Витаминная смесь из сухофруктов с орехами медом: рецепт, польза и вред
8202
витаминная смесь из сухофруктов с медомСухофрукты – идеальная альтернатива фруктам во время холодного времени года, особенно когда организм ощущает сильную нехватку витаминов. Правильно приготовленные сухофрукты сохраняют в себе все витамины, микро и макроэлементы, которые нужны организму.
Смесь их сухофруктов – настоящий кладезь наиполезнейших веществ, благодаря которым она способна повышать гемоглобин в крови, очищать кровоток, предотвращать некоторые болезни сердца, нормализовать артериальное давление и прочее. А смесь для иммунитета из сухофруктов с медом приобретает целебные свойства по всему организму, усиливая действие друг друга. Поэтому поговорим в статье о том, как приготовить витаминный салат в домашних условиях, чтобы всегда оставаться здоровым.
Смесь сухофруктов с медом — чем полезны сухофрукты для иммунитета
Сухофрукты – натуральные продукты, которые содержат огромное количество полезных и питательных веществ. Они в полной мере могут заменить любые сладости, что очень хорошо для тех, кто сидит на диете и борется с лишним весом. Но не стоит забывать, что они также высококалорийны и употреблять их можно в небольшом количестве. В наше время на полках магазинов можно найти огромное количество разных видов сухофруктов. Разберем классические виды, которые приносят наибольшую пользу для иммунитета.
Курага
Это самый частый ингредиент смесей. Это сушеный абрикос, в его составе большое количество железа, калия, фосфора и глюкозы, также он насыщен витаминами, особенно группы В и С. Его полезность направлена на укрепление иммунитета и оздоровление сердечно-сосудистой системы, помогая очищать ее от холестерина и токсических веществ.
Его уникальный состав придает организму дополнительную энергию. Сушеный абрикос очень полезен при таком недуге, как малокровье или анемия, также его рекомендуется употреблять людям, у которых садится зрение, так как он богат витамином А. Витамины группы В помогают улучшить состояние волос и кожи.
Инжир
Это экзотический фрукт, в котором содержится большое количество магния, фосфора и кальция. Но больше всего инжир ценят за богатое содержание калия – минерала, который предотвращает появление патологий нервной системы. Регулярное употребление его в пищу, значительно укрепляет орга
moremeda.ru
из сухофруктов с орехами, мёдом и лимоном, полезные свойства
Хотя бы один раз в жизни каждая хозяйка задумывалась о том, как можно укрепить иммунитет своих домочадцев при помощи вкусного и полезного, а главное, натурального средства. Ведь семье достаточно тяжело угодить: один не любит сухофрукты, потому что они слишком сладкие, другой не терпит лимон — он чересчур кислый.
Оказывается, есть такое средство — вкусная и полезная витаминная смесь из сухофруктов.
Вся польза в ингридиентах
Классический рецепт этой вкусной смеси включает в себя курагу, изюм, грецкие орехи, лимон и мёд.
Все ингредиенты очень полезные и вкусные, но если вы добавите другие сухофрукты и орехи, то лекарство не только не потеряет своих лечебных свойств, но станет ещё полезнее.
Помимо всего перечисленного в эту сладкую массу можно положить ещё и семечки, что тоже не будет лишним.
Полезные свойства такой смеси заключаются во входящих в её состав продуктах:
Курага. Содержит множество витаминов и минералов — кальций, магний, калий, железо, витамины A, C, группы B. Кроме того, она богата клетчаткой, которая улучшает перистальтику кишечника и способствует его очищению. Аскорбиновая кислота замедляет процессы старения и укрепляет сосуды, витамин A улучшает зрение. Благодаря своему составу курага укрепляет иммунитет, а также снижает уровень холестерина, нормализует гормональный фон, профилактирует появление злокачественных новообразований.- Изюм. Этот сухофрукт содержит в своём составе много железа, бора, калия и других минеральных веществ, витамины группы B, A, C, H. Этот состав способствует устранению анемии, помогает нормальному усвоению кальция в организме, снимает симптомы гриппа и ОРВИ, укрепляет волосы и ногти.
- Чернослив. Содержит довольно много клетчатки, яблочную, лимонную, щавелевую и салициловую кислоты. Богат железом, калием, натрием, кальцием и фосфором, витаминами A, C, PP и группы B. Полезен при гипертонии, заболеваниях сердца и сосудов, а также при опухолевых проявлениях. Кроме того, чернослив улучшает пищеварение и обменные процессы в организме.
- Инжир. В нём содержится много калия, кальция, фосфора и магния. При регулярном употреблении в пищу инжир укрепляет иммунитет и снижает уровень холестерина в крови. Он эффективно помогает избавиться от кашля, обладая отхаркивающим действием, имеет противовирусные свойства и способствует скорейшему выздоровлению после гриппа.
- Финики. В их состав входит аминокислота триптофан, более 20 минералов и большое количество витаминов. Финики повышают работоспособность, улучшают мозговую деятельность, укрепляют нервную систему и иммунитет.
- Лимон. Этот фрукт богат витамином C, A и группы B. Лимон укрепляет иммунитет, помогает организму быстрее восстановиться после перенесённых простудных заболеваний. Кроме того, регулярное употребление лимона снимает усталость, нормализует сон, избавляет от депрессии, улучшает зрение.
- Мёд. Этот продукт повышает иммунитет, обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, мёд активизирует мозговую деятельность и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
- Орехи — грецкие, кедровые, миндаль, фундук, арахис, фисташки. Они богаты полиненасыщенными жирами, антиоксидантами, витаминами E и K. Они укрепляют иммунитет, повышают работоспособность, благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и сердца, замедляют процессы старения в организме и предотвращают развитие злокачественных новообразований. Но помните, что в миндале присутствует синильная кислота, поэтому съедать за один раз более 50 орешков нельзя.
- Семена-подсолнуха, льняные, кунжутные, тыквенные. Они богаты белками, жирами и клетчаткой, содержат много витамина E. Семена обладают противовоспалительным действием, борются с раковыми клетками, уменьшают воспалительные процессы. Семена тыквы обладают ещё и антигельминтными свойствами, а также слабительным действием. Кунжутные семена богаты кальцием. В 200 гр семян содержится суточная норма этого минерала.
Курага. Содержит множество витаминов и минералов — кальций, магний, калий, железо, витамины A, C, группы B. Кроме того, она богата клетчаткой, которая улучшает перистальтику кишечника и способствует его очищению. Аскорбиновая кислота замедляет процессы старения и укрепляет сосуды, витамин A улучшает зрение. Благодаря своему составу курага укрепляет иммунитет, а также снижает уровень холестерина, нормализует гормональный фон, профилактирует появление злокачественных новообразований.Таковы полезные свойства каждого продукта в отдельности, если же смешать несколько ингредиентов, то их польза только усилится.
Рецепты изготовления снадобья
Существует несколько вариантов приготовления витаминной смеси из сухофруктов с орехами, мёдом и лимоном.
Так, можно использовать все эти ингредиенты, а можно смешать только измельчённые сухофрукты и мёд. Не испортят вкуса и целебных свойств лакомства добавленные в него семена.
Выбирайте, пробуйте и экспериментируйте.
Классический вариант приготовления
Для классического варианта необходимо взять по 200 гр кураги, изюма и грецких орехов, 1 средней величины лимон и 3 столовые ложки мёда.
Перед приготовлением сухофрукты рекомендуют замочить в кипятке на 10 мин
. Затем слить воду, а курагу и изюм высушить. Орехи нужно помыть, очистить от мусора, высушить, можно прокалить на сковороде.Мёд берут жидкий, не засахаренный. Ни в коем случае нельзя мёд смешивать с горячими орехами, так как он при нагревании теряет свои лечебные свойства. Лимон режут на дольки и очищают от косточек, чтобы смесь не начала горчить.
Сухофрукты и лимон вместе с цедрой прокручивают по отдельности в мясорубке или блендере. Можно также курагу мелко порезать, это кому как нравится. Орехи можно также прокрутить в блендере, а можно просто поломать руками.
Эту смесь залить мёдом и тщательно перемешать. Получившееся лекарство необходимо обязательно положить в стеклянную банку и плотно закрыть крышкой. Хранят эту полезную смесь только в холодильнике.
Вы можете экспериментировать с составом так, как вам больше нравиться. Можно добавить больше сухофруктов, например, финики, инжир, чернослив.
Если у вас аллергия на какой-либо ингредиент, то можете заменить его на тот, что вам больше по вкусу. Никакие перемены не навредят целебным свойствам смеси, а только усилят их.
Смесь из сухофруктов с мёдом
Для приготовления берут по 300 гр кураги, чернослива и инжира и 350 гр мёда.
Сухофрукты нужно залить кипятком на 10 минут, высушить, из чернослива достать косточки, если они там есть. Затем подготовленные сухофрукты измельчить в мясорубке или блендере. Можно их просто мелко порезать, тогда в смеси будут попадаться кусочки фруктов.
Получившуюся массу смешать с жидким мёдом. Выложить в стеклянную банку, плотно накрыть крышкой и поместить в холодильник.
Добавление семян не испортит вкуса
Эта витаминная смесь также очень полезна, из-за входящих в её состав семян. Необходимо взять по 200 гр кураги, изюма и мёда, по 100 гр инжира и фиников и 150 гр любых семечек
(можно использовать смесь из нескольких видов семян).
Все ингредиенты хорошо вымыть и просушить. Семена лучше использовать в свежем виде, без обжарки или сушки в духовке, так как высокая температура разрушит часть полезных веществ. Сухофрукты и семечки нужно измельчить и смешать с мёдом.
Получившееся снадобье нужно переложить в стеклянную банку, накрыть плотной крышкой и хранить в холодильнике. В данном рецепте не используют орехи, так как семена сами по себе очень калорийны. А лимон можно добавить по желанию, но помните, он может испортить вкус семян.
Во все эти рецепты можно вносить поправки, можно добавлять любимые вами ингредиенты или исключать те, которые вам не нравятся или вызывают аллергию.
Смелее экспериментируйте с этим целебным лакомством, оно не потеряет своих полезных свойств.
Показания и противопоказания к применению
Данная витаминная смесь очень любима всеми, кто её попробовал. Она не только вкусная, но и полезная.
Это лекарство поможет, если у человека наблюдаются следующие состояния:
- Быстрая утомляемость.
- Сонливость или бессонница.
- Общее недомогание.
- Ломкость ногтей, выпадение волос.
- Шелушение кожи.
Кроме того, данная витаминная смесь используется для профилактики и лечения некоторых заболеваний:
- Авитаминоз.
- Анемия.
- Сердечно — сосудистые заболевания.
- В период эпидемии гриппа и ОРВИ с профилактической целью.
- После перенесённых операций и тяжёлых болезней и так далее.
При всех этих состояниях полезное лакомство оказывает либо лечебное, либо профилактическое действие. Кроме того, это натуральное лекарство стимулирует иммунитет, поэтому его и назначают в период эпидемии гриппа.
Но, как и у каждого лекарства, у него тоже имеются свои противопоказания.
К ним относятся следующие состояния и болезни:
- Индивидуальная непереносимость составляющих витаминной смеси.
- Сахарный диабет.
- Ожирение.
Но аллергикам не стоит огорчаться, так как особенность данного лекарства состоит в том, что все его составляющие можно заменить. Например, грецкие орехи можно поменять на фундук, вызывающий аллергию сухофрукт исключить из состава. Даже такой полезный мёд можно заменить менее полезным джемом.
Дозировка целебной смеси
Лучше всего малышам начинать давать витаминную смесь не раньше достижения ими трёхлетнего возраста, так как лекарство содержит в своём составе такие аллергены, как мёд, орехи и лимон.
Детям назначают по 1 чайной ложке 2 раза в сутки. Взрослым можно принимать по 1 столовой ложке 3 раза в сутки. Принимать лучше всего утром натощак и в перерывах между едой. Курс лечения составляет по 2—3 недели с перерывом в неделю.
Так как лекарство очень сладкое, его рекомендуют запивать чаем.
Детям можно делать конфеты. Для этого целебную смесь скатывают в небольшие шарики и обваливают в кокосовой стружке. Получается очень полезное лакомство.
Попробуйте приготовить эту витаминную смесь, и вас порадует её приятный вкус и огромная польза для иммунитета.
tomat.guru
Мед с орехами и сухофруктами
Категории: Кладовка, Подарки из кухни, Своими руками
У меня всегда проблема с выбором подарка для моего свекра. Он просто, как старший и запасливый человек, все складывает в шкаф, на «черный день». Очень трудно выбрать что-то, что бы туда не попало. Но он сладкоежка и очень любит мед. Видели бы Вы его глаза исполненные «детской радостью», когда я подарила ему большую банку такого меда. Этот подарок в шкаф не попал, а был быстренько истреблен:-)
600 мл баночкаИнгредиенты
- 400 грамм меда
- 80 грамм смешанных орехов
- 80 грамм смешанных сухофруктов
1) Духовку разогреть до 160˚ С. Орехи разложить на противне в один слой. Печь в духовке 8-10 минут, пока не подрумянятся. Вынуть из духовки и дать остыть на противне.
2) Мед перелить в небольшой сотейник с толстым дном. Немножко прогреть на маленьком огне, постоянно помешивая, до текущего состояния.
3) В стерилизованную банку положить сухофрукты и орехи, слоями или вперемешку. Залить доверху медом и закрыть крышкой. Дать 2 дня постоять в темном месте (не обязательно холодном) и подарок готов!
NB: Я стерилизую банки так: открытыми выкладываю на среднюю полку духового шкафа, включаю температуру 120˚ С. После того как температура духовки дойдет до 120 ˚С, держу в банки 20-25 минут. Крышки 5 минут кипячу в воде.
Смотри также
5 Сентября 2011Такой осенний душевный десерт. Груши, лаванда и мед – это просто Богом созданное сочетание!
16 Февраля 2011Невероятно яркое вкусом лакомство к блинчикам или просто на хлеб. А можно смешать со взбитыми сливками и у Вас получится необычный крем к бисквиту.
3 Ноября 2011Мед наполненный ароматом лета, Прованского лета. Мед и лаванда это такое удачное сочетание, что даже тот, кто не любит мед, искусится!
picantecooking.com
Орехи и сухофрукты с медом
2 Сохранили- 32Добавить в цитатник
- 2Сохранить в ссылки
В посте указана калорийность и дозирование.
овощи-фрукты заканчиваются).Употребляю десертную ложку в день,
Источник: http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post
Витаминная смесь из сухофруктов
Витаминная смесь из сухофруктов — очень полезна и питательна, ее легко готовить и она прекрасно хранится, кроме того, она еще и вкусная. Сложно переоценить всю пользу этой заготовки, ведь она сохраняет в себе все полезные свойства составляющих ее продуктов, а тут и мед, и орехи, и курага, и изюм, и чернослив.
Как получить максимум пользы?
В этом рецепте сложно что-то испортить, ведь мы ничего не варим, не тушим и не жарим, а значит сохраняем максимум пользы всех ингредиентов. Но все же рекомендую следовать нехитрым советам.
- Выбираем качественные, свежие продукты, желательно у проверенных продавцов. Это одинаково относится как к сухофруктам с орехами, так и к меду. Качественные, полезные продукты — залог успеха.
- В рецепте мы немного просушиваем орехи, не жарим, а именно сушим. На слабом огне, буквально до первого запаха. Если у вас свежие, хорошо обработанные орешки, то этот шаг можно пропустить.
- Не забываем хорошо промыть сухофрукты, чтобы там не осталась пыль, песок или другой мусор.
Ну а дальше дело техники 🙂
Немного истории
Мое знакомство с этом витаминным продуктом состоялось в светлые детские дни. Я эту смесь — не очень любила, точнее совсем не любила 🙂 А родители говорили: «Полезно!». В те дни, меня терзал только один вопрос, почему нельзя скушать все отдельно — желательно без чернослива, ну и парочки других ингредиентов 😉 Со временем вкусы и предпочтения меняются, и сегодня я кушаю ее с удовольствием. Но я за то, чтобы было не только полезно и вкусно, но и красиво.
Экспериментируем
В этот раз я приготовила более классический вариант витаминной смеси из сухофруктов, для того чтобы у вас была своего рода точка опоры. Но, если честно, в этом блюде я за эксперименты.
- Состав. В смесь можно добавить инжир, финики, вяленую вишню, орехи, и другие вкусности по вкусу. А можно сократить количество лимона, чернослива или исключить ингредиент который вам не очень нравится.
- Консистенция. Она зависит от особенностей продуктов: сочность сухофруктов, размер лимона, консистенция меда, а так же, от способа измельчения.
Если хотите смесь из которой можно, например, сформировать конфеты, то нужно сократить количество жидких ингредиентов и увеличить долю орехов и сухих сухофруктов. Так же можно перекрутить смесь на мясорубке, через крупную или среднюю решетку, а не измельчать в блендере.
- Внешний вид. Чернослив придает готовому продукту весьма специфический цвет, но если уменьшить его количество или заменить курагой, финиками, инжиром, то мы получим оранжевое солнечное чудо.
Как подать?
Кто сказал, что смесь должна быть только в баночках?
- Слепите из нее домашние конфеты, обваляйте их в кокосовой или ореховой стружке или окуните в растопленный шоколад.
- Начините смесью вафельные коржи.
- Испеките печенье и соедините их попарно используя смесь как начинку.
- Начините ею блинчики или пирожные.
- Оставьте курагу или чернослив и нафаршируйте их готовой смесью.
- Придумайте свой оригинальный способ подачи этой полезной вкуснятины.
Вот как можно приготовить полезную и вкусную витаминную смесь из сухофруктов на десерт, а если проявить фантазию, то у вас получится настоящий кулинарный шедевр, которому будут рады и дети и взрослые.
Ингредиенты для витаминной смеси из сухофруктов
Рецепт витаминной смеси из сухофруктов
Сухофрукты и орехи перебрать.
Для удобства каждый вид сухофруктов я разложила в отдельную емкость.
Залить курагу, изюм и чернослив кипятком и оставить на 2-5 минут.
Если сухофрукты очень сухие, то можно оставить их в воде на более длительное время.
Орехи выкладываем на сухую сковородку или противень и слегка подсушиваем их на небольшом огне.
Чтобы сохранить максимум полезных свойств орехов мы не будем их жарить, а лишь немного прогреем до первого запаха.
Лимон хорошо промыть, можно обдать его кипятком, чтобы смыть воск или другие следы транспортировки.
Порезать лимон небольшими кусочками и удалить все косточки.
При желании можно использовать только мякоть лимона, или мякоть и цедру, для аромата.
Если у вас остались шкурки лимона, то можно порезать их небольшими кубиками, засыпать сахаром и убрать в холодильник. По такому же принципу можно приготовить засахаренную цедру. Эту ароматную заготовку можно добавлять в выпечку или чай — очень удобная вещь!
Сухофрукты хорошо промыть и разложить на бумажное полотенце чтобы они просохли.
Для того чтобы ускорить процесс, можно осторожно промокнуть их этим самым полотенцем.
Итак, все ингредиенты готовы.
Перекручиваем все ингредиенты, кроме меда, при помощи мясорубки или блендера.
В мясорубке можно использовать разные насадки, и готовить смесь более крупного или мелкого помола.
В перекрученную массу добавляем мед.
Можно использовать не один, а несколько сортов меда.
Все хорошо перемешиваем.
Готовую смесь плотно укладываем в чистые баночки, закрываем крышкой и прячем в холодильник.
Если вы приготовили густую смесь, ее можно скатать в шарики, и обвалять в кокосовой стружке или растопленном шоколаде. Такие конфетки нужно хранить в холодильнике до востребования 🙂
Конфетки идеальны по утрам с ароматным кофе или чашкой чая — и вкусно и полезно! Да и детки их с удовольствием лопают 😉
Витаминная смесь из сухофруктов готова.
Кушать ее можно вприкуску с кофе и чаем. Из нее можно готовить полезные конфеты или использовать как начинку для вафель и других десертов.
2 комментария к рецепту «Витаминная смесь из сухофруктов»
Очень красиво и подробно написано, фото отличные. Спасибо автору.
Надеюсь рецепт был полезен.
Посмотрите еще рецепты из категории: Варенье, джемы, Другие десерты
Молочное желе с клюквой
Варенье из хурмы
Варенье из тыквы с апельсином и лимоном
Видео недели
Новости партнеров
Новые рецепты
Курица с помидорами в сливках
Салат из свеклы и морской капусты
Тушеная картошка со свининой
Борщ с говядиной
Молочное желе с клюквой
Гуакамоле с помидорами
на праздник и просто, чтобы порадовать любимого человека.
Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного сайта.
Источник: http://delo-vcusa.ru/recept/vitaminnaya-smes-iz-suhofruktov/
Орехи и сухофрукты с медом
Если вы хотите поэкспериментировать и разнообразить свою смесь, вы можете использовать инжир, финики, арахис, фундук.
- сухофрукты положите в кастрюлю и залейте кипятком на 5-10 минут, затем аккуратно просушите кухонным полотенцем. Обязательно из чернослива и удалите косточки. Е сли сухофрукты слишком сухие, то вы их можете размочить, затем выложите на сухое полотенце и дайте им хорошо высохнуть. Если у вас есть инжир, финики, фундук, то можете ими заменить некоторые индигриенты.
- лимоны разрежьте на маленькие дольки, затем удалите из них семечки, для того чтобы смесь не приобрела горьковатый привкус.
- орехи прогрейте на сковородке или в духовке.
- высушенные сухофрукты вместе с орехами измельчите с помощью мясорубки или блендера до однородной массы.
- полученную смесь смешайте с свежим медом.
- переложите смесь в чистую банку и поставьте в холодильник. С закрытой крышкой смесь храниться на протяжении долгого времени.
- полезная витаминная смесь из орехов, кураги, изюма, чернослива, меда и лимона готова.
- витаминная смесь их сухофруктов, меда и орехов очень калорийная. В 100г. смеси содержится около 350 ккал, белки 5.4г. жиры 13.60г, углеводы 50.8г.
- Калорийность: на 25 г: 82,7 ккал; белки — 1,34 г; жиры — 3,38 г; углеводы — 12,7 г.
- не рекомендуется съедать в день более 5-6 ст. л. смеси, особенно тем у кого заболевания желудочно-кишечного тракта.
- идеально подойдет для с чаем.
- За один прием витаминной и полезной смеси вы получаете все необходимые компоненты, чтобы удовлетворить потребности своего организма в витаминах и микроэлементах
- лучше всего принимать полезную смесь из сухофруктов и мёда с орехами по 1 ч. л. детям и по 1 ст. л. — 25 г — взрослым, утром натощак.
- особую осторожность нужно соблюдать при кормлении детей возрастом до 3-х нет. Это обусловлено возможностью возникновения аллергический реакций на орехи с мёдом у самых маленьких.
- так как смесь энергетическая и в ней много сахара, не употребляйте ее вечером
- Смесь особенно рекомендуется употреблять работникам тяжелого физического труда и для спортсменов, так как такая смесь входит в состав так называемой метаболической диеты спортсменов (при очень больших энергозатратах).
Если у вас аллергия на мед или вы его не любите, то его можно заменить ягодным джемом. Но смесь уже получится не такой полезной, как с медом.
Буду рад если вы поделитесь с друзьями ссылкой на статью:
70 комментариев:
Похоже на рецепт замечательного десерта, вкусного и полезного! Добавлю в список обязательных рецептов для приготовления!:))
очень полезный рецепт!пробовала на себе вкусно и полезно.советую всем в зимнюю пору в самы раз
Очень вкусненький рецепт, да и еще хорош для иммунитета. Пользуюсь не один год, советую попробовать
да-да, знакомый рецептик! У меня свекровь такое делает, только еще сушеный инжир добавляет. Кстати, эта смесь еще ооочень полезна для мужского репродуктивного здоровья
очень хорошая штука для хорошего пищеварения. для поднятия иммунитета. да и детям очень нравится)
Вкуснятина необыкновенная! Вся семья в восторге!
А о полезности и говорить нечего!
Какая вкусняшка получилась. Спасибки за рецепт. Немного покреативила массу сделала чуть гуще, скатала шарики мокрыми руками и обваляла в измельченных орехах, часть в кокосовой стружке- получились витаминные конфетки. Вкусно и просто.
Those are all useful recipes for our health. Honey itself is very good, now, mix with dired fruits helps its usage becomes more and more efficient
Отличная смесь! Вкусная и полезная. Врачи советуют и при низком гемоглобине, и при проблемах с сердцем, и при неладах с желудком. Кладезь витаминов и вкуснятина, даже дети будут рады.
А у меня ребенок маленький, 1,5 года, очень любит эту штуку. Мы конфеты ему еще не даем, а из этой пасты нарезаем маленькие пластинки и он их с таким удовольствием посасывает!
мне всегда кажется, что лучше такие вещи все по отдельности съесть. кажется, что если все размолоть, то много витамино потеряется. эта теория ни на чем не основывается, вот не знаю почему так. но то что это вкусно — это 100%
Отличный рецепт, очень полезный и вкусный. Поднимает гемоглобин, часто употребляю
Очень нравится этот рецепт, делаю его не первый раз, офигенно вкусный. Всем советую.
Очень полезная смесь для людей, страдающих анемией, действительно повышает гемоглобин. Очень сладкая, даже с лимоном.
Спасибо большое за рецепт Так как мой ребенок в чистом виде не любит сухофрукты,то думаю таким образом мы сможем их употреблять
Действительно классная и полезная штука, отлично лечит анемию. Я сама ее часто готовлю и употребляю.
Большое спасибо за такой чудесный и полезный рецепт! Я уже делала его несколько раз и не собираюсь прекращать, так что я смело советую его всем хозяюшкам)
Отличная смесь! Вкусная и полезная. Врачи советуют и при низком гемоглобине, и при проблемах с сердцем, и при неладах с желудком
Классный рецептик. Я занимаюсь фитнесом и делаю себе смесь орехи и мёд. Теперь попробую сделать по вашему рецепту.
Спасибо за рецепт! Вчера сделал баночку смеси. Ммм. вкусно! Поделился вашим рецептом на харьковском форуме.
Здравствуйте! Спасибо за рецепт! Хочу сделать такую смесь! Скажите пожалуйста, а сухофрукты не потеряют полезные вещества, если их замочить в кипятке на 5 минут? И что значит прогреть орехи на сковороде, сколько минут, какой огонь и для чего это нужно?
Из этих прекрасных ингредиентов прекрасно делаются фитнесс конфетки, полезно и питательно. Получаешь норму витаминов и не надо заморачиваться.
Спасибо за рецепт!Попробовала сделать,такая вкусняшка получилась,незаметили как умяли)
Этот комментарий был удален администратором блога.
Просто кладезь витаминнов или витаминная бомба! Это еще и вкусно! Попробовала сделать, но пропорции урезала в два раза. (в целях экономии, вдруг непоравится). Так вот, скажу вам, слопали моментально! Буду делать еще!
Добрый день. Рецепт замечательный. Сделали детям для пополнения витаминного запаса и для поддержания иммунитета. Спасибо.
Отличный рецептик! Теперь ни к чему покупать дорогущие витамины в аптеке, можно и самим приготовить. Плюс еще и вкуснотища какая, пальчики оближешь!
Здравствуйте! Почитала рецепт и так захотела попробовать-эту чашу южного лета. Все продукты в этом рецепте очень полезны, я люблю есть по отдельности. Прочитав рецепт я обязательно приготовлю. Суровой зимой витаминная смесь будет очень кстати.
Очень нравится и стараюсь делать зимой ,потому что ,как раз приходится пик заболеваний. Но вот я добавляю еще и изюм.
То что надо! Давно искал такой рецет, для спортсменнов в самый раз! На набор мыщечной массы хорошо пойдет, да и так просто покушать вкусно будет. Всем рекомендую!
Выглядит очень аппетитно, обязательно в ближайшее свободное время его приготовлю, тем более, что сочетание орехов и мёда мне очень нравится.
Хороший рецепт! Эта смесь из сухофруктов очень полезна, а про вкус я уже молчу!)
А он поднимает имуннитент не знаете,а то у меня ребёнок в садике болей два раза в месяц
Очень полезный рецепт! Спасибо! Давно искала. Хочу ребёнку для поднятия иммунитета подавать.
мдаа, рецептик действительно относится к категории и вкусно и полезно!но разрешите я положу мааааленькую ложку дегтя в бочку меда? все бы хорошо и даже отлично, но сама форма подачи немного страдает. поэтому, предлагаю исправить сие упущение и сделаем его красывоооо. смочим руки водой, перемолотую массу скатываем небольшими шариками и обваливаем еще в перемолотых орешках и укладываем на тарелочку и ставим в холодильник на некоторое время, чтобы они схватилсь и масса не разваливалась.потом можно сложить в баночку, в контейнер или в любую другую упаковку и брать с утра такую вкусную и полезную конфетку которая даст заряд энергии и радость от полученного удовольствия на целый день.
Здравствуйте, огромное спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю! Подскажите, если все продукты брать в указанных количествах, на всю зиму хватит для семьи из трех человек? И как долго смесь храниться в холодильнике?
Большое спасибо за такой замечательный рецепт. Приготовила пару дней назад и уже все скушали. Очень вкусно, а главное полезно.
Большое спасибо за рецепт такой вкуснятины. Мы с мужем большие сладкоежки, но магазинные конфеты хотя и вкусные, но не полезные. А тут и вкусно, и полезно, и быстро! Правда, муж не любит чернослив, так что я исключила его из рецепта.
Приготовила)))))))))))) У меня все получилось!, только масса не такая как на фото, у меня более все перемололось) Теперь мне главное не объесться, потому что очень ВКУСНО!
Вкусно и полезно!! Я очень рада что нашла этот рецепт! Когда-то еще в 80х моя бабушка мне такой готовила.. Но со временем он был утерян. С таким набором витаминов я никогда ни зимой ни весной не болела. Хочу теперь своим детям приготовить! Спасибо за рецептик!
Моя бабушка еще так готовила по этому рецепту, вкуснятина.
действительно полезная витаминная смесь. готовлю своим детям. кардиологи рекомендуют именно эти ингредиенты. для сердечка витамины нужны, и для повышения иммунитета. вот только я без лимона делала. попробую и по вашему рецеепту
Интересная смесь. Надо будет попробывать, а за рецепт спасибо!
Здравствуйте! Приготовила смесь, но добавила в качестве ингредиентов еще пару сухофруктов: изюм (белый и черный), финики (фантазия разыгралась), фундук. Получилось оч вкусно, нужно мне для поднятия иммуна).
Компания “Мастерфуд” — крупнейший в России поставщик орехов и сухофруктов, ведущий историю с 1993 года.
Оптовая продажа орехов и сухофруктов – более 700 наименований;
Поставка ингредиентов предприятиям пищевой промышленности;
Услуги по обжарке и солению орехов, семечек под заказ;
Производство кондитерских изделий из орехов и сухофруктов;
Производство фасованных орехов и сухофруктов под собственными брендами;
Производство и поставка продукции под частными марками клиентов (СТМ).
Нашими клиентами являются крупнейшие оптовые компании, предприятия пищевой промышленности, федеральные и локальные сети.
Ничего себе! Как здОрово! Это я про рецепт и его воплощение!Очень мне понравилось !Вкусно получилось!
Если в эту чудесную смесь добавить пыльцу ( продают на рынке в отделах с медом) то вы настолько ее обогатите, что сами станете богатыми.:))
Давно искала поливитаминные, общеукрепляющие смеси. Ваша смесь понравилась, тем более, что она очень пришлась актуальна вначале весны!)
Сейчас весна и всем нам не хватает витаминов. В этом рецепте все нужные витамины для поддержки иммунитета и для борьбы с авитаминозом. Даже дети едят такую вкусняшку с удовольствием. Спасибо за рецепт.
Я просто промываю сухафрукты и в блендар, добавляю мед, и лимон, делаю однародную массу, и в банку, и с утра на тощак, и целый день заряд энергии! Ем иногда с кашей офсянкой!
Здравствуйте, подскажите, что делать если такая смесь испортилась? Запах у нее, кстати, приятный, как у вина. Обидно выбрасывать, подскажите пожалуйста что делать..
Здравствуйте. В следующий раз, после приготовления, смесь держите в холодильнике в стеклянной баночке. Мед считается природным консервантом, поэтому в холодильнике смесь долго не теряет полезные свойства и не прокисает.
Этот комментарий был удален автором.
Очень хороший рецепт, давно искала что-нибудь похожее. А тут и вкусно, и полезно) Сама “подсела” на него и всю семью “подсадила”))
отличный рецепт,готовлю такую вкусняшку.
Очень полезная,советую и детям родителям. детям 2 чайных ложки в день.
взрослым 2-3 столовых!
Как можно называть полезной и витаминной смесь, где все сухофрукты подержали в кипятке, а орехи пожарили? Зачем же убивать те самые витамины и минералы, ради которых она делается? Это очень хорошая смесь, но СЫРАЯ! Причем лимон надо класть с кожурой! И меда, по-моему, больше.
Здравствуйте, если сухофрукты натуральные, необработанные, то да их достаточно промыть. Сухофрукты купленные на рынке в целях безопасности промываю в проточной воде, затем складываю в миску и заливаю кипятком на 5 минут, хотя можно просто обдать кипятком. Лимон в рецепте используется с кожурой, так как она является важным компонентом витаминной смеси. Орехи жарить не надо, их перед измельчением желательно просто немного прогреть в духовке.
А для чего орехи,прогревать в духовке,то?
Здравствуйте, я думаю блюдо очень вкусное и полезное. сухофрукты и орехи это очень полезные продукты! А вместо лимона можем использовать лайм
Спасибо за рецепт!Вкуснотища!Да и для здоровья очень полезно!
Повышает гемоглобин, и не надо пить препараты железа, которые стоят кучу денег! Да и вообще приводит в норму весь организм!! Пьем всей семьем утром, только после еды.
Мне мед с орехами врач советовал для профилактики склероза, кушаю каждый день по чуть чуть. Еще пью эхинацею в таблетках эсберитокс для укрепления иммунитет и защитных сил организма. Чувствую себя превосходно!
Смесь прекрасная! Спасибо за рецепт! Но очень неприятно читать текст с ошибками!
Смесь для активных людей взрослых и детей отличное решение укрепления иммунитета! Для спортсменов!
Эта смесь — просто кладезь здоровья и удовольствия! Полный набор необходимых витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ, так необходимых человеку в нынешнее время неблагоприятной экологии и искусственных неполноценных продуктов.
А я такую смесь принимала для повышения гемоглобина. У врача глаза на лоб полезли от удивления на сколько быстро вырос гемоглобин, даже таблетки так не помогают, да и не допила их тогда. Советую.
Мне больше нравится, когда курага, чернослив мелко режутся ножом, тогда в смеси чувствуется по вкусу каждый компонент.
страдаю диабетом 2-го типа. Наверное, принимать эту смесь нельзя?
Страдал одно время повышенным давлением. После того как стал есть эти витамины забыл что это такое вообще. Состояние отличное,настоящий кладезь витаминов!
Популярные рецепты и статьи
Copyright © 2013 При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт Здоровое питание обязательна
Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных объявлений и сторонних сайтов.
Вегетарианские рецепты блюд|Вегетарианское меню|Здоровое питание|Готовим с любовью
Источник: http://www.nashakuhnja.ru/2013/08/vitaminnaja-smes-iz-suhofruktov-meda-i-orehov.html
Витаминная смесь из сухофруктов с орехами и медом
К аждая заботливая хозяйка в осенне-зимний период озадачена вопросом повышения иммунитета своих близких. Отличным решением этой проблемы является витаминная смесь из сухофруктов с добавлением лимона и меда, вкус которой многим знаком с детства. Нужно заметить, что в сушеных плодах содержатся намного больше важных веществ, чем в свежих. Фрукты, которые подверглись естественной сушке под солнцем, являются кладезем микроэлементов и витаминов. Они нормализуют пищеварение, давление, важны для работы сердца, нервной системы и мышц. Кроме полезных свойств, состав обладает приятным привкусом, что немаловажно, ведь дети с удовольствием будут принимать это «лекарство». Приготовление смеси из витаминизированных сухофруктов потребует немного времени и затрат. На нашем сайте в рубрике Детское меню вы найдете и другие рецепты блюд, которые непременно порадуют ваших малышей.
Ингредиенты для витаминной смеси из сухофруктов с орехами:
- Изюм – 200 гр;
- Курага – 200 гр;
- Чернослив без косточек – 200 гр;
- Ядра грецкого ореха – 200 гр;
- Лимон (некрупный) – 1 шт.;
- Натуральный мед – 200 мл.
Полезная витаминная смесь из сухофруктов, как приготовить:
1. Изюм и курагу перебираем, удаляем загрязнения, остатки хвостиков, веточек, промываем под струей проточной воды. Заливаем сухофрукты горячей водой, оставляем наминут, чтобы они распарились. Не стоит заливать фрукты кипятком, при этом часть витаминов уничтожиться.
2. Ту же процедуру проводим с черносливом.
Совет: Поскольку не редко для улучшения внешнего вида и продления срока хранения недобросовестные производители подкрашивают сухофрукты, окуривают их сернистым газом, пропитывают химическими препаратами, являющиеся токсичными, в пищу выбирайте не блестящие фрукты, а матовые, тусклые, естественного размера и цвета. Не покупайтесь на красивый цвет. Сушеные плоды должны быть абсолютно сухими, излишняя влажность может стать причиной для развития плесени. Можно приготовить из сухофруктов не только витаминную смесь, но вкусный и полезный узвар, рецепт которого есть на сайте Моя поваренная книга.
3. Пока сушеные фрукты распариваются, измельчаем в блендере грецкие орехи.
Справка: Ядро этого вида орехов по своей питательности в десять раз превышает стакан молока и в тридцать свежее яблоко. Недаром форму ядра сравнивают с мозгом, ведь именно этот орех положительно влияет на мозговую деятельность и нервную систему. Поэтому его употребление в первую очередь рекомендовано детям, женщинам в период беременности и людям преклонного возраста.
4. Эффективная витаминная смесь из сухофруктов будет неполной без лимона. Этот плод необходимо промыть щеткой под проточной водой с уксусом. Затем обдаем его кипятком, чтобы убрать горечь кожуры и окончательно смыть восковой налет, которым в последнее время часто покрывают цитрусовые. Если полностью его удалить не получается, можно срезать верхний тонкий слой кожуры. А вот белую прослойку – альбедо – не удаляйте. Именно в ней содержится самое больше количество витамина С и биофлаваноидов, которые помогают его усвоению. Нарезам лимон дольками, чтобы облегчить удаление косточек. Это самая не полезная часть лимона, которая может вызвать аллергию.
Совет: при выборе лимонов многие из нас допускают ошибки. Следует знать, что более полезными являются молодые плоды с северных районов, к примеру, из Абхазии. Определить молодой фрукт можно по зеленому хвостику и зеленовато-тускловатой кожуре. Доказано, что при нулевой температуре такой лимон не потеряет ни одного витамина в течение полугода. Избегайте цитрусовых плодов с черными точками.
5. Поочередно пропускаем через мясорубку сухофрукты, лимон. Добавляем измельченные орехи. Перемешиваем и соединяем с медом.
Полезная и необыкновенно вкусная витаминная смесь из сухофруктов готова.
Употребляйте ее 3 раза в день перед едой по 1-2 чайной ложки. Не запасайтесь витаминной иммунной смесью из орехов, лимона и сушеных фруктов впрок, лучше приготовить свежую.
О, я такую витаминную смесь с орехами и сухофруктами делаю часто, она очень полезная и повышает иммунитет. Ее нужно каждый день кушать , как вот зубы чистить — обязательно.
Я такую смесь делала в прошлом году, у детей шла на ура. А в этом как-то забыла про нее, хорошо, что напомнили, теперь сделаю.
Давно искала подобный рецепт, уж больно надоело есть просто орехи и просто сухофрукты)) очень хочется чего нить новенького
Зимой часто такую смесь делаю для поддержки иммунитета, и чтобы витаминчиками напитать организм, вкусно и полезно.
Витаминная то смесь на все 100 % хороша, но мои дети такое к сожалению есть не будут. На дух не переносят сухофрукты, разумеется кроме меда и орехов. Жаль. А для себя я готовила такую вкуснятину. Кстати, она хорошо и очищает организм.
Да, кстати! Очищает на ура! И кожа потом гладкая и красивая)))
©18 Автор: Юлия Горевая+ | Копирование материалов запрещено
Источник: http://mp-kniga.com/povyishaem-immunitet/vitaminnaya-smes-iz-suhofruktov-s-orehami-medom-limonom
taxivodoley.ru
Полезная смесь из сухофруктов орехов и меда
Смесь для повышения иммунитета из сухофруктов. Рецепт витаминной смеси
Когда пригодится вкусное соединение витаминов?
Свойства лимона
Преимущества смеси
Заключение
fb.ru>
Что входит в состав натурального иммуностимулирующего средства?
Рецепт приготовления витаминной смеси
Полезные советы
Как принимать натуральное иммуностимулирующее средство?
Свойства сушеного абрикоса
Свойства грецкого ореха
Свойства продукта пчеловодства
Полезные свойства изюма
Витаминная смесь (сухофрукты,орехи,мед)
В период ослабления защитных функций организма (осень и зима) нужно приложить максимум усилий, чтобы избежать встречу с вирусами.Для этого логичнее всего отправиться в аптеку и купить витаминный комплекс, обладающий высокими показателями защиты.
Однако нет ничего лучше, чем самостоятельно сделать витаминную смесь из сухофруктов и орехов с мёдом. Повысить иммунитет или оказать сопротивляемость вирусам помогут орехи, курага, мёд, лимон, изюм и чернослив.
Простая в изготовлении и хранении, смесь станет незаменимым продуктом домашнего пользования.
Основу смеси составляют сухофрукты, которые по своей сути могут сохранять свои свойства на протяжении долгого времени. За счет того, что в них содержится небольшое количество влаги, а она находится как бы в сгущенном виде, их концентрация значительно повышается.
Сухофрукты широко используются для здорового, спортивного питания и в качестве профилактики различных заболеваний. Они помогают наполнять организм пектинами, клетчаткой, минеральными солями, органическими кислотами, являясь настоящим биостимулятором для организма.
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага – источник калия, чернослив – оздоравливает кишечник, изюм – питает мозг, орехи – источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится. Ну, а сочетание мёда с орехами вообще представляет собой уникальный продукт, позволяющий активизировать обменные процессы, обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, помогает восстанавливать силы после физических и умственных нагрузок Поэтому витаминная смесь очень полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для укрепления иммунитета, для нормализации гемоглобина в крови. Полезно и при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Процесс приготовления:
Время приготовления блюда: 10 мин
Витаминная смесь из сухофруктов и меда готова! Как видите из рецепта, приготовить полезную и вкусную смесь из сухофруктов очень легко.
Обратите внимание на то, что витаминная смесь очень калорийная.
Калорийность: на 25 г: 82,7 ккал; белки – 1,34 г; жиры – 3,38 г; углеводы – 12,7 г.
В 100г. смеси содержится около 350 ккал, белки 5.4г. жиры 13.60г, углеводы 50.8г.
Не рекомендуется съедать в день более пяти столовых ложек смеси, особенно если у вас заболевания желудочно-кишечного тракта.
Смесь из обработанных сухофруктов и мёда с орехами идеально подходит для употребления с чаем. Таким образом за один день приема такой витаминной смеси человек получает все необходимые компоненты, чтобы удовлетворить потребности своего организма в витаминах и микроэлементах
Подсказки:
1. Обязательно обдавайте все сухофрукты кипятком, если сухофрукты слишком сухие их можно размочить. Затем выложить на сухое полотенце и дать им хорошо высохнуть.
2. Любые орехи перед их использованием надо прогреть на сковородке или в духовке. Если вы используете арахис вместо грецких орехов, то его нужно сначала хорошенько просушить в духовке или на сковородке и очистить от шелухи.
3. Лучше всего принимать такое «лекарство» по 1 чайной ложке детям и по 1 столовой ложке – 25 г – взрослым натощак. Особую осторожность нужно соблюдать при кормлении детей возрастом до 3-х нет. Это обусловлено возможностью возникновения аллергический реакций на орехи с мёдом у самых маленьких.
Так как здесь есть простые сахара, то не надо этим баловаться вечером.
4. Такое лакомство особенно рекомендуется употреблять работникам тяжелого физического труда, так как такая смесь входит в состав так называемой метаболической диеты спортсменов (при очень больших энергозатратах).
5. Если вы хотите поэкспериментировать и разнообразить свою смесь, вы можете использовать инжир, финики, арахис, фундук.
6. Если вдруг у вас аллергия на мед или вы его просто не любите, его можно убрать из смеси или заменить ягодным джемом
По материалам www.vkusedi.ru, dietmix.ru
Кстати, очень часто недостаток витаминов служит причиной плохого самочувствия и быстрой утомляемости. Чтобы избежать такого состояния, старайтесь чаще баловать свой организм витаминной смесью, которая к тому же по своим вкусовым качествам превосходит самые лучшие лакомства!
Витаминная смесь из сухофруктов и орехов с мёдом – прекрасный способ утром поднять себе настроение.
Организм скажет спасибо :о)!
Читайте также:
Продукты, которые спасут молодость
Сладкая жизнь: Полезные сладости
О пользе морковного сока
Таблица калорийности продуктов: Орехи и сухофрукты
liveinternet.ru>
Витаминная смесь из сухофруктов, меда и орехов
Витаминная смесь из сухофруктов, меда и орехов
Основу полезной витаминной смеси составляют сухофрукты и орехи, которые по своей сути могут сохранять свои свойства на протяжении долгого времени. За счет того, что в них содержится небольшое количество влаги, а она находится как бы в сгущенном виде, их концентрация значительно повышается. Сухофрукты широко используются для здорового, спортивного питания и в качестве профилактики различных заболеваний. Они помогают наполнять организм пектинами, клетчаткой, минеральными солями, органическими кислотами, являясь настоящим биостимулятором для организма.
Если разобрать каждый компонент смеси из сухофруктов, меда и орехов, то это просто панацея:курага – источник калия
чернослив – оздоравливает кишечник
изюм – питает мозг
орехи – источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний
в пользе лимона и меда сомневаться не приходится
смесь мёда с орехами вообще представляет собой уникальный продукт, который позволяет активизировать обменные процессы, обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, помогает восстанавливать силы после физических и умственных нагрузок Поэтому витаминная смесь очень полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для укрепления иммунитета, для нормализации гемоглобина в крови. Полезно и при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Теперь давайте подробно рассмотрим, как приготовить полезную и питательную смесь из сухофруктов, орехов и меда. Кстати приготовить полезную и вкусную смесь достаточно легко. Можно приготовить за 10 – 15 минут.Если вы хотите чтобы витаминная смесь из сухофруктов и орехов у вас получилась полезной и вкусной, то рекомендую ее готовить только из натуральных, качественных, химически и термически не обработанных, экологически чистых ингредиентов.
Необходимые продукты для смеси из сухофруктов, меда и орехов: курага – 200 грамм, изюм – 200 грамм, чернослив – 200 грамм, грецкие орехи – 200 грамм, мед – 4 ст.л., лимон – 1 шт. Если вы хотите поэкспериментировать и разнообразить свою смесь, вы можете использовать инжир, финики, арахис, фундук. Способ приготовления:
сухофрукты положите в кастрюлю и залейте кипятком на 5-10 минут, затем аккуратно просушите кухонным полотенцем. Обязательно из чернослива и удалите косточки. Если сухофрукты слишком сухие, то вы их можете размочить, затем выложите на сухое полотенце и дайте им хорошо высохнуть. Если у вас есть инжир, финики, фундук, то можете ими заменить некоторые индигриенты.
лимоны разрежьте на маленькие дольки, затем удалите из них семечки, для того чтобы смесь не приобрела горьковатый привкус.
орехи прогрейте на сковородке или в духовке.
высушенные сухофрукты вместе с орехами измельчите с помощью мясорубки или блендера до однородной массы.
полученную смесь смешайте с свежим медом
переложите смесь в чистую банку и поставьте в холодильник. С закрытой крышкой смесь храниться на протяжении долгого времени.
полезная витаминная смесь из орехов, кураги, изюма, чернослива, меда и лимона готова
Несколько советов и рекомендаций:витаминная смесь их сухофруктов, меда и орехов очень калорийная. В 100г. смеси содержится около 350 ккал, белки 5.4г. жиры 13.60г, углеводы 50.8г.
Калорийность: на 25 г: 82,7 ккал; белки – 1,34 г; жиры – 3,38 г; углеводы – 12,7 г.
не рекомендуется съедать в день более 5-6 ст. л. смеси, особенно тем у кого заболевания желудочно-кишечного тракта.
идеально подойдет для с чаем.
За один прием витаминной и полезной смеси вы получаете все необходимые компоненты, чтобы удовлетворить потребности своего организма в витаминах и микроэлементах
лучше всего принимать полезную смесь из сухофруктов и мёда с орехами по 1 ч. л. детям и по 1 ст. л. – 25 г – взрослым, утром натощак.
особую осторожность нужно соблюдать при кормлении детей возрастом до 3-х нет. Это обусловлено возможностью возникновения аллергический реакций на орехи с мёдом у самых маленьких.
так как смесь энергетическая и в ней много сахара, не употребляйте ее вечером
Смесь особенно рекомендуется употреблять работникам тяжелого физического труда и для спортсменов, так как такая смесь входит в состав так называемой метаболической диеты спортсменов (при очень больших энергозатратах).
Если у вас аллергия на мед или вы его не любите, то его можно заменить ягодным джемом. Но смесь уже получится не такой полезной, как с медом.
Инжир, курага, чернослив для позвоночника
Рецепт олимпийцев для позвоночника
liveinternet.ru>
Витаминная смесь из сухофруктов, меда и орехов
Основу полезной витаминной смеси составляют сухофрукты и орехи, которые по своей сути могут сохранять свои свойства на протяжении долгого времени. За счет того, что в них содержится небольшое количество влаги, а она находится как бы в сгущенном виде, их концентрация значительно повышается. Сухофрукты широко используются для здорового, спортивного питания и в качестве профилактики различных заболеваний. Они помогают наполнять организм пектинами, клетчаткой, минеральными солями, органическими кислотами, являясь настоящим биостимулятором для организма.
Если разобрать каждый компонент смеси из сухофруктов, меда и орехов, то это просто панацея:
курага – источник калия
чернослив – оздоравливает кишечник
изюм – питает мозг
орехи – источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний
в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
смесь мёда с орехами вообще представляет собой уникальный продукт, который позволяет активизировать обменные процессы, обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, помогает восстанавливать силы после физических и умственных нагрузок Поэтому витаминная смесь очень полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для укрепления иммунитета, для нормализации гемоглобина в крови. Полезно и при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Теперь давайте подробно рассмотрим, как приготовить полезную и питательную смесь из сухофруктов, орехов и меда. Кстати приготовить полезную и вкусную смесь достаточно легко. Можно приготовить за 10 – 15 минут.
Необходимые продукты для смеси из сухофруктов, меда и орехов: курага – 200 грамм, изюм – 200 грамм, чернослив – 200 грамм, грецкие орехи – 200 грамм, мед – 4 ст.л., лимон – 1 шт.
Если вы хотите поэкспериментировать и разнообразить свою смесь, вы можете использовать инжир, финики, арахис, фундук.
Способ приготовления:
сухофрукты положите в кастрюлю и залейте кипятком на 5-10 минут, затем аккуратно просушите кухонным полотенцем. Обязательно из чернослива и удалите косточки. Если сухофрукты слишком сухие, то вы их можете размочить, затем выложите на сухое полотенце и дайте им хорошо высохнуть. Если у вас есть инжир, финики, фундук, то можете ими заменить некоторые индигриенты.
лимоны разрежьте на маленькие дольки, затем удалите из них семечки, для того чтобы смесь не приобрела горьковатый привкус.
орехи прогрейте на сковородке или в духовке.
высушенные сухофрукты вместе с орехами измельчите с помощью мясорубки или блендера до однородной массы.
полученную смесь смешайте с свежим медом.
переложите смесь в чистую банку и поставьте в холодильник. С закрытой крышкой смесь храниться на протяжении долгого времени.
полезная витаминная смесь из орехов, кураги, изюма, чернослива, меда и лимона готова
Несколько советов и рекомендаций:
витаминная смесь их сухофруктов, меда и орехов очень калорийная. В 100г. смеси содержится около 350 ккал, белки 5.4г. жиры 13.60г, углеводы 50.8г.
Калорийность: на 25 г: 82,7 ккал; белки – 1,34 г; жиры – 3,38 г; углеводы – 12,7 г.
не рекомендуется съедать в день более 5-6 ст. л. смеси, особенно тем у кого заболевания желудочно-кишечного тракта.
идеально подойдет для с чаем.
За один прием витаминной и полезной смеси вы получаете все необходимые компоненты, чтобы удовлетворить потребности своего организма в витаминах и микроэлементах
лучше всего принимать полезную смесь из сухофруктов и мёда с орехами по 1 ч. л. детям и по 1 ст. л. – 25 г – взрослым, утром натощак.
особую осторожность нужно соблюдать при кормлении детей возрастом до 3-х нет. Это обусловлено возможностью возникновения аллергический реакций на орехи с мёдом у самых маленьких.
так как смесь энергетическая и в ней много сахара, не употребляйте ее вечером
Смесь особенно рекомендуется употреблять работникам тяжелого физического труда и для спортсменов, так как такая смесь входит в состав так называемой метаболической диеты спортсменов (при очень больших энергозатратах).
Если у вас аллергия на мед или вы его не любите, то его можно заменить ягодным джемом. Но смесь уже получится не такой полезной, как с медом.
Источник
liveinternet.ru>
Витаминная смесь из сухофруктов с орехами, медом, лимоном
Невероятно полезная и не менее вкусная витаминная смесь из сухофруктов, в которую входит курага, изюм, а также орехи, мед, лимон, насытит наш организм витаминами и поддержит иммунитет зимой и весной, когда это больше всего необходимо.
Состав:
Приготовление витаминной смеси из сухофруктов:
Источник:
liveinternet.ru>
Витаминная смесь для сердца
liveinternet.ru>
Питательная смесь для сердца – чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон
1).Сухофрукты — питание для укрепления сердца
Похожие статьи:
- Какие сухофрукты полезны зимой?
- Как отучить ребенка от сладкого
- Сушеная вишня
- Полезные свойства сухофруктов
- Полезные свойства кураги
- Лечение позвоночника курагой, инжиром и черносливом
- Чернослив, изюм, инжир ( сухофрукты для здоровья)
- Полезные свойства сухофруктов: курага, инжир, чернослив, финики
- Из чего состоит 100% натуральный сок из пакета
- Витамины для глаз
- Правильное питание помогает завязать с курением
- Как оставаться стройной и в хорошем самочувствии
- Натуральный ли сок мы пьем
- Правда о сахарозаменителях
- Немного о необычных и полезных соках
Для укрепления сердечных мышц, людям, заботящимся об иммунитете, а также тем, кого беспокоит низкий гемоглобин
25.02.14Чтобы избавиться от многих болезней и недугов, а также предотвратить их появление, совсем необязательно есть таблетки горстями. Порой решить проблемы со здоровьем позволяют некоторые продукты, которые по отдельности или в совокупности обладают полезными свойствами и несут лечебный эффект. Ярким примером такого продукта являются питательные смеси.
Питательная смесь – это сочетание меда, грецких орехов, кураги, изюма, чернослива и лимона. Такое сочетание подобрано не случайно – каждый из этих продуктов обладает огромным количеством полезных веществ и витаминов. Не зря эта смесь также называется питательной, так что вместе эти продукты – просто сплав энергии, приятного вкуса и пользы.
Курага, изюм, грецкие орехи содержат очень много ионов калия, который необходим для ритмичной работы сердца, то есть предотвращает появление аритмии. Также такая смесь особо эффективна в борьбе с атеросклерозом. Чернослив обладает тонизирующими свойствами, помогает повысить работоспособность, улучшает общее состояние организма, еще он рекомендуется для борьбы с онкологическими заболеваниями. Также чернослив обладает отличным косметическим эффектом, поэтому способен улучшать внешний вид и состояние кожи. Курага улучшает зрение, препятствует закупорке сосудов, содержит магний и витамин А, она очень полезна для больных сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы и гиповитаминозом. Лимон знаменит высоким содержанием витамина С, а грецкий орех – витаминов C, В1, В2 РР. Мед же – вообще волшебное средство от тысячи болезней, он нормализует работу внутренних органов, улучшает состав крови, повышает иммунитет, является мощным источником энергии и даже предохраняет организм от преждевременного старения, также мед обладает антибактериальными, бактерицидными, противовоспалительными свойствами.
Таким образом, волшебная смесь из чернослива, кураги, грецкого ореха, изюма, меда и лимона просто необходима людям, страдающим сердечными заболеваниями – для укрепления сердечных мышц, людям, заботящимся об иммунитете, а также тем, кого беспокоит низкий гемоглобин.
Теперь давайте подробно рассмотрим, как приготовить полезную и питательную смесь из сухофруктов, орехов и меда. Кстати приготовить полезную и вкусную смесь достаточно легко. Можно приготовить за 10 – 15 минут.
Необходимые продукты для смеси из сухофруктов, меда и орехов: курага – 100 грамм, изюм – 100 грамм, чернослив – 100 грамм, грецкие орехи – 200 грамм, мед – 150 грамм, лимон – 0,5 шт.
Если вы хотите поэкспериментировать и разнообразить свою смесь, вы можете использовать инжир, финики, арахис, фундук.
Способ приготовления:
-
сухофрукты положите в кастрюлю и залейте кипятком на 5-10 минут, затем аккуратно просушите кухонным полотенцем. Обязательно из чернослива удалите косточки.
-
лимоны разрежьте на маленькие дольки, затем удалите из них семечки, для того чтобы смесь не приобрела горьковатый привкус. Лимоны можно предварительно очистить от кожуры, тогда шкурку не выбрасывайте, а порежьте мелкими кубиками, пересыпьте сахаром, сложите в стеклянную банку, закройте крышкой и уберите в холодильник. Ее можно будет использовать для начинки пирогов и тортов, а также для творожного десерта.
-
орехи прогрейте на сковородке или в духовке.
-
высушенные сухофрукты вместе с орехами измельчите с помощью мясорубки или блендера до однородной массы.
-
полезная витаминная смесь из орехов, кураги, изюма, чернослива, меда и лимона готова.
Несколько советов и рекомендаций:
Для укрепления иммунитета надо употреблять одну столовую ложку раз в день (лучше утром, перед завтраком) . Для укрепления сердечных мышц смесь принимают по столовой ложке три раза в день – через час после еды. Этой смесью можно укреплять детский организм – дети с удовольствием будут съедать в день по ложке этой полезной вкуснятины. Так что не спешите бежать в аптеку за лекарствами и витаминами, их можно легко получить, приготовив такую питательную смесь.
Если у вас аллергия на мед или вы его не любите, то его можно заменить ягодным джемом. Но смесь уже получится не такой полезной, как с медом.
Если не добавлять лимоны, то из полученной смеси сухофруктов, орехов и меда можно приготовить вкусные и полезные конфетки, скатав небольшие шарики и обваляв их в кокосовой стружке.
Читайте на сайте:
Маски для волос из меда.
Мед детям
Методы приготовления препаратов прополиса
Подделка меда. Натуральный мед как проверить.
Лечение медом – народные рецепты и др.
4).Домашняя поливитаминная смесь !11 Февраль 2014, 11:39
liveinternet.ru
Похожие статьи
pol-vre.ru
Смесь: курага, чернослив, изюм, орехи, лимон, мед
20421
витаминная смесь с медом , курага с медом , чернослив с медомСодержание:
- Смесь: курага, чернослив, изюм, орехи, лимон и мед. В чем польза смеси?
- Мед
- Грецкие орехи
- Лимон
- Сухофрукты: изюм, курага и чернослив
- Выбираем правильные ингредиенты
- Рецепт приготовления полезной смеси мед с орехами и сухофруктами
- Как применять смесь «курага, изюм, грецкий орех, мед, лимон», дозы и особенности
- Ограничения к употреблению кураги, изюма, орехов, меда
В холодный период года иммунная защита заметно снижена. Это связано с тем, что в организме сильно не хватает витаминов. Зимой и ранней весной так часто встречаются простудные заболевания. Поэтому иммунитету нужно помогать, употребляя витамины. Их можно купить в аптеке, а можно готовить натуральную витаминную смесь: лимон, грецкий орех, изюм, курага, чернослив, мед. Что это за смесь и в чем ее польза?
Смесь: курага, чернослив, изюм, орехи, лимон и мед. В чем польза смеси?
Данная смесь состоит только из натуральных компонентов, каждый из которых – витаминный и минеральный кладезь. Именно поэтому она так полезна для взрослых и детей. Ее рекомендуют применять тем, кто работает в сфере умственной или физической деятельности.
Кроме пользы для укрепления иммунной системы, смесь помогает при быстрой усталости и недомогании, постоянной сонливости, анемии, нарушениях нервной системы. Ее используют и для домашних рецептов средств красоты: для укрепления ногтей, улучшения состояния волос и кожи. Отлично справляется с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Отдельная польза для учеников и студентов в том, что данное сочетание натуральных компонентов улучшает работоспособность мозга и придает энергии. Неоценима польза и для мужчин, она помогает предотвращать болезни сердца, очищать кровеносные сосуды от холестерина. А в зрелом возрасте орехи, которые входят в состав смеси, благодаря содержанию определенных аминокислот, помогают увеличивать потенцию.
Все компоненты вместе дополняют друг друга множественным составом витаминов А, В, С, РР, Е и К, также они содержат жирные кислоты, аминокислоты. Все вместе они справляются с усталостью, улучшают метаболизм и обмен веществ. Калий и кальций в их составе напрямую влияют на работу сердечно-сосудистой системы, улучшаю работу сердца, нормализуют и очищают сосуды, делают их эластичными. Также некоторые компоненты в смеси способны увеличивать либидо и мужскую силу.
Лимон в смеси – один из главных иммуностимулирующих компонентов. Орехи в составе – повышают питательность смеси, увеличивают мозговую активность. Здесь можно прим
moremeda.ru
3 СУПЕР-РЕЦЕПТА ВИТАМИННЫХ СМЕСЕЙ для укрепления иммунитета! Мед, лимон, имбирь, сухофрукты, орехи…
СМОТРЕТЬ ВИДЕО-РЕЦЕПТ НА YOUTUBE
Ни для кого не секрет, что главная ценность в нашей жизни – это здоровье, и чтобы оно было в отличной форме, вспоминать о нем нужно не только когда заболел, а стараться постоянно его укреплять.
В этом нам помогут натуральные витаминные смеси для повышения иммунитета.
Они представляют собой своеобразный сбалансированный микс из сухофруктов и орехов, уникальных по своим свойствам, а также в них принято добавлять мед, лимон, и имбирь.
Употребление смесей для повышения иммунитета особенно актуально в период распространения простудных заболеваний.
Рекомендованы они как взрослым, так и детям, единственное ограничение – это непереносимость определенных компонентов по тем или иным причинам, если вы не уверены, лучше проконсультируйтесь с врачом.
Все смеси я буду измельчать на мясорубке с мелкой решеткой, но можно также воспользоваться блендером.
Список ингредиентов:
Смесь из орехов и сухофруктов «Байконурская»
- 200 гр. грецких орехов
- 100 гр. миндаля
- 100 гр. кедровых орехов
- 100 гр. кураги
- 100 гр. чернослива
- 100 гр. изюма
- 2 лимона
- 150 гр. меда
Смесь из сухофруктов «Амосова»
- 200 гр. кураги
- 200 гр. чернослива
- 200 гр. инжира
- 200 гр. изюма
- 200 гр. грецких орехов
- 200 гр. меда
- 2 лимона
- 50 мл. коньяка (по желанию)
Имбирно-лимонная смесь
- 150 гр. корня имбиря
- 200 гр. меда
- 2 лимона
ВИТАМИННЫЕ СМЕСИ для укрепления иммунитета — пошаговые рецепты:
Для начала приготовим смесь из орехов и сухофруктов, ее еще называют «Байконурская»
Лимоны я предварительно обдала кипятком и просушила салфеткой.
Разрезаем их на крупные дольки, удаляем косточки и вырезаем сердцевину.
Для удобства измельчения каждую дольку разрежем пополам.
Включаем мясорубку и по очереди пропускаем все ингредиенты в большую чашу.
Курагу, изюм и чернослив. Все сухофрукты я предварительно помыла и обсушила бумажным полотенцем.
Далее в мясорубку отправляем смесь орехов.
Миндаль, кедровые и грецкие орехи, они должны быть сухие, но не жареные.
Затем измельчаем лимон. Пропускаем его вместе с цедрой.
Добавляем в чашу натуральный мед и все хорошо перемешиваем.
Смесь получилась очень вкусная и полезная!
Перекладываем массу в стеклянную банку, закрываем плотно крышкой и храним в холодильнике.
Рекомендуется употреблять эту смесь по одной чайной ложке натощак в течение месяца, а после 2-х недельного перерыва курс можно повторить.
Эта ореховая смесь богата не только белком, но и целым комплексом полезных витаминов и микроэлементов, она прекрасно укрепляет иммунитет и помогает при восстановлении физических и умственных сил человека.
Далее будем готовить смесь из сухофруктов
Подготавливаем лимоны точно так же, как и в первом рецепте, они присутствуют у нас во всех трех смесях.
Отправляем в мясорубку все сухофрукты: инжир, чернослив, курагу и изюм.
Как я уже говорила, их надо промыть в теплой воде и высушить бумажным полотенцем.
Если у вас чернослив с косточкой, залейте его предварительно на 5-10 мин. кипятком, чтобы легче было ее удалить.
По желанию в эту смесь можно добавить финики.
Вслед за сухофруктами пропускаем необжаренные грецкие орехи и лимон.
Добавляем в чашу мед и по желанию коньяк.
Все хорошо перемешиваем и перекладываем полученную смесь в стеклянную банку с плотной крышкой, храним массу в холодильнике.
Рекомендуется съедать по одной чайной ложке этой смеси утром натощак, а также перед обедом и ужином.
Независимо от того, какие сухофрукты вы будете использовать – это всегда полезный концентрат ценных витаминов и микроэлементов, содержащихся в свежих фруктах.
А сейчас приготовим смесь для иммунитета с лимоном и имбирем
Для начала очистим имбирь.
Для удобства очищения разрежем имбирь на несколько кусочков.
Очистить его можно разными способами: обычным ножом соскоблить кожицу или тонко срезать как при чистке картофеля, а также кожица имбиря прекрасно снимается обычной чайной ложкой.
Старайтесь снимать кожицу тонким слоем, т.к. большая часть полезных веществ содержится именно под ней.
Для удобства измельчения разрезаем имбирь на небольшие кусочки и подготавливаем лимон.
Измельчаем на мясорубке имбирь и лимон.
Добавляем в чашу мед (лучше липовый), все хорошо перемешиваем и перекладываем в банку.
Храним смесь в холодильнике.
Употребляем по чайной ложке утром и вечером, запивая водой.
А также имбирную смесь можно добавлять в чай, компот или кашу, все на ваше усмотрение.
Итак, друзья, я показала вам 3 отличных рецепта для укрепления иммунитета.
Все они – просто кладезь витаминов и микроэлементов.
Эти смеси абсолютно натуральные, вкусные и необыкновенно полезные, но хочу еще раз напомнить, что перед их употреблением желательно проконсультироваться с врачом, а если появятся признаки аллергической реакции – прекратить их прием.
А чтобы ваш организм сказал вам «спасибо», старайтесь вести здоровый образ жизни!
Правильно питайтесь, гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь, больше двигайтесь и чаще улыбайтесь.
Желаю всем крепкого здоровья!
Источник — http://КоллекцияРецептов.рф
Чтобы не пропустить новые, интересные видео-рецепты – ПОДПИШИТЕСЬ на мой YouTube канал Коллекция Рецептов👇
👆Подписка в 1 клик
С вами была Дина. До новых встреч, до новых рецептов!
ВИТАМИННЫЕ СМЕСИ для укрепления иммунитета — видео-рецепт:
СМОТРЕТЬ ВИДЕО-РЕЦЕПТ НА YOUTUBE
ВИТАМИННЫЕ СМЕСИ для укрепления иммунитета — фото:
xn--b1afaankbga2ahlk5a8cd4m.xn--p1ai
