Яичница с мясом: Доступ к этой странице запрещен.

Рецепт омлета из яйца и ветчины Шэрон

Яйцо и ветчина Шэрон Scramble

Порций по рецепту: 4
Калорий: 400,1

% дневная стоимость *

белок: 23,1 г 46%

углеводы: 1.9 г 1%

пищевые волокна: 0,1 г

сахара: 1,6 г

толстый: 33. 7 г 52%

насыщенный жир: 11,2 г 56%

холестерин: 411 мг 137%

витамин а ме: 834.8IU 17%

эквиваленты ниацина: 4,3 мг 33%

витамин b6: 0,2 мг 12%

витамин C: 1. 6 мг 3%

фолиевая кислота: 54,3 мкг 14%

кальций: 271,8 мг 27%

утюг: 2.4 мг 13%

магний: 22 мг 8%

калий: 187,8 мг 5%

натрий: 625. 2 мг 25%

тиамин: 0,1 мг 8%

калории из жира: 303,5

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

** Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на доступных данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу недоступна. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного потребления.

На основе базы данных ESHA Research © 2018,
ESHA Research, Inc. Все права защищены

Неожиданные ингредиенты, которые отлично сочетаются с яйцами

Сметана

letty17 / E + через Getty Images

Добавление любого ингредиента на основе сливок к яйцам – отличный способ придать им столь востребованную облачную пушистость. Один из способов добиться этого – добавить одну мерную ложку сметаны на одну яичницу и взбивать смесь на сковороде, пока яйца не будут приготовлены.Или, если вы готовите омлет, вы можете использовать сметану в качестве начинки с небольшим количеством авокадо и острым соусом для идеального контраста прохладного, соленого и пряного вкусов. Также два слова: завтрак. начос.

Фарш

с моей точки зрения / Shutterstock

Конечно, в сочетании мяса с яйцами нет ничего нового, но обычно это бекон или колбаса. Однако любой фарш, в том числе говядина, курица и баранина, также хорошо дополнит яйца. Добавьте смесь в тако с сальсой и сметаной для завтрака в мексиканском стиле.

Сливочный сыр

Brent Hofacker / Shutterstock

Сливочный и острый, ложка взбитого сливочного сыра может легко превратить тарелку омлета из обычного в необычный. Сверху блюдо посыпьте зеленым луком и копченым лососем, и вы получите бутерброд с лососем. Или смешайте лох и сливочный сыр, чтобы получить незабываемое блюдо.

Gochujang

Thanthima Lim / Shutterstock

Gochujang – это пряная ферментированная корейская приправа с красным чили, которая является абсолютной ароматической бомбой.Если вы любите острую пищу, но устали добавлять в яйца шрирача, вместо этого добавьте немного гочуджан.

Бульон

MSPhotographic / Shutterstock

Бульон – это просто концентрированный бульон, поэтому он полон умами и легко придает пьянящую дозу любого аромата – курицы, говядины или овощей. Он также богат натрием, поэтому нет необходимости добавлять дополнительную соль. Вместо того, чтобы добавлять полный бульонный кубик, что было бы чрезмерным, добавьте щепотку бульонных хлопьев к яйцам, прежде чем взбивать.

Чипсы из тортильи

LightField Studios / Shutterstock

Если вы хотите придать яйцам мексиканский оттенок, покрошите несколько чипсов из тортильи и смешайте их с мясом перед приготовлением. Никаких других аккомпанементов не требуется, но мы также любим добавлять к этому уравнению немного кесо-фрески и авокадо, подобно тому, как готовятся чилакили.

Соленья

natali_ploskaya / Shutterstock

Соленья – это соленый соленый пунш, а когда их нарезают кубиками и смешивают с яичницей, они выводят блюдо на новый уровень.И не ограничивайтесь только маринованными огурцами; смешать с маринованной морковью, цветной капустой, перцем халапеньо, банановым перцем, каперсами и многим другим.

Нут

Еда через линзы / Shutterstock

Нут и яйца сами по себе являются недорогой начинкой и недорогой едой, но вместе вы получите блюдо с белковой начинкой и ароматом. Сварить нут на сковороде с небольшим количеством масла и подавать в качестве основы вместе со шпинатом и помидорами с жидким яйцом сверху.

Гуакамоле

Patnaree Asavacharanitich / Shutterstock

Запеканка из говяжьего фарша с яичницей

Кето-болтунья с говяжьим фаршем рецепт, который легко приготовить! Эта запеканка из говяжьего фарша с низким содержанием углеводов, и вы можете приготовить ее на ночь, если хотите! Он наполнен овощами и посыпан сыром чеддер!

Что можно приготовить из яиц и говяжьего фарша?

Вы, ребята, знаете о Joe’s Special? Это знаменитое блюдо, появившееся в Сан-Франциско в 1920-х годах, состояло из яиц, говяжьего фарша, шпината и чеснока.Некоторые заведения создают свою собственную версию, в том числе ресторан в Бруклине, в который влюбился мой муж. Я хотел попробовать современный вариант, убрав шпинат и заменив его стручковой фасолью и перцем. В результате получилась вкусная запеканка из яичницы-болтуньи и говяжьего фарша!

Рецепт легкой кето-запеканки

Эта запеканка кето-дружественная и с низким содержанием углеводов, что меня попросили сделать больше от моих читателей с тех пор, как я опубликовал свой рецепт запеканки из цветной капусты! Это один из моих любимых простых рецептов кето-говяжьего фарша! Он сделан из яиц и говяжьего фарша с высоким содержанием белка, а также домашнего грибного крем-супа с миндальным молоком.Я упоминал, что сверху есть тертый сыр, чтобы сделать его еще более вкусным?

Вот видео, которое показывает, как легко это сделать!

Ингредиенты

Чтобы приготовить эту вкусную запеканку из говяжьего фарша, вам понадобится всего несколько ингредиентов!

• 1 фунт говяжьего фарша
• 1 мелко нарезанный зеленый перец
• 1 стакан зеленой фасоли, нарезанной пополам
• 6 яиц
• 1 1/2 стакана грибного супа (или 1 банка емкостью 10,5 унции)
• соль и перец по вкусу
• 1/2 стакана тертого сыра чеддер

В эту запеканку помимо яичницы и гамбургера входят стручковая фасоль и нарезанный перец.В одной чашке стручковой фасоли содержится 6 г чистых углеводов, поэтому они являются отличным овощным дополнением к этому блюду.

Мы собираемся приготовить домашний грибной крем-суп, подходящий для кето. Он основан на моем любимом рецепте грибного крем-супа, но мы используем миндальное молоко вместо обычного. Домашний грибной крем-суп так легко приготовить, что консервированный вариант больше никогда не купишь! Если вы не хотите готовить домашний грибной крем-суп, ничего страшного, вы можете использовать 1 банку конденсированного грибного супа объемом 10,5 унций.

В каком рецепте используется много яиц?

Для этого рецепта запеканки требуется омлет из 6 яиц. Я купил эти яйца на фермерском рынке на прошлых выходных, разве они не красивые?

Что делать с говяжьим фаршем?

Когда я роюсь в морозилке за ужином и нахожу говяжий фарш, я знаю, что это будет вечер запеканки из говяжьего фарша! Этот рецепт требует 1 фунт говяжьего фарша.

Вы будете готовить говяжий фарш, стручковую фасоль и зеленый перец на сковороде , пока мясо не подрумянится.Затем добавьте яйца в сковороду и готовьте, пока они не станут жидкими и не станут жидкими.

Вылить смесь в форму для запекания и посыпать сверху тертым сыром. В духовку отправляется на 20 минут. Через 20 минут поставьте духовку на жаркое и запекайте еще 2-3 минуты или пока сыр не подрумянится (следите за этим!).

И так же у вас есть вкусная запеканка из яичницы-болтуньи и говяжьего фарша для всей семьи! Если есть остатки, они тоже будут вкусными на следующий день!

Надеюсь, вам понравится этот рецепт запеканки из говяжьего фарша!

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

Соус Кето Альфредо
Пирог Easy Shepherd’s
Запеканка из говяжьего фарша (Запеканка из кораблекрушений)
Домашние небрежные блюда
Рагу из черной фасоли
Суп с чизбургером
Кастрюля из чеддера
000 Запеканка из сыра с чеддером
000 Запеканка из сыра с чеддером 9000 Запеканка из цветной капусты Рецепты еды
Мультиварка с кильбасой и капустой

Значок для последующего использования:

Запеканка из яичницы и говяжьего фарша

КЕТО-болтунья с говяжьим фаршем Рецепт запеканки из говяжьего фарша, который легко приготовить! Эта запеканка из говяжьего фарша с низким содержанием углеводов, и вы можете приготовить ее на ночь, если хотите! Он наполнен овощами и посыпан сыром чеддер!

Время приготовления: 20 минут

Время приготовления: 20 минут

Общее время 40 минут

Инструкции

• Разогрейте духовку до 350 градусов.

• Добавьте в сковороду говяжий фарш, зеленый перец и стручковую фасоль. Готовьте на среднем огне, пока говядина не подрумянится.

• Добавьте яйца в сковороду и готовьте около 5 минут, пока они не станут жидкими и не станут жидкими. Добавьте соль и перец по вкусу.

• Добавьте смесь из говяжьего фарша в форму для запекания среднего размера. Добавить крем грибного супа и перемешать.

• Посыпьте запеканку тертым сыром чеддер.

• Выпекайте 20 минут.Через 20 минут включите духовку, чтобы жарить, и запекайте (наблюдая за ней) в течение 2-3 минут или пока сыр не станет слегка подрумяненным.

Инструкции по приготовлению грибного супа

Информация о питании:

Калорийность: 289 ккал (14%)

Курс: основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: запеканка из говяжьего фарша, кето

и яичница-болтунья

Эта яичница-болтунья с говядиной – простой, но питательный завтрак, идеально подходящий для всей семьи.

Этот пост является результатом сотрудничества с Комиссией по производству говядины Мичигана от имени Beef Checkoff. Я получил компенсацию, но все мнения мои собственные .

В прошлом месяце были выпущены новые Рекомендации США по питанию на 2020-2025 годы, которые включают множество новых рекомендаций. Одна рекомендация, которую я выделю, включает важность питания в первые 24 месяца жизни с Every Bite Counts .

Как вы, возможно, знаете, я являюсь активным сторонником включения в свой рацион всех групп продуктов (за исключением аллергии / непереносимости).

Я работал с мясной промышленностью штата Мичиган в течение последних нескольких лет и был взволнован, когда прочитал, что постная говядина выделена в рекомендациях как вариант с богатым питательными веществами белком для всех возрастов.

И помните, я не рекламирую продукты, которые не ем сам и не кормлю свою семью. Мне нравятся все виды белков, включая мясные и растительные.

Важность каждого укуса на счету

Одно конкретное сообщение, содержащееся в новых рекомендациях, заключается в том, насколько важны продукты, богатые питательными веществами, в течение первых двух лет жизни. Первые несколько лет так важны для употребления разнообразных продуктов. Это включает в себя введение мяса, например, говядины, чтобы удовлетворить потребности в питательных веществах.

Говядина – безопасный продукт питания, который можно вводить в контролируемую среду в возрасте около 6 месяцев.

Кроме того, говядина является отличным началом питательной диеты для младенцев, малышей и детей старшего возраста, поскольку она содержит несколько важных питательных веществ, таких как белок, а также 10 основных питательных веществ.Узнайте больше об основных питательных веществах здесь и ниже в разделе Dietitian’s Dish .

С тех пор, как мои дети начали есть еду, я кормил их говядиной в разных формах и с тех пор не прекращал. Теперь, когда мне 7, 9 и 10 лет, у них есть четкое мнение о том, что им нравится, а что нет. И, к счастью, один из таких продуктов – говядина!

Когда они были младенцами, я часто подавал им небольшие кусочки говяжьего фарша, аналогичные рецепту ниже.Это также идеальная еда для «пальцев», когда младенцы начинают собирать еду.

В сегодняшнем рецепте я объединила говяжий фарш с мелко нарезанными (в зависимости от возраста ваших детей) овощами, сыром и яичницей-болтунью, чтобы получить восхитительный рецепт омлета и говяжьей сковороды. Это чрезвычайно универсальный рецепт, так как вы можете добавлять любые овощи по своему усмотрению.

Для получения дополнительной информации о том, как кормить ребенка, ознакомьтесь с этой статьей на Beef. Это то, что на ужин.

А другие рецепты из говядины можно найти на этой странице, Говядина.Это то, что на ужин. для дополнительного вдохновения при выборе тарифа для детей.

Если у вас есть вопросы о том, как начать твердую пищу, проконсультируйтесь с врачом или поставщиком медицинских услуг.

Простые советы по выбору питательных белков

Выбирайте «постный» или «очень постный» говяжий фарш.

Порция нежирной говядины объемом 3 унции содержит менее 10 г жиров, 4,5 г или менее насыщенных жиров и менее 95 мг холестерина.

В то время как «очень нежирная» говядина содержит менее 5 г общих жиров, менее 2 г насыщенных жиров и менее 95 г холестерина.

Блюдо диетолога

Мне нравится, как легко есть один вид белковой пищи (говядину), одновременно потребляя несколько других витаминов и минералов.

Я упоминал выше, что говядина содержит более 10 основных питательных веществ, и все они очень важны. Поэтому я хотел выделить несколько, которые часто упускаются из виду или о которых вы, возможно, не знаете.

ХОЛИН : говядина является хорошим источником холина, и новые данные свидетельствуют о том, что холин, принимаемый во время беременности, может оказывать длительное нейрокогнитивное воздействие на младенцев. Порция вареной говядины на 3 унции обеспечивает около 13% дневной нормы холина.

ВИТАМИН B6 : говядина является отличным источником витамина B6, а порция вареной говядины на 3 унции обеспечивает около 24% дневной нормы B6. Это важно для правильного развития и функционирования мозга.

ВИТАМИН B12 : Говядина является отличным источником витамина B12, ключевого питательного вещества, необходимого вашему организму для нормальной работы мозга и нервной системы.

Другие любимые рецепты говядины с шоколадных откосов

Вот некоторые из любимых блюд моей семьи, которыми могут безопасно наслаждаться большинство детей старше одного года (конечно, под надлежащим присмотром).

Яичница-болтунья и сковорода с говядиной

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 20 минут

Общее время 30 минут

Ингредиенты

1x2x3x

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 3-4 нарезанных красных кожуры картофеля (около 3 стаканов)
• 1 нарезанный сладкий лук
• 2 чайные ложки измельченного чеснока
• 1 стакан овощей, мелко нарезанных цукини перец, шпинат
• 1 фунт постного говяжьего фарша
• 2 чайные ложки итальянской приправы
• черный перец и соль по вкусу
• 6-8 больших яиц
• 1/2 стакана тертого острого сыра чеддер или Колби Джек

Инструкции

• Нагрейте масло в чугунной сковороде или сковороде с антипригарным покрытием (предпочтительно для использования в духовке) на среднем огне.Добавить картофель и варить до готовности (около 10 минут). Время от времени переворачивайте картофель.

• Добавьте чеснок, лук и овощи по вашему выбору. Варить, пока овощи не станут мягкими (около 5 минут).

• Выньте овощи из сотейника и добавьте говяжий фарш. Готовьте, пока говядина полностью не приготовится. Добавьте итальянскую приправу, соль и черный перец по вкусу.

• В небольшую миску добавьте яйца и перемешайте до однородной массы.

• Добавьте яичную смесь в сотейник вместе с вареными овощами.Время от времени помешивайте и готовьте на слабом огне, пока яйца не станут готовыми (около 5 минут).

• Посыпать тертым сыром. Вмешайте смесь или поместите чугунную сковороду в духовку примерно на 5 минут при температуре 350 F, чтобы сыр расплавился.

• Подавать сразу или хранить в холодильнике до 3 дней.

Примечания

В зависимости от возраста ваших детей вы можете нарезать овощи более мелко или нарезать их кубиками.

Это сообщение «Яичница-болтунья и говяжья сковорода » впервые появилось на сайте Chocolate Slopes.

© 2021 Кристи Хегнер Политика конфиденциальности и раскрытия информации

Яйца для завтрака и обертка из говядины

Этот рецепт заваривания яиц на завтрак и говяжьего обертывания уже давно у меня в голове.

Однако происходит кое-что еще, и я забыл написать об этом в блоге, Life, я думаю!

Иногда мы планируем одно, а в итоге делаем совершенно другое.

Я должен сказать тебе, когда аромат домашней еды начинает кружить по дому и проникает через дверь, даже твои соседи приглашают себя на хороший теплый завтрак и чашку Джо.

Ну, может быть, не совсем так, но вы полностью меня поняли, верно? Это быстрое, но очень вкусное блюдо, которое поможет вам пережить напряженный день. Я не люблю завтракать как таковой, но хороший бранч всегда вызывает у меня улыбку.

Я сказал себе, что не буду брать буррито на завтрак в ресторанах быстрого питания, несмотря ни на что; хотя это выглядит так привлекательно, особенно если вы посмотрите на их коммерческие изображения.

Он просто тянет за собой, но вкус никогда не будет похож на домашний.Ты чувствуешь то же самое? Я знаю я знаю.

С учетом сказанного, я отказался от завтрака с буррито просто потому, что его так легко приготовить дома. Даже мои дети могут сделать это без проблем.

Это занимает около 10 минут, так зачем тратить деньги или есть то, что было только предварительно разогрето? Кроме того, не совсем здоровый. Вы можете сделать это не выходя из дома. Поверьте, дома всегда вкуснее.

Эй, если вы попробуете этот рецепт или любой другой рецепт из моего блога, поделитесь со мной в Instagram.

Не забудьте отметить меня @sandraseasycooking, используя хэштег #sandrasasycooking. Я хотел бы увидеть все ваши восхитительные творения и поделиться с моими читателями. Спасибо!!! <3

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 15 минут

Это быстрое, но очень вкусное блюдо, которое поможет вам в течение напряженного дня.

Ингредиенты

• 2 Тортилья на ваш выбор белая, цельнозерновая, шпинат, низкоуглеводная и т. Д.
• 1/2 стакана любой зелени; шпинат, весенний микс, руккола и т. д.
• тертый сыр, если возможно, любой, который вы предпочитаете. Я использовал мексиканскую смесь
• Яичница-болтунья:
• Смешанные 3 яйца
• По 1 щепотке каждой соли и черного перца
• ½ чайной ложки Масло канолы или оливковое масло, но вы также можете использовать несоленое масло
• Говяжий фарш:
• Капля масла
• ¼ фунта постного говяжьего фарша или любого под рукой
• ¼ чашки нарезанного лука или используйте 1 чайную ложку лукового порошка
• Щепотка соли и черного перца
• ½ чайной ложки сушеной петрушки

Инструкции

смешать яйца, приправить их щепоткой соли и перца; Добавьте масло в сковороду и нагрейте на среднем огне. Влейте яичную смесь и перемешивайте, пока яйца не будут готовы.30-40 секунд. Отложите в сторону.
1. В другую кастрюлю (или ту же только что протертую) налейте каплю масла и добавьте лук. Варить лук минуту или две, затем добавить мясо. Вы можете использовать луковый порошок, как я здесь. в этом случае вы добавляете масло, мясо, приправы; соль, перец, сушеную петрушку и готовить, пока мясо не перестанет быть красным / розовым, примерно 2–3 минуты на средне-сильном огне.

Сборка:

1. Тортилью можно разогреть, но это необязательно. На лепешку посыпьте немного сыра и добавьте обжаренный говяжий фарш, затем яйца, еще сыра и смешанную зелень по вашему выбору.Если не хотите, добавлять зелень необязательно. Это прекрасно без зелени.
2. Вы можете использовать очень большую лепешку. В большинстве случаев я использую две лепешки среднего размера, чтобы все было хорошо. Вы можете просто сделать две обертки поменьше. Затем я заворачиваю эту пленку или буррито в полиэтиленовую пленку, а затем в какую-то бумагу. Бумага для мясника или даже коричневый «обеденный» пакет подойдут. Разрежьте пополам перед едой и наслаждайтесь.

Рецепт идеально пушистой яичницы

Рекомендации по питанию (на порцию)
219	калорий
17 г	жир
3 г	Углеводы
14 г	Белок

См. Полное руководство по питанию Скрыть полные рекомендации по питанию ×

Пищевая ценность
Порций: 4
Сумма на порцию
калорий	219
% Дневная стоимость *
17 г	22%
Насыщенные жиры 8 г	38%
391 мг	130%
301 мг	13%
3 г	1%
Пищевые волокна 0 г	1%
Всего сахаров 2 г
14 г
Витамин C 0 мг	1%
Кальций 92 мг	7%
Железо 2 мг	10%
Калий 179 мг	4%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной.)

Секретный ингредиент для приготовления идеальной яичницы-болтуньи – это тщательно и энергично взбивать яйца перед их приготовлением. При взбивании используется воздух, в результате чего получается более пушистая яичница, а конечная цель – более пушистые яйца. Эта техника приготовления очень похожа на первые шаги в приготовлении омлета.Разница в том, что вы аккуратно разбиваете яйца в самом конце, оставляя творог более крупным и пушистым.

Еще один совет профессионала – выключить огонь до того, как яйца будут полностью приготовлены. Это помогает предотвратить переваривание, которое часто бывает с яичницей-болтунью. Вы не хотите, чтобы яичница была коричневой на дне, потому что это приводит к образованию сухих, эластичных яиц.

Главное помнить, что яичница-болтунья продолжает готовиться еще несколько секунд после того, как переложит ее на тарелку.Это явление известно как остаточное или «переходящее» приготовление, и вы хотите переложить яйца на тарелку, когда они будут немного мягче, чем вы в конечном итоге хотите.

Нажмите «Играть», чтобы увидеть этот рецепт идеально пушистой яичницы «Соберись вместе»

ливанских яиц с бараниной и кедровыми орехами

Поделиться – это забота!

Простая домашняя яичница-болтунья становится экзотическим лакомством, если украсить ее в ливанском стиле. Поджаренные кедровые орехи добавляют немного хруста, а пикантная баранина и специи придают блюду глубину.

Домашняя яичница – небольшая часть нашего утреннего распорядка. Мои подрастающие малыши сносят внушительное количество яиц, иногда съедая по 6-8 яиц каждое утро. Иногда мама едва успевает за этим поваром.

Я искал способы отвлечься от обычной яичницы по утрам и наткнулся на этот рецепт яичницы с бараниной и кедровыми орешками в The Lebanese Kitchen.

Пока все, что я приготовил из этой поваренной книги, было восхитительно, поэтому я решил попробовать этот ливанский вариант завтрака.

Начните с обжаривания фарша из баранины с небольшим количеством измельченного лука и специй. Взболтайте яйца и начните готовить на сковороде в течение минуты или около того, прежде чем добавлять баранину.

Когда яйца и баранина готовы, завтрак завершается поджаренными сухими кедровыми орехами.

Я знаю, орехи в яичнице… правда? Ага. Это действительно хорошо, а кедровые орехи – прекрасное дополнение, чтобы добавить немного тепла и хрусткости к завтраку.

Вместо яичницы-болтуньи можно приготовить яичницу на завтрак или фриттату.Обычно мы делаем яйца в маленькой 8-дюймовой чугунной сковороде, которая идеально подходит для того, чтобы переложить в духовку, чтобы быстро испечь фриттату. Если вы собираетесь использовать этот вариант, просто обжарьте мясо и лук на сковороде со специями, затем полейте яйцами и поставьте все в духовку примерно на 8 минут.

Этот пикантный ливанский завтрак поможет вам переосмыслить возможности приготовления с использованием яиц.

Состав

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1/4 стакана нарезанного лука
• 1/4 фунта фарша из баранины
• 1 зубчик чеснока, измельченный
• 1 чайная ложка приправы из семи специй, см. Примечание
• 4 яйца, взбитые
• соль по вкусу
• 2 столовые ложки обжаренных кедровых орехов для украшения
• 1 столовая ложка измельченных зеленых луковиц для украшения

Инструкции

1. Добавьте оливковое масло и лук в небольшую сковороду (хорошо подойдет чугун диаметром 8 дюймов).Готовьте лук, пока он не станет мягким, около 5 минут.
2. Добавьте фарш из баранины, чеснок и специи (и соль по вкусу). Готовьте на сильном огне, пока полностью не подрумянится.
3. Влейте взбитые яйца и либо продолжайте готовить на плите, как яичницу-болтунью, либо поместите в духовку и запекайте при 400 в течение примерно 8 минут, чтобы получить фриттату.
4. Сверху выложите кедровые орехи, поджаренные в течение 1-2 минут на горячей сковороде без масла.

Банкноты

• Приправа из семи специй представляет собой смесь черного перца, паприки, тмина, кориандра, гвоздики, мускатного ореха, корицы и кардамона.Небольшая щепотка каждого из них подойдет как замена.
• Этот рецепт можно приготовить в духовке в виде фриттаты. Просто обжарьте лук, мясо и специи, затем добавьте взбитые яйца и запекайте при 400 градусах примерно 8 минут.

Рецепты из баранины

Ищете новые идеи для приготовления баранины? Мы очень рекомендуем эти вкусные блюда! Они одни из наших любимых!

.