Смузи из манго и банана: Смузи с Манго, Бананом и Молоком

Нравится?

О рецепте

Сложность: средняя

Освежающий, сочный, густой и вкусный смузи из манго и банана на молоке, готовится очень быстро. Для его приготовления необходимо всего лишь 4 ингредиента – манго, банан, молоко и сахар. Напиток очень нравится детям и взрослым.

В списокпокупокили

Порции

– 1 +

манго манго

1 шт

бананы бананы

1 шт

молоко молоко

200 мл

сахар сахар

по вкусу

1

Подготовьте необходимые фрукты. Вымойте их.

2

Манго и банан необходимо почистить и нарезать на кусочки.

3

В блендер добавляем фрукты, молоко и сахар.

Как отказаться от сахара – работающие советы: правильно сокращаем, заменяем на подсластители, сиропы и фрукты

4

Взбиваем до однородной массы.

5

Наслаждаемся освежающим смузи, приятного аппетита!

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 44 рецепта. Вот один их моих последних: Дрожжевое тесто на кефире для пиццы и пирогов.

Напитки

Смузи

Авторская

Вегетарианское питание

Для детей

На завтрак

Взбивание

Блендер

Похожие рецепты

Яблочно-морковный смузи

Шоколадная овсянка-смузи

Смузи из смородины с йогуртом и бананом

Набирающие популярность

Горячие бутерброды с колбасой, сыром и яичницей на гриле Холостяцкие

Сладкие песочные мини-рулеты с вишней к чаю

Песочное печенье на растительном масле Апельсиновые завитки

Нежные кето блины из кокосовой муки

Диетические тефтели из куриного фарша с рисом

Добавляют в избранное на этой неделе

Фаршированный картофель в духовке со свиным фаршем и майонезом

ПП котлеты из куриной грудки на пару при диете №5

Ленивая ачма из тонкого лаваша с сыром

Тосты с творогом, зеленью и болгарским перцем

Рыбный салат-намазка на бутерброды из сельди кусочками с луком и морковью

Манго-банановый смузи — пристрастие Марши к выпечке

3,2 К акции

Манго-банановый смузи – восхитительно густой и сливочный банановый смузи, наполненный ароматом манго. Готовит быстрый полезный завтрак из 5 простых ингредиентов!

Манго-банановый смузи

Ребята, вам нравится мой банановый смузи на завтрак (самый популярный смузи в блоге), так почему бы не добавить немного манго для более тропического вкуса??

Этот манго-банановый смузи густой и сливочный, наполненный восхитительным вкусом, и для его приготовления требуется всего 5 простых ингредиентов.

Его так быстро и легко приготовить, и он станет очень полезным завтраком или перекусом!

Ищете другие рецепты смузи? Взгляните на мой шоколадный смузи с арахисовым маслом и бананом, смузи на завтрак с клубникой и овсянкой и мой смузи на завтрак с черникой.

Ингредиенты, которые вам понадобятся

Вот список ингредиентов, которые вам понадобятся для приготовления этого смузи. Вы можете найти мою карту рецептов внизу этого поста для полного списка с их количеством.

• Банан: Вам понадобится 1 большой или средний банан, нарезанный и замороженный.
• Манго: Вам понадобится 1/2 стакана (90 г) кусочков манго, замороженных.
• Йогурт по-гречески: При необходимости можно использовать любой другой йогурт.
• Миндальное молоко: Или любой другой тип молока, который вы предпочитаете.
• Мед , кленовый сироп или агава: Для дополнительной сладости.

Как приготовить манго-банановый смузи

Чтобы приготовить этот смузи, просто добавьте ломтики банана, кусочки манго, йогурт, молоко и мед в блендер или кухонный комбайн.

Смешайте до получения однородной массы.

Вы можете добавить больше молока, если смузи слишком густой на ваш вкус.

Разлейте напиток по вашим любимым бокалам и, при желании, добавьте еще немного меда или нарезанных фруктов.

Подавайте и наслаждайтесь!

Распечатанная карточка рецепта с ПОЛНЫМ списком ингредиентов и инструкциями находится внизу этого поста.

ПРИМЕЧАНИЕ: Для достижения наилучших результатов я настоятельно рекомендую использовать измерения в граммах (с цифровой шкалой), а не в чашках.

Размеры чашки просто недостаточно точны, и я не могу гарантировать наилучшие результаты, если вы их используете.

Инструменты, которые вам понадобятся

Вот несколько удобных инструментов, которые я использовал для приготовления этих напитков. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

• Блендер: Вы также можете использовать кухонный комбайн, но для получения однородной массы может потребоваться больше времени.
• Баночки для питья: мне нравится использовать их для приготовления смузи.
• Соломинки: я обычно использую многоразовые соломинки из нержавеющей стали.

Это манго банановое смузи:

• Super Quick и Easy , чтобы сделать
• . или закуска !

Можно ли приготовить этот смузи и оставить его на ночь в холодильнике? Этим смузи лучше всего наслаждаться в день его приготовления, но вы можете хранить его в холодильнике, плотно накрыв крышкой, и приготовить его на следующее утро. Если произошло расслоение, просто перемешайте перед подачей на стол.

Можно ли заморозить этот смузи? Да. Разлейте смузи по банкам, пригодным для замораживания, и храните их в морозильной камере до 3 месяцев. Накануне дня, когда вы планируете выпить смузи, поставьте банку в холодильник, чтобы она разморозилась за ночь.

Если вы попробуете этот рецепт, дайте нам знать! Оставьте комментарий, оцените его и не забудьте отметить меня в Instagram и поставить хештег #marshasbakingaddiction. Я бы хотел увидеть!

Попробуйте эти банановые рецепты дальше!

• Банановые маффины с шоколадной крошкой
• Банановое печенье с двойным шоколадом
• Банановое печенье для завтрака
• Банановые пирожные с ароматной глазурью
• Пряный банановый молочный коктейль

Хотите еще сладкого?  Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать обновления рецептов прямо на свой почтовый ящик. Вы также можете следить за обновлениями на Facebook, Pinterest и Instagram.

Ингредиенты

• 1 большой банан, нарезанный и замороженный
• 1/2 чашки (90 г) кусочков манго, замороженных
• 3/4 чашки (220 г) греческого йогурта
• 1/2 стакана (120 мл) миндального молока
• 2 столовые ложки меда, кленового сиропа или агавы

Инструкции

1. Поместите банан, манго, йогурт, молоко и мед в блендер или кухонный комбайн и смешайте до получения однородной массы.
2. Добавьте больше молока, если оно слишком густое на ваш вкус.
3. Разлейте по стаканам и при желании сбрызните небольшим количеством меда или нарезанными фруктами.
4. Подавайте и наслаждайтесь!
   

Информация о питании:

Информация о питании не всегда точна.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Рецепт смузи из манго и банана

Сьюзан Олайинка / Дегустационный стол

Сьюзан Олайинка И Персонал дегустационного стола / Янв. 10 января 2022 г., 15:10 по восточному поясному времени

Смузи — такое восхитительное удовольствие. С одной стороны, если они сделаны с учетом баланса, то они, вероятно, тоже довольно здоровы. С другой стороны, они бесспорно вкусны. Благодаря натуральной сладости фруктов вы можете наслаждаться сливочным ароматным напитком, богатым витаминами и минералами. Сьюзен Олайинка — разработчик рецептов, и она делится своими идеями в своем блоге о еде «Гибкий холодильник». На своем веб-сайте она старается создавать простые семейные рецепты, которые не заставят вас часами торчать на кухне.

Этот рецепт манго-бананового смузи займет у вас в общей сложности пять минут, и есть вероятность, что все в семье захотят его проглотить. Это одна из любимых комбинаций смузи Олайинки, и она отмечает: «Я люблю все тропическое, это у меня в крови, так что эта [смесь] должна была случиться!» Сделав первый глоток, вы, наверное, поймете, почему Олайинка говорит: «Это напоминает мне лето».

Что может быть лучше, чтобы начать день с зарядом энергии или преодолеть полуденный спад? Этот рецепт является идеальным шаблоном для всех других смузи, которые вы хотели бы попробовать приготовить в будущем.

Соберите ингредиенты для смузи из манго и банана

Susan Olayinka/Testing Table

Olayinka перечисляет ингредиенты, необходимые для приготовления двух порций этого вкусного коктейля, но вы можете легко отрегулировать количество, сделав больше или меньше. Для начала вам понадобятся два банана. Олайинка рекомендует выбирать желтые бананы и избегать зеленых или пятнистых. Затем добавляется одно манго, чтобы подчеркнуть тропический вкус этого смузи. Если вы хотите поэкспериментировать с другими фруктами, Олайинка советует попробовать «ананас или молодой кокос».

Чтобы сбалансировать сладость с привкусом кислоты, выжмите сок половины лайма. Чтобы смешать все вместе, подойдет любое молоко, но Олайинка выбирает овсяное молоко, которое имеет довольно нейтральный вкус. Затем 1 столовая ложка меда объединяет все сладкие тропические ароматы. Если вы предпочитаете, Олайинка ручается, что другие подсластители, такие как кленовый сироп или сироп агавы, также помогут.

Очистить и нарезать фрукты

Сьюзан Олайинка/дегустационный стол

Этот рецепт смузи прост, прост и не требует почти никакого активного времени. Чтобы ускорить время в блендере, Олайинка рекомендует нарезать фрукты. Очистите бананы и нарежьте их на более мелкие кусочки. Затем нарежьте манго так, чтобы он тоже состоял из кучи более мелких кусочков. Если вы все еще боретесь с манго каждый раз, когда пытаетесь его нарезать, то, вероятно, вы делаете это неправильно. Отрежьте обе широкие стороны, оставаясь близко к косточке, чтобы получить максимальное количество манго. Затем нарежьте мякоть в шахматном порядке и выньте ее ложкой.

Добавить все ингредиенты в блендер

Susan Olayinka/Testing Table

Следующий шаг принесет вам облегчение от того, что у вас есть блендер, потому что вручную это сделать будет сложнее! Смешайте кусочки манго и банана в блендере с соком половинки лайма, 2 чашками вашего любимого молока и 1 столовой ложкой меда. Обязательно закройте крышку, затем перемешайте содержимое на высокой скорости в течение 10 секунд. В зависимости от качества вашего блендера продолжительность может незначительно колебаться. Как только смесь станет однородной, она готова к подаче.

Подавайте этот вкусный манго-банановый коктейль на завтрак или в качестве закуски

Susan Olayinka/Testing Table

Налейте этот густой сливочный коктейль в два стакана и подавайте. Олайинка любит добавлять немного мяты в качестве украшения — освежающая травяная нота прекрасно сочетается с тропическим ароматом. Смузи соблазнительны в любое время дня, поэтому не составит труда остановиться на пять минут, чтобы приготовить этот вкусный рецепт. Олайинка отмечает, что она готовит этот манго-банановый смузи «в субботу утром или когда нам нужно быстро позавтракать». Чтобы насладиться этим напитком в лучшем виде, попробуйте его вскоре после приготовления, чтобы сохранить его божественную текстуру.

Рецепт смузи из манго и банана

5 из 31 оценок

Этот манго-банановый смузи слишком красив, чтобы его есть. Это невероятно освежающее и полезное лакомство для завтрака или полдника.

Время подготовки

5

минут

Время приготовления

минут

Порции

2

минут

Общее время0003

• 2 нарезанных банана
• 1 манго, нарезанный
• ½ лайма, выжатый
• 2 чашки овсяного молока
• 1 столовая ложка меда

• мята, для украшения

1. Очистите и нарежьте банан и манго.