушите неочищенный картофель в подсоленной воде до размягчения - примерно полчаса.Тушите брокколи аналогичным образом в течение 10 минут в отдельной кастрюле с водой. Слейте оба через дуршлаг.
  2. Поставьте гриль / жаровню на сильный огонь. Накройте противень для гриля фольгой и слегка смазать маслом. Приправить филе минтая солью и перцем и выложить на фольгу мякотью вниз. Слегка смажьте кожу маслом.
  3. Жарьте филе на гриле, пока кожица не станет пузырящейся и не потемнеет, а мякоть не станет идеально приготовленной. Это займет примерно три минуты, в зависимости от толщины филе.
  4. Выложите картофель в одну половину жаропрочной формы, а соцветия брокколи - в другую. Смешайте панировочные сухари и сыр и приправьте их черным перцем. Равномерно посыпать картофель и брокколи.
  5. Ломтики болгарского перца следует разложить на тарелке, как подстилку для филе минтая.
  6. Поместите овощи под гриль примерно на минуту, чтобы сыр расплавился и панировочные сухари подрумянились.
  7. Подать филе минтая на перце с овощами в корочке.

Рыбные котлеты из минтая, чеснока и чеснока

Рыбные котлеты из минтая, чеснока и чеснока, подаваемые с чипсами и стручковой стручковой фасолью

Время приготовления

Время приготовления: 1 час 15 минут

Время приготовления: 45 минут

Готово через: 2 часа

Урожайность: Две порции

Ингредиенты

  • 6 унций филе минтая, кожа на
  • 2 средних запеченных картофеля
  • 1 крупный очищенный и измельченный зубчик чеснока
  • 1 чайная ложка свежемолотого чеснока
  • Соль и белый перец
  • Мука для опудривания
  • 2 яйца, взбитые
  • 4 столовые ложки панировочных сухарей
  • Масло растительное для жарки
  • Домашние чипсы и бланшированная стручковая фасоль для подачи

Нарезанный картофель, готовый к варке

Инструкции

  1. Очистить и крупно нарезать картофель, затем добавить его в кастрюлю с подсоленной водой.Доведите воду до кипения и тушите около 20 минут, пока они не станут мягкими.
  2. Положите филе минтая в отдельную кастрюлю с подсоленной холодной водой. Поставьте кастрюлю на огонь и, как только она закипит, большой шумовкой поднимите минтай на тарелку. Накрыть крышкой и дать остыть.
  3. Слейте воду из приготовленного картофеля и вернитесь в кастрюлю. Оставьте примерно на 10 минут, чтобы он выпарился. Это необходимо для избавления от лишней влаги.
  4. Размять картофель. Снимите мякоть минтая с кожицы и добавьте к картофелю вместе с чесноком и чесноком.Приправить солью и белым перцем и тщательно перемешать ложкой.
  5. Разделите смесь на две равные части. Скатать в шарики и расплющить между ладонями в котлеты. Обвалять в муке и выкладывать на тарелку. Поставить в холодильник на один час.
  6. Доведите немного масла до среднего огня на сковороде с антипригарным покрытием.
  7. Обмакните рыбные котлеты во взбитое яйцо перед похлопыванием с обеих сторон и по краям в панировочных сухарях.
  8. Жарьте около восьми минут с каждой стороны на слабом или среднем огне, пока панировочные сухари не станут хрустящими и золотистыми.

Начало снятия шкуры с филе минтая

Как снять шкуру с филе минтая

Хотя разделка минтая может быть немного сложной задачей, пока вы к нему не привыкнете, в снятии шкуры с филе нет ничего сложного.

  1. Положите филе кожицей вниз на разделочную доску узким концом подальше от доминирующей руки.
  2. Зажмите хвостовой конец галтели как можно ближе к концу, при этом убедитесь, что у вас хороший и плотный захват.
  3. Сделайте надрез филетирующим ножом через плоть и вниз к коже под углом в сорок пять градусов, двигаясь к голове.
  4. Поверните нож, пока он не станет почти горизонтальным, и двигайте его вперед и назад, осторожно, но равномерно потянув за кожу. Нож должен скользить по коже и аккуратно удалить филе.

Филе минтая с кожицей

Рыбный суп из минтая с карри

Рыбный суп из минтая с карри подается с миниатюрным хлебом наан

Время приготовления

Время приготовления: 10 мин

Время приготовления: 20 мин

Готово через : 30 мин.

Урожайность: От четырех до шести порций

Ингредиенты

  • 1/2 небольшой белый лук, нарезанный тонкими ломтиками
  • ½ красного болгарского перца, тонко нарезанного
  • 12 стручковых зеленых бобов, нарезанных кусочками по ½ дюйма
  • 1 перец чили зеленый птичий глаз, мелко нарезанный
  • 1 крупный зубчик чеснока, очищенный и мелко нарезанный
  • 1 чайная ложка куркумы
  • 1 чайная ложка гарам масала
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • 2 пинты свежей рыбы
  • ½ пинты кокосовых сливок ( не кокосовое молоко)
  • 6 унций очищенной и крупно нарезанной мякоти минтая
  • Мелкие пучки кориандра / кинзы, крупно нарезанные
  • Соль и перец
  • Мини-хлеб наан для сервировки

Овощи и специи для рыбного супа с карри

Инструкции

  1. Налейте растительное масло в большую суповую кастрюлю и поставьте на средний огонь.
  2. Добавьте лук, чеснок, зеленый перец чили, гарам масала и куркуму. Осторожно помешивая, жарьте пару минут, пока лук не станет мягким.
  3. Добавьте красный перец и стручковую фасоль и тушите еще пару минут.
  4. Влейте рыбный бульон, увеличьте огонь и доведите до слабого кипения в течение 10 минут.
  5. Добавьте кокосовые сливки в кастрюлю и хорошо перемешайте.
  6. Добавьте минтай и кориандр и снова доведите до кипения. Затем выключите огонь и оставьте на пять минут.
  7. Подавайте суп, разлитый по тарелкам, с небольшим хлебом наан.

Жареное филе минтая в панировочных сухарях с жареным картофелем

Филе минтая в панировке с жареным картофелем и горохом

Время приготовления

Время приготовления: 45 минут

Время приготовления: 45 минут

Готово через: 1 час 30 мин

Урожайность: Одна порция

Ингредиенты

  • Молодой картофель по мере необходимости
  • 1 филе свежего минтая без кожи
  • 1 взбитое яйцо
  • 2 столовые ложки свежих панировочных сухарей
  • Масло растительное для жарки
  • 2 столовые ложки замороженного горошка
  • Долька лимона для украшения

Приготовленный и высушенный молодой картофель

Инструкции

  1. Тушите неочищенный картофель в подсоленной воде, пока он не станет мягким.Слить и оставить на полчаса остыть.
  2. Картофель осторожно очистить пальцами.
  3. Обжарьте картофель во фритюрнице или во фритюре до хрустящей корочки и золотистого цвета. Слейте воду на бумажные полотенца.
  4. Пока картофель жарится, разогрейте на сковороде немного растительного масла до среднего огня.
  5. Обмакните филе минтая во взбитое яйцо и затем похлопайте с обеих сторон в панировочных сухарях. Обжаривайте на среднем огне по две-три минуты с каждой стороны, а затем стекает на кухонную бумагу.
  6. Замороженный горошек необходимо тушить в кипящей воде в течение трех минут, прежде чем слить.
  7. Выложите филе минтая на тарелку с жареным картофелем и выложите ложкой гороха. Украсить долькой лимона и приправить к столу.

Комментарии

Гордон Гамильтон (автор) из Уишоу, Ланаркшир, Соединенное Королевство, 12 октября 2013 г .:

Большое спасибо, CharronsChatter. Я надеюсь, что рыбные котлеты - это то, что вы сможете попробовать, и они вам очень понравятся.

Карен Робискоу из Калифорнии, 11 октября 2013 г .:

Вау, вау Вау !! Удивительный хаб! Не могу поверить, сколько у вас здесь готовых блюд, и все они так чисто поданы, а конечный продукт такой аппетитный. Эти рыбные котлеты меня интересуют, и я тебе оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо!

brav-O !!

Гордон Гамильтон (автор) из Уишоу, Ланаркшир, Великобритания, 5 сентября 2013 г .:

Спасибо за посещение, ignugent17 🙂

ignugent17 03 сентября 2013 г .:

Еда выглядит неплохо.Спасибо, что поделились своим рецептом. 🙂

Гордон Гамильтон (автор) из Уишоу, Ланаркшир, Соединенное Королевство 2 сентября 2013 г .:

Привет, штаб-квартира Сьюзи и большое спасибо - Рик Штайн - мой кулинарный герой, так что сравнивать с ним - действительно хвала 🙂 Я знаю, что у берегов Ирландии вылавливают несколько красивых больших минтай, но я не уверен, в какой степени они продаются на коммерческой основе. Надеюсь, у вас скоро появится шанс попробовать - я уверен, вам это понравится.

Спасибо randomcreative.Как мы надеемся на странице, это очень универсальная рыба, и ею можно наслаждаться разными способами.

Спасибо tyrelesstraveler. Если вы любите белую рыбу, вам понравится минтай. Очень сытно и вкусно.

Judy Specht из Калифорнии 1 сентября 2013 г .:

Вау! Этот Поллак неплохо выглядит. Обожаю белую рыбу. Отличные рецепты.

Rose Clearfield из Милуоки, штат Висконсин, 01 сентября 2013 г .:

Как всегда, здесь каждый найдет что-то для себя! Мне нравятся подробные фотографии и инструкции.Прекрасная работа.

Сюзанна Риджуэй из Дублина, Ирландия, 1 сентября 2013 г .:

Привет, Гордон,

Ух ты, какая еще эпопея от тебя! Шотландский ответ Рику Штайну с навыками филе, которыми Мишель Ру-младший мог бы гордиться !! Великолепное рыбное филе! Здесь прекрасные рецепты, какой выбор. Отличные рецепты, которые я хотел бы попробовать, так как минтай у меня еще не было, хотите верьте, хотите нет, но я люблю рыбу. Спасибо за такой 5-звездочный хаб, Гордон, голоса ++++++ поделены и прикреплены !!

Все, что вам нужно знать

Поллок vs.Код: все, что вам нужно знать

Время чтения: 4 минуты.

Минтай и треска - одни из самых любимых рыбных блюд в мире. Люди любят их за белое слоеное мясо и невероятный вкус. Эти два вида на самом деле являются членами одного семейства рыб, и люди часто не могут отличить их друг от друга. Итак, как распознать Поллока против Трески? Это именно то, что вы узнаете из сегодняшнего руководства.

Два точных вида, которые люди чаще всего путают, - это тихоокеанская треска и минтай, поэтому сегодня мы сосредоточимся именно на них.Если вы хотите узнать, как отличить треску от пикши, щелкните здесь.

Минтай против среды обитания трески

Минтай и тихоокеанская треска находятся в одной среде обитания в Беринговом море и заливе Аляска. Однако, в то время как минтай обитает почти исключительно в этих водах, треска часто встречается в чуть более теплых водах Северной Калифорнии и Японского моря.

Как отличить Поллок от трески?

Хотя они могут выглядеть очень похожими, между сайдой и треской есть несколько отличий.

Поллок против трески

Цвет тела: Минтай - крапчатая рыба с черными и желтыми пятнами по всей длине тела. Тихоокеанская треска коричневая или сероватая с темными пятнами или узорами по бокам. Тихоокеанская треска также имеет более светлый живот.

Спинной плавник: Спинные плавники минтая на Аляске более выражены по сравнению с плавниками тихоокеанской трески. Плавники трески также белые по краям.

Хвост : Аляскинский минтай имеет более узкий хвост, чем тихоокеанская треска.

Размер: Минтай может вырасти до 3 футов в длину. Обычно они в среднем около 12–20 дюймов и весят от 1 до 3 фунтов. С другой стороны, треска - более крупная рыба. Они могут вырасти до 6 футов в длину и весить около 25 фунтов.

Продолжительность жизни: Минтай имеет относительно короткую продолжительность жизни - около 12 лет. Вот почему они размножаются уже в возрасте 3–4 лет. Тихоокеанская треска живет немного дольше, примерно 18–20 лет. Они размножаются в возрасте 4-5 лет.

Наконец, у тихоокеанской трески на нижней челюсти есть усы, похожие на усы сома. Поллок с Аляски - нет.

Минтай и треска в пищу

Минтай и треска могут похвастаться белым слоеным мясом, которое можно приготовить разными способами. Они действительно похожи, но между ними есть несколько различий. Во-первых, у минтая более мягкий вкус, чем у трески. Во-вторых, поллок может потерять форму намного быстрее, если его переварить. Мясо трески немного тверже, но при правильном приготовлении все равно слоеное и нежное.

Вам следует знать одну вещь: вы не должны есть ни одну из этих рыб в сыром виде. И треска, и минтай могут содержать паразитических червей, если вы их не готовите.

Самый распространенный коммерческий корм для минтая и трески - это рыбные палочки. Обе рыбы часто продаются в таком виде, и единственный способ отличить их - по этикетке. Есть много других способов приготовить эти две вкусные рыбки.

Тихоокеанская треска - от простой запеченной рыбы до таких блюд, как рыбная похлебка, прекрасно подходит для всех форм.Мякоть сохраняет форму на жаре и не теряет своей текстуры. Минтай Аляски также имеет широкий спектр применения. На самом деле это рыба, которую McDonald’s использует для приготовления филе с рыбой. Они также прекрасны в качестве замены крабовому мясу. В некоторых ресторанах их подают в калифорнийских роллах.

Минтай - более дешевая альтернатива треске в большинстве мест. Несмотря на то, что это немного более мягкий вкус, вы не теряете почти никаких преимуществ, которые вы получаете от трески.

Полезно ли употребление в пищу минтая и трески?

Польза для здоровья от трески и минтая огромна.Оба вида содержат большое количество белка, а также жирных кислот омега-3. Они также являются отличным источником селена, который снижает риск некоторых видов рака. И минтай, и треска снижают кровяное давление и улучшают уровень холестерина. Еще одним преимуществом трески является ее печеночный жир, который является отличным источником витаминов A и D.

Белка на сто граммов: 23 г в минтае против 19 г в треске

калорий на сто грамм: 111 ккал в минтае против 85 ккал в треске

Что лучше: минтай или треска?

Короткий ответ - оба хороши! С точки зрения пользы, которую вы можете получить от их употребления, треска и минтай - прекрасный выбор.В большинстве мест треска немного дороже, но, опять же, получается более плотное мясо, которое немного легче приготовить.

Ваша очередь. Какова ваша позиция в дебатах Поллока против Трески ? Какое ваше любимое блюдо из трески / минтая? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Как сварить минтай. Варка - самый простой способ приготовить минтай. Как приготовить аляскинский минтай.

Отварить минлак в подсоленной воде 5-10 минут.

Как приготовить аляскинский минтай

Как приготовить минтай в горшочке
1.Промойте и очистите минтай, отрежьте плавники, хвост и голову.
2. Разрезать брюшко, вынуть внутренности, желчный пузырь постараться не разорвать.
3. Разрезать минтай на несколько частей по меню.
4. Налейте воду в кастрюлю, чтобы она полностью покрыла рыбу, поставьте на сильный огонь и доведите до кипения.
5. Подсолите воду, добавьте несколько лавровых листов и включите средний огонь.
6. Кусочки минтая опустить в кипящую подсоленную воду и варить 10 минут.
7. Когда минтай готов, достаньте его из кастрюли и выложите на блюдо.

Как приготовить минтай в пароварке
1. Очистить минтай, потрошить и промыть.
2. Поместите кусочки минтая в чашу пароварки.
3 Залейте воду в резервуар для воды.
4. Обжарить минтай в пароварке 15 минут.

Как приготовить вкусный минтай на пароварке

Ингредиенты
Минтай - 700 граммов
Лимон - 1 штука
Лавровый лист - 3 листа
Душистый перец - 3 штуки
Лук - 2 головки
Укроп - несколько шпор
Соль - половина чайной ложки

Как приготовить аляскинский минтай в пароварка
1.Промойте и очистите минтай, отрежьте плавники, хвост и голову.
2. Разрезать брюшко, вынуть внутренности, желчный пузырь постараться не разорвать.
3. Разрезать минтай на несколько частей по меню.
4. Очищенный лук нарезать кольцами.
5. Равномерно выложите луковые кольца в чашу пароварки.
6. Приправить перцем и положить лавровый лист.
7. Положите кусочки минтая на лук.
8. Лимон промыть и нарезать тонкой соломкой.
9. Положите на минтай полоску лимона.
10.Промыть, мелко нарезать укроп и присыпать им минтай.
11. Поставьте чашу в пароварку и включите ее на 40 минут.

Вкусные факты о минтае

Минтай особенно полезен для детей, потому что в нем мало костей. Однако только что приготовленный (отварной или жареный) минтай не получается наваристым и жестким, поэтому лучше готовить его в соусе.

Калорийность минтая (100 грамм) - 79 калорий.

Пищевая ценность минтая (100 грамм):
Белок - 17.6 грамм, жир - 1 грамм, не содержит углеводов.

Рецепт минтая на молоке

Минтай в молоке
Минтай - 2 рыбы.
Молоко и вода - стакан.
Морковь - 2 шт.
Лук репчатый - 1 головка.

Приготовление минтая на молоке
Минтай очистить и нарезать кубиками 1-1,5 см, слегка их обжарить. Морковь натереть на крупной терке, лук мелко порезать.
На дно кастрюли слоями выложить рыбу, морковь, лук.Посолите каждый слой. Все ингредиенты залить водой и молоком, не мешая, и поставить на слабый огонь. Блюдо готово через 20 минут.

Как приготовить минтай из заморозки?

Можно ли приготовить минтай из заморозки?

Приготовление минтая

Нет лучшего способа приготовить минтай - замороженное филе хорошо поддается жарке на сковороде, пару, припуску, грилю и запеканию.

Присыпать минтай белой мукой мелкого помола, выложить замороженный минтай в сковороду и жарить около 5 минут с каждой стороны.

Можно ли приготовить рыбу из замороженной?

Это правда, нет! Можно вообще пропустить процесс размораживания и приготовить замороженную рыбу прямо из морозилки. Вам нужно добавить несколько минут ко времени приготовления в рецепте, чтобы учесть отсутствие оттаивания, но вы можете варить рыбу, готовить на пару, запекать, жарить или жарить рыбу прямо из морозильной камеры!

Как приготовить замороженное филе минтая в панировке?

Поместите замороженный продукт на слегка смазанный маслом противень, готовьте 18–22 минуты до хрустящей корочки.Для достижения наилучших результатов переверните продукт по истечении половины времени выпечки. Обычная духовка: разогрейте до 425 ° F. Поместите замороженный продукт на слегка смазанный маслом противень, готовьте 20-26 минут до хрустящей корочки.

Как узнать, что минтай готов?

Как узнать, что еда готова. Для более тонкого филе, такого как красный окунь, морской окунь или сом, когда внешняя поверхность станет непрозрачной, рыба готова. Для более толстого филе, такого как лосось, треска или минтай, аккуратно вставьте маленький тонкий нож в самую толстую часть филе, чтобы убедиться, что оно непрозрачно.

Какая самая грязная рыба?

Рыба, которую нельзя есть

  • Тилапия. Знаете ли вы, что в некоторых отношениях есть тилапию хуже, чем есть бекон?
  • Атлантическая треска.
  • Атлантическая камбала (палтус, камбала и камбала)
  • Икра.
  • Чилийский морской окунь.
  • Угорь.
  • Лосось, выращенный на ферме.
  • Импортный сом баса / сваи / тра / полосатый сом (часто обозначаемый как «сом»)

Как разморозить минтай?

Чтобы разморозить замороженную рыбу, поместите рыбу на ночь в холодильник, чтобы она оттаивала постепенно.Это лучший способ сохранить вкус и текстуру рыбы. Если вам нужно быстро разморозить рыбу, поместите ее в закрывающийся полиэтиленовый пакет, а затем погрузите рыбу в кастрюлю с холодной водой примерно на час.

Следует ли размораживать замороженную рыбу перед приготовлением?

В общем, при приготовлении морепродуктов в морозильной камере лучше планировать заранее. Даже лучше, если у вас есть дополнительное время, чтобы начать процесс размораживания. Согласно Министерству сельского хозяйства США, никогда не размораживайте замороженные морепродукты при комнатной температуре, их следует хранить в холодильнике на ночь.Вы можете заменять водопроводную воду каждые 30 минут, пока она не разморозится.

Лучше ли разморозить рыбу перед приготовлением?

1. Варка в замороженном виде против размораживания. Некоторые виды рыбы можно разморозить, а другие лучше приготовить прямо из морозильной камеры. Вот почему замороженные креветки и кальмары, а также более тонкие нарезки, такие как камбала, подходят, если они правильно заморожены, а более толстые, мясистые и слоистые рыбы, такие как лосось и треска, могут пострадать от таяния.

Сколько времени нужно на приготовление замороженной рыбы?

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 450F.
  2. Выньте замороженную рыбу из всей упаковки и промойте под струей холодной воды, чтобы удалить кристаллы льда.
  3. Выложить рыбу одним слоем на противне. Слегка смажьте маслом со всех сторон.
  4. Выпекать 4-5 минут.
  5. Продолжайте запекать, пока в центре не станет жарко и расслоится, еще примерно 8-12 минут.

Минтай в корочке из пармезана • Seafood Nutrition Partnership

Ингредиенты

1 фунт.Филе минтая или другая белая рыба
1/2 стакана овощного бульона
Соль и перец по вкусу
1/2 стакана тертого сыра пармезан
1/2 стакана панировочных сухарей панко
1/2 чайной ложки. петрушка, сушеная
1/4 стакана оливкового масла, разделенного на части
1 ч. чеснок, измельченный
1 ч.лук белый или желтый, нарезанный
1/2 лимона, сок
1 ст. каперсы промытые
4 ст. масло, нарезанное кубиками
1 стакан вареного коричневого риса

Подробности рецепта

Омега-3 на порцию

600 мг (при использовании минтая)

Из программы SNP Eating Heart Healthy Nutrition | Создано шеф-поваром Келли Арметта, Hyatt Regency Boston

Инструкции

1. Приправить рыбу 2 столовыми ложками бульона, посолить и поперчить.
2. Смешайте в миске сыр пармезан, панко и петрушку.
3. Смажьте рыбу смесью панировочных сухарей.
4. Нагрейте 1/2 масла в сотейнике на среднем огне.
5. Положите рыбу в сковороду и готовьте с каждой стороны в течение 3 минут.
6. Снимите рыбу и протрите сковороду.Добавьте оставшееся масло.
7. Добавьте чеснок и лук и слегка обжарьте.
8. Добавьте оставшийся бульон и лимонный сок вместе с каперсами.
9. Готовьте, пока не уменьшится вдвое, и снимите с огня.
10. Добавьте сливочное масло и взбивайте, пока он не растает и не станет кремообразным.
11. Подается с рыбой вместе с вареным коричневым рисом.

Минтай в корочке из пармезана - это просто, вкусно и питательно для всей семьи.Даже самым маленьким детям понравится сырный хруст, когда они отведают это блюдо.

Салат из обжаренного лосося и яблока Белая рыба в имбирной глазури

Похожие рецепты

Комментарий (1)

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.

Не найдено | Продукты и услуги Amcorr

Мы не можем найти то, что вы ищете. Воспользуйтесь навигацией выше или формой поиска ниже, чтобы найти нужную страницу.Или вы можете позвонить нам по телефону 877.586.3710. Если вы предпочитаете, вы можете написать нам по электронной почте, используя эту контактную форму:

Имя *

Электронное письмо *

Сообщение *

Отправить сообщение

Рецепт любимого филе минтая.

Филе минтая аляскинского.

Всем привет, надеюсь, у вас сегодня замечательный день. Сегодня я покажу вам, как приготовить отличное блюдо - филе минтая. Это одно из моих любимых блюд. На этот раз я сделаю немного вкуснее. Это будет вкусно пахнуть и выглядеть.

Обрызгайте филе маслом для достижения наилучших результатов. Дикий минтай еще никогда не был так популярен. Узнайте больше об этой питательной, вкусной и экологически чистой рыбе!

Филе минтая аляскинского.- одно из самых популярных блюд в мире в последнее время. Ежедневно его ценят миллионы. Это просто, быстро, вкусно. Они милые и выглядят фантастически. Филе минтая аляскинского. то, что я любил всю свою жизнь.

Чтобы начать работу с этим рецептом, мы должны сначала подготовить несколько ингредиентов. Можно приготовить филе минтая. используя 8 ингредиентов и 5 шагов. Вот как это приготовить.

Ингредиенты, необходимые для приготовления филе минтая.:
  1. Филе минтая из Аляски
  2. Взять 1 черточку паприки
  3. Получите 1 каплю соли и перца
  4. Сладкое сливочное масло 1/4 стика
  5. Приготовьте 1 небольшой лимон
  6. Приготовить салат из молодой зелени
  7. Приготовить 1 пакет зелени
  8. Приготовьте 1 столовую ложку сливочно-итальянской заправки или своего любимого напитка

Сурими также известен как «краб-имитация». Приправить рыбное филе солью и перцем с обеих сторон.Аляскинский минтай, выловленный в водах северной части Тихого океана, идеально подходит практически для любого блюда. Его плотная текстура и мягкий вкус делают его идеальным дополнением к любому блюду.

Шаги по приготовлению филе минтая:
  1. поддон для нанесения покрытия
  2. запекать рыбу 20 мин
  3. разогреть духовку до 300 ° F, натереть рыбу паприкой, солью и перцем
  4. Когда закончите, нарежьте масло, чтобы положить на каждую часть рыбы, чтобы она растаяла, выдавите лимон, чтобы сок капал равномерно.
  5. пока рыба остынет, выложите смешанную зелень на тарелку, сбрызнув заправкой салат (не слишком много, иначе вкус рыбы не будет ощущаться), положите сверху 1 кусок рыбы и наслаждайтесь !!

При выборе минтая выбирайте толстое филе.Это гарантирует, что рыба будет хорошо держаться при запекании в духовке. Кроме того, филе минтая Agama Alaska производится и замораживается прямо на борту рыболовного судна, а это значит, что это самый свежий и качественный продукт. Самые вкусные и полезные блюда для близких. Дикий минтай - один из самых устойчивых и богатых уловов в Тихом океане. Вы можете выбрать немного больше, чем простую приправу, чтобы выявить лучшие качества филе дикого аляскинского минтая.

Итак, завершим это специальным филе аляскинского минтая.рецепт приготовления. Спасибо вам большое за ваше время. Я уверен, что вы сможете сделать это дома. Скоро будут новые блюда по домашним рецептам. Не забудьте сохранить эту страницу в своем браузере и поделиться ею со своей семьей, коллегой и друзьями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *