Рецепты от шефа

Как долго варить кашу манную – Как варить манную кашу на молоке, сколько минут: рецепты

Содержание

Сколько варить манную кашу | Женские советы

Казалось бы, нет ничего проще, чем сварить манную кашу, но и тут есть свои нюансы. Как приготовить манку, какие хитрости стоит знать, чтобы не было комочков в каше, и многое другое.

В детстве манную кашу мы воспринимали исключительно как наказание. А вот с возрастом осознали, что она не только вкусна, но и полезна. Конечно, если кашу приготовить правильно.

Разновидностей приготовления манной каши может быть несколько — каша на молоке или на воде. Зная, как приготовить манную кашу, вы сможете делать на ее основе вкуснейшие десерты, например, холодный пудинг, который на самом деле ничем не уступает известной итальянской панна-котте.

Чем полезна манная каша

Манная каша не содержит в себе большое количество витаминов или клетчатки, но в ней есть полезные углеводы и легкоусвояемый белок. Она способна на целый день зарядить полезной энергией. Кроме того, именно эта каша рекомендуется людям с ослабленным ЖКТ, проблемами с желудком. Она имеет обволакивающие свойства, поэтому помогает успокоить обострения хронических заболеваний.

Каша укрепляет кости и зубы, являясь источником кальция. Показана манка и тем, кто болен почечной недостаточностью, и тем, у кого хроническая усталость. После оперативных вмешательств, тяжелых заболеваний, при физическом истощении и в процессе реабилитации врачи настоятельно рекомендуют именно эту кашу. Кроме того, это продукт гипоаллергенный.

Но нужно помнить, что манная каша достаточно калорийна, поэтому употреблять ее людям с лишним весом и придерживающимся диеты стоит дозировано.

О том, как варить манную кашу, а также о нескольких секретах приготовления рассказываем ниже.

Секрет № 1: смешиваем воду с молоком

Даже если вы строго следите за количеством употребляемого молока в вашем рационе, кашу стоит всегда готовить с добавлением молока. Добавив молока хотя бы в пропорции 1 к 3 в пользу воды, вы измените вкус и аромат в лучшую сторону. Если молоко нежирное, то добавлять его можно больше, если же процент жира высок, то добавляйте его в меньшем количестве.

Секрет № 2: соблюдайте пропорции

Для того чтобы каша получилась вкусной, надо строго соблюдать пропорции продуктов. Именно от этого зависит, получится ли ваша каша слишком жидкой или слишком густой. Для того чтобы каша получилась идеальной консистенции, на литр молока (или смеси молока и воды) нужно всыпать 6 столовых ложек манки. Именно такая пропорция поможет к концу варки получить кашу среднюю по густоте.

Секрет № 3: правильно засыпаем манку

Манка всегда вводится в молоко уже после того, как оно закипело. Засыпать манку нужно медленно, постоянно помешивая. Именно это и есть секрет каши без неприятных комков. Чтобы не образовывались комочки, есть еще один нехитрый способ — нужно слегка смочить манную крупу холодной водой и потом залить кипящей жидкостью.

Солить и сахарить манную кашу нужно на этапе закипания жидкости, это улучшит вкусовые качества будущей каши. Рекомендуем добавлять немного сливочного масла, правда, делать это нужно только в готовую кашу. Если вам совсем не нравится вкус этого блюда, то поэкспериментируйте с добавками — сухофруктами, цукатами, орехами, семечками, свежими ягодами, джемами и кусочками фруктов. Можно приготовить кашу на топленом молоке, тогда вкус будет более нежным и с приятной сливочной ноткой.

Секрет № 5: правильно кипятим молоко

Если не хотите есть пригоревшую кашу, то перед тем, как кипятить для нее молоко, ополосните кастрюлю ледяной водой. Можете также добавить несколько ложек холодной воды или кубик льда перед тем, как заливать молоко. После этого ставьте на огонь и не переживайте, что молоко может пригореть.

Секрет № 6: более нежный вкус

Манная каша варится не более 5–7 минут после закипания молока. Для того чтобы каша приобрела более нежный вкус, нужно после ее приготовления взбить ее венчиком вместе с кусочком сливочного масла. Ваша каша станет пышной и воздушной. В такое блюдо идеально подойдут свежие ягоды.

  • Молоко 200 мл
  • Манная крупа 1 ст. л. с горкой
  • Соль щепотка
  • Сахар 1 ч. л.
  • Сливочное масло по вкусу
  • Свежие ягоды по вкусу
  1. Ополаскиваем ледяной водой кастрюлю, вливаем молоко и доводим до кипения.
  2. Подсаливаем и подслащиваем молоко.
  3. Тонкой струйкой всыпаем манку, не прекращая помешивать.
  4. Варим примерно 5 минут до полного разбухания крупы, постоянно помешивая.
  5. Добавляем в готовую кашу масло и хорошо перемешиваем до более воздушной консистенции.
  6. Перекладываем в порционную тарелку и посыпаем ягодами.

Сколько варить манную кашу пошаговый видео рецепт

Также мы приготовили для Вас видео для полного понимания пошагового процесса приготовления.


Сколько варить манную кашу фото


Надеемся вам понравилась наша статья сколько варить манную каше и теперь имея все необходимые ингредиенты вы с легкостью его приготовите в домашних условиях.
Еще больше вкусных рецептов:

  • Как правильно варить электросваркой.
  • Как сварить печь для бани своими руками.
  • Как сварить молотый кофе.

  • Теги к записи:
    каши, секреты кулинарии, советы

    Понравился Рецепт? Поделись им со всеми! Уже поделились 242 человек!

    luzk.ru

    Как правильно и сколько варить манную кашу

    20 августа 2014 13571

    Наверняка нет ни одной мамы или бабушки, которая не умела бы готовить кашку из манной крупы.

    Ведь рецепт приготовления незамысловат и занимает минимум времени.

    Но даже здесь следует учитывать массу нюансов, чтобы суметь приготовить мастерски вкусную кашу, без комочков и прочих неприятных моментов.

    Несколько общих рекомендаций как варить манную кашу:

    • При готовке данного блюда издревле используется только молоко, но современные хозяйки с опытом видоизменяют традиции, применяя в основе воду. Данное новшество уменьшает калорийность блюда и предотвращает от пригорания молока к дну посуды. Пропорции смешивания основ на ваш собственный вкус, как правило, 50 на 50;
    • Для варки лучше использовать кастрюлю с антипригарным покрытием или можно использовать обычную сковороду с толстой стенкой;
    • Соль и сахар добавляются перед закипанием жидкости, масло уже на ваше усмотрение, либо перед подачей или во время варки;
    • Постоянное помешивание в процессе варки – залог отсутствия комочков;
    • Всыпать крупу следует в кипящую смесь молока и воды тонкой струей при энергичном помешивании.

    Необходимо отметить, что вкус каши напрямую зависит в первую очередь от качества основного ингредиента – крупы.

    Высокое качество манки – это ее однородный цвет, а крупинки один в один должны быть равными по форме.

    Молоко также играет важную роль, поэтому всегда используйте его только в свежем виде.

    Если варим манную кашу на молоке, то необходимо помнить, что необходимо постоянно находится рядом с молоком, так как оно, может убежать.

    Пропорции используемых ингредиентов

    Соотношение манки и жидкости может быть самым разнообразным, поскольку кто-то любит и соответственно варит жидкую манную кашу, а кому-то по душе вязкая и густая.

    Однако существует общепринятый стандарт – примерно 2 столовой ложки крупы на 200 мл жидкости.

    Изначально консистенция может показаться жидковатой, однако в течении 3-5 минут она загустеет, поэтому не торопитесь переживать.

    Если сварить кашу в мультиварке, фактически, она ничем не будет отличатся от той, которую Вы, готовите на плите.

    Пропорции жидкостной смеси сугубо на ваше усмотрение:

    • если молоко с высокой массовой долей жирности, то по соотношению к воде ее можно налить 30 на 70;
    • если молоко нежирного сорта – 50 на 50.

    Отметим, что здесь нет четких ограничений, только с опытом вы уже сможете смело всыпать на глаз крупу и смешивать основания каши.

    Время приготовления манной каши

    Рассмотрим ниже, сколько же минут варить манную кашу?

    Данное блюдо готовится моментально, и со всеми манипуляциями занимает не более 15 минут:

    1. Первые 2-3 минуты закипает молоко;
    2. Следующие 5 минут всыпается крупа и постоянно помешивается;
    3. После того как закипает каша, ее оставляют на 5 минут на медленном огне.

    Не стоит блюдо передерживать на плите, положив кусочек сливочного масла, закройте плотно крышкой и дайте ей потомиться еще три минутки.

    Благодаря тому, что манная крупа готовится очень быстро, содержащиеся в ней полезные микроэлементы и витамины практически не разрушаются.

    При следовании всем рекомендациям, каша получается очень вкусной и полезной.

    Перед подачей в нее можно добавить кусочки очищенных фруктов, любимых ягод, сливочного масла.

    За счет содержания в манной крупе около 70 % углеводов, легко усваиваемых организмом, приготовленная из нее каша является очень сытным и калорийным блюдом.

    Людям, страдающим недугами со стороны органов ЖКТ, манная каша может стать настоящим спасителем, за счет обладания мягкого обволакивающего действия.

    Также данное блюдо способно успокоить проявление гастрита, устранить болезненные ощущения при язвенных заболевания и вздутиях живота.

    Манная каша для грудничка

    Как уже было отмечено выше, данным блюдом не стоит часто баловать свое чадо.

    Ведь современные специалисты не разделяют ее полезность, особенно для детей грудного возраста.

    Тому есть ряд причин:

    • манная крупа лишает организм кальция за счет содержания в ней особого компонента фитина;
    • недоразвитость пищеварительной системы малыша, как следствие она плохо переваривается, кишечник истончается, за счет содержания в ней таких составляющих как глиодин и глютен.

    Несмотря на все предостережения, все мамочки продолжают готовить эту всенародную кашу.

    Рассмотрим ниже, так всё таки как же варить грудничку или ребёнку манную кашу?

    Здесь главный нюанс – это как правильно варить:

    1. Постоянное помешивание во время варки, комочков ни в коем случае не должно быть!
    2. Соблюдение пропорций – 2 чайной ложечки крупы на пол стакана молока, следите за консистенцией.

      Для грудничка она должна быть чуть жидковатой, если чувствуете, что каша густовата, вскипятите отдельно молоко в другой посуде и долейте немного.

    3. Соль и сахар добавляются совсем чуть-чуть до закипания молока.

    Время приготовления такой каши составляет примерно 15-20 минут.

    Для грудничка, например, возможны такие вариации приготовления каши из манной крупы, как добавление в блюдо фруктового пюре, или варка только на воде или даже на овощном отваре.

    Видео десерт

    В этом видео, Вам продемонстрируют как варить манную кашу на молоке. Приятного просмотра!

    Оценить статью:

    0

    Facebook

    Twitter

    Вконтакте

    Одноклассники

    Google+


    Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Что еще почитать:

    notefood.ru

    Сколько нужно варить манку? — В доме еда

    Можно с точностью сказать, что абсолютно нет ни одной любящей бабушки или современной мамы, которая не знает, сколько варить манную кашу. Готовить такую крупу предельно просто и быстро. Но все же есть несколько нюансов, которые помогают сварить вкусную кашу без неприятных комочков и других нюансов. Также надо учитывать и то, любите вы сваренную манку на воде или же на молоке. Схема приготовления основывается на общих советах и стандартах, но имеет небольшие корректировки. Многий взрослый и ребенок может есть только идеальную консистенцию.

    Общие рекомендации

      • Изначально для приготовления манки было необходимо использовать свежее покупное или домашнее молоко. Но все же современные хозяйки идут в ногу со временем, видоизменяют блюда, потом используют в основе еще и воду. Именно она способна понизить показатель калорийности блюда, а также предотвратить неприятное пригорание молока к кастрюльке. Нужно смешать основы 50 на 50, чтобы получить идеальную консистенцию.
    • Кипятить основу для будущей манки лучше в кастрюле со специальным качественным антипригарным покрытием. Иногда применяют даже совершенно обычную тяжелую сковороду с достаточно толстыми стенками.
    • Когда варится блюдо на молоке или на воде, соль и даже сахар добавляется перед непосредственным закипанием основы, а масло лучше положить перед самой подачей.
    • Постоянное легкое перемешивание – истинный залог полного отсутствия комочков.
    • Крупа всыпается в кипящую жидкость тоненькой струей и в процессе энергичного перемешивания.

    Важно: вкус готовой каши напрямую зависит от качества приобретенной крупы.

    Сколько нужно варить манку? Непосредственная варка в кипящей жидкости происходит в течение 2 минут. Нет совершенно разницы в том, сколько надо варить манку на молоке или на воде, потому как для крупы достаточно пары минут в любой кипящей жидкости.

    Пропорции

    Сколько минут требуется варить манную кашу – важный вопрос, но еще надо ориентироваться в правильных пропорциях подобранных для будущего блюда ингредиентов. Соотношение любой жидкости и крупы всегда разное, потому как кто-то любит жидкую консистенцию, а кому-то по вкусу приходится густая и достаточно вязкая.

    Все же есть общий стандарт, который равен двум столовым ложкам чистой крупы на 200 мл жидкости. Изначально такая простая консистенция кажется жидкой, но за 3-4 минуты каша в итоге загустеет, потому не надо торопиться ее мешать после выключения плиты.

    Если вам нравится готовить в мультиварке, вкус ничем не будет отличаться от того, что вы приготовите в обычной кастрюле. Все напрямую зависит от личный предпочтений и удобства, потому манка у каждой домохозяйки получается со своим индивидуальным вкусом.

    vdomeeda.ru

    сколько минут варить манную кашу и на сколько она полезна

    Манная каша – это основной продукт питания малыша. Сначала полугодовалых грудничков начинают приучать к жидкой 5%-ной манке, а потом уже переходят на 10%. Чтобы сварить жидкую или густую манную кашу нужно обладать некоторыми навыками. Манка – это очень «привередливый» продукт, поэтому у одних каша может подгорать, а у других она сворачиваться комочками.

    Как варить манную кашу ребенку? Основное правило при варке манной каши – это верно выбранные пропорции крупы и воды (молока) . Манка – это крупа, которую получают из зерна твердых сортов, потому правильное соотношение и играет такую важную роль. Если варить густую манную кашу, то на один стакан крупы должно уйти только три стакана молока, если жидкую – то пять.

    Манная крупа начинает набухать, когда температура воды или молока достигает 90-95 градусов. Разваривается она менее чем за полминуты. Поэтому, высыпав крупу в кипящую жидкость, нужно скорее начать размешивать. До того, как манка загустеет, вы должны успеть высыпать всю подготовленную порцию. Не успеете этого сделать — последняя часть крупы не сможет как следует развариться и появятся комочки. При этом – чем мельче помол крупы, тем быстрее она успевает загустеть. К слову, грудничку манную кашу варить лучше на воде.

    Итак, кипящую воду нужно немного посолить, а уже потом засыпать туда манку, при этом активно помешивая. Делать это нужно аккуратно, чтобы крупа равномерно распределялась. Варится манная каша где-то две минуты на небольшом огне. Готовность каши проверяйте «на вкус» , пользуясь чистой ложкой. Повторно опускать ее в кашу нежелательно, иначе вы рискуете занести в пищу ребенка микробы. Если манка мягкая, приятная на вкус и в ней нет жестких частиц – каша готова. Если же в каше попадаются крупинки, то нужно проварить еще несколько минут. Теперь накройте кастрюлю крышкой и отставьте на некоторое время. Каша должна немного постоять, чтобы крупа успела полностью разбухнуть. После этого можно добавить в манную кашу сахар и различные «вкусности» . Это может быть сливочное масло, варенье, сироп или орешки с фруктами. К примеру, многие добавляют мелко нарезанный банан и немного разбавляют кашу йогуртом. Согласитесь, завтрак из такого блюда с удовольствием съест любой малыш.

    Не расстраивайтесь, если не все получится с первого раза. До того, как вы сможете хорошо и быстро варить манную кашу, пройдет некоторое время.

    Несколько полезных советов:

    При активном помешивании каши старайтесь пользоваться двумя ложками. Той, что в правой руке можно мешать воду, а другой понемногу засыпать крупу.
    Избежать комков поможет специальный бумажный мешочек для крупы. Возьмите обычный лист бумаги и сверните его конусом, засыпьте туда манку и через небольшое отверстие пересыпайте ее в воду.
    Замечайте, сколько времени уходит с момента закипания воды и до полной готовности. Так вы сможете, даже не пробуя, правильно варить манную кашу.
    Экспериментируйте с добавками и радуйте своих домашних новыми вкусами!

    otvet.mail.ru

    Сколько варить манную кашу. Сколько времени варить манную кашу?

    Варить манную кашу на плите 3-5 минут

    Варить манную кашу для грудничка 10-12 минут

    Варить в мультиварке 10-15 минут

    Сколько времени варить манную кашу?

    Приготовление блюда из манки много времени не займет – 5-15 минут и вкусная каша готова. В чем же польза и особенности варки манной крупы? Давайте разберемся.

    Калорийность и польза манной каши

    В 100 г манной каши содержится:

    • калорий – 335-340 ккал;
    • белков – 11-13 г;
    • жиров – 1,2 г;
    • углеводов – 71-72 г.

    Манная каша имеет высокую калорийность и довольно спорную, по мнению современных ученых, пользу для организма. Поэтому диетологи редко применяют этот продукт в разработке диетического питания.

    В детском питании манная каша применяется довольно часто. Мелкий помол этой крупы позволяет варить довольно сытную и жидкую смесь. Манная каша хорошо утоляет голод и дает заряд энергии на долгое время. Также в ней имеется комплекс полезных веществ:

    • витамины разных групп – Е, РР, В1, Е, В2, В9, В6;
    • макроэлементы – сера, кальций, хлор, магний, фосфор, калий.

    С древних времен манную кашу широко применяли как продукт детского питания, а также для людей, подвергающимся большим  физическим и умственным нагрузкам.

    Как правильно варить манную кашу?

    Перед приготовлением крупу надо помыть холодной водой.

    Варим на плите. В кастрюлю наливаем воды или молока в нужной пропорции (на 1 литр жидкости 2 столовых ложки с горкой крупы). Манку разбавляем водой. Как только жидкость начнет закипать, убавляем пламя и начинаем добавлять манку. При процессе варки желательно постоянно перемешивать содержимое кастрюли. Варить в течение 3-5 минут. В конце процесса приготовления добавить сахар по вкусу и сливочное масло.

    Варим в мультиварке. В мультиварочную чашу наливаем молоко и устанавливаем программу «Варка», «Экспресс» устанавливаем время приготовления 10-15 минут. Доводим жидкость до кипения и останавливаем программу. После чего вливаем разбавленную манку в нужной пропорции (на 1 литр жидкости 1-2 ложки крупы). Выбираем программу «Варка», «Каша», затем устанавливаем время приготовления 15 минут. По завершению процесса добавляем сахар можно ванилина на кончике ножа и сливочное масло. После чего тщательно перемешиваем содержимое.

    Варим для грудничка. В емкость для варки добавляем молоко. Варить в пропорции на 1 литр жидкости 1-1,5 столовых ложки без горки крупы. Манку разбавляем молоком и начинаем ее добавлять. Как только жидкость начнет кипеть. Варить на медленном огне в течение 10-12 минут, постоянно перемешивая. В конце приготовления добавляем сахар и сливочное масло.

     

    cafe-poisk.ru

    Сколько варить манную кашу? | LS

    О манной каше ходят легенды. Каждый может рассказать какую-либо историю из детства с участием этой крупы. И, как правило, большого аппетита и вдохновения названное блюдо не вызывает. Однако если Вы будете обладать знаниями: сколько варить манную кашу и как умело это делать, то мнение об этом кулинарном шедевре у Вас точно изменится.

    Секреты и время приготовления манной каши на молоке

    На самом деле вкус этого блюда полностью зависит от качества выбранной крупы и свежести молока, а также учета некоторых тонкостей в приготовлении. Поэтому для начала лучше выбрать кастрюлю, которая устойчива к высоким температурам и не пригорает, а также имеет толстое дно. Обращаем внимание на саму манку, покупаем однородную по цвету и с одинаковыми крупинками. И не забываем проверить срок годности молока.

    Что касается соотношения крупа-молоко, то здесь нужно соблюдать следующую пропорцию: на 200 мл молока (1 ст.) берем 1 ст. л. манки. Конечно, от этого правила можно отступать в зависимости от собственных вкусовых предпочтений: любите Вы густую или жидкую кашу. Однако если Вы еще учитесь прекрасно варить манку, то пока придерживайтесь этого алгоритма.

    Ища ответ на вопрос: сколько варить манную кашу на молоке ребенку, можно прибегнуть к способу ее приготовления и таким образом посчитать. Для начала Вы должны довести молоко до кипения. Затем необходимо помешивать жидкость и осторожно тоненькой струей всыпать манку. Мешать при этом не останавливаемся! Добавляем сахар, соль по вкусу. Теперь варим кашу еще не более 5-7 мин и убираем с плиты.

    Таким образом, приготовление манной каши занимает 5-7 мин плюс минуты на закипания молока. К готовому блюду можно добавить свежие ягоды либо фрукты, орехи, сухофрукты, джемы, мед. Дополнительные ингредиенты украсят вкус манки и сделают каждую новую порцию особенной.

    Сколько варить кашку на воде?

    Способ и время приготовления каши на воде кардинально не отличается от рецепта манной каши на молоке. Единственным ярким отличием будет калорийность блюда, на воде она станет значительно меньше – 80 ккал на 100 г.

    Соотношение жидкости и крупы остается прежним: на 1 ст. нужно взять 1 ст. л. манки. Если любите более густую кашу, то возьмите немного больше крупы и наоборот. Сколько варить манную кашу по времени? Для начала берем манку и засыпаем ее в кастрюлю, затем заливаем теплую воду (она не должна быть горячей) и доводим кашу до кипения. Добавляем сахар и соль. А потом варим еще 5 мин, при этом постоянно помешиваем.

    Как и к манной каше на молоке, к данному, более диетическому варианту, можно добавить кусочек масла, изюм, курагу, бананы, варенье и другие вкусные ингредиенты.

    Главный вопрос: что сделать, чтобы не было комочков?

    С детства мы помним, что часто манная каша сопровождалась ненавистными резиновыми комочками, что напрочь отбивало аппетит. И уже сейчас самый главный вопрос при приготовлении манки: как от них избавиться?

    • А ответ на самом деле прост: чтобы комочки не испортили столь вкусную кашу, нужно при приготовлении ее постоянно мешать. То есть, когда Вы засыпаете манку в кипящее молоко, Вы делаете это медленно, и не останавливаясь все помешиваете.
    • Есть и другой способ не получить комки, для этого немного смочите крупу холодной водой и только потом соедините ее с кипящим молоком или водой.
    • Еще можно сделать по «бабушкиному рецепту»: засыпать манную кашу не в горячую жидкость, а в холодную. И до момента закипания интенсивно помешивать будущее блюдо.

    Читайте также:

    Теперь Вы точно знаете: сколько варить манную кашу на молоке и на воде, какие есть тонкости в приготовлении этого кулинарного изыска и как сделать его еще вкуснее. А самое главное, Вам стали известны 3 секрета, с помощью которых Вашу манку точно не испортят комочки. Приятного аппетита!

    ladyspecial.ru

    рецепты и пропорции с фото и видео, для детей в том числе

    Вам тоже читали в детстве стишок «В каше масляный глазок, в каше сахарный песок»? Нет? Тогда вы, должно быть, были на редкость послушным ребёнком, без возражений сметавшим с тарелки всё, что в неё положили. Или ваша мама первоклассная кулинарка, которой удавалось приготовить из капризной манной крупы отличное лакомство без комочков. Кстати, как с этим обстоят дела у вас? Знаете, сколько взять воды, чтобы манная каша получилась нужной плотности? А как правильно варить и добиться однородной консистенции? А с чем манку лучше подавать? Если нет, не волнуйтесь, сейчас мы всё разложим по полочкам.

    Полезные свойства манки

    Когда-то, ещё во времена СССР, эту густую белую кашу рекомендовали есть всем подряд: детям, язвенникам, спортсменам, людям, занятым на тяжёлых работах и тем, кто восстанавливал силы после тяжёлого недуга. Время и учёные развенчали миф о безусловной полезности манной каши, но не сместили её с пьедестала окончательно. Не сбрасывайте манку со счетов и вы. Поверьте, мелкой белой крупе, полученной из пшеницы и сохранившей большую часть полезных свойств этого злака, есть что вам предложить!

    Манка:

    • содержит немало витаминов группы В и Е, хотя и проигрывает в этом отношении овсянке или, скажем, рису;
    • наполнена минералами — железом, калием, магнием, натрием, серой, фосфором, хлором, цинком;
    • почти на 70% состоит из крахмала, который позволяет надолго сохранить чувство сытости;
    • не раздражает слизистую желудка и легко усваивается, благодаря чему её действительно часто рекомендуют людям с различными заболеваниями пищеварительного тракта;
    • имеет в своём составе мало белка и потому числится среди блюд, разрешённых к употреблению больным с почечной недостаточностью;
    • переваривается в нижнем отделе кишечника и выводит из него слизь вместе с продуктами распада и токсинами, что полезно всем без исключения.

    Манная крупа не так богата на витамины и минералы, как рис или гречка, но свою пользу организму приносит

    При этом у манки есть два пренеприятнейших свойства: она очень питательна, и потому плохо подходит тем, кто старается сбросить вес, и она же делает наши кости более хрупкими, препятствуя усвоению кальция. Поэтому увлекаться манными кашами не стоит, но разумно вводить их в свой рацион — скажем, 1–2 раза в неделю — будет и правильно, и полезно.

    Секреты приготовления от шеф-повара

    Основные претензии, которые предъявляют к каше из манной крупы недовольные едоки, это слишком плотная, напоминающая резину, консистенция и обилие комочков. Но избежать появления того и другого совсем несложно, достаточно знать пару хитростей.

    Во-первых, приобретайте только качественный продукт. Сварить что-либо достойное из плохо смолотой или дурно хранившейся крупы невозможно при всём желании. Чтобы не попасть впросак, отдавайте предпочтения крупным производителям, которые могут позволить себе и аппаратуру поновее, и сырьё покачественнее. Кроме того, при покупке не поленитесь удостовериться, что в пакете с манкой нет жучков, мелких камешков и комочков, которые свидетельствуют о попадании в пакет влаги. Благо, современные прозрачные упаковки позволяют рассмотреть, что за продукт вы приобретаете.

    Если вас заботит состояние фигуры, ищите в супермаркетах пакетики крупы с маркировкой «Т». Такую манку получают из твёрдых сортов пшеницы, которые, как известно, менее опасны для талии и более полезны для здоровья, чем производные «мягких» сортов того же злака.

    Во-вторых, научитесь рассчитывать пропорции — консистенцию и вид будущей каши во многом определяют именно они. Оптимальным считается соотношение крупы и жидкости равное 1:10, то есть 1 г манки на каждые 10 мл воды, молока или их смеси. Хотите получить более густое кушанье, увеличьте долю крупы. Но будьте готовы к тому, что, чуть постояв, ваша каша превратится в твёрдый, упругий и совсем неаппетитный блин.

    Существует немало секретов приготовления манной каши без комочков

    В-третьих, освойте тонкое искусство засыпать манку в воду так, чтобы она не слипалась в комочки. Каждая хозяйка добивается этого по-своему:

    • одни, вооружившись ложкой, мешают закипающее молоко или воду так, чтобы в центре кастрюли образовалась воронка, и тонкой струйкой засыпают в неё крупу;
    • другие тщательно перемешивают манку с сахарным песком, прежде чем ввести её в жидкость;
    • третьи сначала соединяют крупу с небольшим количеством холодной воды в отдельной чашке, и лишь затем приступают к собственно варке;
    • четвёртые используют ситечко в качестве рассекателя — аккуратно просеянная в кастрюлю манка реже собирается в комки;
    • пятые предлагают свернуть из плотной бумаги конус с маленьким отверстием внизу, положить в него купу и позволить той тонкой струйкой просыпаться в кастрюлю.

    В любом случае помните: при варке манной каши помешивание — ваше всё. Надолго откладывать ложку в сторону или даже отходить от кастрюльки, предоставив кушанье само себе, запрещается. Оно либо подгорит, либо обзаведётся россыпями комочков, либо чересчур загустеет.

    Варится манная каша быстро, что способствует сохранению в ней минералов и витаминов. Дайте почти готовому блюду немного покипеть — не более 5–7 минут — продолжая непрерывно помешивать густеющую массу ложкой, снимите с огня и оставьте «доходить» под крышкой ещё 10–12 минут. Старайтесь не переваривать манку и не готовить её заранее. Разварившаяся или перестоявшая,она уже далеко не так вкусна, как свежая и сваренная по всем правилам.

    Как варить манную кашу

    Прежде чем приступать к конкретным рецептам, раскроем ещё несколько полезных кулинарных секретов.

    1. Чтобы молоко для каши не подгорело, испортив вкус всего блюда, перед варкой ополаскивайте кастрюлю холодной водой. Некоторые даже советуют бросать в неё кубик льда.
    2. С той же целью следует выбирать ёмкости с толстым дном.
    3. Солить будущую кашу нужно в момент закипания молока или воды, до или сразу после того, как засыплете крупу. Кстати, сахар, какао, ванилин и прочие вкусовые добавки тоже лучше добавлять на этом этапе.

    Сбежавшее молоко испортит и плиту, и вкус каши, и настроение

    А теперь давайте поговорим о более традиционных методах готовки. Итак, как сварить манную кашу…

    На молоке

    При приготовлении каш молоко всегда предпочтительнее воды. Оно придаёт готовому кушанью приятный сливочный вкус, делает его сытнее и полезней. Маленький совет: если в вашем холодильнике внезапно обнаружится нехватка молока, смело разводите его водой. Точно так же можно поступить, если этот продукт окажется слишком жирным.

    Вам понадобится:

    • 500 мл молока, обычного или топлёного;
    • 50 г манки;
    • 30 г сливочного масла;
    • 20–25 г сахарного песка;
    • соль — примерно треть чайной ложки.

    Приготовление.

    1. Окатите кастрюлю холодной водой и влейте в неё молоко.

      Используйте цельное или смешанное с водой молоко

    2. Дождитесь, чтобы жидкость начала закипать, добавьте соль с сахаром.

      Соль нужна даже если вы готовите сладкую кашу — она сделает вкус блюда ярче

    3. Помешивая молоко одной рукой, второй аккуратно всыпьте в него манку.

      Воспользуйтесь венчиком, это удобно

    4. Снова доведите кашу до кипения, не прекращая помешивать её ложкой.

      Каша быстро загустеет

    5. Выждите 3–5 минут, накройте кастрюлю крышкой и снимите её с огня.

      С маслом и сахаром каша особенно вкусна

      Дайте манке постоять 8–10 минут, а затем можете раскладывать её по тарелкам, добавлять сливочное масло и подавать на стол.

    Если следом за маслом ввести в манку пару растёртых с сахаром желтков, а затем — с помощью венчика — взбитые в крепкую пену белки, получится классический буберт — сладкое и сытное блюдо западноевропейской кухни. В момент закипания сахар в этом случае добавлять не нужно.

    Видео: простой рецепт каши без комочков

    На сухом молоке

    Если вы не успели забежать в магазин за молоком, а каши хочется, не печальтесь, вы всегда можете воспользоваться его сухим эквивалентом.

    Вам понадобится:

    • 100 г сухого молока;
    • 300 г манки;
    • 15–20 г сахара;
    • 500 мл воды;
    • 20 г сливочного масла;
    • сахар по вкусу;
    • соль.

    Приготовление.

    1. Насыпьте в кастрюльку все сыпучие продукты: сухое молоко, манку, сахар, соль.

      Качественное сухое молоко при случае легко заменит вам натуральное

    2. Влейте сюда же воду, непрерывно помешивая в кастрюльке венчиком. Действуйте аккуратно, без спешки — струйка воды должна быть тонкой.

      Помешивание позволит предотвратить появление комочков

    3. Поставьте кастрюлю с будущей кашей на средний огонь, доведите до кипения, а через 3–5 минут бросьте в неё масло.

      Ещё немного, и каша будет готова

    4. Закройте кастрюлю крышкой и снимите с огня.

      Некоторые хозяйки дополнительно утепляют кастрюльку

    5. Через 10–12 минут каша будет готова.

      Осталось придумать, с чем подать лакомство

    На страницах кулинарных книг нередко можно встретить совет сперва слегка обжарить манку в посудине с эмалированным донцем для лучшего раскрытия вкуса, а уже потом заливать её водой или другой жидкостью. При случае можете проверить эффективность, этого рецепта на практике.

    На воде

    Многим людям молоко противопоказано. Так что же теперь, обходится без манной каши?! Ни за что! Обойдёмся и простой водой.

    Вам понадобится:

    • 500 мл воды;
    • 60–70 г манной крупы;
    • 30–40 г сливочного масла;
    • сахар по вкусу;
    • соль.

    Приготовление.

    1. Налейте в кастрюльку воду и поставьте её на средний огонь. Дождитесь, пока на поверхности не начнут появляться пузыри.

      Как только появились пузырьки, можно браться за манку

    2. Смешайте соль и сахар с манной крупой.

      Перемешайте сыпучие продукты до однородного состояния

    3. Аккуратно введите их в кастрюлю.

      Сыпьте манку постепенно и не прекращайте помешивать воду ложкой, чтобы не образовались комки

    4. Вновь доведите кашу до кипения, подождите несколько минут и погасите огонь.

      Не отходите от плиты, или каша убежит

    5. Дайте манке немного постоять под крышкой, не забыв бросить в кастрюлю кусочек масла.

      Приятного аппетита!

    Если вы не любите молоко, смело заменяйте его водой, фруктовым соком или даже бульоном, мясным и овощным. Вы удивитесь, какая новая палитра вкусов откроется вам в знакомом с детства блюде.

    Видео: рецепт для мультиварки

    Каша для самых маленьких

    Мы уже говорили, что избыточное употребление манной каши препятствует усвоению кальция и плохо влияет на состояние костей. Кроме того, в состав манки входит немалое количество глютена, который может спровоцировать развитие такого неприятного заболевания, как целиакия (нарушение всасываемости в кишечнике), особенно если у человека есть к тому наследственная предрасположенность. Неудивительно, что малышам до полугода медики рекомендуют вовсе обходиться без этого сытного прикорма.

    А вот по достижению 5–6-месячного возраста можно начинать знакомить ребёнка с манной кашкой — бережно, неторопливо и подчиняясь определённым правилам.

    1. Не стоит готовить для грудничка на цельном коровьем молоке. Начинайте с кашек на воде, затем переходите на молоко, разведённое водой в пропорции 1:1 и лишь после 1 года можете вовсе исключить воду из списка ингредиентов.
    2. Меняйте привычные пропорции. Количество манки нужно уменьшить, чтобы получилась жидкая каша, которую можно будет налить в бутылочку.
    3. Сливочное масло и сахар добавляйте только по согласованию с педиатром.
    4. После того как ребёнку исполнится год, можно вводить в манку сухофрукты, ягоды и свежее фруктовое или овощное пюре. Многим детям нравится, к примеру, яркая оранжевая манка с морковью или тыквой.
    5. Бояться манной каши не стоит, но и частить с нею не надо. Для грудничка будет более чем достаточно 1 порции в неделю, а для ребятни постарше -1–2 порций. Исключение составляют дети с недобором веса, которым манку часто прописывают по медицинским показаниям.

    Видео: значение манки для детского здоровья

    Варианты подачи

    Каша с маслом и сахаром — знакомая всем с детства классика. Но это далеко не единственный способ разнообразить вкус традиционного блюда новыми нотками! Чтобы сделать его насыщеннее, приятнее и интереснее, попробуйте отварить манную крупу:

    • с парой ложек кокосовой стружки;
    • с замороженными ягодами;
    • с кусочками любимых фруктов и овощей, свежих или засушенных;
    • с куриным мясом и бульоном;
    • с корицей, ванилью и куркумой. Последняя специя на вкус повлияет мало, но каша приобретёт привлекательный жёлтый цвет.

    Ну а сваренную по традиционному рецепту, на воде и молоке, манку можно подать:

    • посыпав её тёртым шоколадом;
    • взбив со стаканчиком сливочного йогурта и ложкой мёда;
    • добавив в кашу цукаты, резаный мармелад или орехи;
    • подсластив её джемом или вареньем;
    • примешав к манке немного брынзы или другого творожного сыра — для оригиналов и любителей открывать необычные вкусовые сочетания.

    В Индии манку варят с горчицей, красным острым перцем, карри, репчатым луком и солью.

    Фотогалерея: с чем подать манную кашу?

    Хотя нынче манная крупа утратила прежнюю значимость, мы всё так же готовим из неё каши и уплетаем их за обе щёки. И правильно делаем. Если знать чувство меры и осторожно использовать калорийные добавки вроде масла и сахара, манная каша принесёт организму только пользу. Варите и ешьте её с удовольствием, тем более что теперь вы знаете все секреты приготовления этой своенравной, но вкусной и питательной крупы.

    Меня зовут Светлана Роженко. 33 года, психолог по образованию. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

    legkovmeste.ru

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о